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2008年07月の記事
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ゆるゆる
いつものＧパンがゆるい。 他のパンツもゆるい。 少しウエストが締まってゆるさを感じたことは今までもあったけど、太ももがちょっとゆるい。 にっ おおっいい感じだね。 ぽよぽよもつかみにくくなってきた。やるぞー
2008.07.30
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水 （お食事中の方はごめんなさい）
にがりを少々入れた水を必ず１L飲むようにしてるんですけど、便秘はなくなり、スムーズに出るようになりました。 お食事中の方ごめんなさい。 今まで水をあまり飲まなかった私。もちろんトイレにもあまり行きませんでした。 便秘ではなかったけれど 硬めで痛い思いをすることもありました。 でも今はそんなことはめったにありません。快調です！！ 水分と適度な運動のおかげでしょうか・・・ １Lにキャップ１杯くらいのにがり。これだけ。ぜひ続けてみてください。
2008.07.29
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今朝はがんばった！
今日は朝コア やっぱり締りが違うことを再確認！！ やらなきゃ駄目だということを実感実感。 海までには締まったボディーにコアがんばってる人いますか？？
2008.07.28
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やった日やらない日
昨日は何だか違うと言った彼。今朝は ？？？？？？？あれっ？？？？？ 昨日と違う 今日はコアを朝やらなかった。 確かに鏡で見ても昨日とは違うポヨット感。 コアをやった後は結構締まっていたのが一日たってユルンだってことだ。 これはやっぱり続けないと本物にはならないんだ！！ 朝が無理なら夜だ！今日は夜やりますぞっ締まった体になるために。
2008.07.27
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コアorレッグマジック？
今朝シャワーの前に鏡で見た私の姿。 おなかがへこんで腹筋が見えてきた？ 彼の前に立ってまた聞いてみた。 「何か変わった感じしない？」 (おおぉ？なんか違うね。締まった。） 「後ろはどぉ？」 （脇の辺の肉が無くなったかも・・・） 後ろ姿は自分では見れないから彼にチェックしてもらわないと！！ まだ背中の肉が気になるところ！！ これはコアの効果か、レッグマジックの効果か！！ 脇の肉はコアの効果だろぉなぁーーー。 相乗効果かなまぁ効果が出てきたのが何よりうれしい！！続けるぞ
2008.07.26
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姿勢が・・・
最近思うのは姿勢が悪くなった。座ると背中が丸くなってしまう。これはまずいと最近本当に気にするようにしていた。 そしたら今日のハピふるで「へそ力」というのをやっていて１分の運動でウエストが３センチ細くなる！！というものそのときにも背筋がないとポッコリはなかなか解消されないのだと。 これはやっぱり姿勢のせいもかなりあるんだ！！気をつけるだけでも違う！！運動だけじゃなくていつもの姿勢を気にすること。それがさらばポッコリへの近道かも！！
2008.07.25
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やっぱり締まった！！
やっぱり締まってきたみたい！！今日も実感。洗い立てのジーパンってちょっと最初はくとききつめじゃない、でも今日はいつもと違う・・・。んっ？ 意外とすんなりスルッ。 あれ？この前はいた時と違うよぉな 締まったからスルッといったに違いない。 彼もおしり上がってきたんじゃない？？などとうれしい一言 やるぞやるぞー
2008.07.23
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締まったかも
今日何気なく履いたパンツ。 あらっ？ ウエストがすんなり・・・ きつい感じがなかった。 ついでに太もものパンパン感も少なくなり。ん？ 締まったおかげか？確かに最近なんとなくちょっと前とは違うかな？と自分でもちょっと感じていたところだったので何だかうれしい。この調子でコア＆レッグマジックがんばるぞ！！
2008.07.22
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めだか
最近めだかが仕事場にやってきた。 昨日水を替えた後今までと違う位置に置かれた。そこはちょうど私の位置から良く見えるところに水草の入った容器の中で小刻みに動いているひれが何とも言えずかわいく、そして涼しげ・・・。 水の中はとっても楽しそぉ 水の中・・・・泳ぐ・・・海・・・！！ 運動がんばります。
2008.07.21
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汗をかく
コアを朝やることが多いのですが、結構汗をかきます。でも最近汗をかくのが気持ちよくなってきました。 朝起きるとやっぱりやりたくないなーとか思うんだけど、（海にも行くしと思って）そこをがんばってやった後の汗は爽快な感じ。でシャワー 最後にぬるーい（冷たい）シャワーをかけて出る！これがいいっ。 汗が流れるのがいい。なかなかそんなに汗かかないしねー。お肌の調子もいいみたい
2008.07.20
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母は締まった
母の一段目のぽっこりがへこんできた。 一段目はぽっこりと言うよりはぽよってた所なのでそこが締まってへこんできた。 オーーーーまだまだやらないときっとぽっこりがなくなるまでにはならないかも知れないけど、でもとりあえず目に見える変化を確認！ よしっがんばるぞ
2008.07.19
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習慣
まだちょっと習慣にはなってないんだよなーコアリズム 水を１Ｌ飲むのは習慣になったんだけど・・・。上級者編の短いほうばっかりになっちゃって４０分の運動がなかなかできない。 やらないよりは２０分でもと思いながらやってるけど体重の減少が無いのが・・・ わかってる。食べてるもんね。これ以上運動しないと減らないってことだよね。 締まるだけでもいいな。病気にならないと体重は減らない気がする
2008.07.18
