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2005年06月の記事
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明日からは７月
６月も今日でおしまい。雨で始まった朝だけど午後にはいい天気。私の職場は毎月「棚卸」があります。本日も棚卸でした。といっても毎月やっているのでなれてきました。でも職場内にあるものを毎月数えるのは面倒かもね。早く棚卸ができるようにシステムもよくなってきてます。そんな1日も終わりました。明日からは７月。気分を入れ替えて明るい日々にしよう。【今日のトレ】朝は大雨。夕方はよい天気でした。はじめはペース悪かったけど、だんだんと上がりました。往復のコースを使用。行きは下りがあり、帰りは登りあり。行きは２５分、帰りは２０分。本日 ７ｋｍ今月 ３０９ｋｍ今月、３００ｋｍ達成です。
2005.06.30
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うちの職場のこと
今日は職場の話。私の勤務している部署のことです。私を含めて５人という環境の中で働いています。一番立場が上である「科長」は今年の４月に交代になりました。で、その科長っていえば～本当に厄介ものです。「この年まで何をしてたんだろう？」という人です。なので５人いる我が部署の関係は「４対１」。科長対そのほかの人、という構成です。こんなことあっていいんでしょうか？前任の科長は頼りがいが本当にあったのに今は正反対。いろいろありますが明日は「ボーナス日」です。【本日のトレ】朝は雨。夕方に走りました。今日 ７ｋｍ今月 ３０３ｋｍ
2005.06.29
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「あんずジャム」作りました
昨日の杏（あんず）のことです。あんずは生でも食べれれますが「ジャムにするのもいいな」と思いジャムを作ってみました。あんずはもう８個しかありませんが、切って鍋に入れてみるとちょうどよい量です。ジャムというほど煮込んではいない気がしますが、とりあえず「あんずジャム」です。甘味には砂糖と蜂蜜を加えました。夕飯には、さっそくヨーグルトにあんずジャムをかけて食べました。自家製のジャムはなかなか美味しかったです。【今日のトレ】朝（５時半ころ）、朝ランしようとしたものの雨。１０分後に外に出る。雨はやんでいたのでラン開始。それから小雨。そしてラスト５分はすごい雨にあたりました。おかげでラストは早く走ることができました。週末のトレのためにふとももが筋肉痛です。本日 ７ｋｍ今月 ２９５ｋｍ
2005.06.28
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ぜんぜん雨が降らない
梅雨というのにまったく雨の気配なし。予報では雨とはいうものの、本日も数滴ほどしか降ってません。「杏（あんず）」信州、千曲では「あんず狩り」が行われています。農園があります。信州の北部ではあんずが採れます。職場にも「杏（あんず）」の木があります。で、本日はその杏を採りました。正確の言うと、同部署のおばちゃんが採ってきてのおすそわけです。生のまま食べても平気です。一般的には「あんずジャム」がいいかと思います。生で食べるとちょっと酸っぱいです。【今日のトレ】今日は久々の休養日。頭の中も久々に考えごとをして走る気になれなかったので積極的に休養としました。何日ぶりの休足日になったんでしょうか？明日は走るつもりです。
2005.06.27
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２日連続で走ってきました
かなり暑い週末。昨日も今日もよく走ってきました。自分の時間を満喫しました。昨日 高原方面へ４時間ラン今日 普通の道を２時間３５分ほどラン昨日の高原へのランで、ふとももは筋肉痛がおきていました。「今日はやめようかな」という気分は心のどこかにあったもののランを開始。４ｋｍほど走ったころ、ようやく走る気になれました。で、だんだんペースが上がってきました。結局２時間３５分ほど、２３ｋｍくらい走りました。充実した週末だったと思います。帰宅後のお茶が本当に美味しく感じました。そして、さっぱりと「蕎麦」を食べました。やはりさっぱりしたものが美味しくかんじます。今日 ２３ｋｍ今月 ２８８ｋｍ
