2008年01月の記事
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ビデオを見ながら、イメージトレーニングしよう！
昨日は、お得意様宅のキッチン全般クリーニング２件様のお仕事でした。午前のお客様宅からの帰り道、いつも気になっていた工場直売のかりん糖やさん（中野製菓さん）へ。全国甘党員で、かりん長の私にとって、３度の飯よりかりん糖好きなのであります(^^ゞべたべた感がなく、かりっと言う食感のあとはとろけてゆきました。甘いもの嫌いの妻でも、食べられましたよ！あっという間に、１００ｇ完食！きっと、私の体の中は、糖分で一杯だと思います。でも、黒糖はいいんですよ！アルカリ食品ですのでね…モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB ［分類:ドッジボール］さて、昨日は、娘がドッジの全体自主練息子がサッカーの練習に行ってましたので、私は、一人、舎人公園６キロジョギングへ。今年の目標である、ジョギング再開、ハーフマラソンレース再出場！に向け毎日走り続けております。しかし、なかなか体重が落ちませんですね。これでは、きっと１５キロあたりで、ダウンしますね。もう少し、距離を伸ばしますか…さて、昨日は、娘と都大会、牛久ドッジ、関東大会のビデオを見ながら、攻撃面の勉強をしました。娘は、ビデオを見ながら、しっかりノートに書いてましたよ。都大会のビデオは、なんで、ここで追いかけて打たないの？と、自分に言ってました。半年前の自分に比べ、成長している証拠ですね！昨日から、北東、都大会まで、自主練のほかにビデオを使った、イメトレを毎日続けていと思います。
2008.01.31
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違和感があったら、思い切って休もう！
昨日は、お得意様宅のロスナイ（ビルトイン空気清浄機）、天井換気扇分解クリーニングお得意様宅の水回り＆ハウスダストクリーニングのお仕事でした。ミカサ (MIKASA) ボールキーホルダー(ドッジボール) KH-DB昨日は、息子と５キロジョギング＆ドッジの自主練をしに舎人公園まで。打ったら引くを体にしみこませている最中なのですが大分、体が覚えてきたようです（たまに、ボーっと突っ立ってますが）それと、前々から気になっていた、アタックの際の頭が前後左右に動いてしまう癖。全力で投げると、体全体で投げ込みますので、それにつられて頭も動いてしまうんですよね。。。（たまに、レッドソックスの岡島投手のような投げ方になってしまいます。）良いか悪いか分かりませんが、頭は動かさない方が、バランス的も良いですしボールコントロールもよくなりますし、引きも早くなりますので、矯正中。。。ちょっと、肩が痛くなったようで、ちょうど外も暗くなりましたので、やめて帰りに、マックフルーリーのダブルショコラを買って帰りました(^^)ああ、おいしかった(^^)しっかり、肩のストレッチをして、湿布を貼ってただ今養生中です。今は、とにかく練習をして、うまくなりたいと思う時期だと思いますが違和感があったら、思い切ってやめさせたほうが良いですね。
2008.01.30
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バカの一つ覚えを、何通りも作ろう！
昨日は、お得意様寺院内のハウスダストクリーニングお得意様宅のキッチン全般クリーニングお得意様宅のおそうじ代行、ガラスサッシ網戸クリーニング（１回目）のお仕事でした。昨日は１１時頃～、ドッジボール（日曜参観の振り替え）の練習に参加。総人数は少なかったのですが、６年生のＥかが、復活！！やりきろうよ！と言葉をかけ、本人も今後の練習に参加してくれるようです(^^)ネクストのメンバーが大分集まってきました。あとは、６年生のＲん、新人男子２人、見学希望者２人が来てくれると純ネクストで初の公式戦に参戦できるんですが…。最後まで諦めずに、出来ると信じて、しっかり人集めしてほしいと思います（私もがんばってます！）モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB [分類:ドッジボール]昨日の練習試合では、チャレンジＶＳネクストでネックストは完封負けを喫しました。１月は、がつがつ練習してきて、その疲れもあるかもしれません。５年生のＫ平、Ｈりの成長とは裏腹に、ＳとＹきの伸び悩みがイライラに繋がったり、ふてくされたり…はっきり言えば、こういう態度が、まだまだネクストなんだよ！お子様なんだ。あのね、誰だって、伸び悩むのよ。壁にぶち当たるもんです。だって、同じことばっかりやってんだもん。ワンパターンなんだよ。同じ攻撃ばっかりやってたら、相手だって、慣れて来るよね。こういうのを、言い方は悪いのですがバカの一つ覚えって言うの。でもね、バカに一つ覚えを、何通りか作るとそれはそれは、強力だよ！今は、もしかしたら２人にとって、節目なのかも知れませんね。だったら、大いに伸び悩んでくれ！ここを脱出したら、更なる成長に繋がるから！ま、ただ、私も黙ってみていてはいけません。そこで、２月からは、少し、守備と攻撃を若干いじってゆこうと思います。きっかけを作れたらいいなと思います。このトンネルを通り抜ければ、きっと明るい未来が待ってるよ！大丈夫！必ず２人は成長します。北東予選まで、あと２０日を切りました。絶対突破するぞ！
2008.01.29
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苦しい時にこそ、笑顔になろう！
