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サカナ男爵
皆さんこんにちは。 昼はリハビリスタッフ、夜は趣味の二重生活を満喫しております。 主に本とゲームを紹介しようと思っています。 基本的には毎週日曜20時に更新の予定です。よろしくお願いします。
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2021.07.11
テーマ： 最近、読んだ本を教えて！(24149)
カテゴリ： 本・書籍
怒らないコツのご紹介です。
何かと忙しい世の中、心波立ち腹が立つことも多いと思います。
ですが怒ることで人間関係が悪化したり、嫌な思いをした経験は誰でもあると思います。
「怒る」ということは人生に様々な悪影響を与えるのです。
怒りの感情は心から生まれるものです。
つまり心のあり方を変えることができれば、怒らないですむようになります。
本書は最初に怒りがどれだけ自分の為にならないかを示し、その後様々な怒らないコツが紹介されています。
怒らないコツ 「ゆるせない」が消える95のことば／植西聰【3000円以上送料無料】
【Pick up】
本書で紹介されている怒らないコツは何と95。
その中から吾輩のお勧めをご紹介です。
「いつも自分は正しい」という考え方を捨て去ってみる
人と接していると、意見が異なることはよくあることです。
そんな時に腹を立てれば信頼関係を失ってしまいます。
まずは相手の話をよく聴くことで「そういう考えもあるのか」とか「この点は私の方が間違っていた」と気づくことができます。
カチンとくることがあっても、すぐに反応しないようにする
「相手の気持ちがわかる」「相手の考えが理解できる」「相手の立場に気づく」ということが怒らないためには大切です。
怒りで相手の話の腰を折ったりせず、最後まで話を聴くようにすることが大事ですね。
人を叱る時には、感情的になって叱ってはいけない
怒りにかられて人を叱ると、その相手との信頼関係を壊してしまいかねません。
感情的にならず、理性的に、穏やかに、相手を叱ることが重要です。
「クロス・ポジション」によって、相手の立場になってみる
相手の立場に立って物を考えることをクロス・ポジションと言います。
例えば「こんな言葉を浴びせたら、相手は嫌な気持ちになるだろう」といったん考えることで、それが怒りを抑えるきっかけになります。
こだわりは大切だが、同時に柔軟性も大切になる
仕事でも生き方でもこだわりは大切ですが、こだわりが過ぎると受け入れられない時に怒りを感じます。
時にはこだわりを捨てる柔軟性も必要ですね。
去っていく者に怒るのではなく、残っている人を評価する
仕事でありがちなことですね。
辞めていく人をつい悪く言いがちですが、怒りをまき散らしては残った人たちの士気が下がります。
粘り強く残っている人たちをしっかりと評価してあげることも必要ですね。
自分ならではの「怒りの癖」を知って、怒りをコントロールする
怒りの癖は人それぞれです。
自分はどういったことに腹を立てやすいのかを把握しておくことで、怒りそうな状況になった時も気をつけることができます。
周りの人と「報連相」で意思疎通をはかっていく
「言わなくてもわかっているだろう」は人間関係がうまく行かなくなる危険があります。
普段からこまめにコミュニケーションをとっておき「わかり合う関係」を築いておくことが大切ですね。
いくら怒っても、相手を凹ませることは永遠にできない
怒りにかられて相手を責めたところで「まいりました」という人はまずいません。
むしろ相手は言い返してくるので、いつまでたっても争いはおさまりません。
相手をやっつけてやろうなどと考えずに、初めからケンカなどしないというスタンスが賢明ですね。
本書は世界中の思想や宗教、偉人や戦国武将など、様々な角度から怒らないコツについて語っています。
怒りというものが、それほど人間にとって分かちがたいものなのでしょうね。
レイアウトも見開きで1項目を紹介しているのでたいへん読みやすいです。
怒りについて幅広い分野から95項目にわたって述べているので、何かしら心に刺さるものが見つかると思います。
日々我々を悩ませる「怒り」。
それをうまくコントロールするヒントになる一冊だと思います。
怒らないコツ 「ゆるせない」が消える95のことば／植西聰【3000円以上送料無料】
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【中古】【全品5倍！5/20限定】怒らないコツ / 植西聡
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ですが怒ることで人間関係が悪化したり、嫌な思いをした経験は誰でもあると思います。
「怒る」ということは人生に様々な悪影響を与えるのです。
怒りの感情は心から生まれるものです。
つまり心のあり方を変えることができれば、怒らないですむようになります。
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「いつも自分は正しい」という考え方を捨て去ってみる
人と接していると、意見が異なることはよくあることです。
そんな時に腹を立てれば信頼関係を失ってしまいます。
まずは相手の話をよく聴くことで「そういう考えもあるのか」とか「この点は私の方が間違っていた」と気づくことができます。
カチンとくることがあっても、すぐに反応しないようにする
「相手の気持ちがわかる」「相手の考えが理解できる」「相手の立場に気づく」ということが怒らないためには大切です。
怒りで相手の話の腰を折ったりせず、最後まで話を聴くようにすることが大事ですね。
人を叱る時には、感情的になって叱ってはいけない
怒りにかられて人を叱ると、その相手との信頼関係を壊してしまいかねません。
感情的にならず、理性的に、穏やかに、相手を叱ることが重要です。
「クロス・ポジション」によって、相手の立場になってみる
相手の立場に立って物を考えることをクロス・ポジションと言います。
例えば「こんな言葉を浴びせたら、相手は嫌な気持ちになるだろう」といったん考えることで、それが怒りを抑えるきっかけになります。
こだわりは大切だが、同時に柔軟性も大切になる
仕事でも生き方でもこだわりは大切ですが、こだわりが過ぎると受け入れられない時に怒りを感じます。
時にはこだわりを捨てる柔軟性も必要ですね。
去っていく者に怒るのではなく、残っている人を評価する
仕事でありがちなことですね。
辞めていく人をつい悪く言いがちですが、怒りをまき散らしては残った人たちの士気が下がります。
粘り強く残っている人たちをしっかりと評価してあげることも必要ですね。
自分ならではの「怒りの癖」を知って、怒りをコントロールする
怒りの癖は人それぞれです。
自分はどういったことに腹を立てやすいのかを把握しておくことで、怒りそうな状況になった時も気をつけることができます。
周りの人と「報連相」で意思疎通をはかっていく
「言わなくてもわかっているだろう」は人間関係がうまく行かなくなる危険があります。
普段からこまめにコミュニケーションをとっておき「わかり合う関係」を築いておくことが大切ですね。
いくら怒っても、相手を凹ませることは永遠にできない
怒りにかられて相手を責めたところで「まいりました」という人はまずいません。
むしろ相手は言い返してくるので、いつまでたっても争いはおさまりません。
相手をやっつけてやろうなどと考えずに、初めからケンカなどしないというスタンスが賢明ですね。
本書は世界中の思想や宗教、偉人や戦国武将など、様々な角度から怒らないコツについて語っています。
怒りというものが、それほど人間にとって分かちがたいものなのでしょうね。
レイアウトも見開きで1項目を紹介しているのでたいへん読みやすいです。
怒りについて幅広い分野から95項目にわたって述べているので、何かしら心に刺さるものが見つかると思います。
日々我々を悩ませる「怒り」。
それをうまくコントロールするヒントになる一冊だと思います。
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