2005.06.26
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高原まで標高差７００ｍのラン
天気が非常によく、暑い1日になるということを聞かせれていた土曜日。休みなので休日ランへ。出発予定は７時前を予定していましたが結局７時５０分にスタート。今日の目標は近くの（？）「飯綱高原」というところまで行くことに決定。本当はもっと頑張って「戸隠」まで行ってみたいんですが今日は飯綱にします。っていうか「戸隠」に行きたいのは「蕎麦」を食べたいから、というだけかもしれないな。信州戸隠って蕎麦が有名です。今回、行きは「ループライン」を通ります。帰りは「バードライン」を通りました。同じ道を通らず走るコースです。７時５０分にスタート。地図は見ましたが、山に行くということなので道はクネクネ、すごい坂。距離はあまりないのかもしれませんが時間がかかります。距離表示もあまりないし、「いつ中間点につくんだろう」と不安になります。何とか中間点あたりにつけたのは（中間より後より）１０時５分ころ。ここで１５分ほど休憩をしました。はっきり言って「バスに乗って帰りたい」の一言です。なんとか休憩後かえることができました。そこの標高は「１０４５ｍ」。市内は３５０ｍくらいだから～７００ｍも上がりました。下りは坂が本当に急で道も悪いところもあります。膝を痛めないかと心配でした。あまりにもひどい道は歩きました。途中に休憩１５分以外ノンストップ。スタート ７時５０分ゴール １１時５０分標高差 ７００ｍ給水（走っているとき） ゼリーのヴァーム（２００ml）１本 アクエリアス（３００ml） ２本 気温（１２時）３２度ラン後の体重 マイナス1.5ｋｇ距離 ３０ｋｍ（かなり怪しい）今月 ２６５ｋｍ
2005.06.25
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健康な日々が一番です
暑い日々が続いきます。なんとなく疲れる日々のような気がします。昨日は１０時過ぎに寝ていたかもしれません。ランニングが習慣になってから、依然よりも充実した日々が過ごせている気がします。とは言っても、おなかのトラブル多しってかんじかな？よくおなかが張ってしまいます。別に便秘でもないのに。「過敏性腸症候群」ってヤツです。主要因はストレスらしいんですが、私は体質もあるのかな、と思っています。いろいろ考えてもどうにもならないので前向きに生きることを一番に思ってます。ランニングをはじめてから１年半。ランニングによって貧血になっていました。これがわかったのは故障によってランニングを１ヶ月間お休みした時でした。休んだことで血液が標準になってました。その時を境に（今年の５月中旬）、健康面においてはより注意するようにしてます。・食事にはたんぱくをきちんと取り入れる・なるべく血になりそうなものを食べる（レバー。赤身の魚）・食事をバランスよく・サプリメントとして鉄剤を飲む【今日のトレ】朝ランをするもの、体が重くて早く走るなんて無理。７ｋｍを４５分で何とか走ったかな。夕方は走ろうかと思ったら、友人が食事に誘ってくれたので練習中止。本日 ７ｋｍ今月 ２３５ｋｍ
2005.06.24
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梅雨はどこへ行ってしまったか？
梅雨はどこに行ってしまったのでしょうか？６月というのに、まったく雨が降りませんね。こんなんでいいのかな？こんな状態が続くと農作物も心配です。夏～秋にかけて、野菜の価格が上昇するのではないかと心配です。といっても、都会とは違い、私の住む長野ならキャベツ１玉１０００円はありませんよ。最高でも５００円はしないと思います。都会の野菜高騰って信じられません。この天気ですが、職場はエアコンがきいていて汗をかくことはありません。寒がりの私は汗をかいている温度くらいが好きなのになあ。【今日のトレ】昨日は夕方。今日は朝のトレ。朝ランは頑張ってみました。今日もスピードをつけて走ってみました。１０ｋｍを５３分くらいで走ることができました。朝６時で道の温度計は２１度を示していました。出場予定の北海道マラソン、４時間の壁がつらいです。本日 １０ｋｍ今月 ２２８ｋｍ
