2012年01月の記事
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きのこ＆ｻｰﾓﾝのﾎｲﾙ焼きのおべんと
旬ワード、パワハラ。つまり、大人のいじめ( ´Д｀)=3大人になってもいじめとか、ほんと情けないわー自分の思う通りにならないからって相手に嫌がらせとか、どうなのよ( ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!過去と他人は変えられない、っていう格言どおりなんだYO！私の場合、過度にプライベートな質問をされたら逆質問。行きたくない飲み会は「先約があります」で欠席。どうしても無理な仕事を丸投げされたら「手が回りません」で拒否(｀･ω･´)ご参考まで器の小さい子供のような大人は、「かわいそうな人だなぁ大人なのに～ ┐(´∀｀)┌ ﾔﾚﾔﾚ 」と思って、憐れんであげましょうw当然、そんなレベルじゃなく心身に害をきたしそうな場合は、然るべき機関等に相談を！嫌な世の中だわ、と思いつつ、1月最後のおべんと↓ ＊ ごま塩おにぎり＠中は梅干し ＊ きのこ＆サーモンのホイル焼き ＊ ミニトマト ＊ ピーマンのおかかポン酢和え ＊ れんこんきんぴら ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ いちごまた今日もおにぎりの日！(・∀・)何だろう。この、おにぎりに対する情熱はwのりはいつも、味付けのりを使用。2枚で1コを巻いてるよ。余った1枚はパクリ。ホイル焼きは、超簡単メニューみそ・みりん・お酒・すりごま・醤油・コショウを混ぜてタレ作成。アルミホイルにサーモン＆自家製きのこMIX＠冷凍食品を乗せて、上からタレを回しかけ。バターを乗せたらアルミホイルを閉じて、オーブンへ。あとは焼けるまで放置！オーブントースターやフライパンを使ってもOK洗い物ゼロで助かるー(´∀｀*)ピーマンは千切り、それを耐熱容器に入れてラップをしたら、電子レンジへ。粗熱が取れたら、ポン酢・ごま油・かつお節をまぜまぜ。写真だと少なく見えるけど、これで小さめピーマン2コ分。ピーマン好きには、たまらないメニューどちらも、料理本を参考に作ってみましたいちご詰めすぎかなw
2012/01/31
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じゃがいも＆ｽﾅｯﾌﾟえんどう中華風炒めのおべんと
休日が過ぎるのって、異様に早いよねぇ(´･ω･`)この週末は、いつもより念入りに掃除・洗濯をして、図書館へ行き本の返却＆予約本の受取。食料品の買い出しもして、ようやくあのDVD を見始めましたwと言うのも、後輩男子にまたしても、「あのDVDって、まだ見てないですよねぇ･･･？」って、質問されたからです(￣ω￣;)早くこの件から離れたいので、ところどころ、いえ、大部分を倍速で見ているのは内緒wもはや修行だと思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごま塩おにぎり＠中は梅干し ＊ じゃがいも＆スナップえんどう中華風炒め ＊ ミニトマト ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ れんこんきんぴら ＊ 人参のたらこマヨ和え ＊ 桃＠缶詰め ＊ いちごおおー、自分的には、今日はちゃんと作れた感じ！(｀･ω･´)梅干しの入ったおにぎり大スキなんだけど、口内炎を刺激するねぇ作った後で、はっ！口内炎が！！(ﾟдﾟ)って思ったよw炒め物の具は、じゃがいも・豚ひき肉・スナップえんどう。これを、テンメンジャン・コチュジャン・醤油・砂糖・お酒・鶏がらスープの素を混ぜたタレで味付け。想像通り、かなり食べづらいです。ひき肉が！(;´Д`)ﾎﾟﾛﾎﾟﾛﾎﾟﾛﾘ人参は、生のまま。千切りにして、たらこマヨで味付け。気づけば今日は、野菜がいろいろ入ってます毎日こんな風に作れるとイイんだけど、なかなかねー(；・∀・)そして久しぶりに、いちご復活！やっと買えた(つД`)DVD残り3枚をやっつけて(？)、早く読書タイムを確保したいですw
2012/01/30
