排経 | 瑠璃月姫のひとりごと

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2009年06月08日

排経

テーマ：自分らしい生き方・お仕事(37587)

カテゴリ：からだ

昨日、茉莉花さんでまつ毛パーマやジェルネイルをしてもらいながら、ずっと盛り上がっていたのが「排経」の話。

「排経」って知ってますか？と聞かれて、「セラピスト向けの雑誌で読んで言葉は知っているけど、実際はどうなの？って感じかなぁ…」と答えると、「私、排経のセミナーに行って、今挑戦しているところなんですけど、結構いい感じで出来ているようです。」と茉莉さん

ホント？実際にできたらすごくいいと思う…と、実際に排経のやり方やイメージトレーニングの方法を教えてもらいました。

いきなり「排経」といってもわからない方も多いと思いますので、ご説明をしたいと思います。

簡単に言ってしまうと「排経」という字のごとく、月経の血液を自分の意識でコントロールしてトイレで排泄するということです。

大きな筋腫を持っている瑠璃月姫は、生理の初日・二日目となると出血量も多く、夜中に目ざましをセットして2回ほどのトイレタイムを作らないといけないほどですが、それから解放されると思うととても嬉しくなります。

ちゃんとコントロールできるようになれば生理中もナプキンを使用せずに、トイレに行った時に排経できるようになるそうです。

排経はイメージトレーニングが大切で、生理が始まる前から血液を止めるという筋肉の動きをからだに覚えさせます。

骨盤底筋をキュッと引きあげるようにお尻の穴も閉めて、内側に丸めこむようなイメージを持つように、いろいろな姿勢で練習をするといいようです。

新月から生理が始まる瑠璃月姫も、早速練習をスタートさせました。

ピラティスの個人レッスンを長い間受けていたので、インナーマッスルや骨盤底筋を閉めるイメージは結構簡単にできました。

これで少しでも血液をコントロールすることができれば、夜中にトイレのためにわざわざ起きなくてもよくなるし、ナプキンのかぶれからも解放されます。

そして、大量に使用するナプキンから出るダイオキシンを少なくすることもできるので、とってもエコですよね。

ネットで調べてみたら、本とDVDセットが発売されるようです。

排経美人のすすめ

興味のある方は才田春光さんのサイトをのぞいてみてくださいね。

満月の日に、排経のことをシェアできることに感謝…

愛と感謝をこめて…

瑠璃月姫

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