2005.06.23
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愛・地球博
愛・地球博も開幕から３か月ほど経過。私は先月行ってきました。それから、職場のいる５人のうち２人が行きました。ということで私の職場では５人中３人が行ったことになります。人によって、いいところは違うのかな？と思います。私は、企業パピリオンよりも世界館がよかったかな？と思います。世界館は、あまり待たない、食べものがある、お買い物ができる、といったところもよかったです。【本日のトレ】朝は雨と風のため夕方ランに。仕事は５時半に終わるので余裕のトレですよ。１０ｋｍコースを選択。スピードがない私なので、早く走るようにしました。で、昨日より早い５３分くらいでした。キロ６分は切れたみたいです。膝は痛くありません。その代わりに「足の裏」がいたいかな？（左）初めて痛む場所です。本日 １０ｋｍ ５３分くらい今月 ２１８ｋｍ
2005.06.22
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暑い1日 最高気温３３度
最高気温３３度。夏至という1日。本当に暑い1日でした。暑い中でも日課に朝ランはなるべく欠かさないようにしてます。この時期になると「朝ラン」後にシャワーを浴びないわけにもいきません。朝ランは５時３０分過ぎにスタート。朝から２０度近くあります。とりあえず１０ｋｍ走ってみました。最近は自分の中の定番５～７ｋｍという距離をなるべく越えられるように頑張ってます。一度に２桁を走れる自分になりたい、と思ってます。キロ６分を切れるように走るようにもしてます。頭の中には「北海道マラソン」がいます。制限４時間をいうレースは気合入りますね。本日 １０ｋｍ ５５分くらい今月 ２０８ｋｍ
2005.06.21
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日本人は日本茶
日本にいるんだから「日本茶」を大事にしなくちゃね。というものの、私は日頃「コーヒー」党です。よく飲むもの・コーヒー・紅茶・ウーロン茶（今は冷蔵庫に冷えてます ）・アミノ酸飲料（たまに、ペットボトルで購入します）・日本茶日本茶は日本人にはなじみの深いもの。でも、案外飲んでません。【日曜日のデパートにて】本当にいい香ばしい日本茶の香りがしてきました。緑茶の深い味、ほうじ茶の香ばしい香り。自分では日本茶の茶葉を購入してことはほとんどありませんが、香りにひかれて茶葉を購入。それも「お得パック」。ここには１００ｇパックの緑茶２つと５０ｇパックの緑茶１つ。そして、ほうじ茶１００ｇ１つ。以上の４パック購入。こんなにたくさん購入するので「家族への購入？」って聞かれました。「自分用です」と答えました。若い人は飲まないのかな？ということで本日、朝から緑茶を飲みました。（ホットで）毎日飲まないと終わりそうにはありません。いつまで飲む週間が続くんだろう？【今日のトレ】朝に１０ｋｍほど。５５分。今月 １９５ｋｍ。
2005.06.20
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ランニング教室にいきました
今日は「ランニング教室」のために東京へ出発。こんなことで東京に行くようになる自分。本当にマラソンのためなら何でもするようになりました。今回は楽天仲間に初めてお会いする日でもありました。いつもはネット上でしか話していなかってので新鮮なかんじでした。「ねっ、akeriinさん。まさか、こんなに早くakeriinさんとお会いできるなんて思いませんでしたよ。」akeriinさんは夫婦で参加。なんだかいいかんじな２人ですね。「ランニング教室」は参加者が４０人ほどで様々なレベルの人がいました。日頃ぜんぜん練習していないような人もいれば、サブスリーまで。で、ランニング教室で行ったこと。・一人ひとり走って、ランニングフォームを前と横から撮影。・宇佐美先生のランニング実技。・先ほど撮った一人ひとりのフォームをみながら先生のコメント付きの講義。・先生への質問タイム。・昼食をしながら意見交換こういうイベントに行ったことがなかったので、いい経験になりました。今日、一番参考になったこと。・足だけで走らない。上半身も有効に使う。・腕の振り方ではひじを利用する。・着地は小指まで意識する。・無駄な動きはしない。後日、自分のフォームビデオが届くのが楽しみです。帰り道に「アートスポーツ」に行き、ようやくシューズを購入することができました。かなり、いい対応で満足しちゃいました。初めてアシックスに挑戦。今日の走りはなし。東京に行って疲れました。
