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2008年12月07日
テーマ： マラソンに挑戦(5737)
カテゴリ： 生活
11月２３日に、香港 蝦雲呑麺をアップしました
昨日走った距離 ７２分で10Ｋｍ
今朝の体重 72.0Ｋｇ 太ってしまったこれから、忘年会シーズンなのに・・・
なんて言ってる内に、来年の犬山ハーフマラソンの案内が来ました。
もちろん、おじさんは10Ｋｍに参加です
昨年は、４９分３３秒でした。
先日の名古屋シティーが５０分２９秒
４9分の壁が厚いです
いままで、ジムのマシンの時速が8Ｋｍが基本でしたが、これからは8.5Ｋｍの時速で走るようにして、時々9Ｋｍで走って、基礎のランニングスピードを上げるようにしないといけないです。
犬山の時期って、天気が不順なんですよね。
今年は雪でスタートが遅れたし、一昨年は大雨だった
堤防の上を走るから、寒くてなかなか体が温まらない
さあ、気合入れて練習するゾ
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