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2015/12/17
カテゴリ： ＭＳ
自分治療「女性」のお話
(必要のない方はスルーしてくださいね。)
真っ先に始めた自分治療。
それは、月経期に紙ナプキンから布ナプキンに変えたことでした。
これは、声を大にして紹介したいと思います。
布ナプキンとは、その名の通り布でできたナプキンです。
だから、使い捨てではなく洗濯して何回も使うので、下着と同じ扱い方になります。
女性なら誰しも月経期の不快は経験されているのではないでしょうか。
蒸れやかゆみ、特に夏は汗もかくので辛いですよね。
私が布ナプキンを始めようと思ったのも、あまりに皮膚が荒れ過ぎたからです。
アトピーは皮膚の弱いところに出ます。
それはそれはひどかったのです。
とは言え、布ナプキンは「布」なので、紙とは違って最初は漏れが心配です。
おそらくみなさんがまず尻込みしてしまう原因はこれだと思われます。
そして、下着のように何回も使うということは、自分で洗濯をしなければならないということ。
ここの辺りが、紙から布に変えたくてもなかなか変えられない理由だと想像します。
さすがに私も急に月経期全日を布ナプキンに変える勇気はなく、まずは最終日だけ、次は最後の２日間、
という風な方法で徐々に切り替えていき、ここ５年ほどは完全に布ナプキンのみです。
布ナプキンを自分で洗うことはさほど苦ではありませんでした。
私は夜にお風呂に入るのですが、その時にささっとアレッポの石鹸で手洗いします。
きれいに落ちますよ。
少し余談ですが、日々のショーツもお風呂に入る時にアレッポで手洗いしています。
それは、初潮を迎えた時の母からの教えでした。
「自分の汚れものは自分で洗いなさい。」
だから、初潮を迎えた時から今現在まで、私も妹も、その日のショーツはその日の入浴時に洗い続いています。
死ぬまでこの習慣は続くことでしょう。
さて、布ナプキンに変えて、良いことづくめでした。
マイナス面は何一つ思い浮かびません。
まず、何よりも布なので肌荒れが劇的に良くなりました。
通気性が良いせいか蒸れも軽減され、もうアトピーの私にとってはこんなにうれしいことはありません。
さらに当たり前ですが、布だからとてもとても温かいのです。
少し分厚めのショーツを履いている感じでしょうか。
市販の紙ナプキンは化学物質です。
いわゆる「不定愁訴」と呼ばれる原因ももしかしたらここにあるかもしれません。
女性は男性に比べて一番デリケートな部分から化学物質を体内に取り込んでしまう確率がかなり高いことと、
何より化学物質は体を冷やしてしまう成分が含まれているからです。
女性にとって冷えは大敵です。
(冷えを防ぐために日常的に薄い布ナプキンを使っている方もいるそうです。)
それから、自分で洗濯するという行為は一見面倒に思われがちですが、自分で自分の状態を把握できるようになり、
今回は良い月経だなとか、今回はちょっと体調がいまいちなのかななど、わかるようになりました。
自分の体は自分にしかわかりません。
自分の体の状態には常に敏感であり、十分に労ってあげることが大切だと思います。
以前の私は、自律神経がおかしかったので月経期とその前後もここには書けないほどの体調の悪さでした。
寝込んで家から出られないこともあったし、嘔吐したこともあったし、フラフラになって道に座り込んだこともあります。
でも、そうやって月経期を過ごしていたら、いつの間にかひどかった月経不順がほぼ整い、
生理痛や数え切れないほど抱えていたPMS(月経前症候群)もほぼ感じなくなっていきました。
いえ、まだ多少はありますが、それはむしろ月経期には自然に起こるはずの症状だと思っています。
今から思えば、よくあんなに体調の悪いまま生活できていたなと感心しますね。
また、そもそも布ナプキンというものは、多量のゴミを減らそうという試みから広まったものだと記憶しています。
確かに月経期のゴミの量は半端ないですよね。
しかも、極めて不潔です。
でも、布ナプキンに変えると不潔などという言葉からは無縁になります。
だって、下着と同じ扱いになるのですから。
月経期は女性にとって不愉快なものですが、決して避けて通ることはできません。
だったら、少しでも心地良く過ごしたいものです。
紙から布に変えるだけで不快指数が低くなり、むしろ月経期を「体が大掃除されてきれいになる期間」だと考えられるようにもなりました。
完璧にはできませんが、月経血コントロールにも取り組んでいますよ。
まずは、精神的にゆったりと余裕がある時、そしてさほど難しくない最終日だけからスタートされることをお勧めします。
洗うのも洗いやすいですしね。
そして徐々に布ナプキンの日数を増やしていくと無理なく布ナプキンにシフトできると思います。
一度布ナプキンの気持ち良さを体感したら、もう紙には戻れませんよ。
もしどうしても心配なら、紙ナプキンの上に布ナプキンを乗せて二重にしてみるのもいいかもしれません。
最近は大きさや形もいろいろあるし、専門店もあったりして、かわいい花柄の汚れが目立ちにくいものも多数売られています。
布ナプキンを手作りする本も出ているので、お気に入りの布で手作りしてみるのもいいと思います。
因みに私は、 メイドインアース や プリスティン のものを愛用しています。
オーガニックコットンだから、より快適な月経期を過ごすことができています。
女性のみなさん、是非。
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