2015年07月の記事
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【男前】ｶﾗﾌﾙ豚丼のおべんと
ｽﾔｽﾔ(´-ω-`)ｽﾔｽﾔ・・・ｺﾞｼｺﾞｼ (つ∀-)いま何時？( ﾟдﾟ)ﾊｯ!ｲﾔｰﾝ！寝坊したっ！！ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 やばいやばいやばいやばい急がなくては！と、すごい勢いで飛び起き大急ぎで準備普段は、起きてから家を出るまで約2時間。でも今日は、何と半分の1時間！(ﾟ∀ﾟ)やれば出来る子w1日分のエネルギーの大半を、今朝の1時間で使い切った感じ(￣－￣;)ｸﾞｯﾀﾘちゃんと起きるのって大事な事ね(；∀；) と思いつつ、今月最後のおべんと↓ ＊ カラフル豚丼 ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ じゃがいものたらこマヨ和え ＊ キュウリの青じそ浅漬け ＊ ぶどうゼリーﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ !!!と男前の日！(｀･ω･´)昨夜、色々と準備を済ませておいた自分に感謝w豚丼の具は、豚肉・玉ねぎ・ピーマン・3色パプリカ。味付けは、市販の焼き肉のタレ＠焙煎にんにく(・∀・)ミルフィーユ方式で、ごはんと具は計4層に。仕上げに金ごまパラリで完成！あとは、卵と野菜。デザートは、ゼリーすいかを食べ尽くしてしまったので、代打：ゼリー。食べるの久しぶりだけど、たまにはイイね♪(*・ω・*)さてさて、今週もお疲れ様でしたー週末は、おばあちゃんの家事を手伝いに行ったり、図書館へ行ったり、地味に過ごす予定。いちばん快適なのは、常に涼しい自分の家なのでwそれでは皆さま、暑さに気を付けて良い週末を！また来週～♪もう8月になるよ～！！ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛【ただいま読書中】本日、読書はお休みです。
2015/07/31
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塩焼き鯖のおべんと
今朝、家を出るのにサンダルを履こうとしたら。ストッキングの穴を発見＠左の親指あたり！ ヽ(`д´；)/ 新しいものに履き替えるか2秒ほど考え、即却下。そんな事してる時間ない！！ストッキング履くのって、時間かかるのよぅ（;´Д｀）私の場合、爪や指先ですぐ伝線や穴が。防止策で白い綿の手袋をはめて、そーっと履いてます急いで履き替える途中で、新品を伝線させた事も数知れず(；∀；) そんな訳で、穴は見なかった事にして出勤横断歩道の信号待ちで左の親指を見ながら、「女子力が何ポイントか低下したかも(￣－￣)」と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ 梅ひじきごはん ＊ 二十日大根の浅漬け ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ウインナーの粗引き黒コショウ炒め ＊ 塩焼き鯖 ＊ ちくわ磯辺揚げ ＊ じゃがいものたらこマヨ和え ＊ ミニトマト ＊ さやいんげん＆人参のピーナッツ和え ＊ すいか今日のごはんは、梅ひじき(・∀・)市販の『しそひじきふりかけ』・刻んだ梅干し・解凍したグリーンピースをごはんに投入サッパリして美味しいYO！(つ´∀｀)つおかずの主役は、鯖 >゜#)))彡切り身も存在感も薄いわね・・・写ってないけど、醤油も忘れず持参。ちくわは昨夜の残りで、いつものお惣菜屋さんの。幕の内弁当のイメージで詰めてたら、ごちゃごちゃした仕上がりに(ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ卵焼きの真ん中にカニかまを巻いたけど、こうやって詰めないと他が入らなくてwそれから、デザートのすいかさすがに、会社で履き替えました(-ω-;)【ただいま読書中】ｽﾍﾟｼｬﾙ・ﾌﾞﾚﾝﾄﾞ・ﾐｽﾃﾘｰ 謎001 / 日本推理作家協会 著
2015/07/30
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【外ごはん】ｽｶﾞｷﾔまるごとﾐﾆｾｯﾄ
あーつーいーよーぅ（;´Д｀）今日は仕事で、ちょっと外へもうね、確実にメイクが崩れるよねw日傘で日陰を歩いても、不可抗力だわー(；∀；) そうやってフラフラ移動していたら、向こうから2人組のサラリーマンがやってきました。私と同じく、暑さでグッタリな様子すると、片方のサラリーマンのスマホに着信が(・ω・)画面を見て電話の相手を確認すると、「うぜぇぇぇー！ヽ(`Д´)ﾉ」って言いながら、隣のサラリーマンに画面を傾け。見せられた方も一言、「めんどくせぇ(´Д｀)=3 」と同意。発信者は、うざくてめんどくさい上司かしら！(ﾟ∀ﾟ)ところが電話に出た瞬間、「お疲れ様ですぅー(´∇｀)」って、豹変w分かる、分かるYO！と思いつつ、今日のお昼ごはん↓ ＊ まるごとミニセット久しぶりに、『スガキヤ』へレッツゴー(つ´∀｀)つメニューの写真に一目ぼれして、ミニセットを注文。ラーメンと五目ごはんは、通常の半量。コーンサラダ＆ノンオイルの玉ねぎドレッシング。さらに、ソフトクリームまでついて！お値段なんと￥490＠税込み(´∀｀*)ラーメンの上に半熟卵を追加したので、プラス￥50なんだけど、それにしても良心的wソフトクリームが小さく見えるかもだけど、ちゃんと1コ分しっかり入ってます！ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ美味しいー！幸せー！！明日は、おべんと作ります(｡-ω-｡)【ただいま読書中】ｽﾍﾟｼｬﾙ・ﾌﾞﾚﾝﾄﾞ・ﾐｽﾃﾘｰ 謎001 / 日本推理作家協会 編
