と　も　に

今年の夏、特にしんどく、自律神経も乱れていた。

未だに本調子ではなく、月経不順は続いているし、ヘルペスも次から次へとできるし、 8 月から始まった左側の顔面痙攣もまだ止まらない。

自律神経が整っていると、月経不順にはならないし、ヘルペスもできないし、痙攣も起こさない。

病気ということももちろんあるが、私の身体は自律神経の影響を顕著に受ける体質である。

だから、神経高ぶらせるコーヒーを辞めたことは、本当に大正解だったと踏んでいる。

たかがコーヒーかもしれないが、このまだ本調子ではない今の状態でコーヒーを飲み続けているのであれば、それはやっぱり良くないと思う。

だいぶん調子は戻りつつあるけれど、自律神経なんてものはすぐに改善するものではなく、時間がかかるものであるから、このままできることをコツコツと続けていって、焦らずにゆっくり身体と向き合うしかないと思う。

なるべく神経穏やかに、そう思って暮らすことが一番の薬。

すぐそこに苦手な年末年始が迫っているのだから、尚更である。

兎にも角にも、これまでなんとか一定を保っていられた神経が急に乱れたことが良くなかった。

原因はわからない。

何が負担だったのだろう。

毎年変わらない生活のはずなのに。

老いが始まったということそのものが私の心身には堪えたのか？

が、そうは言ってももう遅いので、一日も早く本調子に戻そうという方向に切り替えて、来年の夏に備えたい。