2020年10月の記事
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ベランダのサンダル 雨・埃除け
ベランダのサンダルって雨に濡れたり、埃等ですぐ薄汚れてしまいますが気に入ったサンダルを綺麗なままずっと保てて埃や汚れを気にせずさっと履ける便利なカバーがあります。しかもこのカバー、優れたUV加工で劣化しにくいので私のは何と10年以上現役で重宝してます。そんなに長持ちする理由はこのカバーを開発したのがプラスチック専門の会社で、改良を重ねながら作っていったからこそ。実は私、改良前の商品も20年ほど前に購入しています。大手通販カタログで見かけた透明の箱に取っ手がついたカバー、便利そう、と注文しました。それまでベランダのサンダルは雨に濡れないように端っこに押し込んでいたのですが、それでも濡れるし砂埃がついて気になってました。ところがこのカバーを使い始めたらそんな心配なしに履きやすい場所にサンダルを出しておけ汚れのないサンダルを気持ちよく履けます。被せて使うだけなのでさっと取ってさっと履けるので面倒な事がありません。良い買物をしたな～と思って使っていたら購入して数年後、プラスチックのカバーが劣化で割れてしまいました。日光の力はとても強いのでプラスチックが劣化して割れるのはしょうがないな、と買い換えようとカタログを見ると、何と商品が進化していて角がない丸みを帯びた形状になりUV加工が施されています。その時は形がおしゃれになっただけでしょう、UV加工もそんなに効果あるのかな？程度に思いましたが効果絶大で、10年以上も使えています。先日、急に水漏れするようになったので新しいものを購入したのですが、ついでにダメもとでメーカーさんに問い合わせてみたところ持ち手のネジが緩んだためとわかり、すぐ直り、ついでに漂白剤に漬けたところ綺麗になりました。とても良い商品でいくつあっても便利なので新しい方は実家の玄関に出しっぱなしのサンダル用にして古い方は壊れるまで使い続けようと思っています。実家は普段無人にしていて、スリッパなども埃がつくのでいつもいちいち仕舞っているのですが勝手口や室内のスリッパ用にも機会があれば買い足していこうかと思っています。サンダルなどの雨濡れ、日光焼けや汚れが気になる方、ご実家用にお薦めです。持ち手は高さが3種類位あります。私はたまたま全種購入しているので選び方を書いておきます。すっきり見せたい方、屈むのが苦にならないなら低いタイプ、可愛くて使いやすいのが良い方は葉っぱの柄、高齢者、足腰が痛い方は屈まず使える長いタイプをお薦めします。柄が長いタイプは風でひっくり返ったりしないようにあえてしなりがあるデザインになっているそうです。また、組み立て式の柄で、はめ込み部分が硬いのではめにくい場合はお湯（熱湯不可）につけると少し柔らかくなってはめ込みやすいようです。力のない方、ちょっと不器用な方、しっかりしたのが良い方は葉っぱの柄のほうをお薦めします。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.31
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それでも泣いちゃう
前に進もうと努力中で昨日は結構元気にやってるかなと思っていたけどがんばったせいか夕食が遅かったせいか夜眠れないで母の事考えてたらまた大泣きしちゃいました。あ～あ、まだまだだなあって思うけど家族を亡くすって、人生最大のストレスなんだそうです。それに、解決策がないし答えもないからつらくてあたりまえですよね。そして今日は、後日ブログに書きますが体験教室で何人かの参加者と楽しく過ごしたのですが、帰り道、「お母さんの様子見なくっちゃ、一人で大丈夫だったかな。」ってつい思っていました。夕方からぐんと冷え込んでいたので、「お母さん、寒くないかな。お腹空いていないかな。」と次々心配してしまい、「お母さん、もういないんだな。もっと長生きしてほしかった。何か私ができなかったんだろうか。私がもう少し何かしていれば。」ってまた涙が出てきました。これではまたぐるぐる考えて泣いてばかりなのでもっと明るい気持ちにならなくちゃ、お母さんと楽しく話さなくちゃと思っています。今日は楽しく過ごしたんですよ。ちょっとおしゃれもしたし美味しいものも食べたし新しい発見もあったし良い事もあったんですよ。母はそういう事とっても喜ぶ人でした。だから泣いたりしないでいいのに難しいですね。難しいけど一歩一歩母と一緒に笑い合いながら進んでいきたいと思います。
2020.10.31
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前に進む事、一つしました
