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2007年01月の記事
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ゲームの効用♪
小学校低学年のクラスでは足の指の動きを良くし、足底筋を鍛えるためにスーパーボールを使ったエクササイズを行っています。まず初めは直径２センチ程度の小さなボールを足指で握って持つ。それができたら、また一回り大きなボールに変える。また、それができたらもう一回りとボールのサイズを大きくしていきます。（最大でテニスボールくらい。超スゴイ人はサッカーボールを持てるらしい；）直径３～４センチくらいの大きさのボールをある程度持っていられるようになったら、いよいよゲームにトライです。♪(＾▽＾)ノ大きなお盆に沢山のスーパーボールを用意し、お稽古場の真ん中に置きます。生徒は２グループに分かれてもらいます。リレー方式で、ボールを取りに行き、足指で握ってケンケンで陣地へ戻ります。ボールを陣地に持って行ったら次の人とタッチ。中央のお盆のボールがすべて無くなったら自分の陣地のボールを数え、多かったチームの勝ち。このゲーム、非常に盛り上がります。そして、子供はゲームに勝ちたいので、ボールをつかむことに必死になります。するとですね、ボールをつかむだけの練習をしているよりも早く上達してしまうのです。(＞ｍ＜)ゲームのレッスンを取り入れているのは今月からなのですが、開始から約３週間経過し、当初は直径３センチが精一杯だったＫちゃん、直径５センチを持てるようになってしまいました。Ａちゃんに至っては、直径２センチの小さな物なら、一気に３個持てる時もあります。ゲームをしなかったらここまでは上達しなかったでしょうね。子供には一見ゲームに見えていますが、（実際、ゲームですが・・・（*￣ｍ￣））指導者からすると、立派なエクササイズなんですよ。さて、来月からはもう少し大きなボールを持ってのエクササイズに切り替えていきましょうね。足指の運動神経を発達させ、足底筋群を鍛えて、安定感抜群の足を作っていきましょう！！！スーパーボール 直径4.5センチこのサイズが持てるようにはなりたいね
January 31, 2007
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アダージオレッスン ５回目♪
毎月恒例のアダージオレッスン。昨日で第５回目となりました。（来月は６回目、ってことは半年です。WAO!）レッスンメニューも作品のアダージオに見られる動きが入りつつあります。昨日は眠り３幕のアダージオのパートをいくつかやりました。私は音楽を出しながら、レッスンを見ています。また、順番待ちをしている生徒達へアドバイスをしにいってます。アダージオを始めた当初はへろへろだった生徒の脚や背中がずいぶんとしっかりしてきましたね＾＾Ｙちゃんはアラベスクの首から背中のラインが綺麗になってきました。Ｈちゃんはポーズがグニャ～と崩れそうになっていたのが、少し強くなってきています。Ｋちゃんはバランス感覚が磨かれてきています。Ｎちゃんはピルエットが安定しています。アラベスクラインもいいラインが見えてきました。Ｋくんも怪しかったサポートが少し安定してきていますね。『自分のバランスをどこに欲しいか言えるようになりなさい』と、先生の指示。初めはどこが自分のバランスかもわからなかった女の子達。でも、何度か回数を重ねるごとに感覚が出てきている様子。黒一点のＫくんへいろいろ注文（笑）できるようになりました。昨日はついにリプカに初トライ。（眠り３幕アダージオのラストポーズ）このポーズ、女性は背中をしっかりと起こさないと床につっぷしてしまいます。初めてやる人は背中を起こしきれず、ポーズを完成させることができないことが多いです。ほとんどの生徒はつっぷしてしまいました。＞＜一人だけ、ちゃんと背中を起こせたＫちゃん。ではポーズの最終形態。男性も女性のサポートの手をはずしポーズ。しかし、男性が手を離した途端、こんなことが起こります。女性は男性の背中に自分の膝を曲げて引っかけているのですが、男性が手を離したら、その膝下に自分の体重がドンとかかってきます。それでだいたい初めての人はハムストリングが攣ります（笑）一人だけポーズをやれたＫちゃん。やっぱり脚が攣りました。これも経験だねぇ＾＾この５ヶ月での成長はなかなかのもの。来年の発表会ではそれぞれがグラン・パ・ド・ドゥができるかも？先生は嬉しい悲鳴をあげています。(＞ｍ＜)
January 29, 2007
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もうすぐ３周年
