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昨日は朝早くから推し活のために
子どもたちと仙台の方へ遊びに行っていたため
ブログ更新できませんでした😭
以外にもたくさんの方が閲覧してくださっていて
びっくりと同時に感謝の気持ちでいっぱいです💛
これからもよろしくお願いします🙇♀️
ということでまずは一昨日の記録✏️
朝ごはん🍚
・白米🍚
・味噌汁
昼ごはん🍚
前日全然ご飯が食べられなくて
この日は夫がお休みだったので
一緒に珍しくランチ🍽️
・唐揚げ定食🍖
量が多くて少しだけ残したのは
夫が完食いたしました🙇♀️
とても美味しかったです🩵
夜ごはん🍚
・主食プロテインに置き換え
・キムチ納豆
・湯豆腐
さっぱりしたものが食べたかったので
夕飯はさっといただきました⭐️
この日はちょっと間食もして
カロリー摂取しました✨
マリネスプログラム
・二の腕10分まとめ
・地獄の19分 痩せるダンス
体調がすこぶる良くなかったので
程々に体を動かして終了🙌
なので昨日の朝の体重は前日比+0.2キロ
しっかり食べるようにしてたしこのくらいは
許容範囲でした!!
そして昨日は推し活しに仙台まで🚗
コナン30周年展へ行ってまいりました🩷
意外に毛利小五郎が打たれた
麻酔銃の本数が少なくてびっくり👀笑
でも久々の気分転換に子供たちも大喜びで楽しんでました✨
いやー、楽しかった🩵
終始運転だったので消費カロリー半端なかった🚗
がっつり牛タンも食べて帰ってきたのに
今日の朝の体重は前日比−0.3キロでした!
昨日の運転の疲れもあるので
今日はゆっくり体を伸ばすストレッチを
していこうと思います!
しかし昨日は暑かった☀️
並んでる時とか本当に暑くて
子供たちも暑い暑い言ってたけど
ハンディーファン役に立って良かった!!
これからの時期やっぱり必要です!!
クーポン使うとお得に買えるので
ぜひどうぞ!
私も先ほどもう一つポチリました🩵
それでは、良い休日を🤩