なぜかわからないけど億劫でのびのびにしていたやらなくちゃいけない事一つしてきました。今回も出かける準備中に眠くてしょうがなくなり、時間は余裕を持って組んでいたので２時間ぐらい横になりましたがちゃんと出かける事ができました。ちょっと難しい事をする用事だったのですが説明が悪く、「いやいや、これではわからないでしょう」と思う事が続きよっぽど中座しようかと思いましたがせっかくだからやっておこうと、がんばったらとりあえず全部出来ました。とりあえず自分に二重丸。帰り道、小さな洋食屋さんが目にはいりました。良さそうだな、と思いながらちょっと混んでいたので一旦通りすぎたもののなんだか気になってスマホで検索したらなんとすごい人気店だそう。このまま通り過ぎたら忘れちゃうかもしれないので引き返して夕食をとる事にしました。最近少なくなった昔ながらの洋食屋さん風ですがすごく本格的な、しかも今どきの修行をしてるみたいで出てくる料理は一つ星レストランみたいな感じです。デザートとコーヒーも頼んでお腹一杯で明日も頑張ろうと思いながら家路につきました。今日は一三夜で青い雲がお月様に霧のように流れて朦朧体の絵のようです。絵が好きで、お月様が好きで、すぐに何にでも「綺麗だねえ」と感嘆する母に「お母さん、見える？」と話しかけながら割と元気に帰宅しました。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.30
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セロトニンの増やし方 抗鬱 免疫力アップ 睡眠改善
最近新型コロナで家にこもりがちで睡眠障害や気持ちのバランスを崩す人が多いため、20年以上前に睡眠改善物質として話題になっていたセロトニンが最注目されているようでＮＨＫ『あさイチ』で特集されていました。ウィキペディアでセロトニンを調べると「必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつで、ドパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをするほか生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節等を行う。」（抜粋）とあります。日光を浴びる事や良質なたんぱく質をとる事で増やすことができるそうで、『あさイチ』でも窓を開けて日光を浴びたり散歩したり、庭に出る事を推奨していました。確かに、先日ブログにも書きましたが、数日家にこもっていた後（ガーデニングで毎日外に出て日光は浴びていましたが）外に出て歩いたらとても気持ちが良くリラックスしたのでセロトニン効果は大きいと思います。日光を浴びながらのんびり歩くのが良かったのかもしれません。ここ数年、母を亡くしてとてもつらく睡眠障害等いろいろ問題があるのですがどうにかやっていけているのはガーデニングや散歩で毎日外に出ているのでセロトニンの働きがある程度保てているかもしれません。これが人によってはペットの散歩だったりアウトドアスポーツだったりするかもしれませんが、歩くなら夜ではなくお日様をあびながら、スポーツならインドアよりアウトドア、食事なら屋内でなくカフェタイプの屋外でどこにもいかなくても、庭がなくてもカーテンを開ける、窓をあける、窓から外を眺める、窓辺にプランターを置いて世話をする、そんな小さな事で違ってくるみたいです。これからも外に出てお日様にあたる、リラックスする事を気をつけてみようと思います。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.29
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着てない洋服大作戦 長めのチュニック（ミニワンピ）
大げさなタイトルになっちゃいましたがぐだぐだしていた毎日だったのでこんな事でも大作戦レベルで楽しめました。始まりは先日の衣替えで見つけた数年前に買って一度も着てないミニワンピです。ミニワンピといっても、チュニックとしても着られるストンとした形で最初からチュニック用に購入しました。普段は着ないタイプですが海外老舗ブランドにあるような多色プリントで雰囲気で言うと25ansに載ってそうな感じ。気楽に着られそうだし、色合いが綺麗だしいつもと違うお洒落を楽しめそうだったので衝動買いしました。どこが問題というわけではないのですが素材がポリエステルだし普段着ないタイプなので今後も着ないままになりそうです。処分しちゃおうかなって思いましたが緑、紫系の多色使いも古風でもあり今風でもある柄もこれからの季節にぴったりだなって思いとにかく一度着てみようと思いました。問題は何を合せるか、です。膝上丈なので普段だったらチュニックに合うレギンスもなんだかもっさり見えて違う感じ。タイツを合わせてミニワンピにしたらすっきりしますが、膝上10㎝はミニすぎていかがなものか感がある。思いついて、昨年買ってあまり着こなせてないウルトラスエードのワイドパンツを合わせたらこれが意外と合いました。ここに、やはりしまいこんだままだった圧縮ウールのロングコーディガンを合わせたらチュニックの個性的な色味とポリエステル感をワイドパンツやコーディガンが感じよくおさえてくれました。