2015年07月の記事
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31日
やばい。ランニングシューズがやばい。ずっと有酸素運動で３５分間ウォーキングをしていたのだがランニングシューズ導入後、歩くと踵を押される感触。そのままランニングに移行しました。１０分くらい８から９km/hで走って５分くらいウォーキング。リズムは悪いけど終わったころには汗だくと体熱感。いきなり走ったもんだから右足の親指の爪が痛い。これは昨日の話。今日はすき家でごはん特盛朝食食べて疲れが残ってたので爆睡だった。
2015.07.31
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箱根そば
小田原で焼き鳥を買って小腹がすいたので小田急横の箱根そばへ。きつねそば４００円。そばってうまいな。正方形になってるそばの角が立ってる感じがのど越しよい。その前にまたスタバでアイスコーヒーかって飲んでる。
2015.07.29
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ピーチインピーチ
二郎を麺半分でやり過ごし余裕でタバコ吸い、向かったのはまたテラスモール。ランニングシューズと水着、タオルを買う。スタバでピーチインピーチを飲む。これはうますぎるけどこんなのばっか飲んでたら太るだろうな。低カロリーとかいってるけど最初甘さが来てフルーティーさが。スタバの甘くないホイップと合わせて飲むとうまいしこればっかみんな頼んでる。めちゃくちゃ売れてるんだろうな。
2015.07.29
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29日
ラーメン二郎湘南藤沢店。今日はルーミノデイ。小ラーメン麺半分トッピングでたまねぎ。盛りが少ないのは麺半分の証拠。接客もいいし回転もいいここの麺はうまいし、あとはルーミノデイ。味が薄いかな。最近の藤沢は乳化系になってきたけど乳化してない。しかも、味が薄い。豚も味がしなかったような。昔の藤沢は醤油がきりっとしてて味濃かったけどそのくらいあればな。賛否両論の日。
2015.07.29
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28日
今週は大変。トレーニング日を月火木に設けました。２日連続でトレーニングは問題なし。月曜日はやる気でなかった。今日は呼び出しがあったりとスケジュールくるいまくり。トレーニングは絶好調。カフェイン摂取で効率をあげようと考えててレッドブルのんだりするけどカロリー高いしそういうのなしでモチベーションを保ちたい。明日は休みで休養を十分に。ランニングシューズでも買いに行くか。
2015.07.28
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26日
白浜にシュノーケルにいく。道中今井浜などパラソルがたっていて海水浴日和。メインサイドのファミマで食料を買うがさすが民度が低い感じ。波が高いメインサイドにはいれられないのでサイドの方へ。今日は風が強くて波が高い。シュノーケルにはむかない。ポイントがあるようなのでそこにいったほうがいいのかな。 吉野家鰻重3枚もりご飯大盛。
2015.07.26
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花月
ランチ食ってから昼寝してた。よう寝るな。起きたら腹は減るのでチャレンジメニュー。黄金味噌と鉄板イタめし。気合十分で余裕で食えます。うまいか関係ない。
2015.07.24
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24日
伊豆高原のタイ料理屋。バーンハタ。暑いのでタイ料理がくいたくなった。写真はトムヤムクンとマッサマンカレー。まぁ特筆するものではないかな。カレーはココナッツで食べてて辛くないけど体の芯から汗をかくタイプ。ごはんとカレーのバランスが悪くてカレー多くてもいいな。写真にないけどサイドメニューの海老トーストがピカイチ。バケットに海老のすり身とチーズが載せてあって焼いてある。スイートチリソースがつけれて文句なし。
2015.07.24
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23日
やっと休み。トレーニング後のプロテインがすごい。夕飯はロケットニュースにでてたのっけそうめん。すきやで豚皿３倍盛り買ってきてそうめんにのせただけ。うまい。豚皿高いな。自分で作ったほうがいいかな。
2015.07.23
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22日
朝飯くいっぱぐれる。また寝すぎた。ここ３日連続かな。栄養とってないもんだから筋肉が分解されるのがわかる。となると郵便局に用事ないけどいつもの弁当屋で生姜焼きごはん大盛りだよね。ごはん大盛り具合が写真で分かる通り後付。おかずとごはん大盛りのバランスがいい。満腹になってしまった。疲れが抜けないな。
2015.07.22
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21日
ここ２日爆睡。体で感じない疲れが蓄積していたのか。先日、二郎食べて１キロリバウンドしたが体脂肪率がさがっていた。今日もトレーニング前に体重はかったら体重そのまま体脂肪率18.1％。これはプロテイン１日５回が効いている感じ。結果が出始めてきたのでモチベーション上がります。目標は体脂肪率１５％。
2015.07.21
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19日
何もない１日。遊びたいな。今週２回目のスーパーのかつ丼。脂身半分くらい占めててなかなかいい。分厚いヒレに近いやつも食ってみたいけど。
2015.07.19
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18日
1キロリバウンド。これはうれしい兆候。体脂肪率は１８％。下がっている。信頼性がないけど成果でてるかな。上下ドライフィットのウェアにしたら汗かいてるのかわからないくらいしっとり。調子にのって花月。黄金味噌大盛りに壺ニラ１瓶。久々に食ったらしょっぱすぎて。youtubeでMEGWINの死ぬうま料理って好きなんだけどまさしく死ぬまず料理。
2015.07.18
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マッドマックス
圏央道で相模原から茅ヶ崎まで。テラスモールでドライフィットのトレーニングウェアを買う。評判がいい映画マッドマックスをみる。結構入っていてあっというまの２時間だった。なんか最初から最後までジェットコースターにのった気分。ストーリーはさほどでもないけど久々に洋画を見たんだがすごいんだね。もっかいみてみたい映画だった。