2005.06.19
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両親が遊びに来ました
両親が遊びにくるということで朝から掃除でした。（現在、実家でないところにひとりぐらししています）日頃、掃除をおこたりぎみ。「いい掃除の機会かな？」と勝手の思いながらやりました。でも、朝食を食べて、朝ランをして、それから掃除でした。まあ、両親が来たのは午前１１時ころなので平気でしたよ。で、両親が来るということなので朝ランの寄り道で有名なパン屋さん（このへんで）パンを買って「お土産」に持って帰ってもらうことにしました。そして親の話だと、初めて本日「朝マック」を食べたそうです。もちろん「ドライブスルー」を使えないであろう親なので店舗で購入したかったようでした。しかし本日は店舗改装につきドライブスルーでないといけなかったそうです。で、２人なので１つずつセットを注文したつもりがセットが２つに単品バーガーまで注文していたそうです。「やはり、親の世代ってわからないのかな？」と～はあ、マックのドライブスルーも難しいのねえ。昼食を食べ（カレー屋←私のおごりだよ）、善光寺におまいりに行きました。さすが善光寺です。参拝客もけっこういたと思います。そこで、母親が家族ひとりずつに「携帯ストラップ」買ってくれました。実は、母親はストラップが好きなようで、どこかの観光地に行くとよく見てます。携帯電話は使えないのにストラップは好きみたいです。【本日のトレ】朝はやめようかと思いましたが７ｋｍジョギング、４５分くらい。夕方はスポーツゼビオに行きたかったので行っちゃいました。アシックスのNEWYOOKモデルがかなり気に入ってしまいました。で、往復１２ｋｍで８０分くらい。結局１９ｋｍほど。
2005.06.18
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休みだあ
週末に向かってます。一週間、おつかれさま。なんだか一週間はあっという間でしたね。で、今週末は休みたいものの予定満載です。明日は両親がきます。来るとなると、キレイにしておかないとヤバイので明日は朝から掃除しないといけません。私の母親はかなりのきれい好きってかんじなので。明後日は東京まで行き、「ランニング教室」に参加です。マラソンに関する教室のために新幹線に乗って東京まで行きます。ああ～東京なんて久々かしら？そんなわけで、心と体が休まる休日ではない様子です。【今日のトレ】梅雨なので、雨が降ったら日課のマラソンを休みにしよう、思っています。ですが、なかなか雨が降りません。というわけで今日も走りました。８ｋｍを夕方に。今月 １６８ｋｍ
2005.06.17
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足のサイズが成長してた？
大人になっても足のサイズって大きくなるのだろうか？昨日、ジョギングしようとあまり履いていなかったシューズを履いてみました。とりあえず、現在所有しているのは２足です。そのうち２か月くらい同じシューズを履いていたので２か月ぶりに足を入れたことになります。２か月前はちょうどよくて気にっていたのに、なんだか小さくなってる？そんなことってあるんでしょうか？本当はもっとランニングシューズの数を用意したいんですが、なかなかフィットするものが見つからずに購入することができません。２足のうち、ここ２ヶ月間ずっと履いていたものは寿命が近いし。久々に履いた１足は何となく小さいし。つまり、きちんとしたシューズが手元にないことになります。ヤバイ。ア○ックスは履いてみたいけど、足に不適の様子です。購入してみたことはありますが、返品する結果に。ア○ィダスが一番、私の足に合うようです。早く新しいシューズを購入しないと。【ランニング】夕方に１０ｋｍ走りました。なぜかフォームが安定しません。足に力が入らない気がします。疲れてるのかな？６月 １６０ｋｍ
