2007年12月の記事
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８ヶ月におよぶダイエット、目標に達成ずでした。明けましておめでとうございます。
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月３１日ｽﾀｰﾄ２４５日目 この日記は１月１日朝、書いています。 体重：７３．９ｋｇ飲酒量：缶ビール１個、眞露２杯、泡盛２杯、ワイン２杯歩行数：９，１１１歩８ヶ月におよぶダイエット奮闘記もいったん今日で最後です。半年で１２ｋｇの目標設定をし、目標期日を２ヶ月延期してがんばってみました。８２．５－７３．９＝８．６ｋｇ目標は潜在意識のレベルにまで浸透しなくてはいけないものだと感じました。７０ｋｇを切りたいと心底思っていなかったのが目標不達成の原因だと思っております。買ったばかりの２着のスーツが着れなくなって、あわてて始めたダイエットです。幸い、スーツは無事に着ることができるようになりました。買ったばかりの６本のズボンも無事はけるように体型が戻りました。やっぱりそれで安心してしまったのです。きっと。お正月は、ダイエットを気にしないで (^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～～飲み食いして、正月明けにまた新たなダイエット目標を決めますね。このダイエット日記のおかげでずいぶん勇気付けられました。お付き合いいただき心から感謝申し上げます。本年もよろしくお願いします。今年が皆様にとって、よいことがたくさんある年になりますように。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪ 結果７３．９ｋｇ不達成でしたぁ～～～ (｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
2007年12月31日
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今日の心がけ●歌を歌いましょう
１２月３１日（月） 童謡 幼児期に親と一緒に好きな童謡を歌う機会が少ないと、小学生になってから｢あまり頑張れない｣と感じる割合が増える傾向にあることが、厚生労働省の調査で明らかにされました。 毎年、秋に行なわれる｢三木露風賞新しい童謡コンクール｣で、川崎市出身のＨさんが優秀賞を受賞しました。詩のタイトルは｢母っていう字｣。次のような一節があります。 ｢母っていう字はなつかしい/何度も何度もかいてみた/いろんな母がかけたけど/思い出すのはただひとり/たったひとりのおかあさん｣ 審査員の作曲家・湯山昭さんは、｢たったひとりのおかあさん｣と結ぶ感性と技法が素晴らしいと絶賛しています。 ｢童謡には人を優しくする魔法の力がある｣と言われます。わが生命のもとである父と母に思いを馳せながら、時には昔懐かしい童謡を口ずさんでみてはいかがでしょう。きっと心が温かくなるはずです。 今日の心がけ●歌を歌いましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。入会すると、毎週のモーニングセミナーの他、経営者の集い（イブニングセミナー）などなどいろんな学びの場に無料で参加出来ます。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月31日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月３０日ｽﾀｰﾄ２４４日目
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月３０日ｽﾀｰﾄ２４４日目 この日記は１２月３１日朝、書いています。 体重：７４．２ｋｇ飲酒量：缶ビール２個、ワインコップ２杯歩行数：１歩ぉ～～～？ たったのぉ～？昨日の墓掃除が腰にきて、久々に鈍痛を感じた朝でした。ぎっくり腰８回の経験を持つ私です。朝の腰の調子で一日ががらりと変わることもあります。幸い、会社の事務所と部屋の大掃除ぐらいしか役目はありません。一日、延期しても仕方がありますまい。あとは、餅つきの手伝いぐらい。ベッドでぬくぬく、ごろごろしました。餅つきは５臼もつきます。今年は叔父と叔母も手伝いに来てくれました。私はあんこ餅を作る係です。小さい頃からやらされているのでけっこううまいものです。５０になっても褒められると嬉しい私。ダイエットですが、今日も一日玄米とは無縁、お酒も少々いただきまったく歩かない日でした。万歩計の１歩！！というのは、身体に装着しなかったためです。朝、リセットしたあと、机に置いたショックで１歩だけカウントしたのでしょう。体感歩数は、1,000か、せいぜい2,000歩ぐらいか。それでも、わずかながら体重は減少しました。目標の日まで、あと１日です。目標達成は無理でしょうが、どこまで目標に近づけるか頑張ってみます。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月30日
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今日心がけ●自分に何ができるかを考えましょう
１２月３０日（日） 方向転換 仕出し・弁当の店を夫と共に経営しているＡ子さんは、繁忙期を前に全身の倦怠感を覚え、病院で診察を受けて急性肝炎と診断されました。 ｢何で私が、こんな大事な時期に・・・｣と思いましたが、しばらくして静かに最近の自分を振り返ってみました。 夫は各種団体の世話人をしていて、恐ろしく多忙な人。｢少しは店のこともやったらどうなのよ｣と不満がつのり、爆発寸前だったことに気がつきました。 そこで｢ああしてほしいと夫に要求するだけではなく、私が夫に何をしてあげられるのかを考えよう｣と方向転換をすることにしたのです。すると気持ちが楽になり、退院後は気分爽快で仕事に復帰することができました。 一ヵ月ほど経ったとき、以前からＡ子さんがと願っていた夫が、そこにいたというのです。 自分が変わっただけ相手も変わる。人間関係で行き詰ったとき、心のチャンネルを変えてみることは、問題を解決する最大の知恵かもしれません。 今日心がけ●自分に何ができるかを考えましょう職場の教養は社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になっています。著作権に問題があるかもしれないと感じないわけではありませんが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いにはご配慮をお願いします。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月30日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２９日ｽﾀｰﾄ２４３日目
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２９日ｽﾀｰﾄ２４３日目 この日記は１２月３０日朝、書いています。 体重：７４．７ｋｇ飲酒量：缶ビール２個、眞露コップ半分歩行数：２，８３２歩？？ 10,000歩ぐらい６時前、まだ暗いうちに起床して墓掃除に行きました。息子の都合で午前中に終えなくてはいけなくなったのです。うちのお墓は、自宅から４０分ほどの山奥にあります。大きな戦争墓が１基、さらに車で２，３分離れたところに３基整備された墓地ではないので、けっこう大変な作業となります。墓掃除をすると、不思議なほど清々しい気持ちになれます。しっかり歩いたはずなのですが、万歩計の感度調整が狂っていました。感覚的には10,000歩以上あるいていると思うのですが、表示はほんの少しでした。今日の食事はサンドイッチやパンなどで朝食、昼にはカツ丼、夜は普通のご飯でした。玄米は一切口にしませんでした。減量には失敗しました。掃除で疲れたので、お酒も少々いただきました。今年もあと２日、ダイエット目標達成は・・・いや、最後までｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ｡４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月29日
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今日の心がけ●心の健康に留意しましょう
