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2007年09月の記事
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薔薇は薔薇、百合は百合、野の花は野の花
薔薇は薔薇、百合は百合、野の花は野の花薔薇は百合にはなれないし、野の花が薔薇にはなれないし、百合が野の花になれるわけでもない。私は薔薇が薔薇として、百合を百合として、野の花を野の花としてベストの状態へ育むお手伝いをしていこう。
September 30, 2007
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【ＤＶＤ】BALLERINA マリインスキー・バレエのミューズたち
最近予約注文したＤＶＤです。10月24日発売とのこと。BALLERINA マリインスキー・バレエのミューズたちあの美しいザハロワ。届くのが楽しみです♪(＾▽＾)ノ
September 26, 2007
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夢をかなえるプロジェクト 本格始動♪
先日よりスタートしている【夢をかなえるプロジェクト】が本格的に動き始めております(＞ｍ＜)そのための調査であちこちをウロウロ。調査結果を仲間に報告。一歩一歩、夢の一つに向かって進んでおります。ワクワクしておりますよ～♪とっても楽しいです♪(＾▽＾)ノその夢とは・・・・もう少しでお披露目をしますね(´▽｀)
September 25, 2007
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有意義な一週間♪
このところ予定が目白押しでブログ更新はなかなかできないでおります。(^_^;)９月15日にはアレクサンダーテクニークの先生をお招きし、生徒へのアドバイスをちょうだいしました。17日には仙台へ友人の発表会の応援に。19日には久々にアレクサンダーテクニークの個人レッスンを受けてきました。20日にはヒーリングへ。なかなか有意義な一週間を送っています。もちろん、指導も通常通りにこなしております(＞ｍ＜)ひとつひとつの備忘録は時間のあるときに過去をさかのぼってアップしていきたいですね。
September 21, 2007
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ガイコツくん引っ越し♪
ようやくカバーも仕上がり、ガイコツくん、引っ越ししました。息子が上半身を、私が支えのスタンドを持って、それぞれ自転車と原付での移動でした。ガイコツをそのまま自転車で持って行くと往来の人を驚かせてしまうので、ちゃんとふろしきでカバーをかけておきました。息子はカバー無しで持って行って、周囲の驚きを見たかったようですが、私がダメ出しをしました。（笑）*--*--*--*--*--*お稽古場でいよいよお目見えしたガイコツくん。プレバレエの３～６歳の子供達には怖がらせてしまうだろうと思っていたのですが、意外なことに大喜びであちらこちらを触りまくり。子供ってありのままをそのまま受け止める力があるので、怖いものだと大人が言わなければ、どうってことがないのでしょうね。面白いもんです(´▽｀)で、おちびちゃん達とガイコツ君の記念写真をパチリ。 みんなとっても楽しそう♪(＾▽＾)ノちょっと面白い写真です。
September 20, 2007
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お勧め書籍【幸せの法則 望月俊孝 著 】
最近読んだ本で良かったものをご紹介。幸せの法則 望月俊孝 著 幸せのエッセンスが盛り込まれています。ページ数が少ないので数時間でサラリと読めます。幸せって何でしょう？幸せになる道しるべはどこにあるのでしょう？そんな風に思っている人。もう、知っているけれど、実践するための力づけが欲しい人。そんな人にお勧めです。私は読んだ後、友人にあげました。幸せのお裾分けです♪(＾▽＾)ノ
September 19, 2007
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多彩なスタジオ