2005.06.16
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今週末は「父の日」
今週末は６月第３日曜日。これは「父の日」ですね。「お父さんは何が欲しいんだろう？」と考えるもののわからないというのが本音です。理想としては、いつも使ってもらえるものをあげたいんだよね。でも、私の父はおしゃれには無関心。というか、ダサいセンスとしかいいようがありません。なのに～自分のこだわりが多いんです。年とると、より頑固になるって言うし。困ります。で、結局は食べ物のプレゼントになりました。実は父は、食べ物にも無関心に近いんです。まあ、母親と父親で一緒に食べてもらえればいいかな。「何がいい？」と聞いても答えないので勝手に決めました。「うなぎ」です。簡単、美味しい。私は好きです。【送料無料】うなぎ蒲焼きとうな茶漬け！お試し価格♪父の日に実家に届くようにしておきました。【トレ】昨日 朝は６ｋｍ。おなかが痛くて最後は歩きました。夕方は３ｋｍ今日 朝は７ｋｍ。夕方は３ｋｍ。いい天気（？）でした。今月 １５０ｋｍ
2005.06.15
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一週間がスタートです
１週間がスタート。もちろん朝はランニングにて開始。休日２日連続で自分としては長い距離を走りました。疲れもそれほどなく、練習に一層の弾みがつきました。ということで朝は１０ｋｍ走りました。ちょっとペースよく頑張り、何とか１時間を切る５５分くらい。いつもだったら１０ｋｍは６５分はかかっていると思います。朝５時半のスタートでした。すでに汗をたくさんかいたのでシャワーを浴びてから仕事に向かいました。【私のはまっている食べ物】毎日欠かせないのはヨーグルト。週に５００ｇのパックを５箱ほど食べていると思います。すごい？で、それにトッピングするのが「ローズヒップの粉末」ロースヒップならビタミンCも豊富なはずです。ローズヒップティー愛飲の地ヨーロッパより入荷！無農薬ローズヒップパウダー 1kg (1kg×1)まさに主食ほど大好きな食べ物です。でも、お米やパンも美味しいですね。【今月走った距離】６月 １３２ｋｍ
2005.06.13
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私は2日連続のLSD。東京シティーマラソンは大変でしたね
今日もLSDにでました。昨日もLSDでしたが天気もよくなくて満足できなかった気がしてます。今日の出発は目標では７時でしたが、結局７時４０分にスタート。予想気温が高いので「早く出なきゃ」ってことだけでした。目標コースをだいたい頭に入れてスタートしましたが、間違えちゃいました。コースの予定を立てるものの、間違えるのは日常のことです（笑）曲がる所を間違える、予定が変更になる、など。だいたい予定通りルートで走れました。ちなみに「長野マラソン」のスタートから１０ｋｍ地点までの試走してみました。２ヶ月前の思い出がよみがえりました。だいたい２時間３０分。２０ｋｍ走ったことにしておきましょう。６月 １２２ｋｍ【東京シティーマラソン】今日、NHKの夕方７時の全国ニュースのトップが「東京シティーマラソン」のことでした。本当に驚きです。多くの熱中症が出てということでした。注意したいことです。・水分補給・自分を過信しない・帽子をかぶる・体調をきちんとみきわめるなどでしょうか？
2005.06.12
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梅雨のランニング
土曜日。せっかくの休みなので長めに走ること思っていました。昨日の天気予報では長野は午前中は曇りという予定でした。朝ごはんを多めに食べて走る支度をしました。そして長めに走るつもりなので、「ＣＸ－Ｗ」も履いて準備完了。その時刻は午前７時でした。いざ外を見ると雨がパラパラ。「残念だけど中止かな？」そして９時半。２時間以上たつのに、結局のところ、あまり雨は降っていません。「もういい。走ろう」雨は覚悟で９時５０分、スタート。やはり雨がパラパラ。「５ｋｍでいいかな？」いろいろ考えながら走ります。「そんなに雨ひどくない」走ることに体もなれてきます。雨といってもパラパラ程度なら、日焼けもないし苦になりません。結局、帰宅は１１時４０分。途中、ゼリー飲料を１本。トイレ２回。信号待ち。１１０分中、１００分は走ったかな？距離はわかりませんが１６ｋｍ、としておきましょう。今月１０２ｋｍ