１２月２９日（土） 心の風邪 心を病み、うつ病になる人が増えています。 うつ病になりやすい人の特徴は、責任感が強くまじめで頑張り屋。人との円滑な関係を必要以上に保とうと努力します。そのため自分を抑えがちとなり、ストレスをためやすい傾向があります。 こうした人が、うつ病にかかると、１．身近な人に助けを求めない。 ２．自分の苦しみは誰も分かってくれるはずがない。 ３．自分ひとりで解決しようとする。 ４．一生治らないのではという不安を持つ等の心理状態に陥ってしまいます。 うつ病は｢心の風邪｣と言われるように、誰でもかかりやすく、しかし治るものです。 まずは自分自身の心の状態に、正直に目を向けましょう。一人ですべてを背負い頑張ることをやめて、まずはじっくり休養することです。 心が回復した後には、頑張りすぎて自分を抑え込まないよう、自らの悪循環を断ち切ることに心と体を整えていきましょう。 今日の心がけ●心の健康に留意しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月29日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２８日ｽﾀｰﾄ２４２日目
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２８日ｽﾀｰﾄ２４２日目 この日記は１２月２９日朝、書いています。 体重：７４．５ｋｇ飲酒量：ビンビール１本、缶ビール２個、日本酒コップ半分、芋焼酎コップ半分歩行数：６，８０２歩昨夜は早々に、ベッドに入り１１時間ぐらい寝たでしょうか。よく寝ました。目覚めも爽やかでした。会社の仕事納めの日です。大掃除のほかに、トイレの修繕が必要です。水漏れしているトイレは、素人の私にとって難工事でした。結局修理が終わったのは夕方で、大掃除は出来ませんでした。大掃除のために明日、あさって会社に出なくてはならんでしょう。年賀状で大苦戦し、徹夜をしてしまったのが、いろんなところに影響しています。まあ、あと掃除だけで年末が迎えられます。(ﾟoﾟ)ﾎｯ４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月28日
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今日の心がけ●考え抜きましょう
１２月２８日（金） 潜在能力 人間の能力には、顕在的な能力と潜在的な能力があります。 人は通常、事務的能力や営業能力など、｢顕在能力｣を磨き高める努力をしています。しかし、これからさらに大切とされることは、潜在している無限の可能性を掘り起こしていくことではないでしょうか。 職場人たる私たちの評価は、日々どれだけ努力し、かつ喜んで進んで働き、そして結果をどのように出したかで決まります。当たり前のようですが、これこそが｢人生｣といえます。 実りある人生を送るための法則があるとしたら、次のように要約することができるでしょう。１． 目標を決めて、まずは始めてみる ２． すぐに諦めることなく、出来るまで続ける、という二点です。 現状に満足せず、新しい情報を吸収し、どんなに苦しくとも自分で知恵を絞る。それこそが隠れていた能力が顔を出すキッカケとなるはずです。 今日の心がけ●考え抜きましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。許可を得ずに掲載しております。取り扱いにはくれぐれもご配慮願います。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備のため、あらかじめ読みたいとおっしゃる方がおられますので、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。
2007年12月28日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２７日ｽﾀｰﾄ２４１日目
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２７日ｽﾀｰﾄ２４１日目 この日記は１２月２７日朝、書いています。 体重：７４．７ｋｇ飲酒量：缶ビール２個、ウィスキーシングル１杯歩行数：５，６０１歩完徹夜明けの今日ですがまだまだ年賀状が終わっていません。昨年横着をしたツケが残っていて、例年以上に時間がかかります。転居先不明とか、住所不明が５０通もあったのです。昨年は届いていたとしても、住所表示に不都合がたくさんあります。（例：深安郡神辺町⇒⇒⇒福山市神辺町）知らない地域は仕方がないとしても、近隣で知っている地域ぐらいは直しておきたいものです。結局終わったのは１７時でした。投函を終えそのまま帰宅し、満足感に浸りながら久々のビールを口にしました。飲んだくれる前に睡魔が来てくれて、飲みすぎなくて済みました。体重は２８日朝のものです。完徹夜のおかげで減りました。このまま一気に７０ｋｇを切ってしまいたい。(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月27日
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今日の心がけ●今あるつながりを強めましょう
１２月２７日（木） お客様あってこそ Ａさんは、新聞販売会社の販売部長として活躍しています。長く朝刊の配達や営業に明け暮れしているうちに、一つの疑問が湧いてきたのです。 新規の購読者を獲得するため、サービスの品物を添えて各戸を回ることが当たり前と思っていたAさん。しかし次第に｢長年、購読していただいているお客様にこそ、感謝の気持ちを持ち、サービスをすることが大事ではないのか｣と思い始めたのです。 そのことを上司に提案したところ、｢君の思うようにやってみろ｣と言われ、出来ることからやり始めました。 購読者への感謝の気持ちを手紙にしたためて朝刊と一緒に届けたり、購読年数によりポイント制を導入してサービス向上を図りました。すると思わぬ反響があり、購読の継続や新規開拓にもつながったのです。 小さな疑問から生まれた地道な努力が営業力の強化となり、お客様と会社双方の利益となりました。お客様本位の意識が、結局はプラスへと働くのです。 今日の心がけ●今あるつながりを強めましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。会費は月１万円です。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。アンケートで作るコミュニティです。今ならポイントももらえるようです。よかったら参加してみませんか。
2007年12月27日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２６日ｽﾀｰﾄ２４０日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２６日ｽﾀｰﾄ２４０日 この日記は１２月２７日朝、書いています。 体重：不明です。 飲酒量：ノーアルコールデー連続４日歩行数：１０，４７４歩なんと完徹夜でした。でもまだ年賀状が完成しません。実は、おとといも２時まで頑張ったのですが・・・昨年横着をして、適当に投函したら５０通もあて先不明で返って来ました。毎年、住所の確認をきちんとしておかないとだめですね。昨年手抜きをしてしまった分も結局、直さなくてはなりません。予定をはるかに上回る、膨大な作業量になってしまいました。睡魔と闘うために、眠くなったら会社の周りを散歩しました。だから、歩行数は相当稼げました。眠いですぅ ρ(ﾟoﾟ)ﾌｧｰｧ４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月26日
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今日の心がけ●行動力を高めましょう
１２月２６日（水） 動いてみよう ｢百聞よりも一見。百見よりも一行｣という言葉があります。 幕末期のある禅僧の話です。藩主から和尚招へいの命を受けた家老が、和尚を訪ねました。しかし、この招きに対して和尚は即座に｢お断りいたす｣と返しました。 しかし家老は諦めず、その後も幾度となく和尚を訪ねてきました。もはや言葉のやり取りだけでは埒があかないと思った和尚は、ある奇行をもって家老に自らの決意を示しました。 それは、家老に対して｢あかんべー｣をやってのけたのです。これには、さしもの家老も度胆を抜かれ、また和尚の決意を知り、きっぱりと諦めたということです。一つの行動が百の言葉よりも、はるかに効果的に作用した出来事といえるでしょう。 職場においても、思うようにこちらの意図が伝わらず、仕事の流れが滞ってしまうことがあります。そのようなときこそ、｢まずは、動いてみよう｣を心し、現状打開に取り組んでみましょう。 今日の心がけ●行動力を高めましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために６年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。アンケートで作るコミュニティです。今ならポイントももらえるようです。よかったら参加してみませんか。