新しくなった管理画面。どこに何があるのかねぇ～、とあちこちをポチポチ。で、目に留まったブログデータ。日記開設日：2004/02/18 ということは、もうじきこのブログの開設３周年になるのですね～(≧▽≦)【石の上にも三年】といいますが、続けることで自分自身の持ついろんな要素を育むことができているように感じています。
January 29, 2007
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テレプシコーラ ～舞姫～（10）
テレプシコーラ ～舞姫～（10）昨日やっと書店で入手し、一気に読んでしまいました。ストーリーや感想はネタバレなのでここでは内緒(＞ｍ＜)
January 28, 2007
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お勧め書籍 パリ・オペラ座のバレリーナ ～きれいに生きるための12のレッスン～
すてきな本が発売になりました。パリ・オペラ座のバレリーナ きれいに生きるための12のレッスンダンスマガジンで連載されていたパリ・オペラ座ダンサー ミテキ・クドーさんのエッセイが一冊の本にまとまりました。
January 27, 2007
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子供をバレエのスポーツ障害から守りたい
懇意にしている治療師のKAE先生のブログを拝読してきて感じたことです。KAE先生の元へまだ６歳や８歳の子供が腰を痛めたりして治療院を訪れているとのこと。その話を読んで、本当に驚きました。レッスンが悪いと、小学校高学年や中高生でも腰痛持ちになってしまうことは、指導者の仲間ではごく当たり前の知識ではありますが、そんな低学年の子供が腰痛持ちになるとはいったいどんなレッスンをしているのかと腹が立ってしまいました。（もちろん、人ごとではあるのですが、ついね・・・ 苦笑）◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇私も解剖学や子供の発育段階のことを勉強する前は子供の身体にかかる負荷が高い稽古を構成していました。でも・・・勉強を深め、実際現場で指導して起きる状況から子供にやっていいこと、悪いことの境界線というものがどんどんクリアになってきています。その結果、指導内容、クラスの構築がずいぶん様変わりしてきています。もちろん、今も研鑽中。だから、もっと洗練されたレッスンへと進化していくのだろうな、と、思っています。◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇そんな私ですので、あまりえらそうに言える立場ではありませんが、指導者に必要な勉強は山のようにあります。技術指導は大切ですが、その技術をどんな年齢の子供にどのようなアプローチをして伝えるか、もっと勉強すべきなのではないかと切に感じています。そして、これは自分自身の自戒でもあります。（*´ω`*）
January 27, 2007
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風邪にご注意
昨日の午前のこと、メールが入りました。見ると、中学生クラス担当の先生から。「風邪をひいて声がでません＞＜ お休みさせてください。」ありゃ～～～！！今 流行ってますからね～～。やられちゃいましたか！ということで、私が代わりにそのクラスを指導することに。この日は４クラスあり、普段は私が３クラス、彼女に１クラス指導してもらってます。実は１日４クラスとなると、私のキャパがオーバーしてしまうのです。なんせ、午後３時からずっと続けて９時半まで指導することになるので。特に最後のクラスの中学生は難しい年齢。キャピキャピしていたかと思えば、ムスッとして、何を思っているかわからない時もある。なので、指導しているときにエネルギーが必要なんです。一番、エネルギーが必要なクラスが一番最後なので、体力的、精神的にキツイ＞＜でも、自分を奮い立たせて４クラス目を終えました。今日はちょっとその疲れが残っています。午前はちょっとのんびりしていたいです。（笑）講師のＨちゃん、早く良くなってくださいね～～そして、皆さんも風邪には気をつけて～～
January 24, 2007
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ロイヤルバレエスクールダイアリー（６）発売になりました♪
毎月のお楽しみ。ロイヤルバレエスクールダイアリー（６）が発売になりましたよ。ロイヤルバレエスクールダイアリー（６）楽天ブックスでは送料無料が嬉しいですね。
January 24, 2007