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【ｺﾝﾋﾞﾆ】ﾛｰｽﾄﾁｷﾝの和風ﾍﾟﾝﾈ
おはようございますー(・∀・)ﾉｼ昨夜は友達と、焼肉メインの居酒屋さんへ行きましたオサレな雰囲気のその店で食べたのは、 ・エイヒレ炙り焼き ・塩ホルモン鉄板焼き ・寒ブリ南蛮漬け ・軟骨の唐揚げ など、酒飲みメニュー全開全て、お酒が飲めない友達の大好物ですwそんな感じで、お店のメインメニューを完全スルー！テーブルに埋め込まれているお肉を焼く場所も、ノータッチ。ごめんね(´▽｀*)そんな昨日は、コンビニのお世話になりました↓ ＊ 牛カルビおにぎり ＊ ローストチキンの和風ペンネ ＊ 天使のブラマンジェ健康志向な世の中のせいか、温野菜やサラダが売切れ(;´Д`) ポテトサラダしかなかったよー。上記3点で計834キロカロリー、タニタ食堂もビックリwペンネを完食できなかったから、790キロカロリーくらいかな～(´▽｀*)この中で一番おいしかったのは、ブラマンジェ生クリームもっとあってもイイよおにぎりより高カロリーでもOK！美味！！しかしコンビニのおにぎりって、お米が美味しくな…ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ来週は、やる気＠おべんと作りが復活しますように(￣人￣)
2012/01/27
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ｳｲﾝﾅｰ＆ﾎﾟﾃﾄの粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ炒めのおべんと
昨夜ちょびっと夜更かししすぎて、今おねむ(つ∀-)ｺﾞｼｺﾞｼ大急ぎで、今日のおべんと↓ ＊ おにぎり2種(若菜、たらこ)＠中は梅干し ＊ ウインナーとポテトの粒マスタード炒め ＊ ミニトマト ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ほうれん草のごま和え ＊ れんこんきんぴら ＊ 塩ゆでスナップえんどう今日も、おにぎりデー(｀･ω･´)一部、具がよく混ざってないけど、気にしない！もう何度も登場している炒め物。味付けは、塩・コショウ・粒マスタード。にも合います(・∀・)好物のスナップえんどうが安価だったので購入。塩ゆでだけで、充分おいしいそして今日も果物ないよ…(;´Д`) 週末の買い出しで、何か仕入れます！
2012/01/26
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ﾃﾞﾐﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのおべんと
車の中で見るDVDは、常に氷室京介な私(´∀｀*)先週末、おばあちゃんを乗せて出かけた時も、東京ドームの映像を延々流してました。すると、それを見たおばあちゃんが真顔で一言。「福山まさじって、そんなに人気なの？(・ω・)」…あのー、えっとー、いろいろ違うねwおばあちゃんはかなり高齢だから、『福山まさ』まで合ってただけでも合格！何となくほのぼのしつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごま塩おにぎり＠中は梅干し ＊ デミチーズハンバーグ ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ エビとブロッコリーのサラダおにぎり大すき！(・∀・)中にいろんな具を入れるのも楽しいよね～でも、定番のごま塩＠中は梅干しバージョンが、登場回数最多wハンバーグは、冷凍庫の奥で発見(；・∀・)これは自分で作ったものではなく、冷凍食品の残りです。そのままでは淋しいので、ピザ用チーズと乾燥パセリを追加デザートの果物を切らしてて、しょんぼり(´･ω･`)
2012/01/25
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ｴﾋﾞかつのおべんと
