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ひーたろす777
初めまして( ˊᵕˋ ) 閲覧いただきありがとうございます！ タイトル通り2児のママが脱サラしたくて なぜか2024年から本気出し始めました⭐️ 趣味はハンドメイドです！ 夢は叶えるもの。 本気になれば人間力が出るもの。 人生一度きり諦めたくなく、 子供たちも自分も笑顔でいれる毎日を 送るのがモットーです！！！！！ 仲良くしてくださる方も募集しております。 なお、オタクです。 ものすごいオタクです。 友達…待ってます！！！
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昨日は接骨院行ってまいりました( ´∀｀)
EMS3回目！！
10段階の振動があり、さらにそこから細かく
10段階に分かれてるんですけど、
初回試しで計測してもらった時は限界が1.2…
自分のインナーマッスルの無さに絶望｡
2回目は2.1まであげれました！
昨日の3回目…2.2！！！！
これを繰り返してインナーマッスルを鍛えていきます！
EMSは痩せるものではなく、
インナーマッスルを鍛えるものです！ここ大事！
痩せると勘違いされる方いますが、
あくまで鍛えるものです⭐️
鍛えた結果として下っ腹が凹んだりするのが
この効果です💖
私もまだ3回目ですが、お腹周りはスッキリ下と
デニムを履いて実感しました💫
何事も継続が大事。
機械だけに甘えててはいけないので
食事制限、有酸素運動もしっかりしていきます。
昨日の記録💛
朝ごはん🍚
・納豆ご飯
・味噌汁
昼ごはん🍚
・マリンネスプロテイン
夜ごはん
ここが昨日の山場でした…
お義母さんに母の日していなかったので
昨日はみんなで外食…
ラーメン、美味しいよね…笑
昨日のマリネスプログラム🏃♂️
部分痩せ 二の腕6分
夏までに痩せたい人専用42分
きっつかった！！笑
滝汗止まりませんでした( ͡° ͜ʖ ͡°)
でもそのおかげで昨日の朝と今日の朝の体重比0.1キロ！
あんなに食べたのに！
日々の努力の効果かなと実感( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
それでも昨日食べた分はしっかり今日動いていきます！
みなさんも一緒に頑張りましょう⭐️
