2015/12/05
テーマ： 今日のこと★☆(104565)
カテゴリ： 今日のこと
【 2015年
12月5日（土）】
朝は冷え込んだようですが、昼間はお日さまがしっかりと出て、２階の部屋はポカポカ暖かかったです。
京都検定の試験前の最後の週末です。家族そろって京都検定の勉強でした。
昨日の散歩から、手も散歩中に鍛えようと、手首に「おもり」を付けて歩いています。その写真です。多分、30年くらい前に買ったもので、最近は使っていませんでした。中に軟らかい鉛の板が入っていて、手首に巻き、マジックテープでとめるようになっています。重さを測ったら、１つ400グラムでした。手を単に前後に動かすのではなく、肘から上はあまり動かさず、肘から先を上に持ち上げるようにして歩いています。ダンベルを持ち上げるような感じです。いつもよりは、疲れる感じがありました。果たして効果はあるでしょうか。しばらく続けてみます。
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朝は冷え込んだようですが、昼間はお日さまがしっかりと出て、２階の部屋はポカポカ暖かかったです。
京都検定の試験前の最後の週末です。家族そろって京都検定の勉強でした。
昨日の散歩から、手も散歩中に鍛えようと、手首に「おもり」を付けて歩いています。その写真です。多分、30年くらい前に買ったもので、最近は使っていませんでした。中に軟らかい鉛の板が入っていて、手首に巻き、マジックテープでとめるようになっています。重さを測ったら、１つ400グラムでした。手を単に前後に動かすのではなく、肘から上はあまり動かさず、肘から先を上に持ち上げるようにして歩いています。ダンベルを持ち上げるような感じです。いつもよりは、疲れる感じがありました。果たして効果はあるでしょうか。しばらく続けてみます。
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京都を楽しんでいます。大学で京都学の研究員も務めさせていただいています。津軽三味線も楽しんでいます。
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