2007年12月26日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２５日ｽﾀｰﾄ２３９日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２５日ｽﾀｰﾄ２３９日 この日記は１２月２６日朝、書いています。 体重：７５．０ｋｇ 飲酒量：ノーアルコールデー連続３日め歩行数：８，４４０歩少し体重が減ってきました。会社に炊飯器を持ち込んだのは正解だったようです。２合で２日ちょっと持つようです。玄米は、噛むのにとても時間がかかりますから、食べ過ぎないで済みます。意識して少量にしていますのでおなかが空きます。今日は深夜２時で会社に居ました。結局一日５食になってしまいました。恐る恐る体重計に乗りましたところ順調に減っていてホッとしました。今日もお酒の誘惑を感じなくて済みました。順調・順調！！このまま、大晦日まで楽しんでダイエットします。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月25日
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リサーチコミュニティだって
アンケートに答えるとお金がもらえるらしい。お金はともかく、企業の商品開発にはいいかも。とりあえず、どんなアンケートがあるのか試してみようっと。
2007年12月25日
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今日の心がけ●｢ありがとう｣の思いを深めましょう
１２月２５日（火） 陰の応援者 今年の夏の甲子園で優勝旗を手にしたのは、佐賀県代表の佐賀北高校でした。 同校野球部を語るとき、忘れてはならない人がいます。その人の名は｢北高同窓会館｣の前館長・糸山芳則さん。県大会のスタンドには、必ずこの人の姿があったのです。 両手に大きな応援団旗を持ち、一心不乱に母校の球児たちを声を限りに応援していました。ゲームの戦況が厳しくなると、糸山さんのひときわ高い檄が飛び、｢北校”三バレ”エール｣が起き、この一声を合図に応援席は｢粘れ!｣｢気張れ!｣｢頑張れ!｣の大合唱となるのでした。 また糸山さんは、大学受験の生徒たちも誠心誠意励ましてきました。北高会館で執務していた当時は、放課後そこで勉強する生徒たちのために、部屋の掃除をし、お茶を用意して心の支えとなってきたそうです。 人は多かれ少なかれ、このような陰の応援や支えがあって現在があります。いま自分が存在することへの感謝の念を、忘れたくないものです。 今日の心がけ●｢ありがとう｣の思いを深めましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この「職場の教養」は書店で販売していません。日本各地にある倫理法人会では、毎週モーニングセミナーという経営者向けの勉強会をやっています。月に１回、経営者の集いがあります。講演会です。勉強会に参加しなくても、職場の教養だけで十分元がとれると言う方もおられます。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月25日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２４日ｽﾀｰﾄ２３８日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２４日ｽﾀｰﾄ２３８日 この日記は１２月２５日朝、書いています。 体重：７５．７ｋｇ 飲酒量：ノーアルコールデー連続２日め歩行数：７，９４２歩玄米を食べれば、なんとなく体調が良いような気がします。私は手足がとても冷たくなる人間なので、手袋が手放せません。指先の部分がないタイプの手袋をいつも持ち歩きます。手がかじかんでしまうと仕事に不都合だからです。昨年は９月後半から使い始めました。それが最近、使う頻度が少ないのです。今年始めたのは、ポスチュアウォーキングと玄米です。どうやら玄米のおかげではないかと思います。夫婦そろってダイエット挑戦中ですから、クリスマスイブの今日もケーキなどありません。私は会社に炊飯器を持ち込んで、自分で玄米を炊いて食べました。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月24日
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今日の心がけ●チャレンジ精神を持ちましょう
１２月２４日（月） １％の可能性 柔道家として知られている古賀稔彦氏は、大学の監督や道場の運営をしながら、｢諦めからは決して何も生まれない｣という強い精神を後輩や子どもたちに伝えています。 氏はバルセロナオリンピックで、試合直前に大怪我をしました。メダルへの期待が薄まる中、｢必ず勝てる方法はある｣｢最後まで全力を出し切って必ず金メダルを獲る｣と果敢に挑み、周囲の期待を現実にしました。 大会を振り返り、｢勝てる可能性が一％でもあるなら、その一％にすべての思いをぶつける。諦めた時点で、自分が勝てる可能性をゼロにしてしまう｣との強い思いを吐露し、｢最悪の状況に陥ったとしても、勝てるだけの技を習得していたことが栄冠に輝いた要因だ｣と語っています。 困難な状況に陥ったとき、諦めてやる気をなくしてしまうか、それとも強い願いを持って自分を信じ果敢に取り組むか。そこが大きな岐路です。 成功の鍵は自分自身が握っていることを、忘れたくないものです。 今日の心がけ●チャレンジ精神を持ちましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。入会すると、毎週のモーニングセミナーの他、経営者の集い（イブニングセミナー）などなどいろんな学びの場に無料で参加出来ます。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月24日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２３日ｽﾀｰﾄ２３７日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２３日ｽﾀｰﾄ２３７日 この日記は１２月２４日昼、書いています。 体重：７６．２ｋｇ 大ショック！！飲酒量：ノーアルコールデー連続１日め歩行数：４，６００歩ぐらい二日酔いで１０時ぐらいまで寝ていました。それからも、頭痛と戦いながら横になっていました。思い切ってもどせば、早く楽になれるかもしれないと思いつつ・・・そんな覚悟も出来ないまま時を過ごしました。朝、昼は一切何も食べないで過ごしました。やっと空腹感を感じたのは２１時ごろでした。市内のＣＯＣＯでサラダとピザを食べてしまいました。５人で少しずつと思ったのに、３０ｃｍぐらいあるピザを結局半分ぐらい食べてしまいました。体重を測ってびっくり！！またまた７６ｋｇを越えてしまいました。(｡_｡)ガックリ２食抜いたのにぃ～ﾀﾍﾞﾗﾚﾅｶｯﾀﾀﾞｹﾀﾞｹﾄﾞ４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月23日
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今日の心がけ●道端に咲く花を見つけましょう
１２月２３日（日） ヒントはすぐそこに ｢義手の画家｣として知られ、数々の作品を発表してきた大野勝彦さんは、あるとき｢忙しい人の前には花は咲かない｣ということに気づいたといいます。 事故に遭遇する前、大野さんは農業を営んでいました。当時は商品となる野菜ばかりに心が向きがちで、その傍らに咲く野花などには目もくれませんでした。 しかし、両腕を失い、自然の中に生きる様々なものを描くようになってからは、時間があれば花のそばに寄り、対話をするように心がけたといいます。 そうしたことを繰り返す中で、先の｢忙しい人の前には・・・｣の言葉が頭に浮かんできたのです。大野さんはかつての自分を振り返って次のように語ります。 ｢ずっと農業をしていたから、それまでも花の中にいたはずなんです。でも、まったく花を見ていなかった。花は雑草で、むしろ抜かないと野菜のために悪いと思っていた。受け取る側の心の持ち方一つで、見えるものも見えないんですね｣ 私たちは普段、身近なものに対してどれほどの心を傾けているでしょうか。意外とすぐ近くに、仕事に役立つヒントや宝があるかもしれません。 今日の心がけ●道端に咲く花を見つけましょう職場の教養は社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になっています。著作権に問題があるかもしれないと感じないわけではありませんが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いにはご配慮をお願いします。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月23日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２２日ｽﾀｰﾄ２３６日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２２日ｽﾀｰﾄ２３６日 この日記は１２月２３日昼、書いています。 体重：７５．２ｋｇ 飲酒量：缶ビール１個、水戸のドンペリ７２０ｍＬ（どぶろく）、 ウィスキー数杯（覚えていない)歩行数：不明 朝、昼はダイエットモードでした。・・・が、夜はアル中モードでした。飲みすぎました。体重も少々アップしました。(｡_｡)ガックリ４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月22日