やっと、宿泊先＠3月の旅行が決定そこで、人生初エステします･･･(｀･ω･´)何せ初めてなので、緊張するなーキレイなおねえさんが一生懸命、私の余分なお肉をモミモミしてくれるのかしら！でもちょびっと楽しみにしつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ エビかつ ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ ほうれん草のごま和え ＊ 切り干し大根煮 ＊ 桃＠缶詰めうわー手抜きー！(;´Д`) エビかつは、昨夜の残り＠お惣菜屋さんの。プリプリのエビが、ぎゅっと入ってるよ青じその葉で巻いて食べたんだけど、美味しかったです(・∀・)揚げ物が食べたくなると、作るより買っちゃう事が多いんだよねぇ(￣∇￣;)ほんの1、2コ欲しいだけだから、つい！あとは、見慣れたおかずばかり。うー、今週どうも創作意欲が･･･(つД`)
2012/01/24
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ｻｰﾓﾝのﾑﾆｴﾙのおべんと
さーむーいーよー！！！ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ今日は上司の1人が、日本酒スメルをプンプンさせて出社(￣ω￣;)本人も自覚があるようで、ものすごい勢いでフリスクを食べ続けてたよwあと、コーヒーをガブガブ飲んでました！！強くないけどお酒スキな人なので、手に負えませんバレンタインにはフリスクあげようかしら(￣ー￣)と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ サーモンのムニエル ＊ エビとブロッコリーのサラダ ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ 桃＠缶詰め週末、買い出しに行った時、お魚コーナーでサーモンを発見！(・∀・)ノルウェー産ので、見るからに美味しそう迷わず買って、ムニエルにしました。サーモン大スキサラダは、この間からお気に入りのエビ＆ブロッコリー。徐々に、ブロッコリーに対する壁が低くなっております(｀･ω･´)デザートは、桃。いちごが食べたかったけど、1パック￥600という超セレブ価格！(ﾟДﾟ)ムリそんなわけで、今週も桃のお世話になりますw
2012/01/23
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包まないｵﾑﾗｲｽのおべんと
3月に、温泉へ行く案が急浮上ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ 発案者の彼と色々調査中だけど、すでに楽しいです！気になることは、ただ1つ。花粉は大丈夫か･･･(￣･･￣)花粉症の特効薬ってないのかなー、と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ オムライス ＊ ミニトマト ＊ さやいんげんと人参のたらこマヨ和え ＊ 鶏の唐揚げ＠冷凍食品 ＊ 桃＠缶詰めそこはかとなく、いえ、結構ただよう男前の香り(￣ω￣;)カゴメの、チキンライスの素をごはんに混ぜ混ぜ。卵で包んでいる余裕がなかったので、上にのせただけ！塩・こしょう・牛乳を溶き卵に投入して焼いたよ。形がアレなのは気付かないフリでお願いしますw見た目はこんなだけど、中身は半熟。卵を崩しながら、チキンライスと一緒に食べました夏にやったら、お腹こわすよね！卵焼きは割とキレイに焼けるのに、オムレツはダメだー(;´Д`) おかずも、ものすごい手抜きです。そして、今週最後の桃。それでは、宿探しを再開します(*ﾟ∀ﾟ)=3
2012/01/20
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【男前】焼きそばのおべんと
何なんだー、この異常な眠気 (つ∀-)ｺﾞｼｺﾞｼ昨夜は、NewsZEROを見て就寝。6時間は寝てるんだけど、まだまだ寝れるよw友達の中には、短時間睡眠でOKな子がいます。彼女の睡眠時間は、いつも4時間程度！(ﾟДﾟ)それぐらいで、丁度イイらしいです･･･時間を有効に使えてる感じがして、羨ましいなー(;´Д`) 私は、4時間じゃ全然たりません！次の日は会社で置き物みたいに動かないと思うYO(￣ω￣;)たぶん、目も閉じちゃってると思うw今もちょびっと閉じそうになりつつ、今日のおべんと↓ ＊ 焼きそば ＊ ゆで卵 ＊ 桃＠缶詰めどかーん！と、男前(｀･ω･´)具は、キャベツ・人参・もやし・豚肉・ピーマン・玉ねぎ。味付けは、焼きそばに付いてた粉末ソースを使用。紅しょうが・白ごま・青のり・からしマヨをかけて完成ゆで卵には、塩をフリフリしてあります。デザートは、今日も桃！週末に向かって、あと1日がんばります
