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2010年06月の記事
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洗いすぎていませんか？
すみません、放置していました。一週間、あっ！という間ですね（汗）驚いています・・・菌子ちゃんの美人法私は、もう数年も体を洗っていません。記事にもしようかなと思ったことはあるのですが、まああんまり確固たる説明もできないかなって感じだったので、タイミングを逃し続けていました。今回、この本を美容師さんに紹介してもらって、「ああ、こうやって言えばいいのねー」って感じだったので、今カミングアウトしました＾＾今って、お風呂に入らない日なんて皆無ですよね。私は真夏以外は毎日半身浴をしています。夏は朝風呂にして、時間があれば少し熱めの温度で半身浴をして、交感神経を刺激します。（夜、ぬるめの半身浴にするのは、リラックスする方の神経・副交感神経を刺激するためです＾＾）石けんで洗うのは、髪の毛だけなんです（髪の毛ペッタリはものすごいイヤな人なのです・・）私は汗かきだけれど、決して油分が多い肌ではないし、自炊ではゆるいけど一応ベジですから、それほどアブラが余ってる方ではないと思う・・ってことで、お風呂場には石けんはあるけどボディブラシとかは一切置いてないんです。石けん以外はクエン酸水を入れてる500mlのペットボトルだけ・・・お風呂場に物が少ないと、カビの生息地もあんまりないので、日常的な掃除も楽なんです（結局それかよ！とか言わない言わない！） 「菌」っていうと汚い！というイメージがありますが、悪玉菌だけではなく、善玉菌もあります！本によると、・「菌」全体の数を増やさなければ、いい菌も増えない。・先に増えた者勝ち！後手にまわった菌はそれ以上増えることができない！といおうオキテにより、菌のバランスの均衡を保って、美しい肌・うつくしいウ○コが保たれる（変な表現ですが）そうです！菌については一時育ててた「酵母」だって菌ですものね。腐るか？酵母になるか？は紙一重！酵母作ってたときはほんと疑問に思いました。なんでこんな長いこと置いてるのにオイシクなるんだ？オッカシイぜ！・・・と思いながら、ワインになった巨峰酵母をゴビゴビと飲み干して楽しかったです！ｳｨｰｯﾌﾟ！ｳﾏｶｯﾀｰ私は家では動物性の食品はできるだけ控えており（牛乳、チーズなどの乳製品や肉類は基本的に使わない）、最近はヨーグルトも食べていないんですが、この本を読んで、ちょっと考え直しました。（あ、でも外でケーキとか食べてるから結局デザートで乳製品を食べてますわ！あ、最近はダイエットでミント中毒ですけども・・）牛乳は飲まない方が体調がいい気がするのですが（料理などには豆乳を代替してます）、ヨーグルトは乳酸菌がもっとも効率よく摂れる育菌フードだそうです～！チーズはね。。。正直、食べたいけど、好物なだけに、食べ過ぎて太る・・ワインとかアルコールもススムクンになるしやね・・・あかんねん、食べたらあかんねんチーズは・・・と、我慢してます！それはさておき、体の外も体の中も菌とは仲良く！というのがいいですね＾＾この本、おすすめです。ここ最近は抗菌グッズがやたら普及してますけど、免疫力も下がるし、菌を悪者扱いする考え方にも疑問がわいてきますよ～
2010年06月27日
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ダイエット・・始めました
先月は、広島・東京に行ったりで外食も多く、「食べすぎ」ました。あっというまに２キロ増量。まあ、それまでにもよく食べていたので、当然なんですけどね。食べ過ぎると胃袋も大きくなっちゃうのか、どんどん食べる量が増えます（笑）早いとこ戻さないと・・・最近は、広がった胃袋をまずはもどそう。。と、制限をかけています。そんなときに重宝するモノ。最近はすっかり忘れていたのです・・・ カンロ 茎わかめ梅味 25gおしゃぶりこんぶ（30g）【サンコー】口さびしくて何か食べたくなったときにはお世話になってました。今回もお世話になりましょう！ そして、ミントマニアも復活。眠気を撃退！ってな感じのガムなども好きです。ミントとかの刺激も、エスカレートしますよねぇ。。私はフリスクはヤミツキになっちゃうんですよ。全然買わない時期もあるんですけどね。でも、意外なほどおいしくなくて刺激が強いのが、鼻・喉スースー飴って感じの「鼻がとおる」っていう飴。最近買ってないので、また探してみよう！あれはある意味刺激的で好きです！まあ食欲をコントロールして、適度にスロトレもやって、もとにもどします～！＾＾皆様のオススメのダイエット方法は、どんなのですか～？
2010年06月16日
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１７回＆１５回目の夏