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見たよＤＶＤ
レッグマジックのＤＶＤ見た。 確かに短期間で効果を上げたい人には良いけど、レッグマジックの運動以外にも乗らないでただつかまった状態でスクワットしたりしてた。 まぁ６０秒のエクササイズの文句が頭にこびりついてるだけに、そんなにはできないでしょ！！って感じ。効果的な位置を教えてくれてるみたいだけど、最後まで見なかった。 まぁとりあえず６０秒間がんばって続けることが一番重要だと！！ 余裕が出てきたら、また見るのも良いかも 海までに閉めるぞ太もも
2008.07.16
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彼いわく
彼いわくちょっと太もも締まった感じがするかも・・・ そぉ？ 自分では自覚できないくらいの変化なのだろぉが、続けさせる為もあってだろぉ、彼はそぉ言った。それを素直に受け止めて今日もがんばるぞ！！。でも１分って辛いよ。 そぉだ付属のＤＶＤをまだ見てなかった。なんか効果的な方法があるみたいなんだけど・・・。１週間以上たっちゃって。 損してたかも。早速見てみる
2008.07.15
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太もも
やっていると内ももに結構効果がありそぉなレッグマジック。約１週間がたちましたが目に見える変化は私にはまだありません。 でも母はウエストより上の部分がへっこみ始めました。この調子で続けていけばさらばぽっこりになるかも？
2008.07.14
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コアの効果
ウエストは締まってきたような気はするけど、体重の変化が見られない。 これはいつになったら減少するのか？ 短い時間の上級編だけでは効果が薄いのか？？ コアをやっている人のその後の感想が知りたい！！ ２０センチウエストが細くなったというあの方は今どんな感じなのか知ってます？
2008.07.13
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機嫌のいい日
彼は機嫌のいい日がほとんど無い。 些細なことですぐに切れたりむかついたりして機嫌が悪くなる。 昨日も玄関のドアから虫が入らないように気をつけていたのに入ってしまった。 その後その虫を捕まえよぉとしたけれど、触った後どこかに消えてしまった。いくら探しても見つからず、超機嫌が悪くなりひとりでやけざけこっちはたまったもんじゃない！！最悪な空気。子供も「喧嘩してるの？？」馬鹿な父でごめんね。君より子供なのよ。
2008.07.12
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２・３日お休み
彼の実家で不幸があってコアもレッグマジックも２・３日お休み。 本日から再開予定です。気合ダー
2008.07.11
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食べすぎ。
確かに食べすぎだと自覚はある。だけどこればっかりは我慢ができない。 むらのある食べ方で、ほとんど食べなくてもいい時もあるし、すごい勢いで食べる時もある。 食べたらその分以上に動けば痩せるのだろぉが・・・。コアもレッグマジックもまだまだ続けないと目に見える効果は期待できないのかも？でも楽しくできているから今でも続けていられているのだと思うから、これからもがんばる！！ 海が待っているから＞＞＞＞
2008.07.09
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妊娠！！
コアをがんばっているけれど、また言われた。 母の友人に 二人目できたんじゃないよね？？ またそれかよ。 だからできてないからっ！！確かに下っ腹がプヨプヨしてるのは認めます。でも・・・・。まあ二人に言われるとコタエル気合だ！！海に行く予定もできたので１ヶ月みっちりがんばるぞ
2008.07.08
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少々筋肉痛
レッグマジック３日目 ももの内側と付け根が少々筋肉痛です。夏場でもきちんと湯船に浸かって疲れを取ったほうがいいみたいです。 レッグマジックは汗もかきますが短時間なのですぐに引いてしまいます。 その点コアはいろんなところから汗が出るのでかなり運動になっています。 両方がんばるぞ！！
2008.07.07
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内ももに・・・
コア＆レッグマジックを続けていこうと思う毎日です！！仕事場にレッグマジックをおいて、出勤したらまず一回お昼の後に一回帰宅の前に最後の１回 朝か夜にコアを１回。これがいつまで続くか・・・。２日目ですが何とか今日も達成できそぉかな
2008.07.06
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レッグマジックの１分
早速やりました！！レッグマジック。購入者のレビューを見て１分がきついみたいな人がいて、ちょっとびびってたんですよ。 やってびっくり、１分は無理。初日１分はクリアできませんでした。内ももにすごい効く！内ももってやっぱり細くならないじゃないですか、これは続ければ効果は確実に出ると思いますよ。とりあえず続けることを目標に６０回とか回数でがんばってみよぉかと。６才の母もさすがに１分は無理。 徐々にがんばるつもりだと。とりあえずやる習慣をつけるようにがんばるみたいです。 二人でなんとかぽっこり脱出
2008.07.05
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到着！！レッグマジック
来ました来ました。レッグマジック！！ これから早速あけてお試ししてみるつもりです。感想は明日の日記で・・・
2008.07.04
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レッグマジック
最近母もぽっこりおなかをやけに気にするようになり、ダイエットとか言ってるんだけど長続きせず・・・。食事も気にしているみたいなんだけど、何と言っても運動が苦手で自分もやってみたくて購入を勧めたらあっさりＯＫ 早速本日注文 到着が楽しみ。 効果が出なかったら返品ＯＫってあったけど それってどぉなんだろ。
2008.07.01
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