昨日は、レンジフード＆ガス台クリーニングのお仕事でした。昨年１１月よりお待ちいただいておりまして、大変ご迷惑をお掛けしました。昨日は、両国国技館近くのお客様宅で千秋楽と言うこともあり、大変混み合ってました。朝青龍ＶＳ白鵬は、大変見ごたえのある戦いでしたね。朝青龍の体が、一瞬左に傾いたところを、すかさず上手投げ。相手の体を利用した、すばらしい上手投げでした！ドッジも、相手の崩れているところに投げ込めば、軽くコースを付いてあげるだけで、当たってくれるんですよね。ま、崩れても、キャッチのうまい子もいますが…一発アタックの力が無いネクストは、崩して投げ込むという相手を利用した攻撃、と言うのが課題であります。モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB [分類:ドッジボール]昨日は、大阪国際マラソンも盛り上がりましたね！福士加代子さんの崩れても立ち上がって、最後まで走りぬく闘志に私は感動しました。なんか、優勝した選手、日本人トップの選手よりも目立ってましたね。もう足が言うことを聞かず、動かない状況でも、あのスマイルが出てしまうのは、一体どういう精神状態なのでしょうか？苦しい時に、苦しい顔をするのは誰でも出来ますが苦しい時に、あの笑顔をつくってしまう、福士さんの精神力の強さを感じました。福士さんのキャラは、やっぱり笑顔、スマイル、ひょうきん（？）ですよね！昨日は、とても感動的なシーンに出会えて、本当にいい一日になりました。心の栄養を頂きました！
2008.01.28
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相手の嫌がることをやろう！
昨日は、お得意様宅のハウスダストクリーニング＆ガラスクリーニング＆エアコンクリーニングのお仕事でした。ドッジボール[MSDB]さて昨日は午前中、ドッジボールの練習に参加してきました。昨日は、待望の５年生男子２名が見学に来てくれました！練習後に、感想を聞くと、楽しかった！と言ってくれましてあと５回来ると、もっと面白くなってくるぞ！と、言っておきました。ぜひ入部してくれると、うれしいですね。あと、見学に２名ほど来る予定なんですが、来てほしいなぁ。。。ここに来て、５年生は、しっかり課題をクリアしてきてます。結果を出してますよね。危機感を持って取り組んでいる証拠です。課題を出す方も、任せっぱなしは厳禁ですが彼らを信じる（信じきる）事が大事ですね。昨日は、Ｃ監督の特別練習で、ネクストを２分しての練習試合を行いました。まぁ、はじめの方は、お葬式かと思うほど静かな試合で、びっくりしました(^^ゞ日ごろ、自分達が、いかに声を出してないかが分かったと思います。でも、試合を進めてゆくにつれて、声が出てきまして、（特に２年生ががんばりました）この特練の効果が相当でたと思います。私には、思いつかない発想でしたので、いい刺激になりました。最後は、チャレンジとの試合で負けはしたものの、２年生の逃げないで、向かってゆくキャッチも出ましたし、３年生のＲたろうのカットの入りもよくなってきましたし、５年生の考えるドッジが、そこそこ出た試合だったといえます。相手を動かすのは、体だけじゃないんだ。気持ちも動かせるはずです（ヒヤリハット）単純にパスを出すだけではなく気持ちを動かすようなパスが、後の攻撃に効いてくるんですね。その辺をしっかり、体にしみこませてゆきたいなと思いました。どうすりゃ、相手が嫌がる？相手が嫌がることをやろうよ！私もしっかり考えながら、選手たちと一緒に戦いたいと思います。
2008.01.27
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気持ちを切り替えろ！
昨日は、まきちゃんと、お得意様宅の浴室＆ハウスダストクリーニングお得意様宅のおそうじ代行お得意様宅のフローリングワックスクリーニングのお仕事でした。昨日は、久しぶりに、麺や葵へ。久しぶりだったもので、つけ麺大盛りを頼んだんですが結構ハードでした(^^ゞでも、最後にスープを入れていただき、完食！まきちゃんも、大喜び(^^)よかったよかった。モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB [分類:ドッジボール]さて、昨日の通常朝練（６時から７時まで）で、娘のアタックの単調さを、指摘し修正しながら、練習してゆきました。途中、娘、泣いてしまいましてね。。自分の不甲斐なさ、パパの厳しさに、感情が耐え切れなかったのでしょう。でもね、悔しくて泣いて、そのまま立ち直れないような泣き方をしてはいけません。泣いて、崩れて、立ち直れなくなるって、誰でも出来るじゃん。試合を考えてごらん。お前達には、次すぐに試合が控えてるんだよ。感情をコントロールしないと！泣いても良いんだ。でも、泣いたら、すぐに気持ちを切り替えて、立ち直れ！天井を向いて、大きく深呼吸してごらん？ふーっと、切り替わるよ。そしてね、体全体に力を入れるんだ。ぎゅーっと。で、ふっと抜いてごらん？体が軽くなるから。気持ちも体も一杯一杯になっちゃうと、いい動きが出来ないぞ！アタックは、あくまでパスの延長なんだよ。アタック、アタックで、力いっぱい投げると、かえって力んでワンバンしたり、逆にへなちょこアタックになっちゃう。５年生は、パスの方がはるかに速いんだよね。パスにコースをつけてあげれば、アタックになるんだ。アタッカーだからと言って、思い切り投げれば良いってもんじゃないんだよ。パスの延長で、コースをつけてあげているってぐらいの考え方で良いんじゃないの？しっかり、相手内野を動かしてさ！気持ちに余裕も出来るし、スピード感ある、いいプレーが出来ると思うよ。ま、どんな状況であれ、しっかり気持ちを切り替えて、リラックスしてやろうや！
2008.01.26
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まずは、予選突破！
昨日は、ゆみちゃんとお得意様会社事務所クリーニング本社ガラスクリーニングお得意様宅のキッチン全般クリーニングのお仕事でした。昨日は、すごい強風でしたね。高所作業のため、ちょっと怖かったです(^^ゞ命綱をつけないと、本当にやばいかもしれません。案全帯の命綱タイタン ストラップ巻取り式・1本つり専用ランヤードさて、昨日は、軽めに６キロジョギングに行ってきて、その後、息子と、トレーニング＆ストレッチをしました。息子、体、硬すぎ…小２でこれじゃ、やばいよ。ゆっくり無理なく、伸ばしてゆきたいと思います。その後、娘とドッジの作戦会議などを。まずは、予選突破！に向けてそろそろ、具体的に詰めて行こうと思ってます。
2008.01.25
