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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年09月04日
カテゴリ： カテゴリ未分類
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんばんは。
◆ 今朝の計測
体重： 48.4 （前日比 ↓0.2kg）（4月末比 ↓1.7Kg)
体脂肪率： 29.7% （前日比 ±0.0%）（4月末比 ↓2.8%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
06：30 370 パン、エゴマ油、蒲鉾、カフェオレ、コーヒー
12：00 750 焼鮭、生姜焼き、蒲鉾、ひじき、アスパラ、ご飯
17：30 500 厚揚げ、茄子、ブリの照焼き、レタスとアスパラ、
レーズンロールパン
合計：1,620
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス -
スロージョギング -
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
7月末 48.9 30.1 4
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
湿度が高くて身体がグダグダに疲れ気味です。
ところで、先日ある方のブログを読んでましたらこんな言葉を見つけました。
ほっこり系リア充
これ、こんな方だそうです。
ていねいな暮らしを実践すべく
ナチュラルでロハスな日常を送り
木のバターナイフを使う民族。
ハード系のバゲッドを好む。
たしかにこんな人達いるよ。結構な数がいると思う。
私のまわりにいるほっこり系リア充はこんなかんじ。
・ 読んでる雑誌は、「天然生活」や「ソトコト」。
・ 使ってる手帳は、「ほぼ日手帳」。
・ 衣類や食物は基本はオーガニックだけど厳しくこだわらず
ラーメンや餃子も好き。
・ お弁当は丁寧につくる。決してキャラ弁ではない。
・ コーヒーは、ドリップでいれる。
・ パンやスコーンは手作りできる。
・ デザイン性の高いものが好き
・ ＢＢＱやキャンプも好き
・ 海外より
ほっこり系リア充は田舎にも都市にもかなりの数がいると思うわ。
私もちょっとばかりほっこり系リア充がかかってるかも。
料理やら掃除やら意外にまめにやってる。
違う点は、使ってるバターナイフは木じゃないし、
パンは耳まで柔らかい食パンが好き。
ほっこり系リア充、うまいネーミングです。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
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9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんばんは。
◆ 今朝の計測
体重： 48.4 （前日比 ↓0.2kg）（4月末比 ↓1.7Kg)
体脂肪率： 29.7% （前日比 ±0.0%）（4月末比 ↓2.8%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
06：30 370 パン、エゴマ油、蒲鉾、カフェオレ、コーヒー
12：00 750 焼鮭、生姜焼き、蒲鉾、ひじき、アスパラ、ご飯
17：30 500 厚揚げ、茄子、ブリの照焼き、レタスとアスパラ、
レーズンロールパン
合計：1,620
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス -
スロージョギング -
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
7月末 48.9 30.1 4
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
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湿度が高くて身体がグダグダに疲れ気味です。
ところで、先日ある方のブログを読んでましたらこんな言葉を見つけました。
ほっこり系リア充
これ、こんな方だそうです。
ていねいな暮らしを実践すべく
ナチュラルでロハスな日常を送り
木のバターナイフを使う民族。
ハード系のバゲッドを好む。
たしかにこんな人達いるよ。結構な数がいると思う。
私のまわりにいるほっこり系リア充はこんなかんじ。
・ 読んでる雑誌は、「天然生活」や「ソトコト」。
・ 使ってる手帳は、「ほぼ日手帳」。
・ 衣類や食物は基本はオーガニックだけど厳しくこだわらず
ラーメンや餃子も好き。
・ お弁当は丁寧につくる。決してキャラ弁ではない。
・ コーヒーは、ドリップでいれる。
・ パンやスコーンは手作りできる。
・ デザイン性の高いものが好き
・ ＢＢＱやキャンプも好き
・ 海外より
ほっこり系リア充は田舎にも都市にもかなりの数がいると思うわ。
私もちょっとばかりほっこり系リア充がかかってるかも。
料理やら掃除やら意外にまめにやってる。
違う点は、使ってるバターナイフは木じゃないし、
パンは耳まで柔らかい食パンが好き。
ほっこり系リア充、うまいネーミングです。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
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