2015.07.17
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町田アイス工房ラッテ
テレビとかで評判のところ。とにかくボリュームがすごい。味は搾りたてミルク。さっぱりと。人気のようで客足が絶えない。なんか連食しています。
2015.07.17
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ダルチアーノ
二郎の敗因は噛みすぎた？小食になってる？どうでもいいか。別腹で。個人的に日本一のジェラート屋だと思う。恵比寿のマルゲラとか食べたけど粘度、濃さ、品のよさが飛びぬけてるような。バニラ、チョコラータ、おまけでマンゴーミルク。
2015.07.17
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18日
ラーメン二郎八王子野猿街道店２。いつ以来の二郎だろうか。ラーメン大好き小泉さんの影響もあってか盛況なここ。つけ麺と辛いやつを食いたかったので。初食。量みて余裕と思ったのが敗因だったのか。となりでプチ二郎で箸が止まってる人を馬鹿にしてたら自分がつけ汁に麺うずめて器を下げたとは。この店の回転率はすごいね。助手が不慣れながらも頑張ってる感じで店主のフォローが怖い。なんか脂でべとべとの店だけどいい店だね。
2015.07.17
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16日
台風きてますね。今日も栄養とってジム。幾分かトレーニングがはかどった気がする。そのまま、つまみとビール買って晩酌。なんか酔っぱらって久々に椅子でねてたな。
2015.07.17
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15日
本気をだす。郵便局に用事があったのでいつもの弁当。ごはん大盛りにはしなかった。その前にダイソーで小分け用のジップパック。もう一つプロテインシェイカー。１日朝 昼 おやつ トレーニング後 寝るにプロテインを飲もうと思う。栄養面はこれでばっちしであとはトレーニング効率が上がるかどうか。明日のジムが楽しみだ。
2015.07.15
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14日
調子は悪くない。結構働いて今日もジム。あまり太りもしないけど痩せもしない。体もできてる感じはしなく停滞期でしょうか。トレーニングはきつい日。最後有酸素運動はすっきりするけどもう少しで2ヶ月たつのでどうにかしないとな。
2015.07.14
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13日
久々にスーパーのかつ丼。癒される。週末、二郎いけそうなので楽しみだ。
2015.07.13
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プール
今年初プールでしょうか。その前にプールハウスで５００円ランチ。＋１００円でごはん大盛り。まぁまぁ。いい天気でまだ全開ではないけど陽が当たっているビーチデッキで日向ぼっこ。
2015.07.12
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12日
週末はストレスがたまった。それでもがんばってトレーニングしてます。ザバスプロテインが切れたので発注していた輸入プロテイン。大容量で一杯あたり高タンパクのもの。洋物でいやな感じはない。今までココア味だったのでチョコ味に変わって気分がかわるかも。味が濃い目なので低脂肪乳より水のほうが合うかもしれないね。
2015.07.12
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9日
俺の夕飯。俺の心情。昨日の夜は明日の仕事やだな。２連休しただけなのに遊びすぎたか現実離れした。仕事は順調。終わってからジム。トレーニングもきつくない。ディズニーシーで２５０００歩歩いただけでかなりの運動になっていたようです。体重変化は＋0.5kg。調子いいね。
2015.07.09
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8日
六本木きました。ケンゾーエステート。ランチ利用でしたがここはすごいね。フルボトルで欲しいけど品薄らしいね。
2015.07.08
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7日
夢の国に行ってきました。朝から閉園まで。日頃鍛えてる成果がでて疲れ知らず。１泊したけどホテルに戻って風呂入ったら爆睡だったけど。夕食はSSコロンビアのダイニングでワインのんだけどハーフボトル５０００円くらいのやつ。ナパで期待してたけどだめだな。明日は本物を飲みに行こう。
2015.07.08
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5日
これで１８０円。田舎者がスシローいってきて感激した。ポテトフライも確かにうまいしね。いってきたのは湘南寺スモール。いくまでに混んでいたのとセールをやってるのか人がすごかったの。駐車場は最先端でスムーズに駐車できたけどいくまでに新湘南バイパス降りたとこで２０分くらい動かなかったのはあれだな。ワンセグでザ・ノンフィクションほとんどみれちゃったし。
2015.07.05
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3日
髪切った。ツーブロックにした。悪くない。久々にマック。Tarzanにハンバーガーは優秀な筋肥大フードですとかいてあったので実践してみた。さすがにダブルチーズバーガーとビッグマックくえとは書いてないけどハンバーガーのたんぱく質も侮れないね。ハンバーガーで12.3g、ビッグマックで25.5g。日常的には食わないだろうけど久々でいいやん。
2015.07.03
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2日
勤務中、腰に電気が走るけど今日もジム。予定で埋め尽くされた来週の水曜日まで。ジムの体脂肪計があてにならないけど減ってはいる。夕飯はすき家で牛皿２倍盛りを買ってきて食べる。すき家の新人店員もっと焦って急ごうよ。
2015.07.02
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1日
休養日。服を片付けたり。疲労はとれたでしょうか。 体鍛えてるとサスケが面白い。
2015.07.01
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