2015/07/29
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たこ＆ﾎﾟﾃﾄのｶﾞｰﾘｯｸｺﾝｿﾒ炒めのおべんと
皆さんの周囲に、もの忘れが激しい人いますか？私は同じ部署に1人いるのですが、その人は日々、色んな事を忘れます（;´Д｀）加えて、書類や物品を頻繁に紛失。1日1度は、ガサゴソガサゴソ探し物で、本日、某キングファイルが行方不明に。これは皆が使う資料で、共有スペースに置いてあったもの。結構な厚みと重さで、なくなるとか考えられないwちなみに最後に使ったのは私で、間違いなく定位置に返却こうなると当然、疑惑の目は彼に向くわけでー(￣－￣)ｼﾞｰところが本人は「絶対に触ってない！ヽ(`Д´)ﾉ 」と、全力で無実を主張。でも数えきれないくらい前科があるので、そう簡単に信用できないのです。あんな大きいモノ、どこへ行ったのかなー(;-д-)=3と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ 金ごま＆梅昆布茶おにぎり＠中は梅干し ＊ たこ＆ポテトのガーリックコンソメ炒め ＊ 卵焼き ＊ 二十日大根の浅漬け ＊ キュウリの青じそ浅漬け ＊ カニかまの青じそチーズのり巻き ＊ ピーマン＆3色パプリカちりめんじゃこ炒め ＊ すいか今日も、おにぎりだよー(つ´∀｀)つ梅昆布茶は飲むだけじゃなく、ごはんにも合いますこれだけじゃ淋しいので、金ごまも投入！おかずのメインは、モロッコ産たこ(・ω・)スーパーのお魚売り場で、既に茹でてある状態のを購入。これをテケトーに切って、冷凍の皮つきフライドポテトと一緒に、オリーブオイルで炒めただけ味付けは、淡路島の藻塩・顆粒コンソメ・ガーリックパウダー。お酒のお供にしか見えないんだけどね・・・(￣ω￣;)で、でも、意外と美味しいのよwキュウリの青じそ浅漬けは、市販品。刻んだ青じその葉が入っていて、普通の浅漬けより(ﾟДﾟ)ｳﾏｰあっという間に食べ尽くしそうなので、また買おうそれから、デザートのすいか結局、無実を叫んでいた人の近辺からファイルを発見(・ω・)「ほら、やっぱりね！」っていう空気が、部署内に充満w【ただいま読書中】時計館の殺人 / 綾辻 行人 著
2015/07/28
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きのこ＆ｻｰﾓﾝの醤油麹ﾁｰｽﾞ焼きのおべんと
あーつーいーよーぅ！（;´Д｀）この土日、とんでもない暑さでしたねぇ私は予定どおり、浴衣で花火大会へ参戦花火はキレイだったけど、暑さ＆人ごみのダブルコンボにやられてグッタリ終了後、「よし、行くぞ！(｀･ω･´)」と連れて行かれたのは、ホテルのバーピアノの生演奏もあって、大人な雰囲気。でも何だか、落ち着かない(￣ω￣;)夜景を見せてくれて、ありがとう！お酒も美味しくて、ありがとう！でも次はやっぱり、いつもの所でイイよ！w焼き鳥屋さんの煙が恋しくなりつつ、今日のおべんと↓ ＊ 青菜入りゆかりおにぎり＠中は梅干し ＊ きのこ＆サーモンの醤油麹チーズ焼き ＊ ミニトマト ＊ 卵焼き ＊ ピーマン＆3色パプリカちりめんじゃこ炒め ＊ すいか今週は、おにぎりでスタート(つ´∀｀)つゆかりシリーズは、本当に使える子！おかずのメインは、サーモン >゜#)))彡元レシピは、醤油麹を買った際、本体に貼りついてたもの。フライパンの上で調理、って書いてあったんだけど、チーズを使うし後始末を考えて、クックパーを使用それでは、材料＆作り方(・∀・)ﾉ【材料】 ★ サーモン ★ しめじ・エリンギ・椎茸＠冷凍庫から出動 ★ ピザ用チーズ ★ 醤油麹【作り方】 １：大きめに切ったクックパーを、フライパンの上に用意。 ２：サーモンを設置。空いたスペースに、きのこ各種も設置。 ３：点火！(ﾟДﾟ) ４：サーモンの片面が焼けたら裏返して、醤油麹をぬりぬり。 ５：きのこ各種をサーモンの上に移動後、上からチーズを。 ６：ホイル焼きの要領で包み、しばし火を通せば完成。 （フライパンが冷めるまで放置すれば、余熱で確実に火が通って安心）簡単！美味しい！お勧め！！(ﾟ∀ﾟ)bピーマン・3色パプリカ・ちりめんじゃこは、ごま油で炒めて香ばしい感じに。味付けは、『淡路島の藻塩』をちょびっと。この塩がマイルドで美味しいのよぅ(*´д`*)何か買った時に小袋で付いてたものなんだけど、捨てなくて良かったわー白ごまフリフリし忘れたのが残念(´･ω･`)それから、デザートのすいかホテルのバーは、普通のバーより、ちょっと緊張するw【ただいま読書中】時計館の殺人 / 綾辻 行人 著
2015/07/27
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ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのおべんと
