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**ヒロポン**
王様の耳はロバの耳！へようこそ。 ヒロポンの毎日の出来事の徒然日記です。
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2007.07.09
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(200)
カテゴリ： 不健康な私。
↑
これを観て、わが身を観ると・・・
うーむ、姿勢が悪い il||li＿|￣|○ il||li
＃ダンスをするにはまず正しい姿勢です。
両腕をまっすぐ頭上に伸ばし、それをそのまま円を描くように下に腕を下ろすと、
自然に背筋が伸びるのですが・・・
この姿勢を正すというのも、実は結構な筋トレに。
久々、ストレッチを少々。
股関節を開いたり（まだまだ意外と開くでやんの）
息を吐きながらそのまま前屈していたら・・・・
なんと！！
腹のど真ん中の筋肉（？）がつった！！！！
・・・・
↑
こんなのやったら、間違いなく翌日以降全身バラバラだなｗ
＃ これ 観てたら、普通に息切れしそうになりました（苦笑）
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