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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Apr 7, 2024
カテゴリ： トレーニング
今日は、朝は散歩がてら桜を見に、近くの川へ行きました。
川の土手の桜が満開で、綺麗でした。
さて、今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分３０秒で走り始めます。
ゆっくりで長く走ろうと思います。
１５分過ぎると、辛くなってきました。
３０分くらいで歩きたいと思いますが、
頑張って走りました。
４０分過ぎて、もう少しと思い走ります。
６０分歩かずに走りました。
その後、１０分歩いて終了です。
１２月の湘南国際マラソンのフルマラソンにエントリーした。
フルマラソン完走できるように頑張って練習したい。
走行距離 ８．３Km 走行時間 １時間０分
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