2018年12月の記事
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疲れる家
何年も前から具合が悪いのは、実家のストレスに慣れ過ぎていた所為だと思い知らされる。 子供の頃から家の問題が多過ぎて、常にストレスに晒されていた。 毒親っていうよりはアスペルガー症候群には、子供のストレスを感じとることは不可能だし、ものごとに興味がなさすぎて、本当につまらない父親だった。 そのうえ、人の娯楽にまでケチ付ける。 10歳の頃には無意識のうちにイライラしてたんだと思う。 リラックスできるはずの家が落ち着かない。 一緒に暮らしているだけで関わりがない、変な家族だと思う。 楽しいと思うように過ごせば良かったのだろうけど、早いうちから脳が疲れて鬱状態だったと思う。 冷え切った家庭って、そこら中にあるんだろうけどね。側から見て問題のなさそうな家って、子供からすれば逃げ場が無いってことだから、自分や周りの人も気がつかない。 それが10年20年続けばストレスが蓄積されて、だんだん心身の不調に繋がっていくのも当然だよね。 一人暮らしをすれば実家のありがたみを感じるって言うけど、疲れる家で育った人間からすれば、本当に気が楽になる。 実際に養育費や家事の手間が大変なのは分かるけど、常に緊張する家って嫌だ。
2018.12.23
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疲れがとれない
寒さとか慣れない仕事の関係で鬱状態だなと思う。眠る前に、ネガティブなことばかり考えてしまうので熟睡できないし。休みの日に楽しく遊んで、ストレス解消するのもシンドイからどうにもならない。まだ正月休みまで日数があるので、やり過ごすしかない。こういう時こそ、以前読んだ本の通りに口癖を変えて、ポジティブワードを使うようにする！「だるい」とかは健康な人でも使ってしまうので、このワードから変えていこうと思う。いちいち悩まなくなる口ぐせリセット [ 大嶋信頼 ]
2018.12.17
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冬季うつ？
寒くて疲れも溜まっているんだけど、なんか体調が悪い…仕事や家の事でストレスが凄いから、気分転換してもイマイチ楽しめない。どれか一つ片付けてしまえば、だいぶ楽になるんだろうけどなあ。年末年始の休みがどれぐらいあるかわからないけど、もっとプライベートも充実させたいね。
2018.12.09
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雪
朝から寒いと思っていたが、少し近所を散歩してみる。道が狭いので歩きにくい…夕方に雪が少し降った。頭痛いし、車の運転がシンドイ。スーパーやコンビニの弁当や惣菜ばっかりだと飽きてしまう。もう少し徒歩圏内に飲食店が多いと助かるんだけど、贅沢かな？
2018.12.08
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眼科受診
視力が落ちた気がするので、メガネの買い替えを前提に眼科に行ってきた。来年は運転免許の更新もあるので、現在の視力も知っておきたかったし…土曜日なので待合時間が長かったが、結構良いクリニックだと感じた。前回のメガネを作った時に比べて変化は少なかったので、首コリや目の疲れだと思う。スマホやPCは控えないとダメかも。
2018.12.01
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