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毎晩、ストレッチしよう！
昨日は、ゆみちゃんと、年２回ご利用のお得意様宅のフローリングワックスクリーニングレンジフード分解クリーニング照明器具クリーニング網戸張替え のお仕事でした。昨日は、雪のため、ガラスクリーニングは日を改めて作業することになりました。久しぶりの網戸張替えをしまして、Ｌサイズ４枚張り替えたんですが２時間かかりました(^^ゞやはり持ちや持ちやで、専門でやっている方にやってもらった方が早くてきれいに仕上がると思います。（私も、きれいピンピンニに仕上がりましたけど。）クリーニング作業をしている方が、はるかに楽であります(^^ゞ立花龍司がコーチする“若返り”トレーニングさて、昨日より、立花龍司氏の↑の本を読み始めました。若返りトレーニングと言うタイトルに惹かれました(^^ゞこの本を読みながら、毎晩ストレッチをしようと思います。考えてみれば、私、筋トレばっかりで、筋肉をほぐすって事をしていませんでした。ストレッチは、怪我予防、疲労回復効果、リラックス効果もありますのでしっかり体得して、ドッジのトレーニングにも生かそうと思います。しかし、私は、昔から、立花理論と言うものが、腑に落ちるんですよね。そしていつも気づきを与えてくれます。ありがたい本に、またしても出合えました(^^)
2008.01.24
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基本、原点は、楽しい！
昨日は、まきちゃんと、お得意様宅のフロアークリーニング＆レンジフード分解クリーニングご新規お得意様宅の、浴室＆浴室乾燥機分解クリーニング＆洗面所全般クリーニングのお仕事でした。午後のご新規様は、２年前に月替わり定期クリーニングをご利用されていたのですが今月よりまた、再利用していただけることになりました。ありがたい限りでございます(^^)！【ドッジボール・3号球】モルテン MSDB (2007-2008全日本ドッジボール選手権試合球)さて、私が、ドッジボール ＳＫＹネクストキッズのコーチをお受けして３ヶ月が過ぎました。この３ヶ月で何か変わっただろうか？コーチと言っても、コーチらしい言動が出来ず(^^ゞあの時、ああ言えば良かったとか、なんでこう言えなかったのか？こう指示すればよかったなど、反省反省の日々であります(>_
2008.01.23
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意識して、トレーニングしよう！
昨日は、レンジフードクリーニング２件様お得意様所有マンションの共有クリーニングお得意様寺院内のハウスダストクリーニングお得意様宅のおそうじ代行サービスのお仕事でした。さて、昨日は新築物件（お得意様娘様）のフローリングコーティングのお見積もりに伺ってきました。どうやら、引渡し時にワックスを塗ったとの事ですがせっかくのダークブラウンが、しらっちゃけて、完全に密着不良を起こしておりました。不動産屋さんのお話によると、ワックスの上からマニュキュアコーティングを塗ると、とても長持ちすると説明を受けたそうですが、これでは、効果は半減どころか泥の上にコンクリを打つのと一緒で、とても不安定で、効果薄となります。しっかり、密着チェックをしたんでしょうか？素材自体がどうやら、コーティング加工してあるような感じですので、一度ワックスを剥がしてみて、密着チェックをしてみて、最善の方法をお客様にご提案しようと思います。ドッジボール[MSDB]さて、昨日は、子供達と５キロジョギングへ。話しながら走れるようになった、娘を見て、この調子で５キロ走を続けてゆけば、足立区ナンバーワンも夢ではないと確信(^^)気力が続けばの話ですがね。。その後は、ネクストの平日課題と、チューブトレーニングを。実は、キャプテンＳから、昨日は２００回やったとメールが来たのですがそれを聞いた娘は、２５０回やってました(^^ゞ負けず嫌いだね。。でもね、回数をこなせば良いってもんじゃない。どう投げるために、どこを鍛えるのかを意識してやると、ただやるだけよりも、効果は大きいそうです。不思議ですね。同じだけやってるのに、意識で差がつくんですね。。。。ということは、意識しないでやるのはもったいないと言うことです。じゃ、意識してやろうや！！Ｓと、Ｙきは、間違いなくこの１ヶ月で、変わると思います。３年生以下も、平日トレーニングで相当変わると思います。思います。。。。。信じてます。。。。次の土曜日が楽しみだ！
2008.01.22
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自分達のドッジスタイルで、戦い抜こう！
昨日は、お休みを頂きネクストキッズは、加賀中で、加賀イーグルスさんと合同練習に参加させていただきました。チャレンジは、埼玉まで練習試合遠征へ。ネクストも連れて行っていただきたいところでしたが残念ながら、お声がかからず…というよりもむしろ行って大恥をかくより、地道に練習をして土台固めをする方が先決状態であります。ドッジボール モルテン MSDB前半は、いつもどおりの練習をし練習試合前に、少し、お遊び（と言ったら、語弊がありますが）ドッジ練習をしました。まだまだ、子供ですから、あまり長時間、追い込んだ練習をしても集中が続かないですものね。おとといの練習後にちょっと、反省しました(^^ゞ試合前は、もう一回集中させ試合に挑ませました。結果は、５勝１敗。この１敗も、キャプテンのＳが下がった状態で２年生のＳ平をアタッカーとして戦わせて見たのであります。新人のＲかも、ナイスキャッチ３本！２年生Ｔ代も、ナイスキャッチ＆アタック１本！Ｓ平も、ナイスキャッチ＆アタック６本を決めるなどジュニアクラスの子達の活躍が目立ちました。一方、５年生は…残るべき人間が、まぁぽろぽろしましてね。キャッチの弱い子を守ってさ、そこまではいいんだけど、それで自分で当たって、どうすんの？まずは、自分自身のキャッチ力を上げようや！で、いくら弱いといったって、守ってあげてばかりじゃその子もうまくなりゃしないよね。練習試合だし、鍛えてあげないと！ここは、あなたが取るの！って言ってあげるのも、やさしさだよね。決めるところは、決めてさ、締めるところは締めようや！と言う感じでありました。アタッカー２人は、よくがんばっていたと思います。でも、まだ、攻め切れてないよね。最後は怒涛の攻撃をしないと。そこまで？ってなぐらいにさ。どこかで抜いたら、やられるぞ。５分の最後のホイッスルが鳴るまで、何が起こるかわからないんだ。３人差で勝ってても、ラスト１０秒で、外野から２人当てられたら逆転だよ。最後まで、相手にあわすドッジじゃなく、自分達のドッジスタイルで戦い抜こうよ！
