2013年09月の記事
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Trekking
昨日は久々のロングポタいつもの熊コースでスタートし、下り途中で県道47号へ行き浜名湖へ。三ケ日→湖西の西岸を周って帰ってきました。122kmでしたが久しぶりだったこともあり、ケツも含めて全身にダメージがありました。普段と違う筋肉が色々使われたみたいで、中々良いトレーニングになりました浜名湖では本格的な方々にガンガン抜かされましたやっぱあそこまでのスピードになるにはまだまだ鍛え方が足りませんね。ま、そこを目指している訳ではないんですが、ちょっと悔しかったりするので。。。浜名湖もいいけどやっぱり山がいいですね。交通量とか信号とか悔しい思いをする回数とか今後も山を中心に攻めていこうと思います残り20kmの弁天島にてん？ロードバイク、でびゅーーーーー実は買っちゃいました。「TREK DOMANE2.3」何となく聞いたら3割引きだったのでえーいって感じで。アルミですが、色々仕掛けがあってクロスバイクより振動吸収が良いです。「振動の角を取る」という表現がぴったりだと思います。やっぱり良く進んでスピードに乗りますが、登りがキツイのは一緒です。デビューで調子こいてロングに行ったんですが、何と初の立ちゴケを喫してしまいました信号で止まる時ビンディングペダルが外れずに左の歩道にバターンと。幸いチャリンコに大きな傷はなく、体も擦り傷と軽い打撲でした。コケたときは自転車の心配と恥ずかしさが支配的でしたが、後から考え直して横が用水路とかだったら。。。と思うとゾッとしました。改めてペダル固定の怖さを思い知りました。今回の件を肝に銘じて注意して楽しもうと思います
2013.09.22
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我慢の成果
だいぶ涼しくなってきました。夜RUNも快適になりつつありますが、家に着くとグショグショなのはまだ一緒です先々週くらいまでは中々ペースが上がらずに焦り気味でしたが、気温の低下と共に徐々に回復してきました本日の結果いつもの14kmコースで、平均ペース 4分19秒／km 回復どころか練習での最速タイムが出ました夏場ペースが上がらないときに、へこたれずに続けた成果が出てきたということでしょうか。今日も苦しかったんですが、楽しく走れています走ってる途中に色々考えました。「苦しい」と「楽～」は相反するけど、「苦しい」と「楽しい」は共存できるなぁと。一人ＳＭか？俺？ まっ、それでいいやみたいなとにかく来月末の大井川に向けてテンション上がってきました怪我や事故に十分注意しながら自己べ更新目指して頑張るぞーーー
2013.09.18
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OUR STADIUM
東京五輪、、、ワクワクしますね新国立競技場何だかチャリンコのヘルメットに見える。。。お金を貯めておいて見に行くかな新国立競技場
2013.09.11
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