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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年08月08日
カテゴリ： ダイエット進行中
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんばんは。
台風の雨が降ってます。明日以降、ほどほどの雨量を願ってます。
◆ 今朝の計測
体重： 49.2 （前日比 ±0.0kg）（4月末比 ↓1.1Kg)
体脂肪率： 29.2% （前日比 ↓0.7%）（4月末比 ↓3.2%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
07：30 493
パン、マーボ茄子、キャベツとソーセージの煮込み、カフェオレ、コーヒー
11：30
お弁当、キャベツとソーセージの煮込み、 ガリガリ君
16：00
ガリガリ君、スイカ
17：30 469
鯛のあら煮、厚揚げの煮物、サラダ、スイカ
合計： 1,593
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス 5分
スロージョギング 60分
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
7月末 - - -
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
お腹がすくとイライラしてくる人、周辺にいませんか？
上司とか親とか友人とか。たくさんいると思います。
私もその一人なんですよ。子供みたいですよね。
バッグには、カロリーメイトとかの一口サイズの食品を入れてます。
血糖値が不安定だとそうなるらしいです。
友人はお腹がすいても全くイライラせず、むしろ快適なんだとか。
はぁ～。うらやましい。この友人、お腹がすくのが気持ちいいって
言いますからね。体質って人によってほんと違いますね。
太りにくい体質に生まれたかった。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
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9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんばんは。
台風の雨が降ってます。明日以降、ほどほどの雨量を願ってます。
◆ 今朝の計測
体重： 49.2 （前日比 ±0.0kg）（4月末比 ↓1.1Kg)
体脂肪率： 29.2% （前日比 ↓0.7%）（4月末比 ↓3.2%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
07：30 493
パン、マーボ茄子、キャベツとソーセージの煮込み、カフェオレ、コーヒー
11：30
お弁当、キャベツとソーセージの煮込み、 ガリガリ君
16：00
ガリガリ君、スイカ
17：30 469
鯛のあら煮、厚揚げの煮物、サラダ、スイカ
合計： 1,593
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス 5分
スロージョギング 60分
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
7月末 - - -
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
お腹がすくとイライラしてくる人、周辺にいませんか？
上司とか親とか友人とか。たくさんいると思います。
私もその一人なんですよ。子供みたいですよね。
バッグには、カロリーメイトとかの一口サイズの食品を入れてます。
血糖値が不安定だとそうなるらしいです。
友人はお腹がすいても全くイライラせず、むしろ快適なんだとか。
はぁ～。うらやましい。この友人、お腹がすくのが気持ちいいって
言いますからね。体質って人によってほんと違いますね。
太りにくい体質に生まれたかった。
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