2009年03月の記事
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過食・・・
昨日から思いっきり食べています。せっかくうまくダイエット続けなきゃいけないのに過食症に戻った気分です。吐かないだけまだいいのかも（＞＜；）今月の目標の３ｋｇ減には成功したので、来月も３ｋｇ頑張ります。夏までにビキニとへそＰ復活させます。ＴＶでダイエット特集してますが、私も４月からは誘惑に負けないで頑張ります。
Mar 31, 2009
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お花見
上野にお花見に行って来ました。８分咲きといった感じでした。今週末には満開になりそうです。今週末にも見に行きたいですが、一昨日の日曜日にはかなり混んでいたらしいです。昨日、見れただけでも良かったと思います。
Mar 30, 2009
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寝過ぎ・・・
昨夜は２４時に寝て、今朝は１０時に起きました。相棒は１４時まで寝ていました。中途覚醒もなくぐっすり寝てました。昼間もこたつで昼寝しちゃったり薬のせいもあると思うのですが、完璧に寝すぎです。せっかくの痩せ期なので、もうちょっと落ち着いていければいいなぁって思っています。今日は１日中、家にいました。でも、ご飯もちゃんと食べてしまったので、明日の体重計が怖いです。
Mar 29, 2009
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うつ病・・・
相変わらず、人混みは苦手です。でも、前よりは良くなりました。でも、自転車が乗りたいと思っています。乗れればいいのですが、今の自分は無理です。
Mar 29, 2009
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ターボセルボディパンタコラン
お月様が終わったので、ターボセルボディパンタコランはき始めました。アンダーバストから足首まであります。サイズ２から始めてみます。頑張ってまたサイズ１にします。これから痩せ期に入ります。今の目標は夏までに４８ｋｇです。あと、４ヶ月気合いを入れて頑張ります。
Mar 29, 2009
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モーターサイクル展・・・
バイク好きの相棒と一緒に、モーターサイクル展に行って来ました。やっぱり週末だけあって、凄く混んでました。人混みはやはり苦手でした。相棒がサポートしてくれて何とかなりました。私もバイクの免許を持っているのでバイクは好きです。タンデムしたかったのですが、凄く混んでいて諦めました。最近、朝の６時に目が覚めてしまうので、今夜はゆっくり眠りたいです。
Mar 28, 2009
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ちょっとだけどふえた（＞＜；）
今日は朝から朝マックで、ソーセージマフィンのセットでした。昼はイベント会場の近くで塩焼きそばでした。夜は北海道展で買ってきたとうもろこしでした。食べ過ぎです（＞＜；）明日の体重計に乗るのが怖いです・・・
Mar 28, 2009
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ちゃんと寝たい・・・
昨夜は２３時に寝て、６時に起きてしまい、整形外科にリハビリに行って、夕方になって眠くなったので、こたつで寝ていた。気が付いたら、相棒も帰ってきていて、こたつで寝ていた。相棒は今はお布団でねています。明日はバイク関係のイベントがあるらしく、早起きなので、私も早めに寝ます。
Mar 27, 2009
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反省・・・
買い物に行った時に、お菓子を買ってしまいました。全部、食べてしまいました。思いっきり反省しています。やっと体重減り始めたのに、これではリバウンドしてしまいます。週末は相棒と一緒にお出かけです。食べ過ぎないようにします。もうすぐ目標は達成できそうなので、頑張りたいと思います。
Mar 27, 2009
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寝過ぎ・・・
昨夜は２３時に寝て、朝６時に中途覚醒して、１０時半に起きました。完璧に寝すぎです。薬が効きすぎです。夜勤から相棒が帰ってきて、昼間熟睡してましたがやっと起きました。明日は普通の時間なので眠くならないか心配です。私の眠剤は多いのですが、少なくすると中途覚醒になるので問題です。今度の病院に通院する時に、先生に相談してみます。
Mar 26, 2009
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拒食症？
ここ２日間夜１人だったためにほとんど食べていません。拒食症になりつつあります。大変です（＞＜；）また、エンシェア復活になるかもしれません。食べなくっちゃいけませんよね。気をつけます・・・