2008.01.21
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一日一日を充実させよう！
昨日は、午後から、お得意様宅のガラスサッシ網戸クリーニングのお仕事でした。ドッジボール モルテン MSDB昨日午前中は、ドッジボールの練習へ。平日の課題をどれだけの選手がやってきたか楽しみにしてましたが、4名が完璧にやってきました。4名のうち、キャプテンのＳは、課題の倍やってきましたね。守備の弱さをカバーできるだけの、アタッカーになってほしい！と望んでいますが彼も、重々承知しているのでしょう。あともう一歩の選手が数名。でも、クリアーできなくてもしっかり意識してやってくれているのがうれしいですね。次週の課題は、もう少し厳しくしてゆきます。あともう一歩の子は、今回はクリアーできるようにがんばれ！さて、昨日は、後半、いつものようにチャレンジと練習試合を行いました。結果は散々で、私も発狂してしまいました(^^ゞ残るべき人間が残っておらず、決めるべき人間が決めきれない。はっきり言うけど、ネクスト以上にチャレンジの実力、特にスピードが上がってんだよ。あそこまで来ると、2年生の守備は遅れます。でも、2年生は、怖がらずにがんばってんじゃん。Ｃさとなんか、口から血を流しながらもがんばってんじゃん。Ｓ平だって、サブアタッカーとして、キャッチもがんばってるし果敢にアタックに行ってるじゃん。Ｔ代だって、最近は泣かずに、がんばって試合に出て、一本でもキャッチしようとがんばってんじゃん。声が出てる（響いてるのは）は、3年生のＫか だけだし、5年生の存在が薄いんだよ！お前らが、内野に残らないでどうすんだよ！味方を責めるより、相手に向かって攻め込むには、どうすりゃいいんだよ！最後に関パパ聞いたよね？悔しい人？って。一体、いくつの悔し涙を流せば気が済むんだい？って。2年生のＴ代も初めて悔しくて泣いてたよ。2年生も、Ｓ平を先頭に、みんな気持ちが入ってきてるよ。悔しいを、悔しいまま終わらせちゃ絶対駄目だ。何で、同じところで同じように当たってしまったのか？何で、攻めきれないのか？もっと考えてさ、意識しながら、平日の課題に取り組んでほしいと思います。一日一日をもっと充実させようね！泥臭くても良いんだ。がむしゃらに、一つのボール、一本のプレーに執着してほしいと思います。でもね、みんなの気持ちが、ぐっと入ってきているのが分かります。5年生のＨりも、Ｋへいもキャッチが相当うまっくなってきてる。ＳもＹきも、アタックスピードの速さ、パワーがＵＰしてきてます。でも、まだまだ。関パパが望んでいるところまで達してないよ。Ｓは、今日関パパがあげた、チューブを使ってフォーム改造のトレーニングをしてほしいと思います。来週の練習で、成果を見るのを楽しみにしてるよ！Ｙきも、ワンランク圧力アップした、チューブトレーニングで男子に負けないスピード＆パワーアタッカーになろうや！まだまだ、硬いし、緊張しすぎてるよね。リラックスすればもっといいアタックが打てると思うよ。失敗してもいい。相手に向かって思いっきりやろうよ！がんばれ！ＳＫＹネクストキッズ。北東予選まで、あと27日だよ。
2008.01.20
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常にかっこよくいよう！
昨日は、お得意様宅のフローリングワックスクリーニングお得意様宅のおそうじ代行お得意様宅のお手洗い＆洗面所クリーニングのお仕事でした。昨日は、息子と5キロジョギングへ。いつもは、遅れる息子を、昨日はほめてほめてほめましたら私よりも速かった…(^^ゞやはり、男の子はほめて育てると、やる気が出てくるんでしょうね。。モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB [分類:ドッジボール]昨日は、ドッジやろうぜ杯で自己紹介カードを交わした、しまだファイターズの1番と5番（女子、最優秀選手）の選手からはがきが届きました。直筆で、メッセージが書かれており、1番の選手は、春は全国トップを取りに行くと書かれてました。はがきからも、強さが伝わってきましたね。5番の女子も、最優秀選手賞を取って、どんだけ強い女子なのかなと思ってましたら、”チームでは、声担当です！”と書かれておりなんとなく、やさしさのようなものが伝わって来ました(^^)この2人は、一体何通の手紙を書いたのでしょうね。きっと、100通ぐらいは書いているんじゃないでしょうか。宿題や習い事など、平日はとにかく、忙しいでしょうに一人一人手書きと言うところが、泣かせます(^^)最近は、名刺交換した相手に、はがきを出すことが当たり前になりつつありますが、社会人になると、なんとなくこういうことが胡散臭く感じてしまいますよね。何か売りつけようとしていないかい？みたいな。でもそういう、小学生の下心が無い、純真無垢なお礼のはがきは、受け取った方は、感動しますよね。しまだファイターずさんは、ただ単に強いだけではなく、人一倍人情深いチームなんだろうなと思います。ドッジ☆マネさんから教えていただきましたが、”常にかっこよくいよう！”と言うのが、監督さんのモットーだそうです。開会式閉会式の微動だにしない整列、挨拶、ギャラリーでのピシッと整列して座っている姿勿論、試合も。どれをとっても、かっこいいですよね！そして、どんなチームでもスケジュールが合えば、快く練習試合を受けるそうですよ。普通、これだけ強ければ、相手を選びませんかね？本当に、一つ一つの行動、考え方が、すばらしいチームだなと思います！こんなにすばらしいチームを、2回（牛久、ドッジやろうぜ）も見せていただけた事に感謝しつつ、ぜひお手本にしたいなと思いました。（やはり、試合に出場しなくても、会場に足を運べば、世界が広がりますね！ 5年生もいい勉強になったと思います）
