2012.01.12
カテゴリ： ランニング障害
≪ 実験と診断（２） ≫
「お待たせしました」。そう言って診察室へ入って来たドクターは初めての人だった。電子カルテで私の病歴を見、「それでどうしました？」と尋ねる。私は昨年１２月初旬からの症状と、近くレースがあるが、このままの状態では長い距離の練習が出来ないことを話した。ドクターは私の右足を触りながら、「すっかりアーチが落ちてますね、縦も横も。これじゃ１００ｋｍも走るのは無理ですよ」と一言。
それは自分でも分かっていた。この状態では１００ｋｍはおろか、フルマラソンですら走るのは無理のはず。それでも必死になって靴底の堅さと医療用インソールの堅さを訴えた。「アーチが落ちた足では、底が軟らかいシューズだと余計に負担がかかるんです。それにシリコンは軟らかいですよ」。そうか、あれで軟らかいのでは、とても走るのは無理と言うことになる。
「どこですか、痛いのは？」。そう言いながらドクターは右足を触った。足底の痛んでいる個所は直ぐに分かったが、内側の突起部分も痛かった。「その種子骨のところが痛いです」。「そこは種子骨ではなく、骨が落ち込んでいるため靭帯が擦れているんです」。私は左足同様に種子骨の突起だと思っていたのだが、どうやらそうではなかったようだ。
思いがけない重症。「今回は注射を打ちますが、走るのは無理ですね。これからは負担がかからない自転車にしましょう」。私がランニングへの未練を話すのも聞かず話を終えた。足への２本の注射の他、階段を降りる際に痛みが出だした右膝関節へも注射を打ってもらった。心臓が悪い上にこの足でまだ走ろうとする私に、「このままだと靭帯が切れますよ」。そう告げてドクターは部屋を出て行った。
走後、エアサロンパスで足を冷却するなど、これまで色んな方法で何とか走れないかを試して来たが、それはあくまでも誤魔化しでしかなかった。極度に変形した私の足を補うには、やはり堅い底のシューズと医療用インソールが不可欠なのだろう。それで走って痛むとなれば、走るのを止めるしかない。初めて出会ったドクターの考え方は、実に明快だった。
それは分かるのだが、このままランニングを止めるのは忍びない。痛みが無くなったら、堅いシューズとインソールの組み合わせ、堅いシューズと軟らかいインソールの組み合わせで走ってみる。底の軟らかいシューズを探し、堅いインソールと組み合わせて見る。走るのは止めて、速歩きの練習を始める。レースは数を限定し、なるべく距離を短くする。レースは出ずに、自分のペースでゆっくり走ったり歩いたりする。そんなことを試すしかないだろう。
それでもだめならウォークや登山や自転車を運動の中心にすれば良い。走り出してから３３年目の私にとって、ランニングを簡単に諦めるのは難しいが、いずれは決断を迫られる日が来るのは明らか。いや、今がその時期なのかも知れないのだ。さて、来週は専門病院に行って心臓の検査と診断を受ける予定。果たしてこちらの方は、どんな宣告が下されるのだろう。
「お待たせしました」。そう言って診察室へ入って来たドクターは初めての人だった。電子カルテで私の病歴を見、「それでどうしました？」と尋ねる。私は昨年１２月初旬からの症状と、近くレースがあるが、このままの状態では長い距離の練習が出来ないことを話した。ドクターは私の右足を触りながら、「すっかりアーチが落ちてますね、縦も横も。これじゃ１００ｋｍも走るのは無理ですよ」と一言。
それは自分でも分かっていた。この状態では１００ｋｍはおろか、フルマラソンですら走るのは無理のはず。それでも必死になって靴底の堅さと医療用インソールの堅さを訴えた。「アーチが落ちた足では、底が軟らかいシューズだと余計に負担がかかるんです。それにシリコンは軟らかいですよ」。そうか、あれで軟らかいのでは、とても走るのは無理と言うことになる。
「どこですか、痛いのは？」。そう言いながらドクターは右足を触った。足底の痛んでいる個所は直ぐに分かったが、内側の突起部分も痛かった。「その種子骨のところが痛いです」。「そこは種子骨ではなく、骨が落ち込んでいるため靭帯が擦れているんです」。私は左足同様に種子骨の突起だと思っていたのだが、どうやらそうではなかったようだ。
思いがけない重症。「今回は注射を打ちますが、走るのは無理ですね。これからは負担がかからない自転車にしましょう」。私がランニングへの未練を話すのも聞かず話を終えた。足への２本の注射の他、階段を降りる際に痛みが出だした右膝関節へも注射を打ってもらった。心臓が悪い上にこの足でまだ走ろうとする私に、「このままだと靭帯が切れますよ」。そう告げてドクターは部屋を出て行った。
