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(3) Apr 5, 2012
テーマ： マラソンに挑戦(5738)
カテゴリ： マラソンライフ
前回からおよそ１ヶ月。
天候不良など(主にやる気が…)によってこれだけの期間が空いてしまいました。。。
大会当日まであと20日も切ったと言うのに、これでは例年通りのタイムかそれ以下になることは間違いないでしょう(°д°｀)まずいね。
今日も携帯のストップウォッチ機能を使ってLapも計測。先月と同じ計り方を採用。
2nd Lap 7'32"15 (3.0km) -12"68短縮!
3rd Lap 7'22"82 (4.5km) +20"42
4th Lap 7'18"28 (6.0km) -21"07短縮!
5th Lap 6'59"84 (7.5km) - 4"11短縮!
6th Lap 6'51"13 (9.0km) -57"09短縮!
Final Lap 6'33"18 (10.5km) + 9"01
総合タイムは42'37"40 - 1'05"56短縮!
これに１週目のタイムを他６週分の平均として換算すると
10.5km 49'43"63 - 1'16"49短縮!!
とは言っても前回はずいぶんと久しぶりの10kmランであったし、今回はインターバルも置いてないので(代わりに1週周る毎にペースアップしていったけども)完全に全開の走りではないからな。
仮にFinal Lapのペースで10.5kmを完走した場合、45'52"26。
これを10kmに置き換えると43'41"20。
ほぼ自己ベストと同等のタイム。
目標は1.5km Avg6'50"00なので(今日のAvgは7'06"23)、あと16秒ほど縮めないといけません。
4/22 温海さくらマラソン(10km) 公式HP
6/10 東根さくらんぼマラソン(20km) 公式HP
今大会のさくらんぼマラソンのゲストは、谷口浩美さん、市橋有里さん、萩原次晴さんの御３方。通年参加してきた千葉ちゃんは結婚したからなのか来ないんですね。少し残念です。
天候不良など(主にやる気が…)によってこれだけの期間が空いてしまいました。。。
大会当日まであと20日も切ったと言うのに、これでは例年通りのタイムかそれ以下になることは間違いないでしょう(°д°｀)まずいね。
今日も携帯のストップウォッチ機能を使ってLapも計測。先月と同じ計り方を採用。
2nd Lap 7'32"15 (3.0km) -12"68短縮!
3rd Lap 7'22"82 (4.5km) +20"42
4th Lap 7'18"28 (6.0km) -21"07短縮!
5th Lap 6'59"84 (7.5km) - 4"11短縮!
6th Lap 6'51"13 (9.0km) -57"09短縮!
Final Lap 6'33"18 (10.5km) + 9"01
総合タイムは42'37"40 - 1'05"56短縮!
これに１週目のタイムを他６週分の平均として換算すると
10.5km 49'43"63 - 1'16"49短縮!!
とは言っても前回はずいぶんと久しぶりの10kmランであったし、今回はインターバルも置いてないので(代わりに1週周る毎にペースアップしていったけども)完全に全開の走りではないからな。
仮にFinal Lapのペースで10.5kmを完走した場合、45'52"26。
これを10kmに置き換えると43'41"20。
ほぼ自己ベストと同等のタイム。
目標は1.5km Avg6'50"00なので(今日のAvgは7'06"23)、あと16秒ほど縮めないといけません。
4/22 温海さくらマラソン(10km) 公式HP
6/10 東根さくらんぼマラソン(20km) 公式HP
| 4月実績 | 11km |
|---|---|
| 2012年総距離 | 33.2km |
今大会のさくらんぼマラソンのゲストは、谷口浩美さん、市橋有里さん、萩原次晴さんの御３方。通年参加してきた千葉ちゃんは結婚したからなのか来ないんですね。少し残念です。
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Bristol Airport Hotels さん
AQrGIg Muchos Gracias for your blog.Really looking forward to read more. Fantastic.
(Apr 19, 2012 10:24:56 PM)
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