2012/01/19
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ｶﾚｰうどん＆おにぎりのおべんと
芥川賞を受賞した田中さんが、面白すぎる件wチラッとニュースで見た時、「えらい不機嫌そうだなー(；・∀・)」と思ったんだけどね！高校卒業以降、一度も就職せず、小説を書き続けること約20年(！)ひたすら好きな事だけ続けて生きてこれたとは、なんて幸せな人なんだーこういう生き方は、やろうと思ってもなかなか出来ないよw単行本化されて図書館に登場したら、読んでみようかな(･ω･)銀行員に見えなくもないなー、と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ 豚カレーうどん ＊ ごま塩おにぎり＠中は梅干し ＊ 写真ないけど、コンビニの10品目サラダもはや、『おべんと』と呼ぶ事に抵抗があるわけですが(￣ω￣;)昨夜まったく下準備しなかったせいもあり、おべんと作る気ゼロどうしようかな～と思ってたら、いつ買ったか思い出せないカレーうどんを発見(・∀・)おにぎりだけ握りました･･･サラダは、この時 と同じもの。ドレッシングも、同じのだよ。そして今日も、温野菜やお浸しは売り切れでした(つД`)明日は、『おべんと』と呼べるものを持って行くぞーぅ
2012/01/18
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ｳｲﾝﾅｰ＆ﾎﾟﾃﾄのｶﾚｰ塩炒めのおべんと
今日は残業でしたー(;´Д`) そう言えば我が社は、水曜日が『ノー残業デー』。ぜんぜん帰れない部署の皆さんもいるんですけどね(￣∇￣;)私は、帰れる時はサッと退出を心掛けております！！逃げ帰る、と言った方が正しいかしらw残業するのは、やむを得ない時だけ。無駄な残業はノーサンキューです！(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ明日は水曜日だから、サッと帰ろうもう帰ります！というオーラを出しまくるのが大事(｀･ω･´)それでも今日は、もらい事故で残業だったけどね！！明日のノー残業デー完遂を祈願しつつ、今日のおべんと↓ ＊ おにぎり2種＠鮭＆若菜（中は梅干し） ＊ ウインナー＆ポテトのカレー塩炒め ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ ひじき煮 ＊ さやいんげんと人参のたらこマヨ和え ＊ 桃＠缶詰今日は、おにぎりが食べたかった！(・∀・)サンドイッチより、おにぎり派。つまり、ごはん派ですこのおにぎりは、市販の混ぜ込むタイプのを使用。前も書いたかもですが、ふりかけ・おにぎりの素(?)売り場は楽しいよー！色んなのが売ってて、見てるだけで楽しいです(´▽｀*)おかずは、もう見慣れているメンバーが勢ぞろい。デザートは、再び桃が登場。いちごに、ちょびっと未練(´･ω･`)
2012/01/17
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ｻｰﾓﾝ西京焼きのおべんと
土曜日に、美容室へ行きました(・ω・)ここ2ヶ月ほど、トリートメントしに行くのサボってたのですほんとは月1回行かなくちゃだけど、つい忘れたりね！空気も乾燥しまくってるし、髪にうるおいを！！と思って、いざ美容師さんのサービスで、トリートメント増量w「浸透して～浸透して～！と思いながらやりました(｀･ω･´)」という言葉どおり、髪の毛つるつる家でもトリートメントしてるけど、仕上がりが全然ちがう(ﾟДﾟ)いい毛並みになったよ来月も行きたいな～と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ サーモン西京焼き ＊ 卵焼き＠カニかま＆ねぎ入り ＊ ひじき煮 ＊ ミニトマト ＊ 絹さやと人参のたらこマヨ和え ＊ いちご西京焼きは、冷凍庫で発見。