走後、エアサロンパスで足を冷却するなど、これまで色んな方法で何とか走れないかを試して来たが、それはあくまでも誤魔化しでしかなかった。極度に変形した私の足を補うには、やはり堅い底のシューズと医療用インソールが不可欠なのだろう。それで走って痛むとなれば、走るのを止めるしかない。初めて出会ったドクターの考え方は、実に明快だった。
それは分かるのだが、このままランニングを止めるのは忍びない。痛みが無くなったら、堅いシューズとインソールの組み合わせ、堅いシューズと軟らかいインソールの組み合わせで走ってみる。底の軟らかいシューズを探し、堅いインソールと組み合わせて見る。走るのは止めて、速歩きの練習を始める。レースは数を限定し、なるべく距離を短くする。レースは出ずに、自分のペースでゆっくり走ったり歩いたりする。そんなことを試すしかないだろう。
それでもだめならウォークや登山や自転車を運動の中心にすれば良い。走り出してから３３年目の私にとって、ランニングを簡単に諦めるのは難しいが、いずれは決断を迫られる日が来るのは明らか。いや、今がその時期なのかも知れないのだ。さて、来週は専門病院に行って心臓の検査と診断を受ける予定。果たしてこちらの方は、どんな宣告が下されるのだろう。
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Re:徒然なるままに（３）(01/12)
LimeGreen
さん
Re:徒然なるままに（３）(01/12)
よっちゃん67
さん
こんばんは～～。
楽天機能の削除で暫く戸惑いが生じる事でしょうね。
三重でも最高気温 ６度止まり、寒い一日でしたね。
靭帯の擦れ・・大変ですよ・・切れて仕舞えば、走る事より 歩く事も困難になります。
今、思案の為所では？・・・
でも、痛みさえ無ければ走りたくなる気持ちは解ります・・
今後の事を良く考え自分で答えを出す事に成りますね。
取りあえず、心臓の検査後に、マックスさんのこれなら大丈夫と言う答えを出してからになりますね・・。
お大事に為さって下さいね。
(2012.01.12 19:03:09)
楽天機能の削除で暫く戸惑いが生じる事でしょうね。
三重でも最高気温 ６度止まり、寒い一日でしたね。
靭帯の擦れ・・大変ですよ・・切れて仕舞えば、走る事より 歩く事も困難になります。
今、思案の為所では？・・・
でも、痛みさえ無ければ走りたくなる気持ちは解ります・・
今後の事を良く考え自分で答えを出す事に成りますね。
取りあえず、心臓の検査後に、マックスさんのこれなら大丈夫と言う答えを出してからになりますね・・。
お大事に為さって下さいね。
(2012.01.12 19:03:09)
Re[1]:徒然なるままに（３）(01/12)
マックス爺
さん
LimeGreenさん今晩は～！！わざわざのコメント、ありがとう
ございま～す♪
＞悔しいでしょうが、今じっと我慢して治療して、また走れるようになるといいですね…。
☆悔しいという気持ちよりは、ガッカリでしょうかね。
（同じかな？）走る方法はまだあるような気はしますが・・。
＞快方に向かうことをお祈りいたしております。
☆ご心配ありがとうございます。全快はありませんが、少し
でも楽に動けるようになると嬉しいです。（笑）
(2012.01.12 19:27:21)
ございま～す♪
＞悔しいでしょうが、今じっと我慢して治療して、また走れるようになるといいですね…。
☆悔しいという気持ちよりは、ガッカリでしょうかね。
（同じかな？）走る方法はまだあるような気はしますが・・。
＞快方に向かうことをお祈りいたしております。
☆ご心配ありがとうございます。全快はありませんが、少し
でも楽に動けるようになると嬉しいです。（笑）
(2012.01.12 19:27:21)
Re[1]:徒然なるままに（３）(01/12)
マックス爺
さん
よっちゃん67さん今晩は～！！コメントありがとうございます♪
＞こんばんは～～。
＞楽天機能の削除で暫く戸惑いが生じる事でしょうね。
☆足あとが見えなくなって、いつもと感じが違いますね。
＞三重でも最高気温 ６度止まり、寒い一日でしたね。
☆そうでしたか。仙台では、今日より明日の方が寒いとの
予報です。今年の寒さはとっても厳しいですね。（泣）
＞靭帯の擦れ・・大変ですよ・・切れて仕舞えば、走る事より 歩く事も困難になります。
☆そうですね。あまり簡単に考えない方が良いかもね。
＞今、思案の為所では？・・・
＞でも、痛みさえ無ければ走りたくなる気持ちは解ります・・
☆だから色んなことを試してみようかと・・。
＞今後の事を良く考え自分で答えを出す事に成りますね。
☆全ては自分の責任ですからね。
