ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2013年05月02日

鍛えるべきか　休むべきか

カテゴリ：トレーニング

　熱がぶり返してしまった･･･。
　せっかくの休日だというのに、ほぼ１日中布団の中で過ごす羽目となったのは残念至極。

　風邪が完治しないまま、恐らくは薬の作用で症状が抑えられていただけであったのに、治ったと勘違いして、前日に多セットのベンチ･プレス稽古に励んでしまったのが原因か。

　ただ、熱は下がらぬが、俺のトレーニング熱も下がるコトはない。
　この日もトレ！

【脚・二頭・腹の日】

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
　右　25kg＊９
　左　25kg＊９
　右　20kg＊10
　左　20kg＊10
　右　15kg＊10
　左　15kg＊10

ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ
　32kg＊９
　32kg＊６

ｸﾗﾝﾁ
　30

　二頭筋のパンプ感がたまらぬ。まるで筋肉が熱を持ったようだったぜ･･･いや、じっさい熱はあったのだけれど。

　４月30日（火）。

　先週土曜出勤の振替休日を戴き、病身をゆっくりと休めるコトに専念した。

　５月１日（水）。

　熱の下がらぬまま、出勤。
　さすがにキツイが何とかシゴトはこなしておいた。

　帰宅後、「体調不良とは言え、嫌いなシゴトが出来るくらいなのだから、大好きなベンチ・プレスに至ってはきっと楽しく出来るだろう」とばかりにトレーニングに励んだ。

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６（試合フォーム止めナシ）

　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊２

　140kg＊３
　140kg＊３
　140kg＊３（以上、試合フォーム止め有り）

　130kg＊３
　130kg＊３（以上、足上げナロー止め有り）

　メインの140kg、サブの130kg、ともに悪戦苦闘ナリ。

　そして本日、５月２日（木）。

　ようやく熱は下がり始めた模様。

　今回の熱は、ずいぶんと長引いたものだ。
　復調せぬままトレーニングしてしまうので、当然と言えば当然なのだがね。
　ゴールデン・ウィーク前半の連休は、トレーニング時間以外は床に伏すコトで潰してしまったようなモノで、これではあまりにも酷い過ごし方だ･･･。

　明日からの連休は、思い切って心身を休めるべくトレーニングのことなど忘れて楽しい時間を過ごそうか、いや、修羅道を歩むが如く鍛錬に身を燃やそうか、と迷う次第･･･。

「休めばいいじゃないか！　たまにはカラダと心の安らぎも必要だろうが！」
　などと叱られそうだが、俺はこれまで他の人がやらないような状況に陥ってもトレーニングをコツコツ敢行してきたからこそ、非才ながらも人並みにパワー･アップを図って来られたのであり、それが心の平安に繋がってきたのだと言える。

　体調不良時の休養の大切さは、アタマでは解っているのだがね｡｡｡

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