ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

< 新しい記事

新着記事一覧(全1419件)

過去の記事 >

2006年09月28日

選手証

(192)

カテゴリ：試合

　先日、ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス大会に向けて、大阪府パワー・リフティング協会への選手登録を行なった。

　ＪＡＰＡＮオープンは日本パワーリフティング協会公認の公式戦なので、地元都道府県パワー・リフティング協会の所属選手であることが出場の絶対条件なのだ。

　登録が済んだらしく、協会から選手証が送付されてきた。もちろん俺の氏名が書いてある。

　名刺ほどの小さな選手証が、試合への緊張感をビンビン盛り上げてくれるぜ！

　さあ、ベンチ・プレスではないが、今日もトレだ！

【背・肩の日】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊13
　自重＊11

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ
　右　17.5kg＊10
　左　17.5kg＊10
　右　17.5kg＊10
　左　17.5kg＊10

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　50

　ワイド・グリップ・チンニングの２set目が１repだけ伸びた。

　コレは別に俺の広背筋や二頭筋が強くなったのではなく、インターバル中に「月刊ボディビルディング」を読んでいて、普段よりも休憩時間が長くなったからに他ならない。

　ベンチ以外の種目は、普段はおおむね２分間をset間のインターバルにしている。

　だが、インターバル時間を増やし、その結果reps数が増すコトでトレーニング強度が上がるのならば、それもイイかも知れぬな。

　ＪＡＰＡＮオープン・ベンチの後に、ゆっくりと検討してみよう。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう