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2009年09月の記事
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腰の回転と肩の回転
勘違いしていたことがある。いや、勘違いと言うより、知識はあったように思うので、自分が感じていたようには、出来ていなかった。ということだと思いますが(^_^;)。先日書いた、右腰と右太もも裏の張り。これが、やはり気になっていました(^_^;)これには、なにか原因があるだろうと、あれこれ考え、ダンナサマにも見てもらったりしました(^^)何故ココに力みが出て張るのか？思い当たるのは、腰の回し過ぎです(*_*)テイクバックで右に体重を移す時、下半身（腰）は、加重を感じられたら、そこまで！そこからは肩を回していく。これが正しいはずです。体重をしっかり右に乗せる。体をぐっと右に入れる。という雑誌の文句を見ては、腰ばかりを回し、肩は本来の回転に足りない。というのが、私のスイングのようです。また調子が悪いときの常は、右への体重移動を意識し、なおかつスエーを怖れるあまり、力み過ぎて、膝を突っ張ってしまうこと。比べてみると、腰を痛めるのも頷けます(゜.゜)やってみると、なかなか難しい！体重移動は、両足拇指球の間でのみ行う。肩をしっかり回す！と考え過ぎると手打ちになるし(+_+)でも時々上手くいっていい球がでると、「あれ？これだけでいいの？」と腰も足も張らない、体に優しいスイングを実感。難しくても、正しいことを求めていこう。十年後に、素敵なゴルフができるようにp(^^)qp(^^)q
2009.09.30
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体に教わる
最近は、いい練習が出来ていました(^^)スイングも、ゆっくりゆったり、まっすぐ(^^)V。でも、毎回書きますが、こういうときが要注意w(゜o゜)wふと気付くと、右太もも裏と右腰が張ってる。私の悪いくせが出ているという、明確な証拠(-_-;)いい球が出始めると、張り切りすぎてしまう、イコール、力が入るようになる。ナイスショットや気持ちいい弾道は、力みを取れた結果なのに、本末転倒です(+_+)なぜここが張るのか、なぜここが力むのか、きちんと考えて、スイングに反映しなければ。そして、初めて現れたグローブの擦り減りw(゜o゜)w。う～ん、また新たな悪癖発生ですね(^_^;)もう一度、しっかりと省みなければ！
2009.09.21
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好不調の波
練習をしていて、強いインパクトで、弾道もよく上がり、アプローチからドライバーまで、一貫して好調！という日がありますよねo(^-^)o。しめしめp(^^)qと思って、当然、2、3日後の練習も上手くいくと信じて練習するわけですが、そんな時は、決まって上手くいかないんです…(+_+)毎回この繰り返し。なんでよ(-.-;)？と思っているわりに、具体的に、その理由について考察していなかったと反省(^。^)さてどうしたもんか…、つぎのことを、しっかり守ることにしました。1つ目、好調の練習後、頭の中で、「今日の何がよかったのか」を明確に整理する。悪かったときは、一生懸命その理由を探るのに、良かった時は、何がよかったのかを考える癖がついてないんですね、私。分かっていなければ、再現するのも難しいのは必然です。2つめ。好調後の次の練習は、意識が緩みがち。そんな時こそ、練習プランを明確にしてスタートすること。今日必ずやりたいことと、確かめるだけで、上手くいかなくていいことを始めから明確にしていくことで、気持ちの焦り、感情の浮き沈みを防ぎます。これだけ守って、忠実にプラン通りやれば、クラブやボールで遊べる余裕が持てるようにもなりました。私の場合、ゴルフでは一つ一つやること考えることを明確にしておくことが本当に重要p(^^)q最近は、こんな調子で、練習に充実感があります(^0^)/
2009.09.13
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打ち放題デビュー
初めて、練習場の打ち放題に行って来ました。打ち放題は、向いている人、向いていない人、様々だと思います。そんな話をよく聞くし。だから、気をつけたのは、無茶打ちしないこと。それから、練習場で思い通りいかずに焦るときは、事前に頭の準備、たとえば、今日はこれができればＯＫとか、これが出来なくても、ここだけ確認することが目的。とか、そういう準備が出来ていないときに起こるので、今日は練習場に向かうまでに、やりたいこと、確認したいこと、出来なくてもいいこと、を決めていきました 。そんな中、私には「打ち放題の効用」があったようです。節約志向の私、いつもは、球数を気にしてしまうので、打ち放題がやりやすいのは当然。球数を気にしなくていい！それだけでも、効果絶大です あとは、これも球数を気にしないでいいことの効果ですが、パーン、パーン、パーンと、リズム良く、フリのリズムを大事に、連続打ちを経験できたこと。これで、スイングをカラダに覚えこませるようなイメージが出来ました。いつもは、一球を大事にするあまり（それも大事なことですが）カラダも固まりやすいし、膝を柔軟に使ったり、体重の加重がどこなのか、一振りごとに悩んでしまったり・・・。それが、次、次、次。。。と連続で打つ中で、カラダで、スイングの良し悪し、リズムの違い、フィーリングを感じることができました ゴルフのレベルが変化すれば、こうした感想も変化するでしょうが、いまの私のゴルフレベルには、とても大事な練習だったようです。いま少し、なにがよかったのか、しっかり考えて、次の練習、次のラウンドに活かしたいと思います 。↓ 応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！ ★ ★ ＬＯＨＡＳ ＴＯＰ 酵素玄米について ★ ★★ ★ 私の冷え取り生活 布ナプキンはココ ★ ★「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。ロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の選択基準とは異なり、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えないものか？」「それは、地球環境にとってマイナスにならないものか？」をまず考え、それによって消費や行動を選択していくものです。そもそも、「健康」と「地球環境」は切り離せないもの。自分と他の生命体が暮らす「地球」がボロボロで自分だけ健康なんて、あり得ないですもんね。みなさん、今日も笑顔溢れる 快適な一日を
2009.09.05
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