加圧ダイエット　快適な身体

サイド自由欄

【送料無料】完全国産の炭酸水【マラソン201408_送料込み】 1本あたり69円！九州の天然水使用(...
価格：1,650円（税込、送料込）

楽天最安値に挑戦！酵素ドリンクでファスティングダイエット！送料無料♪227種類の野菜果物を配...
価格：2,400円（税込、送料込）

フリーページ

◆　胆汁酸ダイエット

ニューストピックス

キーワードサーチ

▼キーワード検索

お気に入りブログ

いいたいこと言って… わがママねこママさん
R‐style＋ ☆莉迦☆彡さん
好きなことして生き… テッチャン8537さん
ビアンカのダンナが… ビアンカのダンナさん
カタマランバラン… タケウチえの字さん

コメント新着

パパ　メイアン @ Re:ダイエット進行中　2014/09/27　今朝の計測、48kg 28.5% (^_^)/(09/27) すごいですね。どれも標準～標準以下な…

olivetammy @ Re[1]:ダイエット進行中　2014/09/23　今朝の体脂肪、２８％(09/23) パパ　メイアンさん体重計によっても基準…

パパ　メイアン @ Re:ダイエット進行中　2014/09/23　今朝の体脂肪、２８％(09/23) 内臓脂肪４って凄いなと思っていました。 …

olivetammy @ Re[1]:ダイエット進行中　2014/09/21　“折れない心”の育て方～「レジリエンス」を知っていますか?～(09/21) パパ　メイアンさん訪問、ありがとうござ…

olivetammy @ Re[1]:ダイエット進行中　2014/09/20　　子供を産んだ女性は産まない女性より本当に幸せなのでしょうか？(09/17) アラ５０働く普通主婦さん訪問、ありがと…

olivetammy

2014年07月30日

2014年の目標：　体脂肪率33%　→　27%
7月31日の目標：内臓脂肪3、体脂肪率30%

こんにちは。
やっと雨が降って、隣家のワンコが喜んでます。
連日、暑い日が続きましたからね。

◆　今朝の計測
体重：　　　　49.1 　　（前日比　↓0.5kg）（4月末比　↓1.2Kg)
体脂肪率：　　29.8%　　（前日比　↓0.1%）（4月末比　↓2.6%）
内臓脂肪率：　4　　　　（前日比　±0）　　（4月末比　±0）

◆　昨日の食事
07：30　402
　　パン 158、えごま油 50、ヨーグルト 50、小夏 45、
　　カフェオレ 76、コーヒー 7
10：15　37
スイカ 37
11：30　624
　　ひつまぶし 485、ポテトサラダ 100、メロン 32、コーヒー 7
15：30　376
バームクーヘン 100、焼菓子 100、カフェオレ 76、コーヒー７
17：30　419
　　かつおのたたき 187、南瓜 200、メロン 32

合計：　1,758

◆　昨日の運動
ステップ　　　　　 45分
アイソメトリクス　 -
スロージョギング　 -
スロトレ　　　　　 -
ウォーキング　　　 -
加圧　　　　　　　 30分

◆　計測値の変化
　　　体重　　体脂肪　内臓脂肪
7月末　　-　　　　-　　　　-
6月末　48.3　　　28.9　　　4
5月末　49.7　　　30.6　　　4
4月末　50.3　　　32.4　　　4

身長：　155.5cm

*****************************************************************

胃がなんだかおかしい。
毎日、三食に加えて間食までしてるのですが微妙に胃が変です。
これは、夏バテの兆候ですよ。うむむ。
まだ、7月なんだけど・・・。

こういう時は無理してでもお肉を食べると乗り切れる。
素麺と豆腐だけだとへたるのが見えてます。
明日は、鶏モモ肉あたりを焼いて体力温存しようと思います。

しかし、先が怖い。 (^_^;)

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。