・・・( ﾟдﾟ)､;’.･ ｺﾞﾌｯあ、えーっと、今ちょっとカードの請求額を確認してたところなんですけどね。私こんなに使ったかしら(￣－￣;)高額■ ■ ■ 明細を確認中 ■ ■ ■あー、はいはい、使ってるね、使ってるわ！w電子ピアノ、楽譜、お誕生日プレゼント3人分、お弁当の本など、あれもこれも確かに買った！！(ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ忘れた頃に来るんだよねぇ、請求が忘れなければイイんでしょうけど、忘れるのよぅ(´ρ`)ネットショッピングしたら手帳にメモ、っていうのも続かなかったな～ ヽ(´ー｀)ノと、ダメ子な自分を振り返りつつ、今日のおべんと↓ ＊ バター醤油ピラフ ＊ 味付け卵 ＊ ハンバーグ ＊ ししとうの甘辛炒め ＊ ミニトマト ＊ マカロニサラダ＠カレー味 ＊ すいか今日のごはんは、ピラフ(つ´∀｀)つデルモンテの『バター醤油ピラフの素』を、あったかいごはんに混ぜただけ。彩りがアレだったので、グリーンピースを追加確かに、バター醤油の味！美味しい！！(*ﾟ∀ﾟ)=3 そしてメインは、ハンバーグこの間の3連休に、せっせと焼いて冷凍(｀･ω･´)今朝はレンジで解凍すれば、おＫ写ってないけど、ケチャップも持参。あとは見慣れたおかずと、デザートのすいかさーて、今週もお疲れ様でした(・∀・)ﾉいいわー3連休の週だと、金曜日が来るの早くて明日の夜は、浴衣で花火大会着物はムリだけど、浴衣は自分で着られるYO！以前、汗だくで練習した成果が今ここにwそれでは皆さま、良い週末を！また来週～♪ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛【ただいま読書中】時計館の殺人 / 綾辻 行人 著
2015/07/24
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銀鮭の塩焼きのおべんと
ちょっと想像して欲しいのですが、今、友達や彼と待ち合わせ中だとしますそこへ相手が、自分の好みと全く違うファッションで登場したら・・・。例えば、Tシャツの前面に大きな縦書きで、『おはヨーグルト！』とか(￣－￣)今日の会社帰り、このTシャツ姿の男性＠推定年齢27前後に遭遇これから誰かと会うようで、「駅に着いたし、もうすぐ着くよー♪(´∇｀)」等と、スマホで楽しげに通話。もし私が待ち合わせ相手だったら、「そのTシャツ、いいね！」とか、褒めてあげる自信ないYO(￣ω￣;)もちろん好みは、人それぞれ。「何そのTシャツ超オサレ！！(ﾟДﾟ)ﾌｧｯｼｮﾆｽﾀ！」って言う人もいるかも、と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋青じそふりかけ＋梅干し ＊ 卵焼き＠のり＆チーズ入り ＊ 銀鮭の塩焼き ＊ ししとう＆ウインナー炒め ＊ ミニトマト ＊ さつまいも甘露煮（はちみつレモン風味）＠市販品 ＊ ピリ辛こんにゃく煮 ＊ すいか今日のメインは、銀鮭 >゜#)))彡例によって、フライパンにクックパーを敷いて焼いただけ(；・∀・)愛用中のクックパーは、お勧め商品魚焼きグリルで焼くより、こっちの方がラクw後始末も簡単！(つ´∀｀)つししとうは、ウインナー＠香薫と炒めて、醤油・お酒・ちょびっとみりんで味付け。ウインナーは、ししとうの下敷きに |ω･´)ﾁﾗｯししとう、たまに激辛な子が混じってるよねぇ。気分は、ロシアンししとう。食べる時ハラハラw今日は無事でした(ﾟ∀ﾟ)デザートは、すいかおはヨーグルトに罪はないです(´-ω-`)【ただいま読書中】時計館の殺人 / 綾辻 行人 著
2015/07/23
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鶏の唐揚げのおべんと
今朝、出勤途中の私を追い越した自転車乗っていたのは、中学生か高校生の男子。前カゴには、水色の大きな浮き輪。いいなーいいなー！夏休みいいなー！！(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ夏祭りとか花火に、好きな子と出掛けたりー。友達グループで海やテーマパークへ行ったりー、受験生以外は楽しい事だらけよねぇ車も運転できず、お酒も飲めず、お金だって大人ほど持っていないのに子供たちは超ごきげん。何だか、ものすごく眩しいわwあのキラキラした感じは、大人になると消え去るね(；∀；) と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ゆかり＋梅干し＋二十日大根の浅漬け ＊ 卵焼き＠のり＆チーズ入り ＊ 鶏の唐揚げ ＊ マカロニサラダ ＊ ピリ辛こんにゃく煮 ＊ ミニトマト ＊ さやいんげんのごま和え ＊ すいか今日のメインは、唐揚げいつものお惣菜屋さんのです(；・∀・)唐揚げの間の、たくあんみたいな物体はレモンwあまりの暑さに、サッパリ感が欲しくて初登場残りはスライスして、冷凍庫の中へ。卵焼きの切り口がアレなのは、焼きのりじゃなく味付けのりを巻き込んだせいかな・・・(￣－￣)こんにゃくは、肉じゃが用の商品。これがすごく美味しくて、お気に入り(・∀・)肉じゃが作るパワーが出ず、単品で調理wそれから、デザートのすいか私の夏休み＠会社の夏期休暇は、8/8(土)から9日間ですヽ(´ー｀)ノ【ただいま読書中】どちらかが彼女を殺した / 東野 圭吾 著
2015/07/22