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今日の心がけ●技術を他人に生かしましょう
１２月２２日（土） 口腔ケア 矯正歯科医院を開業するＳ医師は、七月に発生した新潟県中越沖地震で避難所生活を送る高齢者を中心に、体調管理において見落としがちな｢口腔ケア｣の重要性を訴えました。 かつての阪神・淡路大震災では、高齢者が気管と食道を分ける弁の機能が落ちることで、誤嚥性の肺炎で数百人が亡くなったからです。 当初は｢歯なんか磨かなくても｣と耳を傾ける人は少数でしたが、｢水だけをつけて歯茎をこまめに刺激することで毛細血管が活性し、弁の働きもよくなります。元気にもなるし食べ物もおいしくなりますよ｣と氏は粘り強く促しました。 その結果、歯磨きの実践が根づいた避難所では、誤嚥性肺炎の発症者はなかったといいます。三年前の中越地震時に、歯科医師会で対策本部を立ち上げ、歯ブラシを配布しながら医師たちが避難所を巡回した経験が生きています。 職業的利益を超えたＳ氏の奉仕姿勢に、学ぶことは多くあります。世のため人のためにわが身を働かせることは、大きなエネルギーとして返ってくるはずです。 今日の心がけ●技術を他人に生かしましょう写真は尾道から府中へ向かう道中にみつけたイルミネーションです。職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月22日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２１日ｽﾀｰﾄ２３５日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２１日ｽﾀｰﾄ２３５日 この日記は１２月２１日夜、書いています。 体重：７４．９ｋｇ 飲酒量：ノンアルコール連続３日成功♪歩行数：１１，３５０歩 今日も主食は玄米のみでした。よく歩きました。体重計に乗るときにはとても楽しみにしていたのですが・・・ちょっとがっかりです。昨日より増えていました。一気に痩せていると思っていたのですが、残念です。今日は少々遠出をしました。帰路、こんなところを見つけました。民家です。２軒のお宅が協力してやっておられるそうです。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月21日
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今日の心がけ●工夫とアイデアで働きに磨きをかけましょう
１２月２１日（金） 修悦文字 東京都荒川区のＪＲ日暮里駅にある、粘着テープを使った案内表示板。警備員として同駅で働いている佐藤修悦さんの手によるものです。 拡声器で誘導しても、道を尋ねる人が絶えないことから｢もっと文字を大きくしたら、見やすく、迷うことがないのではないか｣と考え、思いついたのがこのアイデアということです。 上司からも｢文字が大きくなると、人の流れもスムーズになる。警備員を一人、省力化できる｣と評価されたこの文字は、佐藤さんの名前を取って｢修悦文字｣と呼ばれているそうです。 佐藤さんにとっては警備が本職です。案内板を作ることは、本来の業務にはないはずですが、｢少しでも分りやすい文字を表示して、人の役に立ちたい｣との思いで始めたこの善意は、多くの人の助けにもなっていると言えるでしょう。 ちょっとした工夫とアイデアによって、私たちも周囲の人に喜ばれる働きができる。そんなことを教えられるエピソードでしょう。 今日の心がけ●工夫とアイデアで働きに磨きをかけましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。許可を得ずに掲載しております。取り扱いにはくれぐれもご配慮願います。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月21日
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１月 ５日（土） ありがとう
１月 ５日（土） ありがとう Ａ子さんは、お店のレジでお金を払う時、店員よりも先に｢ありがとう｣と言うようにしています。先をこされた店員は、不思議そうな顔をする人もいます。 半年前Ａ子さんは、買い物をした時に、店員から無愛想に品物を渡されて、不愉快な思いをしました。｢代金を払って買ってあげたのだから、お礼を言われるのは当たり前、店員の態度はなっていない｣と、Ａ子さんは思ったのです。 しかしある時、友達から渡された『新世』（倫理研究所刊）に、｢自分が変われば相手が変わる｣と書いてあったのを見て、いろいろと考えを巡らしました。 それ以来、欲しい品物が手に入ったのだから｢ありがたい｣と、感謝の気持ちを持って、｢ありがとう｣と言うように心がけたのです。 するとどうでしょう。無愛想だったレジの彼女が、一月ほど経ったある日、｢ありがとうございました｣と、明るくあいさつをしてくれたのです。 ｢ありがとう｣の言葉には、絶大な威力があります。人の心をなごませ、明るくするだけでなく、自分をも幸せな方向に導いてくれるのです。 今日の心がけ●感謝の心で過ごしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備のため、あらかじめ読みたいとおっしゃる方がおられますので、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。１２月２０日を過ぎたら、１月分を１２月２０日に取りまとめます。１月になったらすべて１月１日に移動させます。
2007年12月20日
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１月 ３日（木） アヒル隊長
１月 ３日（木） アヒル隊長 徳島県の徳島駅から、歩いて二、三分のところにＡ観光ホテルがあります。Ｒさんは、月に一度の出張の際には、必ずそこに一泊するようにしています。 長い出張の途中で立ち寄ることが多いのですが、いつも不思議に思うことがありました。それは、洗面所に、片手に収まるぐらいの大きさの、黄色いビニール製のアヒルが置いてあることでした。幼児が水遊びで使うようなものです。 胸には、「アヒル隊長」と書いたテープが貼ってあります。いつ行っても、違う部屋に泊まっても、アヒルは置いてありましたが、いつもは洗面所でチラッと目を向ける程度でした。 仕事で疲れた状態でチェックインし、無言のまま黙々とその日の整理をし、翌日の準備をするだけでしたが、ある時ふと思い立ち、浴槽にそのアヒルを浮かべてみたのです。すると、湯船でアヒルと向かい合っているうちに、Ｒさんは、心がゆったりと癒やされていくのを感じたのでした。 ホテルにならい、人を思いやる心のゆとりを持とうと決めたＲさんです。 今日の心がけ●心にゆとりを持ちましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。会費は月１万円です。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備のため、あらかじめ読みたいとおっしゃる方がおられますので、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。１２月２０日を過ぎたら、１月分を１２月２０日に取りまとめます。１月になったらすべて１月１日に移動させます。
2007年12月20日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２０日ｽﾀｰﾄ２３４日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月２０日ｽﾀｰﾄ２３４日 この日記は１２月２１日朝、書いています。 体重：７４．３ｋｇ 飲酒量：ノンアルコール連続２日成功♪歩行数：５，０６３歩 主食は玄米のみでした。今回は、自分で玄米を炊いてみました。炊くのに慣れておけば、玄米が途切れることもなくなるでしょうから。家族はあまり玄米を好まないので食べたいなぁと思っても、無理な場合も多かったのです。今年もあと１０日、さすがに６０ｋｇ台は無理かもしれませんが、どこまでやれるか挑戦します。ひもじいのはつらいので、小さな玄米のおむすびはいつも携帯しようと思っております。健康を害しては痩せる意味がありませんから、サプリメントや青汁、豆乳もきちんと摂ります。さあ、顔晴るぞぉ～♪♪♪４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月20日