先日友人から言われた言葉。『ホントに先生のトコロは多彩ですね～♪』ん？ 多彩？？・・・・あ、確かにそうかもしれない。まぁ、ヴァリエーションやアダージオは生徒が育てば、取り入れていくカリキュラムとしても、解剖学のレクチャーやアレクサンダーテクニークまで手を広げているスタジオはそんなに無いかもしれない。一般的には、ピラーティスや、アレクサンダーテクニークや、解剖学がなんでバレエに関係有るのか理解しづらいかもしれない。でも、いつも同じ方向性から物事を見ていても、スランプに陥りやすくなると思うし、考え方や意識に偏りが出てきやすいと感じる。それは表現者として、スケールが小さく狭くなっていく。そんなのはつまらない。だから、バレエ・ダンスをより良くするためには、いろんなことに目を向け、どんどんトライしてゆくことが大事だと感じる。一つの物事の多面性を識ることになるし、より心も体も自由でのびのびと解放されて踊ることにつながると思う。クラシックバレエは規律が多い。それゆえに不自由さや窮屈さを感じる人が多いかもしれない。けれど、それを習得することで体を機能的に使うことにつながる。そこからうまれる幾何学的な美は表現の一つとしてすばらしいもの。体の機能を使いこなすことは表現の幅を広げ、より自由でのびのびと踊ることにつながる。自分が伝えたいことは多分『自由』なのだろう。その『自由』には土台に規律をも含んでいるが、その規律すらも自分のツールとして使いこなす。自分自身の意志のもとで。規律の多いクラシックバレエではあるが、その先の『自由』へ到達し、思うまま表現ができるように。きっとそれは究極の楽しさだろう。そんな風に思っているので、これからもいろんなことを学び、スタジオの生徒に還元してゆきたい。
September 18, 2007
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仙台へ
今日、９月17日は指導者仲間のスタジオの発表会ということで仙台にまで脚を伸ばしました。そのスタジオでは息子がバレエセミナーで仲良くなった仲間も出演しています。たまたまこの日は仕事の無い日。オフの日ならではの冒険もしてみたい！！ってな訳で仙台へ。*--*--*--*--*--*発表会では先生も生徒も大活躍！！息子の仲間もとっても張り切って踊っていました。コンテあり、クラシックあり、生徒の可能性の幅を広げようという主宰者の意図がうんと伝わる発表会でした。*--*--*--*--*--*毎日のようにレッスンがあると、他の発表会ってなかなか観客として行けなかったりするのですが、今回はタイミング良く伺うことができて本当に良かったです。仙台で食べた牛タンもお寿司も美味しかったし、今度はもっと時間をとって遊びにいきたいです♪
September 17, 2007
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ほどよい手の形
こちらの補足です。手の親指が緊張すると、肩、上腕部の緊張へとつながり、背中の筋肉とのつながりが無くなり、体全体が硬直する。ということなのですが、良くない手の形はこちら。 こちらは親指がほどよい位置にある手。どうぞご参考に♪
September 16, 2007
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アレクサンダーテクニーク アドバイス♪
９月15日はアレクサンダーテクニーク講師松本乃里子先生にお越しいただきました。アレクサンダーテクニークでは体の無駄な力を使わずに楽に動く方法を学ぶことができます。松本先生は器械体操とバレエの経験をお持ちで、アレクサンダーテクニークの知識＆智恵を用いてダンサーの動きをより良いものへと導いてくださいます。生徒達に無駄な力を使わず、楽にのびのびと動く感覚を身につけてもらいたい。そう思って先生にお越しいただきました。本当はワークショップを開催したかったのですが十分な時間がとれないこともあり、クラスレッスンに来ていただいてアドバイスをちょうだいすることになったのです。今回いただいたアドバイスは腕の動かし方。 手の小指に意識を持つことで 腕の内側の筋肉が働き、それが背中の筋肉とつながり、 より広がりのある表情豊かなポール・ド・ブラができるようになる。 手の親指が緊張してしまうと、 肩や腕の上面の筋肉に力が入りすぎて、 その影響が全身に及んで体が自由に動きにくい。 呼吸が十分にできない状態にも。 （それはコチラをご覧ください。）そうしたことを指導していただいた生徒のポール・ド・ブラはほどよい力加減で空間を感じさせる動きへと変化してゆきました。*--*--*--*--*--*現在、松本先生は英国に在住。日本にお戻りの際には、こうしたアドバイスやワークショップを継続してゆきたいものです。乃里子先生ありがとうございました！！！今頃は英国ですよね。日本に比べて寒いことと思います。お体気をつけて楽しい毎日を！！！*--*--*--*--*--* ■アレクサンダーテクニークについては こちらをご参考にどうぞ♪ アレクサンダーテクニーク（ウィキペディア）■松本乃里子先生のブログ 日々のあれこれ
September 15, 2007