いつだったか多めに焼いて、冷凍しておいたものです。激しく焦げておりますが、無問題！ (ﾟεﾟ)ひじき煮は、普段あんまり食べない大豆も投入。他に、人参・油揚げ・こんにゃくが入ってます。あとは、いつものメンバーです！いちご、価格変動が激しいわ(；∀；)明日からは桃ところで、さっき気づいたのですが、本日555回目のおべんとです！！！気づいてたら、もうちょびっと豪華にしたのになー(´･ω･`)記念日おべんとなのに、普通すぎるねぇ。しかし555回も続いたのは、見て下さった皆さんのおかげです(つД`)本当に、ありがとうございます！そして、これからもよろしくお願いしまーす(・∀・)ﾉｼ
2012/01/16
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かき揚げ丼のおべんと
会社の帰りに、自転車とぶつかりそうになったよ(つД`)左斜め前に止まっていた自転車の人が、後方確認ゼロでいきなり方向転換！(ﾟДﾟ)ぶつかる寸前で済んだけど、お詫びの言葉もないってどういう事かしらその後、青信号の横断歩道を渡ってたら、信号無視で突入してくる車がはねられそうになったYO！(#ﾟДﾟ)ﾌﾟﾝｽｺ！お願いだから、歩行者にもっと優しくしてーこうやって事故に遭うのねと思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ かきあげ丼 ＊ きのこ＆豚肉の甘辛煮＠昨日の残り ＊ 卵焼き＠カニかま＆ねぎ入り ＊ ミニトマト ＊ オクラおかか和え＠これも昨日の残り ＊ いちごおおぅ、手抜き･･･(￣∇￣;)かき揚げは、冷凍食品です！！エビ、イカ、春菊、人参、ごぼう、などなど具沢山青じそドレッシングをちょびっと振りかけてあります。冷凍食品のかき揚げを食べたのは初めてだけど、なかなか美味あとは、デジャヴ！？ (つ∀-)きのう見たようなwいちご、いっぱい詰めすぎてつぶれてるけど気にしない！(・ε・)それでは今から読書タイムにします。ちなみに読んでるのは、著：桜木紫乃の『ラブレス』です
2012/01/13
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きのこ＆豚肉の甘辛煮
さーむーいーよー！！！(;´Д`) 風が冷たく、顔が寒すぎる銀行強盗の人が御用達の、目だし帽。あれ、あったかそう！当然、装着しないし出来ませんけどね･･･(￣ω￣;)不審者首はマフラー、手は手袋、足はタイツ＆ブーツ。じゃあ顔はどうすればいいの！？（ＴдＴ）みんな同じように我慢してるのかな。今日の会社帰り、特に顔が寒くて、うっすら涙目になりそうだったよw何かいい方法ないかな～と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ きのこ＆豚肉の甘辛煮 ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ 絹さやと人参のたらこマヨ和え ＊ オクラおかか和え ＊ いちご自家製冷凍きのこMIXと豚肉で、煮物を作ったよ(・∀・)きのこは熱湯でサッと茹でて、解凍。豚肉と一緒に、フライパンで炒め煮するだけ！味付けは、醤油・砂糖・みりん・お酒。ショウガを入れても、美味しいです白いごはんに、すごく合う味！あとは、見慣れた皆さんが。今日はものすごくおねむなので、早く寝よう(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
2012/01/12
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がんも生姜煮のおべんと