2008.01.19
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花粉症シーズン到来か。
昨日は、まきちゃんとお得意様宅のキッチン全般クリーニングお得意様宅の照明器具クリーニングのお仕事でした。モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB [分類:ドッジボール]昨日夜も娘と、5キロジョギングへ。帰ってくると、目が痒く、くしゃみも止まりませんでした。昨日は風も強く乾燥してましたので、花粉が飛んできたのかな。あぁ…花粉症の季節到来か。。。。今年は、例年より飛散量が多いようですのでしっかりマスクして、防御したいと思います。最近の子供達を見ていると本当にドッジボールに対して、真剣に取り組んでいるなと思います。きっと、ネクストの他のメンバーも同様にがんばっていることでしょう。明日は、新人さんが来るかな。。。以前やめちゃった子も、誘ったんですが…早く、純粋のネクスト単独チームで試合がしたいね！残された猶予は、あとわずかだよ！
2008.01.18
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上半身を強化しよう！
昨日は、お得意様宅の浴室、洗面所、お手洗いクリーニングお得意様宅の浴室クリーニングのお仕事でした。最近、よく、お風呂のお掃除は、いつごろがいいのから？と言うお問い合わせをいただきます。基本的に、気づいた時がやり時です。とお答えしてますがお風呂ですと、この時期もものすごくかびやすいですし梅雨時期もかびやすいと言えます。年2回やるのが効果的といえそうです。ちなみにただ今、浴室クリーニングのご依頼が多いです。モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB [分類:ドッジボール]さて、昨日は夜、娘と舎人公園5キロジョギングをしてきました。正直、娘も5キロぐらいだと、へばらなくなってきましたね。体力が付いてきました。しかし、今一、アタックのバランスが悪いのが気になります。上半身が折れ曲がるのはなぜでしょうか？ネクストの平日トレーニングの課題の一つに、腕立て伏せがあります。なんと、娘は、10回出来ない…(>___
2008.01.17
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裏付けの無い自信を持とう！
昨日は、ゆみちゃんと、お得意様宅のハウスダストクリーニングお得意様寺院内のハウスダストクリーニングお得意様宅の家事代行＆キッチン全般クリーニングお得意様宅の照明器具クリーニングのお仕事でした。昨日の午前中のお客様より、”お宅のじゅうたん用の掃除機をかけてもらうと 肌触りがふっくらするのよね♪吸引力が強いのね”とお褒めの言葉を頂戴しました。ありがとうございます。しかしながら、吸引力は、決して強くは無いんです。ただ、集塵力がすごいんですね。繊維をいためず、微振動でたたきながら、吸引してゆきますし寝ている繊維が、起き上がるから、肌触りもふっくら、いい気持ちになるんです。ちなみにカーペットクリーニングは、ドライクリーニングとドライ＆ウェットクリーニングがあります。お部屋の中が、カーペット敷きのご家庭にはお勧めのクリーニングサービスとなっております。モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB [分類:ドッジボール]さて、昨日もネックストの平日練習メニューを子供達とこなしました。ネクストの2年生女子（Ｃさと）の親御さんからも、やってます！と報告があり、みんながんばってるな～と感心しております。今は、やらされて、やっているだけかも知れないけど、それでいいんです。これが、体にしみこんでくると、やらずにはいられなくなってきます。そして、自分自身の役割がわかって来ると、もっと照準を絞った練習メニューを自分自身で開発できるようになってきます。この練習の成果は、間違いなく練習に出るからね！まずは、日々の練習に裏づけされた自信を持とう！そして、あともう一歩を踏み出す勇気を持とうよ！（怖いけど、試合に出てみるとか、アタックを打ってみるとかさ） 一歩踏み出す勇気を持つと、きっと何かが変わります。何かが変わってくるとね、裏づけされた自信とは別に、なんだか分からないんだけど、やれる気がする！っていう、裏づけの無い自信がもてる様になります。これが、案外ここ一で、効くんだよね～。今は、やらされてやっているだけでもいいからさ、関パパを信じて、やりきってみようよ！
2008.01.16
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闘争心をむき出しに、向かっていこうや！
昨日は、ドッジやろうぜ！杯の応援に5年生と、小2の息子を連れて、行ってきました。これだけの規模の大会運営されている、大谷ブルーウィンズさんのキャパの大きさ。そしてスポンサー企業も多数協賛されており、すさまじい営業力だなと、感心してしまいました。私も昨日はベンチ入りさせていただき、全国レベルの試合を肌で感じさせていただきました。初戦はなんと、夏の全国大会優勝チーム木曾岬ラッキーキッズさん。結果からすれば、11対3と言う大差で負けはしたものの特に4年生のＲなが、終盤2本連続キャッチを見せてくれるなど最後まで守備は粘りました。予選は。2勝2敗の3位。（七二会ファイターズ、相原キッズに勝利。木曾岬ラッキーキッズ、サンダーボーイズに敗退）決勝トーナメント1回戦 川越小ハリケーン 勝利2回戦 流星 サドンデスによる勝利準々決勝（3セットマッチ）月越ストーム 2セット連取され敗退今大会ベスト８が決まりました。（内野人数は数えてませんでした(^^ゞ）モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB [分類:ドッジボール]今回ベンチ入りさせていただきましたが選手たちには、何もすることは出来ませんでした(>_
