ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年01月16日

「健康増進」を謳うなら

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カテゴリ：トレーニング

昨日のトレ【背・肩・腹】

ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳｲﾝｸﾞ　55kg＊12、75kg＊12、75kg＊10

ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ　150ﾎﾟﾝﾄﾞ＊11

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ　15kg×２＊10、15kg×２＊10、15kg×２＊10

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ　70

　昨日は日曜日という事もあって、小僧達を近所の公園に連れて行き遊ばせておき（放置とも言う。ひどい父ちゃんだ！）、俺は併設の市営体育館のウエイト・トレーニング・ルームへ（済まぬ･･･！）。

　昼間の公共体育館は、年配の方が多い。
　皆さん、じつに個性的なトレーニングをしておられる。

　正直に言えば、
「このひと、カラダを鍛えるつもりなんだろうけれど、逆に壊れてしまうんじゃないか･･･。そもそも、どこを鍛えたいんだろう」と思うような凄まじいフォームでトレーニングされている方が多い。

　ココの体育館では毎日、夕方～夜の部はキチンとした体育指導員（民間企業経営のフィットネス・クラブにいる学生アルバイトのインストラクター君などより、遥かにトレーニング理論も肉体も優れている）が常駐しているのだが、昼間はそういった指導者がいない。

　なので、昼間に通っている会員さん達は、皆さんこんな感じなのかも知れない。

　そこで国や自治体に言いたい。
　本当に民の健康増進を願うならば（いつの間にか「健康増進法」なる法律が施行されているし）、この辺りに税金を使って貰えないだろうか･･･。

　さて、背中と肩のトレーニングは約１ヶ月ぶり。
　昨日のベント・ロウでは肩甲骨の開閉が上手く行った事もあり、背中がバリバリに筋肉痛。
　サイド・レイズもストリクトに行なえたので、三角筋も今日はミシミシだ。