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名称 | 重量 (g) |
カロリー (kcal) |
蛋白質 (g) |
ナトリウム (mg) |
カリウム (mg) |
カルシウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相 当量(g) |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
野菜類/(ねぎ類)/こねぎ/葉、生
※1 |
15 | 4.05 | 0.3 | 0.15 | 48 | 15 | 5.4 | 0 |
野菜類/れんこん/根茎、ゆで
※1 |
200 | 132 | 2.6 | 30 | 480 | 40 | 156 | 0.08 |
野菜類/(にんじん類)/にんじん/根、皮むき、ゆで
※1 |
60 | 21.6 | 0.42 | 16.2 | 144 | 17.4 | 15.6 | 0.04 |
きのこ類/しいたけ/生しいたけ/菌床栽培、ゆで
※1 |
30 | 5.1 | 0.75 | 0.3 | 60 | 0.3 | 19.5 | 0 |
肉類/<鳥肉類>/にわとり/[若どり・主品目]/むね/皮つき/生
※2 |
280 | 372.4 | 59.64 | 117.6 | 952 | 11.2 | 560 | 0.3 |
いも及びでん粉類/(でん粉類)/とうもろこしでん粉
※1 |
12 | 42.48 | 0.01 | 0.12 | 0.6 | 0.36 | 1.56 | 0 |
油脂類/(植物油脂類)/米ぬか油
※1 |
12 | 110.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
調味料及び香辛料類/(食酢類)/米酢
※1 |
30 | 13.8 | 0.06 | 3.6 | 4.8 | 0.6 | 4.5 | 0.01 |
し好飲料類/(混成酒類)/みりん/本みりん
※1 |
30 | 72.3 | 0.09 | 0.9 | 2.1 | 0.6 | 2.1 | 0 |
砂糖及び甘味類/(砂糖類)/ざらめ糖/グラニュー糖
※1 |
8 | 30.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
キッコーマン/からだ想い だしわりしょうゆ 1包(3ml)
※3 |
6 | 6 | 0.19 | 139.38 | 1.34 | 0.49 | 2.27 | 0.35 |
調味料及び香辛料類/(食塩類)/食塩
※1 |
1 | 0 | 0 | 390 | 1 | 0.22 | 0 | 0.99 |
合計
|
684 | 811.2 | 64.1 | 698.3 | 1,693.8 | 86.2 | 766.9 | 1.8 |
1人分(3等分)
|
228 | 270.4 | 21.4 | 232.8 | 564.6 | 28.7 | 255.6 | 0.6 |
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