2008.01.15
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あともう一本、あともう一人の精神
本日は午前中、ドッジボールの練習に参加してきました。北東予選まであと、１ヶ月少々。今一度プリントを配り、ネクストの戦い方を皆でシェアし、意思統一しました。これで行くよ！それから、平日の過ごし方（トレーニング）で１週間後には、今より一回り成長できるんですね。その辺のトレーニング課題を与えました。本気でやる気のある人間なら、今日関パパが言ったトレーニングは、簡単にこなせます。がんばって、自分自身を磨いてほしいと思います。みんなが、あと一本ずつ取れるようになったら、全体で今より１２本多くキャッチできます。アタッカーがあと一人ずつ当てられるようになれば、全体で今より４人多く外野に出せます。本当に当たり前のことを言ってますがこの、あともう一本！あともう一人！の精神が大事だと、関パパは思います。5年生には、これから、どんどんプレッシャーを与えてゆきます。このプレッシャーに立ち向かい、自分自身に勝ってほしいからです。こうなったらどうしよう(>_
2008.01.13
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３連休は、ドッジ漬け(^^ゞ
昨日は、新人のまきちゃんとお得意様宅のおそうじ代行お得意様宅のキッチン全般クリーニング２件様レンジフード分解クリーニングのお仕事でした。その後、おそうじ用品店のＴＨＳさんへ、もろもろを購入に。モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB [分類:ドッジボール]昨日は、帰りが夜７時頃になってしまいまして、娘と、娘の英会話教室まで、一緒に走って送りに行きました。最近娘は、本当に持久力が上がってきました。一緒に走っていると、私のほうが遅れそうになります(^^ゞ（まだまだ負けませんが）この調子で、決勝戦まで戦い抜ける、持久力とまだまだ足りない、瞬発力を鍛えてゆきたいと思います。でも、娘は線が細いですからね(^^ゞもっといっぱい食べて、パワフルになってほしいとは思いますが、将来を考えると、このまま線が細いままでいて欲しいとも思います。さぁ、今日は五本松小学校でハンターズさん（全国大会千葉県代表）と練習試合です。関パパは仕事が終わったら、すぐに向かいます。今日は、色々試したいと思います。がんばれ！ネクスト！
2008.01.12
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不自由から、自由を学ぶ
昨日新人のまきちゃんとお得意様宅のハウスダストクリーニングお得意様会社事務所内のハウスダスト＆水回りクリーニングお得意様寺院内のハウスダストクリーニングのお仕事でした。まきちゃんは、とても丁寧で几帳面。今後の活躍に期待大です！さて、右手を負傷しまして仕事上、ゴム手をするのですがこれがまた、入らないのであります(^^ゞさらに、入浴時も一苦労。。。。色々考えましてね。指サックをしてみよう！（←きつくて、血が止まりました）とかベビーパウダーで摩擦を防ごう！（←回りが粉だらけになります）とかサランラップは？（←間から染みます）とかビニール型の手袋は？（こちらもきつかった）とかすべて試しましたが、あまりしっくり来ませんでした。そこで、１００円ショップに行って何か良いもの無いかな～と、見て回りましたら、ありましたありました！MonotaRO ポリエチレン手袋0.018mm L 1箱(100枚入)ポリエチレン手袋↑！！！！この手があったか！と、その場でガッツポーズを(^^)！この手袋を装着してから、ゴム手をするとスムーズですし、自主練時の軍手もらくらくです。しかも、入浴もＯＫ！しかし、蒸れます(^^ゞ相当、蒸れます(^^ゞま、でも、これが一番私にはしっくり来ますのでポリエチレン手袋で、この２ヶ月を共にしようと思います。まぁ、怪我して思うことは、日ごろは何気なく過ごしてますが、人間の体は、細部まで考えられて、よく出来ているのですね。腱一本切っただけで、力を入れても指がまっすぐ伸びませんしほんと、情けなくなってきます(>_
2008.01.11
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固定療法となりました(^^ゞ
昨日は、お得意様宅のガラスサッシ網戸クリーニング午後から、ガラスサッシ網戸、浴室、レンジフードクリーニング（２日目）のお仕事でした。モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB [分類:ドッジボール]さて、昨日も水野病院に行き専門の先生に診ていただきました。骨折を伴わない、マレット変形（槌指）だそうです。幸い、骨折が無かったので、手術の必要はなく、固定させて、約２ヶ月位様子を見ることになりました。手術をして腱を縫ってしまうと、関節が動かなくなってしまうそうです。病院へは、ある程度の覚悟をして行ったのもで、ふ～っと力が抜けてしまいました(^^ゞこの二日間は、一体なんだったんでしょうか(^^ゞ（あまり、不安を仰ぐような表現はして欲しくないですね…でも、ほっと一安心です(^^ゞ）私ももっと勉強しないといけませんね(>_
2008.01.10
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プレッシャーに打ち勝つ精神力をつけよう！