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なんだ？？ これは～～？？
楽天ショップでＤＶＤを探していたらこんなの見つけました。*--*--*--*--*--*女の子の憧れの習い事、バレエレッスンをDVDを見ながらおうちで楽しめる『ベラダンセレラ おうちでバレエ』シリーズ★DVDを見ながら楽しくレッスン♪ポジションガイド（足型）付きマットとバレエバーで、まるでおうちがバレエ教室に！順番に練習していくと「白鳥の湖」がマスターできます。【セット内容】・バレエマット1枚(マット用すべり止めゴム一式付き)・バレエバー一式・バレエレッスンDVD1枚 収録時間：30分、（7つの歌とダンスを収録） 音声：日本語/英語2ヶ国語版）※バレエコスチューム、タイツ、シューズはセット内容に含まれません。*--*--*--*--*--*もう、売り切れてしまっているのですが、一体どんな内容なのだろう？？？？ＤＶＤに加えて、バーやらシートやらが同梱。その割りにお値段は5000円台。とっても不思議な商品です。
September 14, 2007
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女子の筋力
今日は指導者仲間とミーティングでした。その際に女子の筋力についての話題になりました。女子は15歳あたりで筋力が突然強くなり、あげた脚をキープする力がついてくるのです。皆さんが口をそろえて言うには、『ホントに不思議なんだけれど、 突然別人のように強くなるのよ！』私の生徒を見ていても同じ現象が起きているので、それは一般論として興味深いものだと思いました。育成プロセスとしては、その時期までにアンデオールの使い方を丁寧にレッスンしてゆくことで15歳前後から高さへ向かってチャレンジしていくというわけです。長い時間をかけて育てるわけですが、その変化のタイミングを見るのがとても楽しく嬉しい瞬間でもあります。
September 13, 2007
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欲しいものリスト
最近はバレエのＤＶＤを新作が発売されるたび、購入しています。ビデオ時代は１本あたりがなかなかのお値段で、そうそう手が出なかったのですが、今は１本3000円台で手に入ります。ありがたいことです(^人^)また、前に発売されたもので売り切れてしまったりするともう手に入らないのですよね。一度そんな経験があったので、すぐには見なくても資料として活躍してくれるので、購入することにしたんです。楽天内で何かいいものがないかなぁ～と検索して、欲しいものをリストアップしておきます。ボリショイバレエの栄光カルメン「くるみ割り人形」「眠れる森の美女」「白鳥の湖」を収録チャイコフスキー3大バレエDVD3巻セット楽天ブックスなら1500円以上で送料が無料♪結構助かります(´▽｀)
September 12, 2007
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骨格模型待機中です
先日、楽天オークションでラッキーにも落札した骨格模型。ただいま、埃よけのビニール袋をかぶり自宅リビングで待機中です。正確には両脚だけ、お稽古場へ行きました。（笑）頭と上体のみが我が家にいる理由。稽古場は他の団体も使っているところなので、ビニール袋だけの覆いだと、怖がる子供がいるかもしれないし、気味悪く思う人もいるかもしれません。せめて何かしらわからないように覆いをかぶせて見えないようにする気配りはしたい。なので、今、裁縫の達人に覆いを作ってもらっています。それができたら、稽古場デビューですねぇ。骨格模型さん、もうしばらく待っていてね(´▽｀)
September 11, 2007
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夢をかなえるプロジェクト
昨晩は夢を叶えるプロジェクトのメンバーが集まり、いろんな話をしました。キーワードは『自由人』『夢実現』それぞれのメンバーの持つ夢がお互いに支え合うことで大きな一歩を創り出す。そんなプロジェクトです。本当に不思議なことが沢山ありました。一つ一つの出会いがなぜかつながるのです。どうしてここに関係性が？？とビックリするようなことが起こっています。夢が実現に向かうときとはこうしたシンクロニシティが起きるのですね。メンバーからは沢山の勇気と支援をいただきました。プロジェクトの内容はまだ詳細は内緒ですが、近いうちにお披露目することができると思います。
September 10, 2007
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新国立劇場 第４期研修生 公開レッスン