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するめいか生姜煮のおべんと
あーつーいーよーぅ！（;´Д｀）台風の影響も大したことなく、めっちゃ猛暑。無理です本当に無理なんです私この暑さ無理ー！！(；∀；) ﾌﾞﾜｯそんな中、この週末は、こんな感じでした↓・『情熱大陸』が又吉さんだったので、視聴。 あの雰囲気と話し方に、癒し効果を感じたり・図書館で本を借りたり返したり・おばあちゃんの買い出しを手伝いに行ったり・ﾃﾞｰﾄで焼き鳥屋さんへ行って煙に燻されたり・食材の買い出し後、おべんと用のおかずを仕込んだり・友達の誕生日プレゼントをネットで手配したりあとは、週末恒例の掃除＆洗濯連休って終わるの早いよねぇでも、色んな事が出来て大満足(・∀・)b毎週、週休3日だったらなー、としみじみ思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ 豆ごはん＋二十日大根の浅漬け ＊ 卵焼き＠ねぎ入り ＊ するめいか生姜煮 ＊ ミニトマト ＊ マカロニサラダ ＊ ししとう甘辛炒め ＊ すいか久しぶりに、豆ごはん(つ´∀｀)つ沸騰したお湯に、ちょびっと塩を投入ここへ冷凍のグリーンピースをドボンして解凍。ザルにあげて、ごはんに混ぜただけ(・ω・;)そして今日のメインは、するめいか。味付けは、醤油・みりん・お酒・水・生姜。『暮しの手帖』のお弁当本に載っていた一品です。きのう作って冷蔵庫で一泊したので、味がしっかり入ったYO！居酒屋さんの、お通しみたいwししとうは、醤油＆砂糖で炒めたもの。メインと味付けが被ってるわー(；・∀・)醤油かぶりデザートは、すいか今週は、週末まであと3日！(｀･ω･´)【ただいま読書中】銀座缶詰 / 益田 ミリ 著
2015/07/21
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ｶﾚｰﾋﾟﾗﾌのおべんと
やったー！おめでとーう！！ヽ(´ー｀)ノ又吉さんが、芥川賞を受賞しましたよーぅ受賞したらイイなぁ、と思っていたけど、まさか実現する事になろうとは(;ﾟДﾟ)ｺﾞｲｽｰ！彼の書く文章は、分かりやすくて上手。何と言うか、伝わってくるのです読み手側に。小説はちょっと・・・という方には、『東京百景』や『第2図書係補佐』というエッセイ本をお勧め。すでに風貌が作家、と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ カレーピラフ ＊ 目玉焼き ＊ ミニトマト ＊ 謎の豆の塩ゆで ＊ 粉ふきいも＠下にたらこマヨ ＊ すいか今日は、ピラフがメイン(・∀・)ﾉ具は、牛ひき肉・ピーマン・3色パプリカ・玉ねぎ。味付けは、市販の粉末＠カレーピラフの素。具を炒めて味付けまで、昨夜のうちに今朝は目玉焼きを作って、具をごはんと混ぜて即完成野菜室で弱っていたパプリカの、レスキューに成功w謎の豆は、農家の親戚から届いた野菜の一つ。茹でれば何とかなると思い、塩ゆでに。食べてみたら、うん、豆だね！(´_ゝ｀)すいかも忘れずにはー、今週もお疲れ様でしたせっかくの3連休だけど、台風で雨(；∀；) なるべく、大人しく過ごす予定です。そもそもインドア派なので、いつもと同じねw台風に気を付けながら、皆さまも良い週末を！また来週～♪ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛【ただいま読書中】タッグ / 日本推理作家協会 編
2015/07/17
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ｻﾝﾄﾞｲｯﾁのおべんと
朝から雨かー(´-ω-`)どんよりやる気が上向かない為、車で出勤いつもの立体駐車場へ行くと、あっという間に屋内満車(；・∀・)ｷﾞﾘでｾｰﾌ空いているのは、車いす専用スペースだけ。あとは、屋上へ行くしかないわけです。この状況で、左ハンドルの旧型おベンツが登場。運転手は、推定年齢20代なかばの男性(・ω・)クールビズだけど異様に鋭い目つきで、お勤め先が気になるところwこういう人って、車いす専用スペースに平気で駐車するんだよねー(￣－￣)と思って見ていたら、車いすマークを一瞥して、そのまま屋上へ Σ(ﾟДﾟ)えらいっ！当たり前の事だけど、よく出来ました！！疑ってゴメンねー(￣ω￣;)と心の中で謝りつつ、今日のおべんと↓ ＊ サンドイッチ ＊ ミニトマト ＊ とうもろこし ＊ ビスケットサンド ＊ すいか久しぶりに、パンの日(つ´∀｀)つサンドイッチは、■ ハム・きゅうり・チーズ■ マヨたま■ ツナきゅうりの3種類。マヨたま以外のパンには、辛子マヨを塗ってあるYO！(・∀・)b子供の時に食べた、パン屋さんのハムサンド。これに辛子マヨが塗ってあり、あまりの美味しさに衝撃を受けた私( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！以降、サンドイッチの必需品ビスケットサンドは、市販のビスケットにクリームチーズ＆メープルシロップを混ぜて挟んだだけ。メープルシロップ大すきー！(´∀｀*)デザートは、すいかおベンツのデザインは、旧式の方が上品に見えるなぁ。買う予定もないのに、意見してみましたw【ただいま読書中】タッグ / 日本推理作家協会 編
2015/07/16
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野菜の豚肉巻きのおべんと