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キャッシュフローゲームのすすめ
前の日記に書いたキャッシュフローゲーム。これはお金の扱い方を知る上でとても良いツールです。バレエを志すお子さんを持つ親御さんにはお勧めです。Ｑ＆Ａでのご質問から聞こえてくるつぶやき。それはバレエにかかってゆく費用について。真剣に打ち込めば打ち込むほど、バレエセミナーに、舞台に、留学にと大きなお金がかかってきます。年間にかかるバレエ教育の費用は家計を圧迫してくることは否めません。まぁ、今 大人気のフィギュアスケート。あれよりはバレエはかからない。なんて、言うことはできるけれど、それを言ったところで自分の状況が変わるわけではありません。家計の範囲でできることをやる。まぁ、それは各家庭でのご判断にゆだねられること。それはそれで問題はありません。でも・・・・・もっとお金があれば、我が子にこの間あきらめさせた講習会を受けさせてあげられる。留学をさせてあげられるかもしれない。経済的なことを理由にあきらめてしまった夢をかなえることができる。そうお考えの方は、こうしたツール（キャッシュフローゲーム）を使って、ご自身のお金の扱い方を学ばれると良いと思います。キャッシュフローゲーム日本語版ぜひトライしてください。(≧▽≦)きっとお金について違う世界が見えてくることでしょう。そして、みんなで豊かさを受け取る第一歩を踏み出しましょう。【注 意】キャッシュフローゲームは初心者だけでは扱いづらいゲームです。初めはそれを理解している人が開催するゲームへ参加したり、ナビゲートしてくれる人をお招きしたりするとゲームがスムーズに進みます。前述のこぶたラボでは、月１で開催しています。ご興味ある方はどうぞ(⌒ー⌒)ノ
January 23, 2007
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キャッシュフローゲーム
今日は東中野のこぶたラボを訪れました。それはキャッシュフローゲームに参加するため。キャッシュフローゲーム日本語版このキャッシュフローゲームはこの本の著者によって作られた物です。金持ち父さん貧乏父さんこのキャッシュフローゲームは、いわゆるボードゲームなのですが、自分自身のお金の扱い方を学ぶことができるのです。お金のこと、よくよく考えると誰も教えてはくれません。知らず知らずに親のパターンを踏襲してしまっている人が多いのではないでしょうか？そのパターンが自分にとっていいパターンなら、それでハッピーですが、そうでない場合は、やはりお金の扱い方について学ぶと良いと思います。私がお金の扱い方を学びたい理由・・・・今、レッスンスタジオはどこも場所をお借りしている状況。借りているということは、時間の制限がついてまわります。もっとお稽古を見てあげたい。そう思っても貸しスタジオが使えなければ、お話になりません。自分のスタジオが欲しい。そのためのお金が必要。それが一番の大きな理由。その目標を実現させるために、自分がもっともっとお金のことを知りたいのです。さて、そのゲームの結果、初トライでラットレースから抜け、最終目標まで到達しちゃいました。（すみません；ゲームを知らない人にはわからないと思います。）途中で全部の現金を無くしてしまうトラブルもありましたけど、なんだかんだいって立ち直り、最終的には無事ゴール。私、かなりの強運の持ち主だったようです。今回のゲームから学んだこと・・・・・・現状把握をしっかりやる。・禍福はあざなわれる縄のごとく。 ラッキーであろうとも、アンラッキーであろうともいちいち動じない。・自分の強運を信じる。（笑）・ゲームでの資産運用、キャッシュフローとしてのとらえ方。 これって実践するといいなぁ。スタジオを手に入れるために一歩進んだかな(＞ｍ＜)あ、そうそう。このキャッシュフローゲームは子供用もあります。お子さんにお金のことを教えるにはピッタリのツールです。キャッシュフローゲーム 子供用最後にこぶたラボ主宰者高橋ライチさんを初め、私をサポートしてくれたはっちゃん、亜莉さん、一緒に参加してくれた皆さんに心より感謝申し上げます。
January 22, 2007
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電脳系の作業
このところパソコンのデータのバックアップをさぼっていたので、急に思い立ち、バックアップをしています。ＭａｃはOS 9.2を未だに使っているので、元々のマシンのスペックも古く、ＣＤに書き込むだけでもかな～り時間を食いました。でも・・・・万一の時にデータがお釈迦になることを思えば、なんてことのない時間です。バレエの先生って指導以外にいろんなことをやるんです。(^^)
January 21, 2007