Mar 26, 2009
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ダイエット・・・
最近、食べる量が一気に減った。散歩をサボっていました。外を歩いていた頃はそれなりに食欲はあったのに、動かなくなったら食欲がありません。体を動かなくなったら全然ないです。速く４０ｋｇ台に戻りたいです。
Mar 25, 2009
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中途覚醒・・・
昨夜もまた、こたつで寝ていた。相棒に思いっきり怒られました。これからは眠剤飲んだらすぐにお布団入るようにします。そうじゃないと風邪ひきますよね。今夜は相棒は夜勤の仕事です。１人はかなり寂しいです。頓服飲んで落ちつかせています。お月様が来てから中途覚醒するようになりました。それまでは落ちついていたのに。今夜は早く寝ようと思います。ちゃんとお布団入るようにします。
Mar 24, 2009
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びっくり！
お月様来てから急に体重が落ち始めた。３日間で３ｋｇ落ちました。自分でもビックリしています。頑張って体重を減らしたいです。憧れの４０ｋｇ台に早く戻りたいです。早く着たい洋服がたくさんあります。めざせ４８ｋｇです。それ以上痩せると顔がこけてしまって老けてみえると相棒に言われるので、ほどほどが一番らしいです。
Mar 24, 2009
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通院日＆中途覚醒
今朝は中途覚醒が酷くって、昼間眠くってしょうがなかったです。お薬は昼間の安定剤が増えました。今日、病院が無ければ寝ていたかったです。今日はもう寝ます。お月様の最中でお腹が痛くって、ぬくぬくと寝たいです。眠剤飲んで寝ます。おやすみなさいです・・・
Mar 23, 2009
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少し落ちついたかも？
今日、やっとお月様がきました。精神的にも少しは落ちつきました。しかし、今朝は早朝覚醒で目が覚めてしまって、お出かけするのは辛かったです。東京マラソンがあるので、交通規制が凄かったです。だから、今日は電車移動です。階段が怖かったです。このままの調子でいきたいと思います。
Mar 22, 2009
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反省・・・
ダイエット続けなきゃいけないのに、中華料理の食べ放題に行ってしまいました。明日の体重計が怖いです。乗らないかもしれません。２本のジーンズがあるのですが、１本のボタンが取れそうになっています。真面目に痩せなくいと大変な事になります。痩せるまで食べ放題禁止です。
Mar 21, 2009
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外出・・・
今日は相棒と外出です。大森のバイクのお店に行って来ました。そのあと、読みたい漫画があると言うことでネット喫茶にいきました。やっぱり落ちつきません。早くお月様がきて落ちつきたいです。更年期かな？まだまだ早いなぁと思ってるけど、今年で４３歳になるのだから、早い人は始まってもおかしくないと思う。
Mar 20, 2009
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落ち着かない・・・
お月様がこない。ホルモンバランスがまた崩れたのかな？早く痩せ期に入ってほしいです。ＰＭＳのせいもあるけれど精神的に落ち着かないです。季節の変わり目だからどうしようもないです。なかなか体重も減ってくれないし、このまま落ちついてほしいです。明日は相棒が休みなのでちょっとおでかけしたいです。上野の松坂屋で大北海道展をやっているのでそれに行こうかなって思っています。チーズオムレットにはまってるので・・・お勧めです（＾＾）
Mar 19, 2009
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やっと落ち始めました・・・
ほんの少しだけど０，２ｋｇ減りました。うれしいです。本当にちょびっとだけど痩せました。しかし、お腹の痛みの酷くなっておりそろそろお月様がくる予感です。お月様来ると痩せ始めるタイプなのでほんのちょっとの我慢です。
Mar 19, 2009
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停滞期・・・
なかなか体重が減らない。停滞期のようです。もう暖かくなってきていますし、薄着の季節になっていくので、早く痩せたいのですが、ＰＭＳの影響の影響もあってか、なかなか体重が減りません。もう少しの我慢だと思います。
Mar 18, 2009
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なんで？
近くのローソンに買い物に行ったのですが、帰る途中でおまわりさんに職務質問されました。原因はよくわからないのです。ただ、ジュースを買いに行っただけなのに、なんで？って思いました。初めての職務質問でした・・・