この子らも、私がまだ若かりし頃に拾ったりもらったりしてきた子で、なんだかこうして今も元気で一緒にいられることが本当にありがたいな・・と思えます。シュワを拾ったことがきっかけで、歴代ずーっと、家には「猫は常に一匹」という暗黙のルールがあったのに、掟が崩れました（当時は黒猫joyが先住猫）それ以来、猫さんは２名が当たり前に。さて、最近のシュワさん。暑いのかしら♪でもまだまだエアコンは入れません。賃貸マンションなのですが、入居してすぐに、「玄関網戸」をつけさせてもらいました。（写真の奥に写ってます）玄関と、ベランダ側を網戸にすると、ビュービュー風が通って、今のところ快適！できるだけ自然の気温で快適にできる限りは、エアコンを使わないで暮らそうと思っています。ソファーの上のシュワ。リモコンの上とか、メモとペンの上とか。。。とにかく何らかの意地悪をしないと気が済まないらしい・・・（シュワの手と足のところからちょこっと出てるのは、赤いトンボの形の猫じゃらしです。全然遊んでくれないけど・・・）留守中に世話しにきてくれた友達が撮ってくれた写メ。シュワが宇宙と交信中・・・
2010年06月13日
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ベジ料理、がんばります！＆izumiさんの新刊
先月末から広島行ったり東京に行ったりしていたもので、外食も多かったせいもあって・・・顔に吹き出物、そして口内炎も出ておりました。広島から戻って二日ほど大阪にいた間も、勉強会の後にみんなでお食事に行ったりして、そこでもよく食べていました（と先輩に言われた・笑）いかんいかん、またベジ料理しなくては！しかも、知らない間に（そうよ、知らない間よ！）２キロほど肥えてるじゃあーりませんか！ｱﾗﾋﾞｯｸﾘちょっと前の写真ですが、よく作っていたベジ料理は・・もやしと豆腐の炒めものこれは、確かこの本に載っていたはず・・野菜の美人ごはん<そして、しつっこく定番・・私のごちそうは、やっぱりコレ！うさぎ娘の☆人参お焼きセロリ丸ごと白味噌カレーカッパな☆しぎ焼き画像がないんですが（すぐに食べてしまった）簡単でおいしかった＾＾ 最近、シラルガンの圧力なべを買いました。しかも、デカイの。一人なのにね。でもやっぱり私はゴーカイにいくのだ！送料無料！ドイツの圧力なべのトップメーカー シリット社の、創業以来80年を越える商品開発力と経験が込められた最新の圧力鍋「シコマチックTプラス」シラルガン Silargan 圧力鍋 シコマチック-Tプラス 4.5L レモングリーン【スタミナフェア開催中!】【話題】【P10】KIKI-RINさんの記事を見て、おおーええなぁー、でもベジ料理やしいつもすぐできちゃうし、いらんかなぁーとか悩みましたが、このグリーン、かわいいし・・・（キッチングッズはグリーンばっかりです）玄米がおいしく炊けるのなら！と思って、購入しました。玄米、これで炊くと、ふっくらしますね！食感が違います。今まで、ル・クルーゼやFISLERで炊いていましたが、イイ！圧力なべイイね！・・って、もっと使いこなせよ。って感じですが。ﾊｰﾊﾊﾊﾊ今は毎日ポトフとカレーです。カレーはこのレシピです♪ルーがなくても普通のカレー正直、最近は帰宅が遅くなることが多く（今も店にいます）、帰ってから作るといってもそんなにわさわさ切ったり火を使ったりしたくないですからね。それに太ったから、量も控えた方がよかろう。。。当面、ダイエット料理としてベジで圧力なべ料理をして、胃袋を小さくしようと思います。う、どうせドカ食いするんだろ、とか言わないでね・・・図星ﾀﾞｹﾄﾞ切って、放りこんで、IZUMIさんレシピの調味料をちょちょっと入れて、放置しておいたら出来上がるので、労力としても楽ですよ。一つだけ難点があって・・・重い！重いんです！私のように！ＯＭＧ！ﾉｫｫｫｫｫｫｫああ、これをダンベル代わりにエクササイズでもせいってことッスか？そうッスか？ あ、楽天ブックスでも予約ができるようになりましたので、ご案内izumiさんの新刊です。たっぷり主食サラダBook予約しました～。発売は、火曜日なのかしら？楽しみです！
2010年06月06日
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東京訪問旅
広島から戻って３日後に、今度は東京に行って参りました！友人に会うという目的でしたが、広島でお会いした親戚が、横浜に戻っていて、加えて娘さんも来日している！とのことで、またしても親戚とお会いすることもできました。ハァー充実！２日目は、ちょっとした私のボケにより、一人行動の時間となってしまいましたが・・まあ、それはそれだわ・・と、ちゃっかり恵比寿ガーデンプレイスの中華料理のお店でランチを食べビールを飲み・・できたてのビールｳﾏｰスゲー都会だぁー３９階からの景色ゲーノー人が経営するというサロンに行き、アロママッサージを受けたりして過ごしました。あ、写真はそのサロンの１階にあるオーガニックカフェで飲んだミックスベリースムージーなんですけどね。 翌日は、無事に友人とも久しぶりに会えて、とても有意義に過ごしました。不在の間、友人が猫さんのご機嫌を伺いに来てくれていました。そのおかげで、私が帰ってもスゴまれることもなく、廊下にどっかりと陣取って殿様座りされたくらいでした。（スリッパ強奪されたくらいやね）でも足がちょっと女の子っぽい。オカマだからねー（笑）「かえってきたの？っていうか、どっか行ってたの？ふーん」・・なチャンス。 「うわっつらじゃない整体」・・（笑）（リンクしてます）お休み中、ご連絡くださった方、ありがとうございました＆ご迷惑をおかけして、すみませんでした。リフレッシュ・ジョイは本日より通常営業しております。よろしくお願いします＾＾
2010年06月02日
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