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DVDの仕組みが分からない～～
先日ビデオからＤＶＤに録画した資料。今日はそれを教材としてレッスンに持参。ポータブルＤＶＤプレイヤーも一緒に持って行きました。いざ、見ようとすると、その録画したばかりのＤＶＤは見られないというメッセージが出ました。えええ（＠＠！ そんなはずは無い～～！ちゃんとファイナライズはしたはずよ～～！！と、思ったけれど、何度やってみても視聴不可のメッセージ。一体何がどうなっているやら・・・・もぅ、お手上げでした・°・(ノД｀)・°・我が家に戻って同じＤＶＤをパソコンで見たら、それは見ることができました。あれれ～＠＠！ これは大丈夫ってどういうこと～～？ＤＶＤってリージョンコードやら、録画モード（ＶＴＲモードとＶＲモード）の違いやら、ＤＶＤ－Ｒやら、ＤＶＤーＲＷやら、いろんな規格の違いがありすぎて、すべてに対応することができないことがあるんですよね。せっかく生徒に見せるために準備したＤＶＤでしたが、使うことができなくて、ちょっとため息のレヴェランスでした。
January 14, 2007
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ねんざ・°・(ノД｀)・°・
あぁ、うっかりとやってしまいました。クッションを踏んでバランスを崩し、次に出した足はなんと親指の先からついてしまった・・・。グキッ、と音こそしませんでしたが、親指の付け根のねんざをしてしまいました。氷水で冷やしたものの、翌日は患部が腫れてました・°・(ノД｀)・°・あぁ、稽古が始まったばかりだというのにこのていたらく・・・。ちょっとブルーな私です。
January 13, 2007
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レッスンスタート！
１月10日より稽古が始まりました。生徒はほぼ３週間レッスンをお休みしていたので、当然からだがなまっています。なので稽古始めの第１週目はストレッチやエクササイズでまずは身体慣らしをしてゆきます。ポアントも今週は履きません。第２週目からやりましょう。さぁ、今年もレッスンして、リハーサルして、舞台に立って、それぞれの一歩前に向かっていきましょう(≧▽≦)
January 13, 2007
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指導者のための講習会
昨日、１月８日は指導者の為の講習会に参加してきました。とても盛りだくさんの内容で、活用までにもうすこし反芻し、消化しないとダメだぁ～～～！！と思ってはいるのですが、少々備忘録として書いておきます。□■*:;;;:*□■*:;;;:*□■*:;;;:*□■*:;;;:*□■午前の部では「摂食障害」つまり拒食症についてのお勉強でした。レクチャーをしてくださったのは、心療内科医の先生と心理学の先生。バレエではスリムでいることが必要ですが、それに伴い、10～20代の生徒が摂食障害に陥るケースがあります。今のところ、私の生徒にはそうした子はいませんが、バレエに真剣に向き合うにつれ、そうした子が出ないとは限りません。まぁ、転ばぬ先の杖、です。午後は身体をこわさないでバレエを踊るために、指導者が知っておくべき事、を学んできました。これまで学んできたこととほぼ同じ事を伝えてくださってはいるのですが、話し手が変わると、視点の違いなどからまた、違った発見があります。そうしたことから、理解がどんどん深まる感触がありました。今回の収穫は「呼吸の大切さ」これは明日からスタートするレッスンで早速生徒に伝えたいです。そんなこんなで私の正月休みは今日でおしまい。今日は明日の準備にかかります。(*^ー^*)ノ
January 9, 2007
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がんばったね！！ 初めての長距離移動
久しぶりに育児日記です。お正月休みに我が息子は私の故郷へ遊びに行きました。行きは主人が車で一緒に行き、向こうで数日過ごし、戻りは一人で電車に乗って戻るという予定でした。（主人は仕事の関係で一緒に戻れなかったの）私は指導者講習会やトータルゲームに参加のためこちらに残留。息子の帰宅日には家で待機ということとなりました。さて、その帰宅日。全国的に悪天候。故郷からの電車は動いてはいるものの、運行に乱れが出そうな気配。それでも、始業式には間に合わせなくてはなりません。予定日にそのまま戻ることになりました。彼が一人乗った電車は強風の影響で途中でなんと１時間半停車してしまったのです。しかも、乗り換え予定だった駅までは行かないことになってしまいました。