Mar 18, 2009
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ＰＭＳの影響・・・
今回はもの凄くＰＭＳの影響がでている。過去にも何度もあってけど、ここまで落ちちゃうのは初めてです。昨日、相棒から掃除しとくように言われた事を守って、掃除してます。そのあと、やる気が全然起き無くってただ、ぼーっとしています。プラス、お腹も痛いので、起きてるのが苦痛です。でも、今薬飲んでしまうと晩ご飯が作れなくなってしまうので、夜まで眠剤は飲めません。凄く辛いです。早く夜にならないかな？でも、晩ご飯の買いに行きたい物があるので頑張って起きていてみようと思います。
Mar 17, 2009
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停滞期？
今日は変化無しでした。あと半月あるので１，０ｋｇは余裕だと思います。実は甘い物食べています・・・((T-T)あんまんにはまています。こしあん限定ですが食べています。なかなかうまくいきません。でも、食べても太らないことは良いことです。お月様の前なので太りやすいので、過食に気を付けます。
Mar 17, 2009
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うつ・・・
今はどん底かもしれない。これから上がるだけだといいのだけど、ふらつきは薬飲んだら治まったけど、手ぶれはします。ずっと落ちついていたのに、また、再発しちゃってます。ＰＭＳの影響があると思いますので、早くお月様が始まってほしいです。お腹が痛いのは辛いです。精神的にも落ちつきたいです。ダイエット続けなきゃいけないし、気分が落ち込んでいる訳にいかないので、早く這い上がって行きたいです。
Mar 16, 2009
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頑張ってるよ～
今朝も体重が１，０ｋｇ減ってました。昨日と合計で２，０ｋｇ痩せってます。今日はスーパー銭湯に行ってきました。サウナも入ってきました。明日も減ってるといいなぁと思っています。今月の目標まであと１，０ｋｇとなりました。頑張ろうと思います。
Mar 16, 2009
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ＰＭＳの影響・・・
ＰＭＳのせいかメンタル面ダウンしています。お出かけもしましたが、結構きつかったです。収まっていた手ぶれが復活しています。三郷のショッピングセンターに連れて行って貰いましたが今のサイズではもったいないと思い買い物できません。ふらつきがまた復活しています。薬を飲まないといけません。今もダウンしています。きついです。薬飲んで寝ます。
Mar 15, 2009
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うつ病・・・
この病気になってから出来ないことがたくさんです。車の運転も、自転車に乗ることもできません。人が怖くなりました。人を信じられなくなりました。今信じてるのは、相棒と妹達だけです。それと、私を支えてくれてるブログ仲間です。早く治したい。そう思ってるのはみんなだと思う。何か嫌な感覚がします。ＰＭＳのせいかもれませんね。早くお月様こないかな？そうすれば少しは楽になれるかも・・・
Mar 14, 2009
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ちょっとだけ痩せました。
今朝、体重を計ったら１ｋｇ減ってました。うれしいです。停滞期に入っていたので過食気味だったのです。カロリー低めの物を選んで過食してました。もうすぐお月様が近いのでお腹が痛いです。今日はこれからスーパー銭湯に行きます。
Mar 14, 2009
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トイレで倒れてました。
眠剤で寝てから途中でトイレに行くのですが途中で寝ぼけて顔にあざができています。年齢的にもシミ＆そばかすが出来やすいので、ぶつからないように気を付けないといけませんね。寝る前に必ずトイレには行ってますが、早朝に必ず目が覚めてトイレに行ってます。今まで何度もトイレで倒れています。中途覚醒は１回しかしなくなりましたが、寝る時間が落ちついてきています。冬は寒いので余り寝ている事はないですが、夏はよく寝ちゃってます。気を付けないと顔の怪我が悪化しそうです。お月様が近いのかイライラしています。便秘がちになっています。お腹も痛いので、精神的にもダメージがついてるようです。今週末はおとなしくしています。
Mar 13, 2009
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骨盤スワット・・・
骨盤が歪むとダイエットしても、時間がかかるみたいなので、骨盤ベルトと骨盤スワットを始めました。ネットで探してみると意外と載ってました。スワットは結構きついです。ベルトは毎日巻いていこうと思っています。絶対痩せたいです。頑張ります。今月も半分すぎました。あと半月で３ｋｇは落としたいです。