今週、ぜっったい書こうと思っていた事が。それは、悪い意味で話題沸騰中の新国立競技場(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ！あんな金額の税金を動かすなら、■ 東日本大震災の被災者支援や、原発の後始末■ 社会福祉・教育・子育て支援■ 大地震や津波・活火山の災害対策など、使い道はいくらでもあるわけで維持費＆解体する場合の費用も、とんでもない金額でビックリYO！賛成派のポケットマネーで建てるべし(￣－￣)どこが『エコでコンパクト』なの？むだ遣いにも程がある！！ヽ(`Д´)ﾉ ｷｰｯ!と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ 青じそおにぎり＠中は梅干し ＊ 卵焼き ＊ 野菜の豚肉巻き ＊ ミニトマト ＊ さやいんげんのピーナッツ和え ＊ 粉ふきいものたらこマヨ和え ＊ トウモロコシ ＊ すいか暑いけど、おにぎり食べて頑張ろう(｀･ω･´)ﾉのり＆とろろ昆布で2種類梅干しのサッパリ感が、この時期ピッタリ！そして今日のメインは、豚肉巻き(・∀・)冷凍のアスパラと、切り方を間違った人参を豚肉で巻いて、片栗粉をフリフリ。フライパンで焼いたら、焼き肉のタレを投入いつもの焙煎にんにく味なので、スメル最強wトウモロコシは、本日も登場(つ´∀｀)つきのう深く考えず『茹でトウモロコシ』って書いたけど、茹でてなくて、レンジで加熱。甘くて美味しいのよぅ(*・ω・*)デザートは、すいかあの人たち、金銭感覚が狂いすぎ(´-ω-`)ちょっとその辺でアルバイトしてみてw【ただいま読書中】夏の雷音 / 堂場 瞬一 著
2015/07/15
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ｷﾝｸﾞｻｰﾓﾝの醤油麹焼きのおべんと
あーつーいーよーぅ（;´Д｀）朝も夜も外が30℃とか、おかしいわ！！ヽ(`Д´)ﾉ ﾌﾟﾝｽｺお昼は、もっとおかしい温度だし。朝の通勤の時点から、暑いんだよねぇ・・・あっ！おでこに冷えピタ貼って通勤すれば涼しそう！(ﾟ∀ﾟ)と、素晴らしいアイディアが降臨あとは、実行に移す勇気さえあれば無問題wとは言え、おでこはハードルが高すぎる。まずは、首の後ろに貼ってみようかしら(｀･ω･´)髪の毛おろせば隠れるし・・・おでこ＆首の2枚貼りが、効きそうな予感家に冷えピタあったかな(´∀｀*)♪と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま塩＋梅干し＋二十日大根の浅漬け ＊ 卵焼き ＊ キングサーモンの醤油麹焼き ＊ ピーマンの塩昆布和え ＊ ミニトマト ＊ 焼きナス ＊ 茹でトウモロコシ ＊ すいか今日のメインは、ノルウェー産キングサーモン >゜#)))彡例によって醤油麹を塗ったら、冷蔵庫で一泊。朝、フライパンにクックパーを敷いて焼けば完成サーモン好きー！やっぱり美味しい！！(*ﾟ∀ﾟ)=3 ただ、どの辺がキングなのかは謎(￣ω￣;)ピーマン・ナス・トウモロコシは、農家の親戚から届いたもの。冷蔵庫の野菜室が、もう限界(；・∀・)他に、じゃがいも・玉ねぎ・謎の豆など大量の野菜と、お米＆梅干しも到着焼きナスは、すりおろした生姜＆醤油で味付け(つ´∀｀)つデザートは、すいか私のおべんとは、見に来て下さる皆様と、この親戚のおかげで成り立っています！(・∀・)ﾉｼ 感謝【ただいま読書中】夏の雷音 / 堂場 瞬一 著
2015/07/14
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【男前】こんにゃく麺で冷やし塩ﾗｰﾒﾝのおべんと
あーつーいーよー！！（;´Д｀）自分の体温とほぼ同じっておかしいでしょ！ヽ(`Д´)ﾉ ﾌﾟﾝｽｺイラつくと余計に暑いねwさて、この土日は、こんな感じ↓でした(´∇｀)・週末恒例の掃除＆洗濯タイム （洗濯は毎日するけど、シーツやカバー等かさばるものは週末）・食料品の買い出し・友達と飲み会・美術館で企画展を鑑賞・気になっていた洋食屋さんでランチあまりに暑くてグッタリだけど、なかなかの充実ぶり早く肌寒い秋が来ないかな～(-公-)と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ こんにゃく麺で冷やし塩ラーメン ＊ すいか今週も、ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ !!!と男前でスタート(つ´∀｀)つこんにゃく麺の上には、キュウリ・ミニトマト・焼き豚・ゆで卵。火を使ったのは卵だけw付属の粉末スープを混ぜて食べれば、確かに冷たい塩ラーメン！(ﾟ∀ﾟ)こう暑いと、どうしてもやる気がｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮデザートは、すいか毎日毎食すいかでもイイわー(´∀｀*)お昼まで冷蔵庫に入れておくから、冷え冷えシャリシャリ最高！いくらなんでも暑すぎると思うの(´-ω-`)【ただいま読書中】サウスバウンド / 奥田 英朗
2015/07/13
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鶏の唐揚げのおべんと