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今日の心がけ●人の意見を取り入れてみましょう
１２月２０日（木） アドバイス 偏食は健康を害しますが、人の意見を聞かない行為も大きく影響するものです。 出張の多いＭ氏は、ウインナー・ベーコン・ハムなどが大好物で、朝食のバイキングでは必ず食べていました。 家族は、氏の血圧が高いのを考慮し、量を少なくするよう言い続けていました。しかし意固地になったＭ氏は、まったく無視していたのです。 上司と一緒に出張した朝のこと。いつものようにこれらの食べ物を皿に取っていると、脇にいた上司から｢高脂質のものばかり食べていて大丈夫か｣と聞かれました。さすがに上司から指摘されたことで心配になったＭ氏は、肉類を控える決心をしました。 あまりにも身近な人の言うことは、なかなか素直に聞くことができないものです。しかし、身近にいるからこその鋭い指摘も、当然あるはずです。 誰からのアドバイスにせよ、謙虚に聞く耳を持ち、それを実行に移す行動力と決断力を養いたいものです。 今日の心がけ●人の意見を取り入れてみましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。会費は月１万円です。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月20日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１９日ｽﾀｰﾄ２３３日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１９日ｽﾀｰﾄ２３３日 この日記は１２月２０日朝まとめて書いています。 体重：７５．０ｋｇ 飲酒量：ノンアルコール歩行数：１，９３０歩 今日は、二日酔いモードです。リクエストにより韓国からのお客様を会社にお連れして朝礼を見ていただきました。 日本の家を見たいとおっしゃる方のため、我が家の居間でコタツを体験していただきました。突然だったので、両親もあわてた様子でした。二日酔いモードで、運転するのは少々きつかったです。ともかく安全に空港までお送りしないといけません。お見送りのあと、車の中で休みました。二日酔いだと、飲酒運転になることもあるそうだし・・・酔っている感覚はありませんが、気をつけるに越したことはないです。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月19日
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今日の心がけ●元気の出る言葉をかけましょう
１２月１９日（水） 花を咲かせるには Ｔさんの長女は高校二年生です。朝、出がけに｢ね、お母さん、容子かわいい？｣と必ず聞きます。すると「ウン、かわいいよ」とＴさんの奥さんが言うと、「ありがとう、行ってきます｣と、眼をキラキラ輝かせて学校へ行くそうです。 これが毎日交わされるので、Ｔさんが尋ねると、｢かわいいよ、って言葉は、容子のビタミンＣ。元気が出るんだもん｣という答えでした。試験の朝などは｢お母さん、握手して｣と手を出します。ぎゅっと手を握ってやると｢お母さんから元気をもらっちゃった｣と言って、ニコニコしながら出て行くというのです。 家庭だけでなく職場でも同じではないでしょうか。仲間の労いの言葉や感謝のひと言がどれだけ元気につながるか。ましてやほめ言葉なら、やる気はいやが上にも増すでしょう。言わなくても分かっているだろうではダメです。 言葉の出し惜しみをせず、｢今日は気合いが入っているな｣｢今日も輝いているね｣などの言葉が相手を活気づかせます。花を咲かせるためには、惜しまず肥料をやり、水をやることが大切です。 今日の心がけ●元気の出る言葉をかけましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために６年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月19日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１８日ｽﾀｰﾄ２３２日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１８日ｽﾀｰﾄ２３２日 この日記は１２月２０日朝まとめて書いています。 体重：不明飲酒量：ビール大量、日本酒大量、眞露少々、ウィスキーたくさん歩行数：１５，４００歩 今日は、韓国から２名のお客様でした。仕事の打ち合わせも順調にすすみ、嬉しい気持ちで懇親しました。食事も２次会もご馳走になってしまいました。たくさんお酒を飲んでしまいました。歩数だけは、手帳にメモしておりましたが、体重を測ることなくバタンキューでした。昨日は中華で紹興酒を、今日は持参くださった眞露を飲みました。連日の大量飲酒でせっかく５日連続断酒したのが、フイですね。たった３日で、３＋５日分のアルコールを飲んだのはまちがいないでしょう。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月18日
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今日の心がけ●お客様を喜ばせましょう
１２月１８日（火） ニーズに応える 東京都墨田区で野球グローブを専門に製造・販売しているＴスポーツ用品。同社はいい物を作ることにこだわり、職人がひとつずつ受注生産しています。 愛用者はプロ野球選手や甲子園をめざす高校野球のチーム。社長のＳ氏のもとに、「オヤジさんでなければ」と修理を頼みに来る選手も多いそうです。 以前、何軒ものスポーツ用具店に断られたという少年が、氏を訪ねました。指が二本しかない中学生でした。｢どうしてもグローブが欲しい｣という少年に、｢野球をずっと続ける｣という条件で注文を引き受けました。 知恵を絞ってなんとかグローブを作りあげたＳ氏。初めてキャッチボールができる楽しさを知った少年は、甲子園をめざす高校の野球部に進み、ベンチ入りを果たし、大学でも続けました。やがて社会に出たかつての少年は、｢僕は野球ができて幸せでした｣と、初めての給与でグローブを注文にきたそうです。 「グローブを作り続けてきて本当によかった」と、氏は感慨深く語っています。お客様のニーズに応え、働く喜びを噛みしめたいものです。 今日の心がけ●お客様を喜ばせましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この「職場の教養」は書店で販売していません。日本各地にある倫理法人会では、毎週モーニングセミナーという経営者向けの勉強会をやっています。月に１回、経営者の集いがあります。講演会です。勉強会に参加しなくても、職場の教養だけで十分元がとれると言う方もおられます。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月18日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１７日ｽﾀｰﾄ２３１日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１７日ｽﾀｰﾄ２３１日 この日記は１２月２０日朝まとめて書いています。 体重：不明飲酒量：ビール大量、紹興酒大量歩行数：６，４８８歩 今日は、日創研経営研究会の例会日。例会と言っても、総会＋忘年会というもの・・・はじめっから例会会場はいつものホテルの中華料理店でした。発足当時は、飲み会は一切無い、勉強だけの会だったのに・・・などと堅いことは言いっこなし。楽しくおいしくいただきました。お酒がでると本音がでるもの。研修での面白いエピソードや、経営の失敗話まで出てきます。１年分の思い出話と来年どんな研修をするん？などとお酒が入っても結構みんなまじめです。たくさんお酒を飲んでしまいました。歩数だけは、手帳にメモしておりましたが、体重を測ることなくバタンキューでした。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月17日
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今日の心がけ●力を信じて挑戦しましょう