息子は即主人に連絡を取り、別のルートを選択。順調に戻れるなら、午後４時には帰宅の予定が我が家に戻ったのはなんと午後10時。初めて一人での電車での移動だったのに、大変な冒険旅行になってしまいました。息子には携帯電話を持たせてあったので、途中でメールで連絡を取り合いました。文面からはそんなに不安がってはいない様子。あ～、それが何より！そういう感じだったので、私もそんなに焦らず気長に息子の帰宅を待ちました。午後10時 息子はようやく我が家に戻ってきました。『ただいま～～～！！』ドアを開けて玄関に入るなり、満面の笑み。そして、直後に安堵の涙。冒険の大成功と家に無事戻れた安心感によるものでしょう。私も冷や冷やしつつ、息子の戻りを待っていたので、顔を見て、ホントにホッとしました。お帰り！！よくがんばったね！！！今回の冒険から得た収穫は大きな大きなものでしょう（*´ω`*）そうして一つ一つ成長していくんだね。大冒険お疲れ様！！！！そして、母としての私もまた一つ子離れできました。( ´∀｀)
January 8, 2007
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楽しかった トータルゲーム！！
今日は2007年初の活動です。東京は世田谷区用賀にあるフリースタイルにてトータルゲームに参加してきました。トータルゲームって言っても何のことだかわかりませんよね。それは、会社経営のゲームです。ちょっぴりだけ、人生ゲームやモノポリーと似ています。ボードゲームの一種と思ってもいいでしょう。(^^)ゲームを通じて自分の経営パターンを知ることができるのです。または、やってみたことのないやり方にトライするチャンスでもあります。リアルだと、大きな冒険は怖くてできないこともゲームの世界なら安心してチャレンジできます。私が将来自分のスタジオを持つとすると（今は貸しスタジオ）かなりの大きな額のお金が必要です。少人数制でやっている教室なので、ぶっちゃけ話収益は多いとは言えません。そうしたことからも、もし自分のスタジオを持つとなると借金をすることになってきます。そうしたことを考えて、シミュレーション、つまり、序盤にドーンと借金をして会社経営するパターンにトライをしました。やってみて大笑い。いや、ホントは笑い事では無いですが ｆ(^ω^;) ５期目で倒産しちゃいましたよ。まぁ、その原因は、大きなお金を持った状態かつ負債を抱えた状態で経営をするのが初めてだったので、運営方法がイマイチわからなかったことと、市場の流れが読み取れなかったことにあったなぁ、と思いました。ゲームでの職種は製造業なので、バレエ教室とは運営の流れは異なるのですが、大借金をした場合に留意すべき教訓を得ることができました。とにかく、楽しかった(≧▽≦)また、こんな機会があったら、是非とも参加したいです！！！今回ご一緒してくださった皆さん、ツイてるファシリテーターさん、愛と勇気の感動クリエイターさん本当にどうもありがとうございました！！！
January 6, 2007
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気ままなお正月♪
日頃、まとまった時間の取れない日々を過ごす私ですがお正月休みのおかげで気ままな生活をしています。気ままになると、なんとなくやりたいことに手が伸びます。ずっとため込んできたビデオをＤＶＤに録画を始めました。手始めはローザンヌのコンクールです。ちょうどバリエーションレッスンを再開するので、その資料として役に立ってくれそうです。それにしても、時間かかりますねぇ…。リアル・タイムなのでしょうがないことはわかっているのですけど…。まぁ、あせらずのんびりとやっていくことにいたしましょう。お正月から焦ってもねぇ～(≧▽≦)
January 3, 2007
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新年あけましておめでとうございます
ついに2007年が始まりましたね。新しい年が皆様にとって幸福に満ちた年でありますように。◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇我が家では毎年元旦は初詣兼散策に出かけるのですが、今年も鎌倉散策と相成りました。（３年連続です）いろんな神社仏閣を巡ってくるのですが、いつもなら満員で参拝をあきらめている鶴岡八幡宮が思ったよりすいていたので、これ幸いとお参りをしてきました。今年もいいことが沢山ありますように(-人-) こちらは鶴岡八幡宮の大鳥居
January 2, 2007
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