あーつーいーよー（;´Д｀）さ、恒例の挨拶も済ませたので本題通勤路から少し外れた所に、気になるお店があります(・ω・)古本屋さんなんですけどね。こじんまりした店舗は、歩道に面してガラス張り。店内に本がたくさんあるのが見えて、興味津々(・∀・)でも、何度お店の前を通っても、お客さんはおろか店員さんの姿も見えず。一度も、人がいるのを見た事ないのwこうなると、妙に入りづらくてねー(￣ω￣;)「今日こそ！」と思ってお店に近づくんだけど、中を見るとやはり無人で入店できず通過。これが無限ループ状態(ﾟ∀ﾟ)誰か一人でもお客さんがいれば、スッと入れそうな気がしつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごま塩おにぎり＠中は梅干し ＊ 鶏の唐揚げ ＊ 卵焼き ＊ ミニトマト ＊ さやいんげん＆人参のたらこマヨ和え ＊ さつまいも甘露煮(はちみつレモン風味)＠市販品 ＊ すいか ＊ メロンやっと金曜日！(｀･ω･´)ﾉ少しでもテンションを上げる為おにぎり色んな具を入れたいんだけど、これが一番はやく作れるからねw今日のメインは唐揚げ(つ´∀｀)ついつものお惣菜屋さんで買ったもの。少量から買えるので、すごく助かります(ﾟ∀ﾟ)葉もの野菜が結構なお値段なので、冷凍のさやいんげんで代替中。そろそろ葉っぱも食べたい(´-ω-`)デザートは、すいか＆メロン農家の親戚からもらったメロンも、これにて終了。甘くて美味しかったぁ(´∀｀*)そして、今週もお疲れ様でした蒸し暑い毎日で、何だかグッタリ。7～9月は、週休3日にして欲しいな～(´ρ`) ← ﾀﾞﾒ子wこの週末は、美術館や居酒屋さんへ行く予定です週末恒例、食材の買い出しにも行くYO！皆さまも、よい週末を！また来週～♪ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛【ただいま読書中】サウスバウンド / 奥田 英朗
2015/07/10
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ﾌﾞﾘの塩焼きのおべんと
ここ数年、映画館で映画を見ていないという事に気が付きました(・ω・)理由は2つ。・どうしても見たい作品がなかった・節電で館内が蒸し暑くて不快でも今夏、どうしても見たい。ミッション・インポッシブルを！(｀･ω･´)このシリーズは、全て映画館で鑑賞。（あ、ハリポタもw）毎回ハラハラするストーリー展開と、ハリウッドスターがそこまでしてイイの！？ヽ(;´Д｀)ﾉ と思える命がけのシーンに目が釘付け。これを大スクリーンで見ると、迫力＆楽しさMAX(*´д｀*)扇子をバッグに入れて行くしかないと気合いが入りつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま塩＋梅干し＋二十日大根の浅漬け ＊ ブリの塩焼き ＊ 卵焼き ＊ ミニトマト ＊ さやいんげん＆人参のたらこマヨ和え ＊ ピーマン＆ウインナーのケチャップソース炒め ＊ すいか ＊ メロン今週2度目の、お魚デー >゜#)))彡今日は、ブリの切り身を塩焼きに。これまた白いごはんに合うわー(つ´∀｀)つ世間ではお米離れが進んでるらしいけど、個人的には全く離れていません炒め物は、ウインナー＠香薫とピーマンを、ケチャップ＆ウスターソースで炒めただけ(；・∀・)手元が狂って、今日はソースが多めwそして定番おかずと、デザートのすいか＆メロントム・クルーズは脅威の53歳！( ﾟДﾟ)ｺﾞｲｽｰ【ただいま読書中】ナミヤ雑貨店の奇蹟 / 東野 圭吾 著
2015/07/09
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豆腐入り野菜たっぷり鶏ﾊﾞｰｸﾞのおべんと
今月、誕生日の友達がいるのですが、そのプレゼントが決まらず焦っているところ（;´Д｀）彼女の趣味は、ゴルフなので、ゴルフ関連グッズなんてどうかしら(｀･ω･´)と思って、何がイイのかネットで調査すると、「友人の趣味は、ゴルフです。 誕生日には何をプレゼントすればいいですか？」と、私が書いたかのような質問を発見！( ﾟДﾟ)期待して回答を読むと、・グローブをもらうと嬉しいけど、手のサイズを要確認・ボールが嬉しいけど、好きなメーカーを要確認・お勧めはサンバイザーだけど、気に入ってるブランドが あると思うから要確認って、確認すると何あげようとしてるかバレるね(；・∀・)かと言って、微妙な雑貨を贈るのも気が引けるw昨年までは、彼女と会った時に、欲しがっている物をさり気なくリサーチ。ところが今年は、あまり会えなくてねー(´･ω･`)気ばかり焦りつつ、今日のおべんと↓ ＊ 青菜入りゆかりおにぎり＠中は梅干し ＊ 二十日大根の浅漬け ＊ 卵焼き＠カニかま＆ねぎ入り ＊ 豆腐入り野菜たっぷり鶏バーグ ＊ ミニトマト ＊ さやいんげん＆人参のたらこマヨ和え ＊ 栗かぼちゃ煮 ＊ すいか ＊ メロンおにぎりが登場する日は、朝ちょびっと余裕がある証拠(つ´∀｀)つ青菜入りゆかり、本当に美味しいYO！今日のメインは、自家製冷凍食品の鶏バーグ。ピーマン・人参・椎茸が入っていたはず(￣ω￣;)随分と前に焼いたので、うろ覚えw栗かぼちゃは、常備している冷凍野菜(・∀・)薄めた麺つゆにドボンして、レンジで加熱すれば完成あとは見慣れたメンバーと、デザートのすいか＆メロンプレゼント選びは、なかなか難しい！【ただいま読書中】ナミヤ雑貨店の奇蹟 / 東野 圭吾 著
2015/07/08