2005.06.11
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金曜日の夕飯
最近、勤務が終わってから出かける日々が続いています。日が長いので出かけたくなります。で、夕飯は８時半くらいになります。今日は金曜日。そして、久々の雨の夕方。帰宅後、入浴→夕飯、とスムーズに進みます。夕飯は７時といい時間です。夕飯といっても自分のものだけなので簡単です。最近は野菜を中心にした「炒め物」が多いです。【本日の夕飯】・野菜炒め（カレーキムチ味）野菜はちんげん菜、にんじん、パプリカ、たまねぎ、きゃべつ、まいたけ、しょうが。そして、まぐろをたんぱく質として入れました。最後に冷凍うどんも炒めます。そして、とろけるチーズものせます。・トマト・鶏の軟骨焼き・ウーロンハイ・ヨーグルトまるで、どこかの「居酒屋」状態？最近は焼酎がやめられなくてねえ。お酒は美味しいんだ。【ジョギング】昨日は３ｋｍ。本日は朝に７ｋｍ走りました。最近はいい調子です。膝の違和感は９９％回復したように思います。明日は休日。午前中は雨でない様子なので長めに走りたいと思います。
2005.06.10
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こたつしまいました
もう６月になりエアコンが入る季節になってきました。というものの私の部屋にはこたつ、ファンヒーターが出っ放し。本当に邪魔です。今日は平日でしたが、邪魔なものを夕飯を終えてから片付けました。「何でこんな日に片付けてるんだろう？」と思いながら～休日となると、ついついどこかに出かけてしまい帰宅すると何もしない日が多いんです。こたつ、ファンフィーターが部屋からなくなってスッキリしました。【今日の練習】朝８ｋｍ走りました。だいたい５０分くらい。６分強／ｋｍですね。
2005.06.08
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ベトナムに行こう
今年の夏休みは遅めの９月下旬に決定。きっと１０月に突入してる気がします。今から楽しみになります。行き先は「ベトナム、カンボジア」の予定。ベトナムのついてガイドブックをみると行きたいところがいっぱい。はじめは定番のホーチミンと思っていました。でも、遺跡というか文化もかんじてみたいと思いはじめました。中部の「フエ」というところも興味が出てきてしまいます。行きたいところが増えて、滞在日数も多くなれば予算があ。まだまだ、就職して３年目ですからねえ。予算のこと頭をよぎります。【本日のジョグ】朝は７km。いつも７kmというのを超えられません。平日の朝でも１０km走ってみたいとは思ってます。６分／kmあたりだったと思います。夕方はちょこっと３km走りました。１０kmを走った日でした。果たしてどんな旅してるかな？
2005.06.07
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フルマラソンはぶっつけ本番
土曜日に自己練習として２時間を越える時間を走ってみました。そのことをに日記に記入したところ驚きの声が。「フルマラソンで完走して２時間走ったことないの？」と。そうなんです。月間２００ｋｍほどは走るものの、自分で走る１回あたりの距離は１０ｋｍ未満のことばかり。初めて２時間もひとりで走りました。まさにぶっつけ本番のフルマラソンを４月にしました。というわけで膝を故障したと思われます。フルマラソンは初めてではありますが、ハーフマラソンは４回出場。どれも２時間超えてます。こんな私が初フルマラソンでなぜか４時間をきってます。こんなことでいいんでしょうか？自慢ではなく、こんな無謀な走りが膝の故障を作っていたと思います。きちんと自己トレーニングで体を慣らしたほうが故障が少なくなると思ってます。【今日の練習】朝６ｋｍ走る。とちゅうで２４時間スーパーによってパンを購入。夕方３ｋｍ走る。1日９ｋｍ走った。今月 ５８ｋｍ
