2008年03月の記事
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外出多く＆夜は懇親会
昼間は引き継ぎのため泉岳寺＆小川町に行き打ち合わせ３回して夜は講演聞いて懇親会楽しかったかもでその後少し仕事しました。なんだか忙しくなってきたよ
2008.03.31
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多摩ロードレース（最後だそうで残念）
久しぶりに多摩ロードレース１０Kはしりました。というかレース自体すごく久しぶりです。何年ぶりだろかアップダウンがきつく５K24分半くらい（ネットで24分）少し早いな・・・と思いホントはラスト5キロをガンバろと思っていたが7キロ地点で 疲れぺースがおち１０K 50分21秒 でしたのでまあまあ次回は48分台めざします来月20日がレース
2008.03.30
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小柳さん召天式
本郷台教会で一時からでした。いろいろ思い出しかなりおお泣きしてしまいました。感謝しています。いつまでも。
2008.03.30
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小柳さんのご冥福をお祈りいたします
今日1時に昭和大学病院にて亡くなられましたご冥福をお祈りいたします。長い間、仕事などでお世話になりました。感謝しております。同じ道産子でありかつ上司であったので本当にお世話になりました。たしか62歳と思います。良く飲みにも行きました。家にも遊びに行ったし元気でしたし、お酒好きでしたし沢山の思い出があります。本当に思い出になってしまいました。明日、葬儀に行ってきます。本郷台キリスト教会 ダイヤモンドチャペル 1時開始です。ご冥福をお祈りいたします。
2008.03.29
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飲み会に遅刻
引継ぎの打ち合わせが長引き7時15分に会社をでて7時45分に飲み会会場に到着かなり遅れてしまいましたがとても楽しかった。みなさん感謝です。飲み食べすぎまたしても２０００カロリーを超えてしまいました
2008.03.28
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６K RUN
今日はゆっくり６Kはしりました。30日のレース １０Kはしれるか少し心配です。がんばろ
2008.03.27
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私の息子 藤堂志津子 読みました
なかなか面白いというか最後のどんでん返しすごいラスト２ページびっくりでした。藤堂さんの本2冊目ですが両方とも面白い北海道に住んでいるので札幌での話しでなんとなく親近感（道産子なので）あり場所も良くわかりGOOD
2008.03.26
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立川で送別会でした
まち？？さんとはま？？さん の送別会でした3時間飲み放題で食べ物も多く４０００円安いお店の名前は？？ですが南口徒歩5分くらいであやしげなお店やラブホテルがある地域のビルの２Fでした。
2008.03.25
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ホテルグランパシフィック メリディアン （台場）
ここで宴会というかバイキングですがすごい量美味しかった！大満足でしたが食べすぎでした
2008.03.24
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今日は１２Ｋジョギング ダイエットまあまあ
今日の昼食は、おなかいっぱいになりました。４００ＫＣＡＬくらいです。なかなか美味しかった。今朝はスタバでコーヒーのみ買い物行き午後はジョギングでした。家から南陽台 長沼公園内を野猿峠まで２往復気持ちよかった無理せず走ります。3/19 摂取カロリー1500kcal 体重62.6Kg 体脂肪22.5 お酒なし3/20 摂取カロリー1480kcal 体重62.2Kg 体脂肪22.1 宴会3/21 摂取カロリー1880kcal 体重61.6Kg 体脂肪22.2 宴会3/22 摂取カロリー1870kcal 体重62.0Kg 体脂肪21.6 家 20KRUN3/23 摂取カロリー1480kcal 体重62.0Kg 体脂肪21.6 家 お酒なし12KRUN順調かな。今週は飲み会が３回の予定しんどいなー
2008.03.23
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バイク 2年点検＆オイル交換
無料点検＆オイル交換特段トラブルもなく無事終了でした。＆パソコンのバックアップ＆青梅マラソンのTシャツが届きましたけっこうかっこいいかも今回のは特に
2008.03.22
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今日は宴会 ＆ ２０Kラン
宴会でした。で２０Kラン疲れた・・八王子の鑓水から戦車道を走りましたとても気持ち良かった
2008.03.21
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バイク タイヤ交換 ８４００K
今日は雨 で相模原のケイユー でのバイクの点検予約をキャンセルで夕方 小雨になりバイクや すいているので近所の ２りんかん へ前後のタイヤ交換で１４５００円くらい前輪が４０％引きにタイヤがありました前輪後輪とも定価６１００円交換費用が４５００円くらい１時間で終了その間 小雨の中を 橋本まで走りました。かなり早く走れた自分なりに走ったあと６１．２KGでしただいぶ体重減ってきた！禁酒がきいているかも
