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2007年〜ＭＳです。
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2021/05/25
カテゴリ： 2020〜日々の諸々
チョコレートは完全に辞めた。
コーヒーも完全に辞めた。
さて、甘いもの、スイーツ。
今、3度目の自粛を生かして7〜8割減らしているところだが、チョコレートもコーヒーもスイーツもいずれにせよ中毒性があると思っている。
辞めようと思ってもなかなか辞められない。
が、私の場合、特にこれと言った禁断症状も出ずにチョコレートとコーヒーを辞められた。
自分でもちょっと意外であった。
要するにやる気の問題であった。
で、スイーツだが、これこそ辞め辛いのではなかろうかと薄々気付き始めている。
例えばケーキ辞めた、饅頭辞めた、これがイコール砂糖を辞めたとはならないからである。
砂糖ってもうありとあらゆるものに入っていて、これに砂糖が入っているとわからないまま食べているものがいかに多いかという現実。
だから、少し方向転換して、難しく考え過ぎずに妥協する、という考えに行き着いた。
パン屋に入ったとしよう。
いわゆる惣菜パンというものを選ぶようにするが、あまりにクリームたっぷりとかそういうものは除いてはOKとすることにした。
あれこれ考え始めたらキリがないし、そもそもパンですら食べられなくなってしまうから。
おいしく食事ができなくなってしまうから。
朝と夜は家で食べるから、一日のトータルで見るようにしよう。
そして一日が7回で一週間という単位で見るようにしよう。
そういう方向へと微調整した。
1ヶ月で目標7〜8割減。
どんぶり勘定でこれでよし。
チョコレートとコーヒーはall or nothingという辞め方をしてきた。
さて、これからどうなるだろうか、甘いもの、砂糖。
コーヒーも完全に辞めた。
さて、甘いもの、スイーツ。
今、3度目の自粛を生かして7〜8割減らしているところだが、チョコレートもコーヒーもスイーツもいずれにせよ中毒性があると思っている。
辞めようと思ってもなかなか辞められない。
が、私の場合、特にこれと言った禁断症状も出ずにチョコレートとコーヒーを辞められた。
自分でもちょっと意外であった。
要するにやる気の問題であった。
で、スイーツだが、これこそ辞め辛いのではなかろうかと薄々気付き始めている。
例えばケーキ辞めた、饅頭辞めた、これがイコール砂糖を辞めたとはならないからである。
砂糖ってもうありとあらゆるものに入っていて、これに砂糖が入っているとわからないまま食べているものがいかに多いかという現実。
だから、少し方向転換して、難しく考え過ぎずに妥協する、という考えに行き着いた。
パン屋に入ったとしよう。
いわゆる惣菜パンというものを選ぶようにするが、あまりにクリームたっぷりとかそういうものは除いてはOKとすることにした。
あれこれ考え始めたらキリがないし、そもそもパンですら食べられなくなってしまうから。
おいしく食事ができなくなってしまうから。
朝と夜は家で食べるから、一日のトータルで見るようにしよう。
そして一日が7回で一週間という単位で見るようにしよう。
そういう方向へと微調整した。
1ヶ月で目標7〜8割減。
どんぶり勘定でこれでよし。
チョコレートとコーヒーはall or nothingという辞め方をしてきた。
さて、これからどうなるだろうか、甘いもの、砂糖。
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