タニタ食堂が、今日オープンしたそうですね(・ω・)タニタでは、お昼ごはんを社食にして、痩せた社員続出だとかバランスの良い低カロリーメニューが効いてるのはもちろんだけど、社名のブランドも相当効いてるはず。たとえば関取みたいな人から、「弊社の体脂肪計を使えば、体重＆健康管理もバッチリです！(｀･ω･´)ｷﾘ」って売り込まれたとしても、ぜんぜん説得力ないしねぇwタニタブランドの商品を扱う以上、肥満とかダメだよねやっぱり(´･ω･`;)デパートの化粧品カウンターにいるのが、きれいなお姉さんばかり、っていうのと同じかな？食券販売機の中に、体組成計まであることに感心しつつ、今日のおべんと↓ ＊ おにぎり2種＠とろろ昆布＆のり(中は梅干し) ＊ がんも生姜煮 ＊ エビとブロッコリーのサラダ ＊ ミニトマト ＊ れんこんきんぴら ＊ いちご今日はおにぎりー(・∀・)モサモサしてるのは、とろろ昆布。愛知万博の時にいた、モリゾー(だっけ？)が頭をよぎったよwがんもは、具だくさんタイプのを購入。うずらの卵、人参、さやいんげんも投入味付けは、醤油・だしの素・お酒・みりん・すりおろした生姜。昨夜つくって一晩ねからせたから、味がしみしみーあとは、昨日と全く同じです(；・∀・)ブロッコリーを、克服できるかも！
2012/01/11
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さつま揚げ3種のおべんと
3連休終了毎回言うけど、連休が過ぎ去るスピードは異常！(*ﾟДﾟ)日本の各所で、夜の仕事に出勤かと見紛う装いの若者たちを、市長や町長やネズミが盛大にお祝いしてたねー。そんな中わたしは、図書館へ行ったり、ﾃﾞｰﾄをしたり、友達と食事をしたりと充実の連休でした先日のライブ会場で入手したグッズを彼に渡したところ、「これどうしたの！？並んで買ったの！？すげー！！！ (*ﾟ∀ﾟ)=3 」と、想像以上の大興奮そーっと袋を開封して、中から出して、またそーっと袋に戻してたよwその姿に、ちょびっと萌えたのは内緒(￣３￣)～♪次の3連休が4月下旬な事に衝撃を受けつつ、今日のおべんと↓ ＊ しそひじきごはん＋梅干し ＊ さつま揚げ3種（枝豆、玉ねぎ、お好み焼き風） ＊ エビとブロッコリーのサラダ ＊ れんこんきんぴら ＊ いちごさつま揚げは、お惣菜屋さんで購入。1コの大きさは小さめだけど、そのままだと他のおかずが入らない為、半分にカット(｀･ω･´)お好み焼き風のには、刻んだキャベツと紅ショウガ入りだよいつもいる卵焼きが本日不在なのは、サラダにゆで卵が入ってるから！塩ゆでブロッコリーとエビ、ざく切りゆで卵を、マヨで和えました。ブロッコリーは苦手野菜で、滅多に使わない食材。友達と食事した時、料理の中にブロッコリーが入ってて、それが意外と美味でした。で、食材買出しの際、うっかり購入(￣∇￣;)塩味だけで食べる勇気がなく、マヨでごまかす作戦ですwきんぴられんこんは、人参・さやいんげん・こんにゃく入り。味付けは、醤油・お酒・みりん・ちょびっと砂糖・鷹の爪。そして満を持して(？)いちご登場！(つД`)と言っても、おつとめ品で1パック￥200なんですけどねwセレブ価格で販売するも、売れなかったのだと思われます。いつものおつとめ品エリアに並べきれず、大量に棚に並んでました(ﾟДﾟ;)それでも、美味しさは同じ！！
2012/01/10
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豚肉のｼｮｳｶﾞ焼きのおべんと
やっぱりねー、と思ったのは、私だけじゃないはず！食べログ＠やらせ業者暗躍(・ω・)私も、高評価のお店へ行ったけど、味もサービスも個人的には★1つだった経験が…(；・∀・)ネットで買い物する時も、その商品を買った人のレビューを参照。高評価なら、買い物の神様も安心して降臨wでも、失敗経験あるけどね人の好みは十人十色、口コミも主観。それは分かっているものの、見極めるの難しいわ(;´Д`) やらせ業者に言いたい事は、ただ１つ。真面目に仕事しようねー！ラクして稼ごうって魂胆が見えすぎなんだYO！！(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!下れ天罰!!念を送りつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ 豚肉のショウガ焼き ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ マカロニサラダ＠カレー味 ＊ ほうれん草のごま和え ＊ 桃＠缶詰冷凍庫で、豚肉を発見！小麦粉をはたいて小分け冷凍したのは、いつだったかなあ(´-ω-`)んーそのお肉を、電子レンジで解凍。ざく切り玉ねぎと一緒に、フライパンへ投入味付けは、お酒・醤油・みりん・すりおろしたショウガ。北海道の豚丼を急に思い出して、グリーンピースを並べてみたよwごはんに乗せて、丼にしてもステキ(´∀｀*)しかし、画像がぼんやり･･･マカロニサラダは、カレー塩をふりふり。たったこれだけで、あら新鮮wそれでは皆様、よい連休を！(・∀・)ﾉｼ