2008.03.20
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2日連続で仕事が午前2時と3時まで
疲れたーけど明日はお休みなのでほっとしてます。＆3日連続でお酒を飲まなかったこれの方がすごいです。何年もこんなことしてないはず自分ですごいと思うこんなにお酒飲まなくても大丈夫のこと感心
2008.03.19
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2日連続でお酒飲まなかったのです！
すごい！！自分でびっくりお酒飲み始めると好きなので ついつい飲みすぎてしまいダイエットできませんということで2日お酒飲まなく 家で仕事全然大丈夫ということで禁酒もできるかも明日も続けて3日連続にしようか思案中昨日に続き仕事で2時になりそう夜更かしでした。
2008.03.18
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ダイエット 今日は飲み会行けませんで良かったかも
今日の飲み会は仕事のためいけず体重はなかなか減りませんお酒を減らさなくては・・3/09 摂取カロリー1740kcal 体重64.0Kg 体脂肪21.6 家3/10 摂取カロリー1150kcal 体重63.0Kg 体脂肪20.5 家 お酒なし3/11 摂取カロリー2300kcal 体重62.8Kg 体脂肪20.6 家 宴会3/12 摂取カロリー2310kcal 体重62.4Kg 体脂肪20.5 家3/13 摂取カロリー2340kcal 体重63.2Kg 体脂肪20.6 家 宴会3/14 摂取カロリー1640kcal 体重63.0Kg 体脂肪21.5 家3/15 摂取カロリー2210kcal 体重63.4Kg 体脂肪20.6 家3/16 摂取カロリー2280kcal 体重62.8Kg 体脂肪20.5 家3/17 摂取カロリー1220kcal 体重63.4Kg 体脂肪20.6 家 お酒なし3/18 摂取カロリー1510kcal 体重62.8Kg 体脂肪20.9 家 お酒なし順調かな。今週は飲み会が１回
2008.03.17
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１０Kランニング
少し走れるようになってきました、もう少し体重落としてなんとか７K減の50キロ代になるようにがんばろ30日のレースはぼちぼちゆっくり走ります
2008.03.16
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古河市 の 森の舎 病院へお見舞いに！
2月は雪でいけませんでしたがようやく今日行ってきました、とてもよいリハビリの病院です。おじさんは、まだあまり良くなっていませんが回復を祈ります、またお見舞い行きます
2008.03.15
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駐車禁止で・・・ 制度変わったのですね 放置車両・・
バイクが・・放置車両・・・聞きなれないということで点数は引かれないのですが罰金９０００円だそうです。がっかり
2008.03.14
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立川 銀蔵 というすし屋で宴会
10名くらいで楽しく飲めましたが飲みすぎでした。立川は帰りが近いので楽です豊田まで10分かからなくそこからタクシーですぐです（１３００円くらい）
2008.03.13
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私の男 桜庭一樹 読みました
■内容紹介■ 狂気にみちた愛のもとでは善と悪の境もない。暗い北の海から逃げてきた父と娘の過去を、美しく力強い筆致で抉りだす著者の真骨頂 だそうで暗いというストーリーんーーーどうなんだろ
2008.03.12
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小川町で宴会（３件はしご）中央線の会
今日は宴会５時過ぎから 神田須田町のまつや （蕎麦屋）有名ですよね毎年の暮れにテレビで放映してます。昔ながらのメニュー ということで焼酎がおいてなくお酒をのみ。５時なのに満席！！すごいそれから近くの？？というお店ここはまあまあで３次会が みますやこれも有名明治３８年創業http://www.tansei.net/kindai/mimasuya/main.htm焼酎の 佐藤 を飲み満足！！ここはいいでも飲みすぎ隣の席に以前いた会社のＯＢがいて大盛り上がり
2008.03.11
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今日はお酒を飲まない日
仕事で帰りが遅くなり２３：３０に家につきご飯をたべてＰＣして１時眠たい・・ということでもう寝ますお酒のまなく１５００ＫＣＡＬを守れ 大満足
2008.03.10
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ダイエットは山あり谷あり。