１２月１７日（月） ノミのジャンプ 仕事やプライベートにおいて、何か新しいことを始める時や困難な壁に遭遇した際、｢はたして出来るかな？｣と躊躇してしまうことは、誰でも経験することでしょう。 しかし、その物事が成し遂げられる可能性は、｢出来ると信じて挑戦することで生じ、さらにそれを継続する過程で増幅され、そしてダメだと思った瞬間、ゼロになる｣といわれます。 そのことを彷彿させるものとして、小さな体でとてつもない跳躍力を持つ、ノミのジャンプがあります。 ノミをコップに入れてガラス板でふたをすると、飛び上がってはぶつかるということを繰り返すうちに、やがてガラス板の手前までしかジャンプしなくなり、それはガラス板を取り除いても、変わらなくなってしまうそうです。 自分に限界を設けているのは、自分自身かもしれません。まずは自分を信じて、持てる力を精一杯出すことが、事態を好転させる突破口となるものです。 今日の心がけ●力を信じて挑戦しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。入会すると、毎週のモーニングセミナーの他、経営者の集い（イブニングセミナー）などなどいろんな学びの場に無料で参加出来ます。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月17日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１６日ｽﾀｰﾄ２３０日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１６日ｽﾀｰﾄ２３０日 この日記は１２月１６日夜に書いています。 体重：７６．２ｋｇ 飲酒量：ビール大量、日本酒大量歩行数：５，４７０歩 今日は、亡くなったおじの４９日法要の日、我が家から父とふたりで行ってきました。いつもニコニコしていた伯父、お酒も好きだった伯父を偲んで私も断酒いや、節酒の禁をやぶりました。父も、このたびの健康診断で肝臓の数値が悪かったとかで、１月以上酒を断っていたらしいのですが、今日だけは解禁するとのことでした。自宅で、心あたたまる法要がいとなまれました。長時間にわたり、たくさんおいしく飲みました。お酒はともかく、食事は少し控えめにしました。気になる体重は、前日比－０．４ｋｇ(ﾟoﾟ)ﾎｯ としました。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月16日
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今日の心がけ●モチベーションを堅持しましょう
１２月１６日（日） おやじの力 巨人軍の高橋尚成投手が、今季一〇勝目を挙げた試合でのことです。 登板二日前、八年間の闘病生活を続けていた父親が、突然亡くなりました。動揺している高橋投手に、監督は登板を見送るよう指示をしました。 しかし、高橋投手は｢おやじはチームに迷惑をかけるなと言うはずだから｣と言って、チームの先発ローテーションを崩さないために登板を直訴しました。 ｢絶対に勝つ｣と心に誓い、マウンドに立った高橋投手。満塁のピンチも何度か招きましたが、打者の内角を強気に攻め、チームを勝利へと導きました。 インタビューでは、｢どこかでおやじが見ているのを感じて投げた。おやじが勝たせてくれた。ありがとう｣と、溢れる涙と共に父への思いを語りました。 ここぞというときの底力は、誰かのために、何かのために、思いを強めることで発揮されるもの。高橋投手の場合は｢父親のために｣という思いを強めた結果です。それがパワーとなりチームへの貢献へとつながったのでしょう。 皆さんは何のために仕事をするでしょうか。 今日の心がけ●モチベーションを堅持しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になっています。著作権に問題があるかもしれないと感じないわけではありませんが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いにはご配慮をお願いします。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月16日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１５日ｽﾀｰﾄ２２９日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１５日ｽﾀｰﾄ２２９日 この日記は１２月１６日朝に書いています。 体重：７６．６ｋｇ 飲酒量：ノーアルコールデー ５日目クリア歩行数：８，１６９歩 経営者仲間とともに、広島ＭＧでした。早めに行って、広島のティアで昼食、１３時から３期ＭＧをやりました。続けて、師匠の講師によりランチェスター経営の勉強会。みっちり、きっちり２時間ほど。感じたこと思うことを発言してくださいと言われているので、必死です。勉強をするときは、こういうやり方がいいですね。Ｉ師匠がどれほどランチェスター経営に心酔しておられるかが伝わってきました。師匠はただいま還暦、これからの１０年間は必死でランチェスター経営を学んでいかれるそうです。それまで大事にしてこられたものの多くを捨て去って、「これ一本という念いで学んでいきます」とおっしゃいました。すごいことだと思います。尊敬できる人がいる私は幸せ者です。さて、ダイエットですが、車を理由にアルコールを避けることはできました。しかしながら、ティアはバイキング方式ですから食べ放題です。おいしいものがたくさんあって、少しずつ少しずつと思いながらもおなかがいっぱいになってしまいました。懇親会もついつい食べてしまいます。正直、ちっとも我慢なんかしませんでした。おいしく楽しく戴きました。さて、１６日は法事です。今日こそアルコールを勧められるのは間違いありません。楽しいお酒が大好きだった故人（おじ）です。今日は運転を理由にもできません。さてと、どうなりますやら。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月15日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１４日ｽﾀｰﾄ２２８日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１４日ｽﾀｰﾄ２２８日 この日記は１２月１５日朝に書いています。 体重：７６．２ｋｇ 飲酒量：ノーアルコールデー ４日目歩行数：６，７９３歩 やりました。３日坊主を乗り越えることができました。３食とも玄米が良いのでしょうが、昼だけでした。朝晩、おでんがおいしくてご飯と一緒にたくさん食べてしまいました。我が家ではおでんは、大きな鍋にたっぷり作ります。具材を加えながら、おでんは２，３日続きます。夕食後、ウォーキングをしたのですが、１万歩には遠くおよびませんでした。水分はしっかり補給しております。今日も高麗人参茶をたっぷり、ＲＯ浸透水もたっぷり飲みました。１５日は、ＭＧで広島です。ＭＧのあとはランチェスター経営の勉強、続けて懇親会（忘年会）です。さて、ノンアルコールは完遂しますが、楽ではないでしょう。広島の仲間は、私がよく飲むことを知っていますから・・・ダイエット中と知ると実に巧妙に勧めるかもしれません。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月15日
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今日の心がけ●笑ってストレスを解消しましょう
１２月１５日（土） 気合より笑い ｢気合だ!｣の連呼で有名な、元プロレスラーのアニマル浜口氏。テレビではバイタリティのある姿ばかり放映されていますが、不眠症や動悸、めまいで苦しんでいた時期もありました。 原因は、精神的な重圧によるストレス。長女の京子さんに｢金メダルをとらせなくては指導者としての責任も問われる｣と、毎日気が張りつめていたのです。 京子さんはレスリングの世界選手権で三連覇したものの、二〇〇〇年には四連覇を逃しました。ある朝、娘とランニングをしながら｢負けたらまた立ち上がればいいじゃないか｣との言葉がフッと浮かんだことで、眠れるようになりました。 精神的な重圧から解き放たれた氏は、気合だけではなく、笑いも必要と気づきました。以来、ジムの練習が終わると、皆で輪になって一分間笑うことを習慣にし、ストレス解消と心を和ませることを訓練の一つに取り入れています。 医学的見地からも、笑いが様々な疾患を治療できることが証明されつつあります。笑うという行為を通して、心身の健康を維持していきたいものです。 今日の心がけ●笑ってストレスを解消しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月15日
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今日の心がけ●元気に溌溂と歩きましょう