2005.06.06
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日曜日 出勤
日曜日ではありますが出勤日。早朝に楽天広場を見ようとすればメンテナンス中でした。出勤ということでせっかくの日曜もなし。今週は土曜日だけが休日でした。帰宅後、天気もよかったので夕方ランニングしました。やっぱり、走ることって気持ちいい。何となく何もしたくないの日だなあ。今日 ７ｋｍ今月 ４９ｋｍ
2005.06.05
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自分で２時間走ってみた
ずっとやってみようと思っていたLSD。なぜかマラソンを始めてから自分では１度もやったことがありませんでした。大会ではハーフを走るのに。今回はそんなやってみよう、を実行に移すことができました。と言っても、１ヶ月以上ランニングから離れたこともあろ走力は弱っていた気がします。（先月の中旬のフルマラソンで痛めていた膝のため、５月は走行なしに近かったです。）ゆっくりでもいい、長く走ることをしたい。結果は２時間１０分走。たぶん１８ｋｍくらい走ったのかな？始めは６分／ｋｍくらい。だんだんと７／ｋｍになっていたと思います。膝の痛みは終わった直後はありませんでした。1時間たつあたりから何か痛みが？（走り終えてから）とりあえず冷やしてみました。何ともないといいんだけど。今日 １８ｋｍ今月 ４２ｋｍ５日（日）は仕事なので土曜日に走っておきたかったんです。
2005.06.04
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今日も昨日も「いか」食べました
「いか」。２日連続で食べました。今は「いか」が旬なのでスーパーに行くとたくさん売ってます。昨日は久々にいかを購入して（１杯）、炒め物をしました。で、その味が気に入ってしまいました。味つけは「いかのわた」を使い、少しだけ味噌を加えました。あまりにも気に入ってしまったので今日も同じメニューでした。わざわざと「いか」を購入してきました。私は何日同じメニューが続いても平気です。友人におなじものは飽きるから駄目、という人もいますね。【今日のトレーニング】朝ランは７ｋｍ。ゆっくり走るか迷いました。でも、朝ランしているおじさんがいたのでその人についていくように走ったため早く走れました。夕方は３ｋｍくらい。本日は１０ｋｍ。今月 ２４ｋｍ。
2005.06.03
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CW－X購入しました
★個数限定20％OFF！★ワコール CW-X EXPERT MODEL-LONG(エキスパートモデルロング)COOL MAX(...先日、CW-X購入しました。（私に楽天購入履歴もみてね)何としても故障を減らすことを実行したいんです。まだ一回しか使ってません。慣れていないせいもあって履くのが大変です。これを境にがんばって走りこみたいです。
2005.06.02
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やっぱりアジア
夏休みのことを考える時期になってます。やはり夏休みは外国に行きたいものです。でもなあ。マラソン好きの私はマラソン旅行もしたい。で、「北海道マラソン」にも行きたい。いろいろな地域がありますが「アジア」はいい気がします。タイ、バリ島、を思っていました。今日はなぜか「ベトナム」の気分です。アジアが好きな理由に「アジアン料理」が好きなことがあります。でも、ひとつ気になるのが「安全情報」です。今年は一体どんな休みにしているんでしょうか？【今日のジョギング】気持ちよく７ｋｍ。本当はもっと走りたかったけど我慢しました。膝のためにも無理は禁物。
2005.06.01
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- 長男🐻眠い日😅(在宅177日目)
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