Mar 13, 2009
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だるい・・・
やる気が起きない。ダイエット続けなきゃいけないのに続かない。死にたい病も、ブログ仲間が去年亡くなってるのでその人のためにも、ＯＤは辞めています。落ち込みが酷い時は頓服のお世話にもなっています。あと１日で週末です。また、食べることになります。週末はカロリーに気を付けます。今の自分はダイエット中心です。ダイエット続けなきゃストレスが溜まってしまいます。それが鬱を悪化させている原因です。
Mar 12, 2009
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プチシェイクダイエット・・・
置き換えダイエットしています。普通に買ったら高いですが、ヤフオクで安く買っています。前よりも少し値上がりしました。いつもまとめ買いをしています。そのほうが送料安いのです。朝置き換え・・・大丈夫。昼置き換え・・・大丈夫。夜は相棒とご飯です。朝・昼だけだと３００キロカロリーなので、夜はそれなりに食べます。ただ問題なのが、食べる時間が遅いんです。２人で１合なので、私は０，３合ぐらいです。おかずは普通に食べてます。あまりカロリーの高いものは避けるようにしています。そろそろＰＭＳの時期になるので、間食には気を付けるようにしています。ターボセルをちゃんとはいてます。汗もかいています。もうちょっと動けるようになりたいです。痩せたい・Ｗ６１ｃｍになりたい。胸も痩せたいです。今のＦカップは嫌です。せめてＤカップになりたい。一番痩せた時はなっていたのです。ストレスになって過食しないように気を付けて行きます。
Mar 12, 2009
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ターボセル＋防風通聖散
お休みしていたターボセル復活です。防風通聖散は毎日続けて飲んでいます。今までサボっていたジョーバとかを再開したいなぁと思っています。体重がもの凄い事になっていて、真面目に痩せないといけないです。膝が痛いです。体重の増加が原因なのもわかっています。今月中に落とさないとヤバイです。真面目にダイエット続けなきゃいけませんね。ターボセルも２からスタートです。１のサイズに早くなりたいです。
Mar 11, 2009
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最近の調子・・・
最近、発狂したくなるほど鬱がすごいです。過食もでてきて、フルーツをたべています。体重が減らなくって、ストレスになっています。原因が分からない状態で、どうしていいのかわからなくって頓服飲んでいますが、いまいち効果がないです。整形外科にリハビリに行かなくてはいけなくなりました。近所ですが、週３回通わないといけません。外で倒れた事があるので気を付けて行ってきます。
Mar 10, 2009
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通院日・・・
今日は精神科の通院日でした。うつが酷いことも言ってきました。薬も手ぶれの薬が減って、鬱が酷くって落ち着かないとき用の頓服が増えました。今年の北海道は短時間のタンデムはＯＫでした。お仕事はＮＧでした。「今は仕事より病気を治すのが最優先」と言われました。また、懸賞でも再復活させようかな？家でＰＣできそうなのを探してみようかな？そんなこと考えています。もうちょっとお勉強しないと、ＰＣのお仕事は出来ませんし、ポイントの付くサイトに登録してみようかと思います。
Mar 9, 2009
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うつ・・・
うつが酷い。相棒の前でもダウンしてます。今日はほとんど寝てました。２５０円弁当を買いに行くときだけ外出です。それ以外はずっと家の中で寝ていました。明日はやっと病院です。でも、薬は変わらないと思います。そんな感じがします。だるいのは勘弁です。もうすぐ寝ます。眠剤のない生活に憧れます。
Mar 8, 2009
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落ち着かない・・・
週末で相棒がいるのに、おちつかない・・・泣きたくなるけど泣けない。どうしていいのかもわからず、ただ、頓服を飲むだけ。季節の変わり目のせいか精神的にそわそわ感が出てきている。早く落ち付いて欲しいです。
Mar 7, 2009
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中途覚醒・・・
昨夜は中途覚醒がもの凄かった。今の処方箋になってから、一番酷い中途覚醒です。トイレに寝ぼけて起きたのも覚えてますし、階段を落ちそうになったのも覚えてます。昨日のような中途覚醒嫌です。寝ぼけてあっちこっちに傷を作っています。顔にぶつけた跡があるのが凄くいやです。化粧をしないすっぴんなので顔の傷がすごく目立ちます。はやく治って欲しいです。
Mar 6, 2009
