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ひーたろす777
初めまして( ˊᵕˋ ) 閲覧いただきありがとうございます！ タイトル通り2児のママが脱サラしたくて なぜか2024年から本気出し始めました⭐️ 趣味はハンドメイドです！ 夢は叶えるもの。 本気になれば人間力が出るもの。 人生一度きり諦めたくなく、 子供たちも自分も笑顔でいれる毎日を 送るのがモットーです！！！！！ 仲良くしてくださる方も募集しております。 なお、オタクです。 ものすごいオタクです。 友達…待ってます！！！
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今日はめちゃくちゃ天気良くない😭
昨日の午後からだいぶ体調に
影響を与えています…
辛いけど今日も一日頑張りましょう！
さて昨日の記録✏️
朝ごはん🍚
・たけのこごはん🍚
・豆苗サラダ
昼ごはん
・マリネスプロテイン
昨日はおやつにどうしても
ポテトチップスが食べたくて
少し食べました🩵
無理のないダイエットが一番ですからね！
食べたいものは程々に食べましょう✨
夜ごはん🍚
・ゆで卵
・もやしのナムル
昨日は1日気分が良くなくて
夜になるにつれて気圧も下がったせいか
全然食欲もなくなってしまって
食べれなかったです…
マリネスプログラム
昨日はブログ書き終わった時間帯から
ちょうど生配信してましたので
それに合わせて45分くらい体動かしました！
・ストレッチ
・痩せるダンス 初心者9分
・痩せるダンス 有酸素×筋トレ
・ストレッチ
こんな感じだったかな
動ける時に動けるだけやるのが
続くコツだと私は思っています。
たった3分でも動ければ上等。
痩せるにはまず動くことだと実感！
で今日の朝の体重！
前日比−0.5キロ！
正直今日の朝は昨日の夜ほとんど
食べてない分の減量かなと…
なので今日の朝はしっかり白米食べました。
今日も天気良くなくて体も心も
辛いのが本音…食欲もそこまで戻ってません…
でも健康的に痩せるのが目的なので
食べれる分はしっかり栄養とっていきます💛
野菜高いよね…
栄養摂るのもお金がかかるよ…笑
昨日もしっかり水は2リットル摂取したので
今日もお肌がプルプルです🩵
ターンオーバーの期間があるにしても
水2リットル飲むのは大事だと気づきました！
ダイエット始めようとしてる人は
まず水飲むことから始めるのも
ありなんじゃないかなーと…個人的な意見ですけどね…
何度も書きますが、やれることから
一緒に頑張りましょう！
本格的にダイエットって始めてから
今日で10日くらい経過しましたが
今のところ、1キロの減量です😊
何事も継続が大事ですね⭐️
今日も頑張っていきましょう❤️