ダイエットは増えたり減ったりです。今日は家から５Ｋ先の鑓水まで走り１０Ｋをゆっくり走りました１時間１分で気持ちよかった。昨日は１時間２５分走りました疲れた。今日は６４．０Ｋ 増えてしまいがっかり。昨日たべたからねでも走ったあと６２．４KGでしたので少しづつ減ってます。3/02 摂取カロリー2120kcal 体重63.4Kg 体脂肪22.6 家3/03 摂取カロリー1940kcal 体重64.2Kg 体脂肪20.5 家3/04 摂取カロリー1700kcal 体重63.6Kg 体脂肪22.5 家3/05 摂取カロリー2010kcal 体重63.0Kg 体脂肪20.5 家3/06 摂取カロリー1260kcal 体重63.2Kg 体脂肪23.3 家3/07 摂取カロリー2100kcal 体重63.0Kg 体脂肪22.3 家3/08 摂取カロリー2370kcal 体重63.2Kg 体脂肪21.6 家3/09 摂取カロリー1700?kcal 体重64.0Kg 体脂肪21.6 家順調かな。今週は飲み会が２回んーー大変
2008.03.09
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大幸寿司 おいしかった！！
今日は家族３人で息子がイギリス留学後初めてのお寿司おいしかったちらし（松ちらし １３００円）イカバター ４２０円大根サラダ豆腐つくね芋焼酎 出水 ２０００円 キープで３人で１００００円くらい満足です。今日はすごく混んでました家族づれがたくさん
2008.03.08
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歌舞伎 はじめてみました。
今日は会社を休み家族で 歌舞伎座（三月大歌舞伎の夜の部１６：３０開演）へはじめての歌舞伎です。無料招待券をもらい３階席 ２５００円のですがそんなに広い会場ではないのでなんとかみれます。感想・・面白い すごく歌舞伎とは大衆娯楽ですね３つの演目があり ２０時４０分に終わりました。４時間１０分１つ目と２つ目の間で３０分休憩あり食事＆いろいろなお店がありすごい１．鈴が森 一幕２．京鹿子娘道成寺 きょうかのこむすめ どうじょうじ３．江戸育お祭佐七 ２幕五場 －＞これが大作 で一番長く でも良かったです。 感動作品こんなに面白いなら４月もみにいこうかなと考えています
2008.03.07
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リバース 石田衣良 GOOD
面白かったです。かなり石田さんの本は数冊よみましたがこれかなり良かったですよ。電車の往復２－３日で読みました。お勧めできます
2008.03.06
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大正製薬 からだ環境ダイエット 美味しいです
からだ環境ダイエット バランス食 彩り野菜のスープ。4種類のうち２種類ためしました、お湯でとかすのと水でとかすのとありますが水の方がなかなか解けませんがおなかにたまるしなかなか美味しいだいたい１７０ＫＣＡＬ満足ですがカカクが１食９００円と高いのが難点それを除けば満足です
2008.03.05
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八重洲 で 宴会（接待）
今日はお客様の接待昨日もですが・・でも１次会で終了ほっとして早めに帰宅しました。
2008.03.04
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市ヶ谷で飲み会！！ ２３時まで 定期なくなり・・
今日は、市ヶ谷で２件はしご居酒屋のあとカラオケなべさんと２人でいきました。でブランデー ロックでのんで小田急で寝過ごし鶴川でおりると 定期がない・・落としたというこおとで電車もなく鶴川からタクシーで５５００円くらい無事到着でも定期がなく翌日 小田急とメトロに電話したところ火曜日の六時ころ電話があり新木場駅にあったとのことほっ火曜日夜に無事回収できました感謝です
2008.03.03
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ダイエット順調 今日は１０Ｋ ＲＵＮ
ダイエットは順調。今日は家から５Ｋ先の鑓水まで走り１０Ｋをゆっくり走りました１時間７分で気持ちよかった。今日は６３．４Ｋ 体脂肪 ２２．６だいぶ減りました。目標を５９ＫＧにします。毎日１５００Ｋcalを目標にしてますが１９００kcalくらい平均となっています。継続が大切（４週間たち５週目に入りました）2/24 摂取カロリー2160kcal 体重64.2Kg 体脂肪23.5 家2/25 摂取カロリー1630kcal 体重63.4Kg 体脂肪25.1 家2/26 摂取カロリー2150kcal 体重64.2Kg 体脂肪20.9 家2/27 摂取カロリー1930kcal 体重63.8Kg 体脂肪19.1 家2/28 摂取カロリー1200kcal 体重63.8Kg 体脂肪23.5 家2/29 摂取カロリー2206kcal 体重63.6Kg 体脂肪22.5 家3/01 摂取カロリー2310kcal 体重63.2Kg 体脂肪20.6 家3/02 摂取カロリー????kcal 体重63.4Kg 体脂肪22.6 家順調です。でも今週は飲み会が１回あるので気をつけなくてはです。
2008.03.02
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カツラ美容院別室
山崎ナオコーラさんの本ですなんだか変一日の電車往復で読み終わり・・・
2008.03.01
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- 【演劇】何か見に行きますか？ 行き…
- 「お久文七恋元結（こいのもっとい）…
- (2026-05-15 22:38:32)
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- 台湾ドラマ☆タレント
- 2026/04/03 仔仔 全新单曲〈谁给我的…
- (2026-04-03 17:01:14)
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