昨日は、年１回ご利用のお客様宅のガラスサッシ網戸、浴室、レンジフードクリーニング（１日目）のお仕事でした。お仕事終了後、面接があり、早速明日から来ていただくことにしました。とても感じの良い女性ですので、きっと、お客様からも好感を持っていただけると思います。 モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB [分類:ドッジボール]さて、昨日も水野病院へ行ってきましたがやはり、腱を縫った方が良いようです。要するに手術と言うことになりそうです。そこで、鋒鋩のスペシャリスト（細かい部分なのでしっかり縫える先生は少数のようです）の先生が、水曜日にいらっしゃると言うことでもう一度診察、検査していただいて、方向性を決めます。でも、私の心の中では、手術すると言う決意は固まっています。とにかく早く直して、ドッジボールの都大会までには間に合わせたい！そう思います。ネクストのみんなとは、一緒に練習しながらレベルアップしてきましたのでね。自分の子供達とは、左手を使っての自主練を再開しました。この機会に、左アタックも打てるようになっちゃおうかなと思います。基本的にポジティブ思考の私は、今回の怪我もこの程度で済んで、本当によかったなと思ってます。昨日の先生からも言われましたが、こういう怪我の場合普通は、骨が折れちゃうんだけどね…と言われました。日ごろから、指たて伏せをやって、指先と、関節だけは人並み以上に鍛えてきまいしたので骨は指先まで丈夫なんですね(^^ゞしかし、腱を鍛えられなかったことに関しては私も、まだまだだな～と思います。今は選手たちにとって本当に大事な時期です。怪我の無いように、充分ストレッチして、体の細部まで温めてから練習しないといけませんね。練習の際には、アキレス腱や大きい部分を伸ばすことも重要ですが細かい指の関節の腱も、しっかり伸ばして柔らかくするストレッチもしてゆこうと思います。指先を怪我しやすいですからね。でもね、怪我の無いような練習をしていたのでは駄目です。しっかり体をほぐして、肉体的にも精神的にも、追い込んだ練習をしないといけません。最高に自分を追い込んでさ一回りも二回りも、成長しようよ！関パパは、直るまでは一緒に練習することは出来ないけど回りから、みんなを応援し、励ましながら、追い込んで行きます。このプレッシャーに負けない、いや、プレッシャーに打ち勝つ精神力をつけて欲しい！そう思います。都大会、関東大会、全国大会という大舞台で自分達の実力を十二分に発揮して、活躍できるようにね。
2008.01.09
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右手薬指 屈筋腱断裂
昨日は、お得意様寺院内のハウスダストクリーニングお得意様宅のおそうじ代行お得意様宅の照明器具、浴室、ブラインド取り付けのお仕事でした。モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB [分類:ドッジボール]昨日夜７時半ごろ、子供達とドッジの自主練をしていましてね。娘の至近距離アタックを何本かキャッチしていましたら鈍い変な音がしました。いててて…と最初は笑っていましたが、薬指を見た瞬間に、血の気が引きました(>_
2008.01.08
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動じない守備
昨日は、ドッジボールの練習後ブラインドクリーニングのお仕事をしてきました。さて、昨日は、新年最初のドッジボールの練習に参加してきました。約２週間ぶりの練習と言うこともあったせいか、又は、今はノロウィルスが流行っているそうで、その影響か。ダウンしてしまう選手が数名いまいした。しかし、我がネクストは、一人もダウンする選手がいず新年一発目から、元気な声と、はつらつプレーが目立ちました。新春早々、新しいメンバーも見学＆体験をしてくれまして今年は、幸先良いスタートを切れたような気がします。新年早々といっても、春の全国大会北東予選まであと、１ヶ月少々です。攻撃陣の方は、まだまだ、パワー不足、スピード不足が否めないのですがある程度の形が出来てきたので、少し、守備陣の更なる強化に取り組んで行きたいと思います。どんな攻撃にも動じない守備をつくるよ！モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB [分類:ドッジボール]
2008.01.07
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お坊ちゃまヘア(^^ゞ
昨日は、お得意様宅のハウスダストクリーニングレンジフード分解クリーニングのお仕事でした。昨日は、急遽午後のお客様が、ご都合でキャンセルになりちょっと、困ってしまうのですが、ま、その分、経理関係、事務所内の片づけが出来ましたので自分の中の、重い荷物（心）が少し軽くなりました(^^ゞ軽くなった、心と共に、この際、髪の毛もすっきりして、ソフトバレーの試合に備えたい！（１１日に練習試合をするようです）と、髪の毛をばっさり、７センチほど切ってしまいました(^^ゞでも、少し思い切りが良過ぎたようです(^^ゞ我が家に帰ったら、どちら様？と言われました。大分お坊ちゃまになってしまったようです。本日の練習でも、チャレンジの４年生に、あまりにも単刀直入に、変だよ！と言われましたがでも何と言われようが、良いんです。この頭こそ、スポーツマン、…だい！回りの雑音に惑わされず、気にせずがんばってゆきたいと思います(^^ゞ
2008.01.06
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第三子の２歳の誕生日
昨日は、毎年１月４日にご利用いただいているお客様宅の、フローリングワックスクリーニングレンジフード分解クリーニング浴室クリーニング その他もろもろのお仕事でした。仕事始めの昨日は、とてもいい天気で今年一年もいい年になりそうです(^^)さて、昨日は第三子の２歳の誕生日でした。１２月２１日（娘）１２月２２日（息子）に引き続きとうとう、自分が主役の番です。卵抜きのホールケーキに、二本のキャンドルをさし誕生日ソングを、皆で歌ってあげました。そして、上手にふーっと息を吹きかけ、キャンドルの炎が消えました。もう２歳なんだね。２年前を思い出すよ。寝ていたらね、パパ、急に体が熱くなったんだ。とても熱くてうなされて、飛び起きたらママ、破水。あわてるなあわてるなと、自分に言い聞かせてるのにふすまを倒し、外に出たかと思えば、駐車場とは逆方向に…(^^ゞ猛ダッシュで走っているのに、なぜか、歩いている速度と変わらず…絶対に、立会い出産だけは避けたかったんだけど、着いたとたん、一緒に入った部屋が、すでに分娩室(^^ゞ破水から１時間のスピード出産だったんだけど第三子の誕生は、本当にどたばた劇でした。産まれたその日に、伺ったのが今回のお客様宅でした。その後一睡もせずふらふらになって、仕事をしていた記憶があります(^^ゞでも、第三子の誕生を、縁起がいい日ね！と、とても喜んでいただきました。プレゼントは、我々からは、↑アンパンマンピアノを。娘からは、アンパンマンの手作りメッセージカード息子からも、手作り似顔絵メッセージカードを。第三子もとても喜んでました。最近、おしゃべりと、顔の表情がとてもかわいくなってきた第三子。保育園でも、やんちゃに、活発に楽しんでいるようです。この調子で、たくましく育って欲しいものです。