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鯖の西京焼きのおべんと
今日は七夕(☆∀☆)今年も、スーパーやファッションビル等、至るところに大きな笹が出現。たくさんの短冊が、ぶら下がっています。どれどれ、ちょっと拝見( ・ω・)ﾉ小・中学生は、・体が大きくなりますように・ダンスが上手くなりますように・家族で海に行けますように・受験に合格しますようになど、微笑ましい内容高校生～社会人は、・職に困りませんように＠高校名＆氏名も明記(；∀；) ・僕の心の窓が曇りませんように・宝くじが当たりますように・彼女ができますようになど、ちょっと切実(；・∀・)上から2人目は何があったのw短冊と同様、神社の絵馬も結構おもしろいので、機会があったらチェックをお勧め(つ´∀｀)つ時間があれば、もっと短冊を見て回りたい！と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋青じそふりかけ＋梅干し＋二十日大根の浅漬け ＊ ちくわ＆ピーマンのカレー炒め ＊ 鯖の西京焼き ＊ 卵焼き＠カニかま＆ねぎ入り ＊ ミニトマト ＊ ツナ入りマカロニサラダ ＊ すいか ＊ メロンえーっと、七夕感ゼロでお送りします！！(｀･ω･´)ﾉ今日のメインは、ノルウェー産の鯖 >゜#)))彡味噌・みりん・お酒を混ぜたタレを切り身に塗って、冷蔵庫で一泊。今朝、クックパーを敷いたフライパンで焼いて完成西京焼き、ごはんに合うよねぇ(´∀｀*)♪炒め物は、冷凍庫に常備してあるちくわを使ってお手軽に愛用していた、今塩屋佐兵衛のカレー塩。雑貨屋さんが取り扱いをやめてしまったので、スーパーで別のカレーパウダーを購入。初めて使ったんだけど、び、微妙(￣ω￣;)今塩屋佐兵衛はネットで買えるけど、商品代金と同じくらい送料かかるのが悩ましいわーあとはいつものおかずに、デザートのすいか＆メロン「お金ほしい」っていう短冊も発見w【ただいま読書中】誓約 / 薬丸 岳 著
2015/07/07
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【男前】焼きそばのおべんと
㌆㌆㌆ ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡㌆㌆㌆なでしこ負けたー！アメリカ強かったー！！前半でハットトリックとかビックリよぅ(つД`)まさか、こんな試合展開になるとは日本が黄金の優勝カップを掲げて、金色の紙ふぶきが舞うのを見たかったな(；∀；) 澤選手の最後のW杯を優勝で飾れたら最高だったけど、全選手お疲れ様でした感動をありがとう！燃え尽き症候群のような気分になりつつ、今日のおべんと↓ ＊ 焼きそば ＊ 目玉焼き ＊ すいか ＊ メロン今週は、ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ !!!と男前でスタート(つ´∀｀)つ焼きそばの具は、キャベツ・もやし・人参・玉ねぎ・ピーマン・豚肉。味付けは、焼きそば付属の粉末ソース(・∀・)目玉焼き＆紅生姜をのせて、青のりフリフリで完成ほんとは半熟の目玉焼きをのせたかったけど、シーズン的にアレなので、完全に火を通したYO！(｀･ω･´)ﾉデザートは、すいか＆メロン今週も、週末めざして頑張ろう【ただいま読書中】七つの死者の囁き / 有栖川 有栖ほか6名 著
2015/07/06
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【男前】焼きそばのおべんと
㌆㌆㌆ ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡㌆㌆㌆なでしこ負けたー！アメリカ強かったー！！前半でハットトリックとかビックリよぅ(つД`)まさか、こんな試合展開になるとは日本が黄金の優勝カップを掲げて、金色の紙ふぶきが舞うのを見たかったな(；∀；) 澤選手の最後のW杯を優勝で飾れたら最高だったけど、全選手お疲れ様でした感動をありがとう！燃え尽き症候群のような気分になりつつ、今日のおべんと↓ ＊ 焼きそば ＊ 目玉焼き ＊ すいか ＊ メロン今週は、ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ !!!と男前でスタート(つ´∀｀)つ焼きそばの具は、キャベツ・もやし・人参・玉ねぎ・ピーマン・豚肉。味付けは、焼きそば付属の粉末ソース(・∀・)目玉焼き＆紅生姜をのせて、青のりフリフリで完成ほんとは半熟の目玉焼きをのせたかったけど、シーズン的にアレなので、完全に火を通したYO！(｀･ω･´)ﾉデザートは、すいか＆メロン今週も、週末めざして頑張ろう【ただいま読書中】七つの死者の囁き / 有栖川 有栖ほか6名 著
2015/07/06
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豚肉の丸め照り焼きのおべんと