昨日は新国立劇場第４期研修生の公開レッスンに行ってきました。スタジオの生徒もレッスンの一環として連れていきました。研修生はみんな容姿端麗。最近の若い子はホントにスタイルが良くなってきていますね。研修が始まって３ヶ月経過したばかり。研修は２年間ありますから、これからどのように成長していくのでしょうか。とっても楽しみです。生徒たちは綺麗なお姉さん達の踊りにウットリ。将来への夢をさらにふくらませることになったでしょうか。
September 9, 2007
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カスピ海の塩♪
知り合いの共同購入のお誘いにのり、カスピ海（死海）の塩を手に入れました。お風呂に入れると、体の芯が暖まり、疲れが取れやすいというではありませんか。そして、息子のアトピー改善にも後押ししてくれそう！届いたのは５ｋｇ。お米と同じくらいの重さですね。結構な量です。（何ヶ月分でしょう？）塩自体は粗めの粒で、中に不純物が入っているのがありありとわかります。それが体にいいのでしょうね♪一体どんな味がするんでしょう？食用にはできないという注意書きもなんのその。１粒だけ舐めてみました。なんだか、口の中がにごにごして、確かに食用にできないお味でした～（笑）早速届いた日の入浴剤として使いました。お風呂上がりは…やっぱり暑い！夏だから、ちょっと比べられないね。冬にその実感ができるかな？お世話をしてくださったあーりんさん、どうもありがとう～～(´▽｀)こちらは楽天内で販売されていた死海の塩。
September 8, 2007
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やっぱりお休みに
台風の影響で結局昨日のポアントクラスはお休みでした。レッスン時刻は強風と雨。今回の判断は正解でした。台風接近でお休みの判断が正解だったのは珍しいです。空いてしまった時間は事務作業にいそしみ、仕事はとーってもはかどったけれど、肩こりと腰痛が・・・・・°・(ノД｀)・°・ちょっと、ボヤキモードのレヴェランスでした。
September 7, 2007
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プレバレエ中止（涙）
本日、こぶたラボでのプレバレエでしたが、台風のためキャンセル続出とのこと。もし、開催したとしても、小さなお子さん連れでいらっしゃる受講生。おうちに帰れなくなってしまいます。残念ですが、中止となりました。来月こそは！です(⌒ー⌒)ノ
September 6, 2007
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近づく台風・・・
ただいま台風が関東に向かって進んできています。明日からあさってにかけて上陸の予定とか・・・明日はこぶたラボのプレバレエの指導があるのですが、ホントに大丈夫なのだろうか・・・？ちょっと心配しています。また、夕方からはスタジオのポアントクラス。夜に台風がひどくなるような天気予報・・・。う～～ん(^_^;)もし、あまりヒドイようなら、お休みしないとダメですね。生徒の安全が何より大事だものね。ただ、いつも台風って心配するほどひどくなることが無くて、お休みにしたあとで風雨がたいしたことが無いってことあるんですよね。判断がなかなか難しいです(-_-)
September 5, 2007
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思い立ったが吉日
今日、メールチェックしたら、新国立劇場の研修生公開レッスンが週末にあるという情報が。今年始まったばかりの第４期生。これは観なくっちゃ！！！こんな機会はそうそうあるものでもない。生徒にもレッスンの一環として見せたい！即、チケットを準備しました。急な話で生徒は驚くかもしれないけど、『思い立ったが吉日』っていうものね！！近いところに住んでいる地の利を活かさなくちゃ♪新国立劇場第４期研修生公開レッスンhttp://www.nntt.jac.go.jp/training/ballet/ballet02/ba02_030.html
September 4, 2007
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子供のストレッチ指導について
