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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年08月11日
カテゴリ： ダイエット進行中
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんにちは。
◆ 今朝の計測
体重： 49.7 （前日比 ↓0.2kg）（4月末比 ↓0.5Kg)
体脂肪率： 30.2% （前日比 ↑0.3%）（4月末比 ↓2.2%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
07：45 441
パン、エゴマ油、豆腐、カフェオレ、コーヒー
12：00 716
お好焼き、スイカ
12：00 670
塩鯖、夏野菜のマリネ、たくあん
合計： 1,764
◆ 昨日の運動
ステップ 40分
アイソメトリクス 5分
スロージョギング 30分
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
7月末 - - -
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
遺伝子の解明が驚くほどの早さで進んでいて、すぐにはニュースが理解できず
何度も新聞やネットを読んでしまう私ですが。
食べても食べても満足が得られないと辛いものがありますよね。
私なんてお腹が空きすぎて眠れない日も時々。 (^_^;)
過去の放送に食欲と遺伝子をとりあつかった番組がありました。
無限の食欲と戦う少女
15番目の遺伝子が通常とは違っていて食欲が満たされることが無いそうです。
う～ん。意志の力だとか自制心なんていう話ではないですね。
持って生まれたものには逆らえないなと思いつつ、出演した方が
今どうしているのか気になるところです。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
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9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんにちは。
◆ 今朝の計測
体重： 49.7 （前日比 ↓0.2kg）（4月末比 ↓0.5Kg)
体脂肪率： 30.2% （前日比 ↑0.3%）（4月末比 ↓2.2%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
07：45 441
パン、エゴマ油、豆腐、カフェオレ、コーヒー
12：00 716
お好焼き、スイカ
12：00 670
塩鯖、夏野菜のマリネ、たくあん
合計： 1,764
◆ 昨日の運動
ステップ 40分
アイソメトリクス 5分
スロージョギング 30分
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
7月末 - - -
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
遺伝子の解明が驚くほどの早さで進んでいて、すぐにはニュースが理解できず
何度も新聞やネットを読んでしまう私ですが。
食べても食べても満足が得られないと辛いものがありますよね。
私なんてお腹が空きすぎて眠れない日も時々。 (^_^;)
過去の放送に食欲と遺伝子をとりあつかった番組がありました。
無限の食欲と戦う少女
15番目の遺伝子が通常とは違っていて食欲が満たされることが無いそうです。
う～ん。意志の力だとか自制心なんていう話ではないですね。
持って生まれたものには逆らえないなと思いつつ、出演した方が
今どうしているのか気になるところです。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
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