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節約・・・
本が欲しいんだけど、楽天ブックスには売れ切れが多いのでヤフーオークションで中古品買っています。お料理の本はたくさんあるので、それ以外のところで切り詰めないと・・・でも、まずは食費かな？って思うけど、月に１万で生活している人もいるのだから、まずは、１月３万相棒から貰う食費を、２５，０００円にすることが目標です。極端にやり過ぎると良くないので毎月毎月少しずつ頑張って料理も覚えたいです。
Mar 6, 2009
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こわい・・・
外に出れるようになって、相変わらずたばこを吸ってる人が苦手で、ちゃんとしたところで吸ってる人はいいのだけどマナーを守らない人がまだまだ多くって、それがたまに外出をしたくなくなる事があります。また、やけどするのは嫌だし、もう少しマナーが良くなればいいのにともの凄くおもっています。自転車でたばこ吸ってる人は特に苦手です。
Mar 5, 2009
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自転車に・・・
外出が少しずつ楽になってきたので、自転車外出が少ししたくなりました。相棒も欲しいらしいのですが、私の場合、人混みが苦手なのと周りの感覚がわからないので、お勧め出来ないらしい。節約したいのもあるけど、ショッピングカートを買ったのですが、何回か使っただけです。ちょっと離れたところに安いお店があるのでカートで運動代わりで行きたいのですが、膝が痛いのでちょっときついです。１回、カートを持ってバスに乗りましたが、混んでいたので嫌な顔をされました。今、どうやって行動するか考え中です。１ヶ月１万円生活にチャレンジしたいです。
Mar 5, 2009
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また・・・
こたつで寝ていた。眠剤飲んですぐに眠気がするらしいので気が付いたらこたつで寝ている。最近、咳が出るので病院にいかないと・・・早く起きると夕方眠くなる。昼寝じゃなく夕寝になっています。来週の月曜日が精神科の通院日なので、その時に先生と相談して薬を少なくして貰いたいです。でも、少なくなると中途覚醒が酷くなるために、どっちか選択しなくてはいけないのです。難しいところです。
Mar 4, 2009
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記憶が・・・
薬が強すぎるのせいか、寝るときの記憶が無い。昨日もこたつで寝ていた。一昨日もこたつで寝ていた。薬飲んでＰＣも電源落として、それ以降の記憶がないです。最近、１０時間寝ています。途中で何回も中途覚醒しますが、これはちょっと寝過ぎだと思います。過食も出てきて、ちょっと大変です。これ以上に太らないために、おやつは果物です。
Mar 3, 2009
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朝まで・・・
相棒から、何回も先に寝て良いよと言われましたが、寝たのはなんと午前６時でした。/（-＿-）＼ こまった～ものです。起きたのが午後３時で、相棒が寝たの中途覚醒したときだから、もっと寝ていません。起きてから、眠くって眠くって困りました。それでもお昼寝も出来ずにこのまま起きています。明日、午前中に病院に行かないといけないので今日は早く寝る予定です。もう眠いです・・・
Mar 1, 2009
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過食症・・・
先月は過食してました。嘔吐はしていません。吐かないで済むように頓服もらっています。それが効いてるみたいで大丈夫になりました。ただ、問題があって眠くなってしまうのです。でも、今月は過食も嘔吐もしないでいたいです。相棒がいるときは嘔吐ができないので過食することはありません。ガリガリに痩せているよりももうちょっと落としたほうが良いと言われています。今月は少しは落として、体力つけて、東京マラソンに出るのが夢です。
Mar 1, 2009
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- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 増森神社（埼玉県越谷市）
- (2024-12-01 19:18:30)
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- 糖尿病
- 通院の日と野菜直売所 ウォーキング…
- (2024-11-30 20:44:19)
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- ウォーキングダイエット日記
- ８０万アクセスだけど、ボチボチ。
- (2024-11-15 08:20:37)
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