ストレッチはどうあっても痛いものです。痛いコトって誰でも苦手。それを喜んでやるってなかなかできることではありません。本当に体を柔らかくするストレッチは体を力ませず、自分の体重だけを利用して関節への負荷をできるだけ軽くして行う方がよい結果へつながります。ストレッチの際に感じる痛み。痛みってあくまでも主観なので、その本人にしかわからないものです。耐えられる痛みなのか、耐えられない痛みなのか、あくまでも自分が基準。大人であれば、そのあたりのことや、力加減を言葉で指導することが可能。ストレッチの痛みの具合を調整することもできます。でも、子供の場合は、少し痛いだけでも大騒ぎすることも。特に最近の子供は痛みに対して敏感な傾向を感じます。また、先に述べたように、本当のストレッチは力んでやることではないのですが、痛みを恐れる子供に無理強いすると力みの中でやることになってしまい、結果として硬い筋肉をつくりかねない。まぁ、そんな背景もあり、昨今の子供達にストレッチを指導するのは、なかなか難しいものがあります。遊びの中で楽しみながら、痛みに気持ちが向かないように。でも、ちゃんとストレッチになっている。そんなエクササイズ（ストレッチ）が理想なんですよね。さて、今日もレッスンです。どんなエクササイズでストレッチしようかなぁ～～♪
September 3, 2007
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宿題の結果♪
夏休みの宿題はストレッチでした。コチラもご参考に。いよいよその結果を調べる日です。さぁ、どうなるでしょう。(＞ｍ＜)*--*--*--*--*--*稽古場に入り、クラスが始まりました。軽くウォーミングアップのエクササイズ。股関節や背中、ハムストリングやふくらはぎを緩めます。ほぐしてからでないとストレッチは危険ですからね。 『さぁ、誰から測ろうか？』 『ん～、どうしようかなぁ…』と考える子供達。 『はい！！ 私、やります！！』とＡちゃんが名乗りを上げました。おぉ、勇気あるねぇ♪Ａちゃんの計測結果。なんとプラス８センチ！！彼女に続き、ほとんどの生徒が結果をグンと更新したのです。それには私も驚きでした。（＠＠！もう少しで好記録という生徒には他の生徒達がエールを送ります。うん、なかなかいい傾向♪そのエールをもらい、グンと頑張る生徒。おかげで好記録達成♪今回は記録更新の大きな子にはご褒美を出すことにしてあったのですが、全員がゲット！！！みんな、スゴイね。良かったね(´▽｀)*--*--*--*--*--*さてさて、実際のところ、指導者目線からすると、いろいろと考えるべきこともあります。今回の結果は生徒のモチベーションを上げるという観点からは大成功♪あとは、その気になれば、ストレッチの痛みもなんのそのとなれることも(＞ｍ＜)心のリミテーションをはずすという意味でも本当に良かった♪ただね、１つだけリスクもあるんです。みんな気合いを入れて力ずくでストレッチをしていたんですね。呼吸も止めてしまっていたしね。これはね、ハムストリングを伸ばすことにはなるけど、首や背中の筋肉をこわばらせてしまう。このやり方でストレッチを長年続けると、体を折りたたむことはできていても、体全体の筋肉は実は硬いという状態になりやすい。本当はゆるめることの方がう～んと大事なのです。ただ、子供には力加減がわかりづらいので、今のところはこれでもオッケー。そのうち本当に柔らかくする方法を覚えようね。*--*--*--*--*--*子供達は自分にもできるという自信がつき、おうちでも得意げに話してくれたとお母様からご連絡をいただきました。うん、良かった、良かった(＞ｍ＜)これがキッカケでおうちでのストレッチもぜひ続けていってくださいね。
September 2, 2007
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いよいよ９月
このところ急に涼しくなり、夜のレッスンが終わって帰宅するころにはＴシャツ１枚では肌寒くなってきました。風も秋の薫りを乗せてきはじめました。これでちょっとは過ごしやすくなるかしら？*--*--*--*--*--*年内も予定がなんだかんだと詰まってきています。先日、指導者仲間から12月の発表会出演のオファーをいただきました。とってもありがたいお話です♪生徒が１名出演することになっています。12月末のコンクールには生徒が１名出場する予定。リハーサルに気合いが入ります。９月からは新規の講師も入ることになり、生徒に新たな刺激を与えることになるでしょう。夏はお休みだったアダージオクラスも再開。生徒にとっては楽しみか、苦しみか？（爆）アレクサンダーテクニークの先生による、体の使い方の講習会もただいま企画進行中♪そして、極秘プロジェクトも密やかに進行中♪う～～ん、なんとも盛りだくさんです！！！*--*--*--*--*--*さぁ、夏休みののんびりムードから切り替えていきましょう！！！
September 1, 2007
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