１２月１４日（金） ウォーキング 一日三〇分から四〇分の「ウォーキング」によって、運動不足を補う人が増えています。 実践者は｢軽快なフットワークを意識して歩いていると、体がスッキリしてきます。背筋を伸ばし、あごを引いた、しっかりとした姿勢で着実に歩くことが大事です｣と語ります。 血液が心臓から動脈を通って全身をめぐり、静脈から心臓に戻ってくるサイクルの中で、実は末梢血管に滞っている血液があります。歩くことによって、その血液を血流のサイクルに乗せて、心臓の負担を軽くするのです。 水を含んだスポンジを絞るように、一足ひとあしギュッギュッと踏み上げて、血液を心臓へと送り返すわけです。足が第二の心臓と呼ばれるゆえんです。 忙しい毎日の中にあっても、一つ手前の駅で降りる、エレベーターではなく階段を選ぶなど、歩く時間を取ることは可能です。溌溂とした仕事をするためにも、意識して足腰を鍛えましょう。 今日の心がけ●元気に溌溂と歩きましょう写真はポスチュアウォーキングの創始者ＫＩＭＩＫＯさん職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。許可を得ずに掲載しております。取り扱いにはくれぐれもご配慮願います。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月14日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１３日ｽﾀｰﾄ２２７日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１３日ｽﾀｰﾄ２２７日 この日記は１２月１３日夜に書いています。 体重：７６．９ｋｇ 飲酒量：ノーアルコールデー ３日目歩行数：５、３６０歩 ダイエット本気モードです。今朝朝食、玄米少々、昼玄米＋お弁当のおかず半分、夜ピーナッツ少々サプリメント数種類。もう少し歩きたかったですね。今日は、高麗人参茶をたっぷり、ＲＯ浸透水もたっぷり飲んでおります。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月13日
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今日の心がけ●自己を変えていきましょう
１２月１３日（木） 自分を変える 市場が変化する中で、会社も変わらなければ生き残れないのが実状です。会社が変わるためには、全社員の一人ひとりが、これまでの仕事で得たやり方、あるいは生き方そのものを変えていかねばなりません。 T氏は入社以来、意欲的に仕事に励み、慣れるに従って成果も上がってきました。ところが、いつの頃からか、ミスが目立つようになってきました。自分では、｢やる気は変わっていないつもりなのになぜ｣と落ち込んでしまいました。 そんなT氏を救ったのが｢これまでより一時間早く起きて出社するなど、生活姿勢を変えること｣という先輩の助言でした。 仕事に慣れることは大事ですが、ある一線を越えるとマンネリ化に向かい始めます。そうすると、初めは些細なミスとして生じたものが、徐々に大きくなって、取り返しのつかない危機を招いてしまうのです。 自分が変わることは、会社のために必要なことです。困った問題が生じた時がチャンスと、まず生活姿勢から変えていきましょう。 今日の心がけ●自己を変えていきましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。会費は月１万円です。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月13日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１２日ｽﾀｰﾄ２２６日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１２日ｽﾀｰﾄ２２６日 この日記は１２月１２日夜に書いています。 体重：７８．１ｋｇ 飲酒量：ノーアルコールデー ２日目歩行数：５，２４６歩 とても眠いので、ただいま２１：１１ですが、日記を書いたら寝ることにします。お酒の誘惑にも勝てそうです。明日から、玄米も食べるようにします。このままの体重じゃ嫌だもの。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月12日
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●お陰様の心で生活しましょう
１２月１２日（水） 慢心 テレビ放映で、すっかり定番となった｢食と旅｣の番組。チャンネルを回すと、あらゆる局が、手を変え品を変え情報を流しています。 番組を目にした多くの視聴者が、取り上げられた観光スポットやお店へ、その後ドッと押し寄せるといいます。お店にとっては、まさに盆と正月が一度に訪れた賑わいとなるようです。 そんな行列のできたお店の店主が、テレビ番組で紹介されているのを見たN氏。インタビューの中でもらした店主の一言を耳にして、｢この店も長くはないな｣と思いました。それは、｢ここ数ヵ月客が多くて多くて、客をさばくのが大変ですよ｣という言葉でした。N氏は店主の驕りと傲慢さを垣間見たように感じたのです。 ｢大切なお客様をさばくとは何事か｣と思っていましたが、のちにブームは去り、お客様も潮が引くようにいなくなって、今は閑古鳥が鳴く状況です。 永い人生の中では、いい時期も悪い時期もあります。常にひたむきにお陰様の心を持ち、謙虚な姿勢で目の前の一つひとつに取り組むことが大切なのです。 今日の心がけ●お陰様の心で生活しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために６年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備のため、あらかじめ読みたいとおっしゃる方がおられますので、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。
2007年12月12日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１１日ｽﾀｰﾄ２２５日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１１日ｽﾀｰﾄ２２５日この日記は１２月１１日夜に書いています。体重：７８．３ｋｇ飲酒量：ノーアルコールデー歩行数：７，５８９歩昨日の、７６ｋｇっていったいなんだったのでしょう？体重計が狂っていたのか？研修が終わりました。福山に帰るなり、ホッとするまもなくいろいろな出来事が私を待ち受けていました。人生いろいろ、嫌なこともたまにはあるさ。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ１ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月11日
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●心遣いを身近な人に向けましょう
１２月１１日（火） ちょっとだけ しばしば新幹線を利用するTさんが｢信じられないような光景を目にした｣と少々憤慨して同僚に話しました。 お昼時の新幹線内での出来事です。Tさんの後ろの席に、ある駅から、六十代と四十代のスーツ姿の男性が乗り込み、お弁当を食べ始めました。数駅過ぎて、Tさんが後ろを振り返ると、二人は既に降りていました。 Tさんが下車する際、ふと視線を後ろの席に落とすと、テーブルの上には、二人が食べ終えたお弁当の蓋が開いたままの状態で置かれていたのです。車内は乗客で多少混み合っていましたが、その席には誰も座ってはいませんでした。 自分で出したゴミは、車内やホームのゴミ箱に入れる。倒したシートは元に戻して下車するなど、次に使う人や周囲の人に対する｢ちょっと｣の心遣いは、肝要です。わずかな配慮を他人に向ける練習を、家庭や社内で実行したいものです。 その行為が、円滑な人間関係を生み、自然に公共の場へと広がり、日本をよくしていくでしょう。 今日の心がけ●心遣いを身近な人に向けましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この「職場の教養」は書店で販売していません。日本各地にある倫理法人会では、毎週モーニングセミナーという経営者向けの勉強会をやっています。月に１回、経営者の集いがあります。講演会です。勉強会に参加しなくても、職場の教養だけで十分元がとれると言う方もおられます。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月11日
