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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Mar 9, 2024
カテゴリ： トレーニング
今日は、朝から床屋へ行きました。
散髪してもらって、さっぱりしました。
その後、ジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを２０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km６分３０秒で走り始めます。
意外と楽に走れます。
１０分も走ると飽きてきます。
5Km目指して走ります。
３２分で5Km走りました。
その後、３０分歩いて終了です。
明日、小田原尊徳マラソンがあるので、短めにしました。
あまり練習できていないので、無理せずに走りたいです。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３２分
散髪してもらって、さっぱりしました。
その後、ジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを２０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km６分３０秒で走り始めます。
意外と楽に走れます。
１０分も走ると飽きてきます。
5Km目指して走ります。
３２分で5Km走りました。
その後、３０分歩いて終了です。
明日、小田原尊徳マラソンがあるので、短めにしました。
あまり練習できていないので、無理せずに走りたいです。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３２分
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