さっちゃんと９人家族

20180717

「キリスト教的マインドフルネス瞑想への招き」夜の部が終わりました。

今日も蒸し暑い一日で疲れの溜まる夕刻からのスタート、大丈夫かなって思っていたら直前にちらちらと雨が降ってくれて、アっちっちの鉄板アスファルトがすっと落ち着きました。
ありがたいことです。 ...
　昨年もやっていたとは言うものの、「今を捉える」「今の自分の感覚を客観的に感じ取る」ということは、そんなに簡単なことではない。
　でも一つ気がついたことは、自分でやっている毎日のVnの練習。あれは一つの瞑想のトレーニングだ、ということでした。
　今、私の指はどんなふうに弦にタッチしているのか、弓のバランスはどこで感じているのか、どの瞬間においても、いつもそこに意識を集中させています。
とてもおもしろいなって思いました。