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サウナに入って・・・体重測定
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月１０日ｽﾀｰﾄ２２４日この日記は２度目のものを１２月１１日朝０：５４に書いています。体重：７６ｋｇ アナログ式です。細かい数字は読めません。飲酒量：生ビール４個、芋焼酎お湯割り３杯、缶ビール５００ｍＬ１個歩行数：７，１９５歩研修初日がおわり、グループのメンバーと食事（懇親）に行きました。食べたいだけ食べましたが、飲むのは覚えていられます。ちょっと物足りなくて、ホテルに着く前にコンビニで缶ビールを１個だけ買いました。肴は、貝ひもと野菜サラダです。ビックリしたのは、ホテルの自動販売機で、５００ｍＬの缶ビールが３５０円で売っていたこと。私が、コンビニで買ったプライムタイム５００ｍＬは３９０円でした。コンビによりホテルの缶ビールのほうが安いの？気になる体重ですが、ホテルの大浴場に入り、サウナで汗を流してから測定しました。卑怯者と笑わばわらえ！！ ｜･｡･) ﾁﾗ一瞬８１ｋｇかと目を疑いましたが、確かに７６ｋｇでした。アナログ式ならではですねぇ。ビックリしたぁ～４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ１ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月11日
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げっ！ ふとった！！
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月９日ｽﾀｰﾄ２２３日この日記は２度目のものを１２月１０日朝、書いています。体重：７８．３ｋｇ飲酒量：缶ビール１個、芋焼酎２杯歩行数：９，３２７歩連夜、不規則な生活をしていました。時間を節約するため、調理パンを中心に・・あ、いや調理パンだけか？調理パンというのは、とんかつなどを間にはさんだパンのことです。サンドイッチもありました。手軽で、おなかがすいたらすぐに食べられます。片付けもいらないし、便利です。もしかしたら大分太っているかも？？？と思っていました。一回目の測定では、８０ｋｇに限りなく近い数値でした。トイレに行き、すっぽんぽんで測った数字が７８．３ｋｇです。やばいです。まずいです。これから２日間、大阪へ研修に行きます。研修仲間と食べる食事はうまいんですよねぇ。酒もすすむし・・・あ～大阪から帰ってみたら８０ｋｇオーバーになっていたりして。４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ１ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月10日
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●物を使いこなしましょう
１２月１０日（月） 消えた携帯電話 Mさんは、最近、一年も経たない間に携帯電話を二つも失くしてしまいました。 それ以前にも、出張で宿泊したホテルに置き忘れたことがありました。その時には手元に戻ったこともあり、｢忘れっぽくなったのかな｣と思っただけで、そそっかしい自分を軽く責めただけでした。 しかし、二つ目を失くした時には、さすがにMさんは深く反省しました。｢同じことが続くのは、携帯電話が、こんな人のところにいても全然嬉しくない、もう少し楽しく働かせてくれる人のもとへ行こうと、自ら離れていったのかもしれない｣と思ったのです。 それというのも、日頃Mさんは、携帯電話の操作の複雑さを面倒だと思い、いつも億劫がる気持ちがあったのです。 ｢物は生きている｣と言われます。物を粗末に扱ったり嫌がってばかりいると、故障したり使えなくなることがよくあります。物に感謝し喜んで使えば、物は、使い手のために一所懸命働いてくれるのです。 今日の心がけ●物を使いこなしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になっています。著作権に問題があるかもしれないと感じないわけではありませんが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いにはご配慮をお願いします。職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2007年12月10日
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挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月９ ｽﾀｰﾄ２２３日
挫折だらけのアル中ダイエット日記 １２月９ ｽﾀｰﾄ２２３日 この日記は１２月９日夜書いています。 体重：のちほど・・・測ります。飲酒量：のちほど軽く飲みます。歩行数：６，９３１歩やっと・・やっと今、経営計画書（宿題）が終わりました。少々くたびれました。二晩会社で夜を明かしました。一昨日は２時間ずつ２度寝ただけで、昨日は完徹夜です。ですが、不思議と疲れや眠気を感じません。気が張っているんでしょうか。さてさて、お騒がせいたしました。軽くビールでも飲んで休むことにします。明日のモーニングセミナーには元々行かないつもりでした。多少ゆっくり出来るでしょう。ではおやすみなさい。あ、ダイエットですが、不規則な時間に調理パンを中心にたくさん食べてしまいました。もしかしたら大分太っているかも？？？ﾄﾞｷﾄﾞｷ４月２９日 スタート時の体重 ８２．５ｋｇ １ヶ月後の目標 ５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ 達成！ ２ヵ月後の目標 ８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ 結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ 結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ 結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ６ヵ月後の目標 ８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ 結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ ７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ 結果７６．５ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減 ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪
2007年12月09日
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●ボランティアに興味を持ちましょう
１２月 ９日（日） わが街を美しく アメリカ合衆国カリヒォルニア州のロサンゼルス郊外に、人口六万人あまりのガーデナ市があります。日本人や日系人も多く住んでいて、日本語の看板を掲げた店舗やレストランも少なくありません。 同市では、八年前から「キープガーデナ ビューティフルデー｣と称する一斉清掃日を設け、市民ボランティアを募って市内の美化に努めています。 日本から出張中に参加したN氏のグループは道路・植込みの清掃でしたが、他には街路樹の剪定やフェンスのペンキ塗りなどがありました。土曜日の八時半に一斉にスタート、終わったところから中心部の公園に集合し、ランチが振舞われて参加した団体と個人に市長からの感謝状が贈られました。 四〇〇名を超える参加者は、高齢者、教会、高校生などのグループや、ファミリー、個人と多彩でアメリカ社会のボランティア精神の高さが感じられます。 私たちの住む地球環境は日に日に悪化しています。地球人の一人ひとりが自覚して、身の回りの環境保全に尽力すべき時が来ています。 今日の心がけ●ボランティアに興味を持ちましょう↑↑↑↑↑↑↑玄孫を抱いた私のおばあちゃん注：玄孫（やしゃご／げんそん）･･･曾孫の子（四代後）職場の教養は社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になっています。著作権に問題があるかもしれないと感じないわけではありませんが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いにはご配慮をお願いします。
2007年12月09日
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