2008.01.05
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絆と言う名の、たすき
昨日は、サーフブランドのアウトレットショップ（川口）に行って来ました。どれもこれも、激安価格。思わず衝動買いをしてしまいました(^^ゞ娘のＴ＆Ｃのダウンジャケット（子供用が無く、女性用を購入）も、１６，８００→￥５，８００→￥４，８００（会員価格）と、まぁ、一体希望小売価格って何なんでしょう？と言うぐらいの割引価格でした。でも、とてもかわいくて、気に入ってくれましてね。日ごろは、ジャージとか、ウィンドブレーカーを着ているスポーツ娘にとっては少しだけ、イメージが変わったのではないでしょうか。さて、昨日、おとといと、正月休みは、実業団駅伝、箱根駅伝を途切れ途切れ見ていました。今年も、数々のドラマがありましたね。主だったところで言えば、山梨学院 ２区モグスの区間新記録東海大 ７区佐藤悠基の区間新記録２日の５区（順大）→脱水症状による棄権３日の９区で極度の脱水症状を起こし 大東大棄権、１０区、途中線路に足を取られ右足首のじん帯を痛めて 東海大棄権。。。。箱根駅伝を見ていて、やはりチームプレーの難しさ、体調管理の難しさを考えさせられました。スーパーエースが一人二人いても、優勝できないんですね。むしろ、語弊がありますが、並でもバランスのいいチームが強いと言えますね。そして、各選手たちは、この箱根に向けて、一体どれだけ追い込んだ練習をしてきたのでしょうか？きっと、並以下、いや、下（げ）の中（ちゅう）ほどの私には、想像が付かないほどの、想像を絶する練習をしてきていると思います。私は、こういう舞台裏の努力にどうしても目が行ってしまいます。こんなにがんばってきたのに、たすきが繋がらず無念の涙を流している選手を見て、涙してしまいます。※私は最高で月３００キロ走ったことがありますが 彼らは、月１２００キロ前後走ってると思います。チームプレーと言うのは、決して一人で戦っているのではないと改めて、思い知らされました。ドッジボールもそうです。箱根駅伝のたすきの様に、１２名の出場メンバー、サブメンバー、監督コーチ、親御さん、ＯＢＧの、気持ち、想い、が一つに繋がらなければ決して戦い抜くことが出来ません。さぁ、６日の日曜日から、今年の初練習が始まります。春の全国大会予選に向け、もう一度、気持ちを一つにしようじゃないか！絆と言う名のたすきを、全員でつないで行こう！モルテン (molten) ドッジボール 3号球 MSDB [分類:ドッジボール]
2008.01.04
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全国制覇！
新年明けまして、おめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします本日は、江北氷川神社にて、昇殿参拝を済ませ実業団駅伝を見ながら、書類整理などをしていました。正月早々、事務仕事に追われております(^^ゞ夕方から、子供達と、舎人公園までジョギングして１時間ほどドッジの自主練をしました。ハンドキャッチ、アタック練習などなど。。。。それから、家に戻り、メディスンボールトレーニング、チューブトレーニングなどを３０分ほど。新品 STT-033 トレーニングチューブ 【弱】 イエローTKO ラバーメディスンボール 509RMB 約1.8kg・ブルー今年年女の娘の目標は、全国制覇！です。うちの娘は、言ったことは、やり遂げる人間です。きっと、今年は、何かが起こりそうな気がします(^^)息子の目標は、残念ながら、ドッジボールのことは出てきませんでした。ま、しかし、大好きなサッカーをがんばるとのことで（リフティングを連続１００回以上出来るようになる）今年は、うまさを見せてくれるかもしれません。しかし、まぁ、正月早々、ドッジの練習をしている選手たちは、一体全国でどれぐらいいるのでしょうか？うちと、きっとどこかに、いるんだろうな。。。私が中学の陸上競技をやっている時に、顧問の先生から言われたことは１日休むと、３日づつ遅れて行くぞ！と言うことを教わりました。２日休むと、６日分遅れてゆきます。この数字が、どういう根拠で出てきたのかは分かりませんが私は、この３日遅れるというのがとても嫌で毎日ひたすら走り続けました。でもね、大人になって、マラソンをやるようになってから確かに、１日走らないと、次に走るのが億劫になるし心拍数を上げるのが、とても疲れるんですよね。自転車操業的に、毎日やり続けないと、体が止まってしまい、一旦止まっている状態から、マックスに持ってゆくにはとてもエネルギーが要ることだし、負担も大きいですよね。きっと、気持ちの部分を含めて、その辺のことをおっしゃっていたのかなと思います。話をドッジに戻しますが、もし仮に、一日練習が出来なくても、トレーニングなり、ビデオを見てイメージトレーニングするなり、何かしらドッジに関することを毎日継続してやっていかせようとは思います。今日が正月であろうが、大晦日であろうが、お盆休みであろうがただ淡々と、やるんです。やり続けるんです。今日は、アタックの技術的な部分と、テクニックを少し教えました。簡単にやってのけました(^^ゞあとは、パワー＆スピード＆更なる持久力をつけさせてゆきたいと思います。全国制覇！この目標に向かって、私も微力ながら子供達のお手伝いが出来ればいいなと思います。
2008.01.01
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