あれー・・・？なんか、また熱が出そう(´-ω-`)ﾀﾞﾙｰ欠勤してから約2週間も経つのに、喉がすっきり治らないのは加齢のせいかしらwそもそも今年は、この時期の気温差が激しくないですか？(；∀；) 体がついていかないのよーぅこんな時は早めに寝ようと思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋青菜入りゆかり＋梅干し＋二十日大根の浅漬け ＊ 卵焼き＠ねぎ入り ＊ 豚肉の丸め照り焼き ＊ カニかまの青じそチーズのり巻き ＊ ミニトマト ＊ アスパラ＆コーンの辛子マヨ和え ＊ すいか ＊ メロン今日のメインは、お肉！(*ﾟ∀ﾟ)=3 材料は、豚こま切れ肉＆青じその葉・片栗粉。味付けは、市販の焼き肉のタレ＠焙煎にんにく。作り方も簡単１：お肉に片栗粉をフリフリ後、テケトーに丸める２：丸めたお肉に、青じその葉をくっつける３：フライパンでよく焼いて、焼き肉のタレ投入 という訳で、3ステップで完成(つ´∀｀)つNHKのお弁当本に載っていたレシピは醤油味だったけど、これを焼き肉のタレにチェンジ(ﾟ∀ﾟ)ごはんに合うー！にんにくスメルなんて気にしない♪(・ε・)もちろん、元レシピの醤油味もごはんに合うYO！あとはいつものおかずに、デザートのすいか＆メロンはぁー、今週もお疲れ様でした週末は、なるべく大人しくしていようと思います。でも食料品の買い出しには行きたいな(´･ω･`)皆さまも、良い週末を！また来週～♪ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛食欲は衰えずw【ただいま読書中】レイクサイド / 東野 圭吾 著
2015/07/03
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【男前】ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨﾐｰﾄｿｰｽのおべんと
やったー！なでしこ決勝進出よーぅ！！ヽ(´ー｀)ノ危なかったけど、勝った事には変わりないもんねTV観戦しながら仕事してたんだけど、当然の事ながら仕事はかどらずwそして試合以外に、1つ気になった事が。それは、イングランド選手のヘアスタイル。編み込みが、めっちゃ可愛い！(´∀｀*)みんな器用だなー。編み込み、出来なくはないけど、手がつりそうになるわー（;´Д｀）スポーツが出来て女子力も高いなんて(ﾟДﾟ)と羨ましく思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ スパゲッティミートソース ＊ ゆで卵 ＊ ミニトマト ＊ レタス ＊ キュウリ ＊ たらこマヨ ＊ すいか ＊ メロンちょ、ちょっと息切れ気味の木曜日は、ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ !!!と男前の日～♪(つ´∀｀;)つ今日のミートソースは、いつもの冷凍そぼろじゃなく、珍しくちゃんとイチから作ったものw材料は、牛ひき肉・玉ねぎ・トマト・にんにく。オリーブオイルで炒めて、味付けは塩・コショウ・顆粒コンソメ・ケチャップ。料理研究家：土井 善晴 先生のレシピをアレンジ元のレシピのままでも美味しいんだけど、個人的にちょびっと物足りな・・・ｺﾞﾎｺﾞﾎ(￣ω￣;)ｺﾞﾎｺﾞﾎうっかりした事にパルメザンチーズを切らしていて、ガッカリしながら粉末パセリをフリフリミートソースにパルメザンチーズは必需品YO！(；∀；)週末、忘れず買おうあとは、卵＆野菜。別容器で、たらこマヨも用意(｀･ω･´)bデザートは、すいか＆メロン決勝は7/6(月)朝8時！！【ただいま読書中】レイクサイド / 東野 圭吾 著
2015/07/02
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がんも煮のおべんと
昨日で四半期決算が終わり、本日まったり(´-ω-`).｡o○ ここ数日、業務の都合で、経理部の人と打合せする事が多かった私。打合せ相手の男性が、「んー、んー(´∇｀)」って、頷きながら優しく相づちを打つ人だったのですが、私これに弱くて(*ﾉ∀ﾉ)数字に強い人は無条件でリスペクトなのに、その相づち打たれたらスキになりそうw質問にも丁寧に答えてくれた挙げ句、「分からない事は何でも聞いて下さいね」って、いちばん忙しい時期に神対応(；∀；) 彼は仕事が出来る人！と確信しつつ、今月最初のおべんと↓ ＊ ごま塩おにぎり＠中はたらこ ＊ 二十日大根の浅漬け ＊ キイロイトリかまぼこ ＊ きんぴられんこん ＊ がんも煮 ＊ 卵焼き＠ハム＆チーズ＆さやいんげん入り ＊ ミニトマト ＊ アスパラ＆コーン＆カニかまの辛子マヨ和え ＊ すいか ＊ メロン今日も何とか、おべんと作れたー(つ´∀｀)つおにぎりの中身は、大好物のたらこ。たらこの塩分があるので、ごま塩は控え目に朝から雨だと外が暗くて、二十日大根のキレイな色味も全然わからなくなるねぇ(￣ω￣;)今日のメインは、がんも。ひじき・きくらげ・れんこん等、具だくさん！ってパッケージに書いてあったけど忘れました(ﾟ∀ﾟ)味付けは、醤油・お酒・みりん・だしの素。昨夜つくって冷蔵庫で一泊、味が染み込んで(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ♪そして、修行中の巻き物系な卵焼き。今日は割と上手に出来た(｀･ω･´)ﾉ具なしで焼くのが一番ラクだわw辛子マヨ和えは、冷凍のアスパラ＆コーンを利用。ノドがやっと良くなってきたから、辛子マヨも美味しく食べられるYO！デザートは、すいか＆メロン仕事が出来て優しいなんてズルい(´∀｀*)【ただいま読書中】マジックミラー / 有栖川 有栖 著
2015/07/01
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