＞取りあえず、心臓の検査後に、マックスさんのこれなら大丈夫と言う答えを出してからになりますね・・。
☆心臓の方もどうなることやら。先ずは診断を受けて見ないとね。
＞お大事に為さって下さいね。
☆何時もご心配をありがとうございます。最低でも歩ける足
は残しておきたいです。
(2012.01.12 19:35:34)
＞こんばんは～～。
＞楽天機能の削除で暫く戸惑いが生じる事でしょうね。
☆足あとが見えなくなって、いつもと感じが違いますね。
＞三重でも最高気温 ６度止まり、寒い一日でしたね。
☆そうでしたか。仙台では、今日より明日の方が寒いとの
予報です。今年の寒さはとっても厳しいですね。（泣）
＞靭帯の擦れ・・大変ですよ・・切れて仕舞えば、走る事より 歩く事も困難になります。
☆そうですね。あまり簡単に考えない方が良いかもね。
＞今、思案の為所では？・・・
＞でも、痛みさえ無ければ走りたくなる気持ちは解ります・・
☆だから色んなことを試してみようかと・・。
＞今後の事を良く考え自分で答えを出す事に成りますね。
☆全ては自分の責任ですからね。
＞取りあえず、心臓の検査後に、マックスさんのこれなら大丈夫と言う答えを出してからになりますね・・。
☆心臓の方もどうなることやら。先ずは診断を受けて見ないとね。
＞お大事に為さって下さいね。
☆何時もご心配をありがとうございます。最低でも歩ける足
は残しておきたいです。
(2012.01.12 19:35:34)
Re:徒然なるままに（３）(01/12)
Mドングリ
さん
診断はかなり重症だったようですね。
マックス爺さんが言うように、しばらくはウォークや登山や自転車を運動の中心に変えて自重するのがいいかもしれませんね。
長距離は心肺機能で走るようなものだから、心臓の検査も大事だと思います。 (2012.01.12 23:25:39)
マックス爺さんが言うように、しばらくはウォークや登山や自転車を運動の中心に変えて自重するのがいいかもしれませんね。
長距離は心肺機能で走るようなものだから、心臓の検査も大事だと思います。 (2012.01.12 23:25:39)
Re:徒然なるままに（３）(01/12)
パナップ さん
Re[1]:徒然なるままに（３）(01/12)
マックス爺
さん
Mドングリさん今日は～！！コメントありがとうございます♪
＞診断はかなり重症だったようですね。
＞マックス爺さんが言うように、しばらくはウォークや登山や自転車を運動の中心に変えて自重するのがいいかもしれませんね。
☆直ぐさまそうはならないと思いますが、今後は必ずそうなる
と思います。しばらく様子をみてみますね♪
＞長距離は心肺機能で走るようなものだから、心臓の検査も大事だと思います。
☆ご心配ありがとうございます。今後何の運動をするにし
ても、心臓の状態がどうなのかちゃんとチェックしたいと思います。
(2012.01.13 14:34:20)
＞診断はかなり重症だったようですね。
＞マックス爺さんが言うように、しばらくはウォークや登山や自転車を運動の中心に変えて自重するのがいいかもしれませんね。
☆直ぐさまそうはならないと思いますが、今後は必ずそうなる
と思います。しばらく様子をみてみますね♪
＞長距離は心肺機能で走るようなものだから、心臓の検査も大事だと思います。
☆ご心配ありがとうございます。今後何の運動をするにし
ても、心臓の状態がどうなのかちゃんとチェックしたいと思います。
(2012.01.13 14:34:20)
Re[1]:徒然なるままに（３）(01/12)
マックス爺
さん
パナップさん今日は～！！明けましておめでとうございます♪
コメントありがとうね～！！
＞走れなくても無理しないで。
☆ご心配、ありがとうございます。少しやり残した実験を
したいと思っています。（笑）
＞今度一緒に白石あたりまで歩きませんか！？
☆わざわざありがとうございます。暖かくなったら少し長めの
ゆっくりラン＆ウォークをしたいですね。先ずは心臓のチェ
ックをしますね～。
(2012.01.13 14:37:52)
コメントありがとうね～！！
＞走れなくても無理しないで。
☆ご心配、ありがとうございます。少しやり残した実験を
したいと思っています。（笑）
＞今度一緒に白石あたりまで歩きませんか！？
☆わざわざありがとうございます。暖かくなったら少し長めの
ゆっくりラン＆ウォークをしたいですね。先ずは心臓のチェ
ックをしますね～。
(2012.01.13 14:37:52)
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