2012/01/06
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さやいんげん＆鶏肉のｶﾚｰ炒めのおべんと
今頃この話題もどうかと思いますが、箱根駅伝(｀･ω･´;)家事をしつつ、チラ見＆チラ聞きしてました。何が一番おどろいたかと言うと、優勝校の柏原選手！彼は甘いものが大好きで、どうしても食べたい時はチョコレートを1かけ摂取。そして、その1かけ分、練習量を増やすんだそうです！！Σ(ﾟДﾟ)ｴｴｯどうしても食べたい → もりもり摂取の私とは違いすぎるwそれくらいの自制心を働かせないと、だめなんでしょうねぇ(´･ω･`)『山の神』と呼ばれている彼ですが、私からすると『自制心の神』だよ！優勝後のコメントも素晴らしかったー(；∀；) 箱根駅伝で心の洗濯wなんとなく清々しい気分で、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ さやいんげん＆鶏肉のカレー炒め ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ マカロニサラダ ＊ もやしのごまドレッシング和え ＊ 桃＠缶詰カレー味って、すさまじい食欲増進パワー！(*ﾟ∀ﾟ)=3 さやいんげん＠冷凍野菜と鶏もも肉を、今塩屋佐兵衛のカレー塩で炒めました。カレー塩がなければ、カレー粉と塩で味付けすれば無問題途中でフライパンにフタをして、蒸し焼きに。ちゃんと火も通るし、お肉も柔らかいままだよ(・∀・)もやしは、電子レンジで加熱。冷めたところで、塩もみしたキュウリ、千切り人参を投入ごまドレッシングで和えて完成！食材がかぶっておりますが、その辺はスルーしてくださいwあと1日で、3連休！ヽ(´ー｀)ノ
2012/01/05
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ｻﾊﾞ南蛮漬けのおべんと
あけましておめでとうございますー！(・∀・)ﾉ今年もよろしくお願いします猛スピードで6連休が終わりました(ﾟДﾟ;)ほとんどゆっくり出来なかったYO！今週ぜんぶ休暇で丁度イイと思うw出そうか迷っていた年賀状は、元日に買って書きました。そして、すぐさま投函届いた中には、「一生、彼女を愛し続けます！！！(｀･ω･´)」と、2年ほど前の披露宴で宣言していた男子からのハガキも。しかし、差出人欄にあったはずの奥さん＆子供の名前が消滅。家族写真も消滅。今年は、彼一人の名前で恐ろしくシンプルなデザイン((；ﾟДﾟ) 年賀状からダークな香りが漂ってきたよ…幻の披露宴を振り返りつつ、今年最初のおべんと！↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ サバ南蛮漬け ＊ ミニトマト ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ほうれん草のごま和え ＊ マカロニサラダ ＊ 桃＠缶詰今日のメインは鯖！ >゜)))彡昨晩たべた竜田揚げの残りを、南蛮漬けにしたよ。タレは、酢・醤油・砂糖・みりんをテケトー配合w薄切り玉ねぎ・細切り人参＆ピーマンも、タレに投入。酢の酸っぱさが苦手ゆえ、酢の量は控えめ仕様(・ω・)マカロニサラダは、人参・キュウリ・コーン入り。ときどき急に食べたくなるものの1つです！ツナやチーズ、ハム、カレー粉など、食材追加で飽きないのも魅力的果物は、いちごを買おうと思ったら、1パック￥680！Σ(ﾟДﾟ)とんでもないセレブ価格です！！しかも、ブランドいちごでもない普通のなのに！！！そんなわけで、1缶￥138の桃缶を4つ購入(´∀｀*)当面は、桃缶のお世話になりますw
2012/01/04
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