隣の駅まで歩いていくだけの服装ですがいつもと違う服装でいろいろ考えるのも楽しいし着易くて暖かく、しかも仕舞いこんでた服の有効活用で三重丸のおしゃれができました。ちなみにウルトラスエード（エクセーヌ）とは70年代に東レが開発した超極細繊維を使った人工スエードで柔らかい風合いと美しい色合い、扱いやすい素材は衣類以外にも車等の内装、インテリア、小物等に幅広く使われています。発売された当初はエクセーヌと呼ばれていましたが、アメリカでの通称『ウルトラスエード』に統一したようです。ウルトラスエードは洗えるので帽子やジャケットにも便利。滑りにくい素材なので痛くならない鼻緒や滑らない持ち運び用たとう紙に人気。肌触りがよく滑らず洗え、色が豊富なので車の内装にもよく使われています。画像はネット注文できるパーツ。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.28
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散歩中の犬の可愛いしぐさ
歩いていたらすぐ前に犬を連れている人がいました。飼い主は携帯で話をしながら雑な感じでリードを引いて自分のペースで歩いています。ワンちゃんは可愛らしい小型犬で飼い主のペースに合わせてちょこちょこと隣をついて歩き時々飼い主の顔を見上げます。飼い主は電話に夢中で、犬には見向きもしないのに、ちょこちょこ歩いては見上げ、また歩いては見上げしてとってもけなげです。ワンちゃんにとっては唯一無二のご主人なんでしょうね。小さな子供がお母さんを見上げる感じに似ていました。私も小さい時、父母や祖父母を見上げてたのを思い出しました。子供は３歳までに一生分の孝行をしてるから心配しなくていいんだよ、って以前聞いた事があります。う～ん、ちょっと位はできたんでしょうね。もっともっとできたら良かったけど。でも、自分を責めだすときりがないのであんまり考えないようにします。
2020.10.28
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ちょっといい事ありました
食品買い出しついでに行った駅ビルで抽選会をやっていました。抽選券2枚を引いたら、なんと1枚が500円の買物券が当たりました！ささやかすぎる出来事ですが最近つまらない変な事が続いて気持ちが落ち込んでいたので、良い事があって嬉しいです！当たった500円は、何か嬉しくなるものと交換しようかなと思います。お菓子や果物、鉢植え、いつもは急いでいて素通りしているコーヒー屋さんに寄るのもいいし食事やマッサージの一部にしてもいいし、楽しく考えてみます。良い事だってちゃんとあるんだってわかって前向きになれました。
2020.10.27
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今週の味噌玉 えのきの具沢山汁
きのこの季節ですね。立ち寄ったスーパーできのこ祭中で10種類位のきのこがきれいに並べられていました。私、きのこは苦手で普段は椎茸とマッシュルーム、たま～にきくらげとかエリンギを使う位ですが、きのこって栄養豊富なんですよね。味噌玉の具にしたら食べやすいし季節感が出ていいかなと思い、一番扱いやすそうなえのき茸を一束買って来ました。普段味噌玉の具は、熱湯を注ぐだけで調理ができる小葱とかオクラとかを冷凍しておくのですが、えのきは火を通さなくてはいけないので、ネギと一緒にゆがいてから小分けして冷凍しました。その時の気分で、お豆腐やオクラを加えて具沢山のえのき汁にしています。味噌玉は一度に20日分位作るのですが加える具で味の変化が出せるし、味噌玉を作るごとに出汁部分の調合を変えられるので飽きません。粉末にした昆布、あご出汁、海苔、かつを節とペースト状にした生姜と玉ねぎをお味噌に混ぜ、さらに油揚げと飾り麩を添えているので、これに野菜を加えるだけで野菜、魚、海藻、大豆、油の５品目が取れるんです。仕事で忙しいと毎日お味噌汁を作るのが難しく大豆や海藻がなかなか取れなかったのが簡単に解消されました。朝食に果物添えヨーグルトで果物と乳製品の2品目昼食や夕食にお肉や卵を入れたお料理で肉と卵の２品目、あとは芋類で簡単に10品目コンプリート。フリーズドライのお味噌汁もいいのですが自分で作ると、具の調整もできますし、大豆も野菜も無農薬とか産地を選べるし化学調味料を一切入れないので安心でとても美味しいのが嬉しいです。無農薬の大豆で作ったお味噌3種お試しセット画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.25
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まだずっと母の事を考えている
3年前は毎秒ごとに母の事を考えていたのが今は毎分ごと位になり気の張りつめ方が少し楽？になってきてはいますが今でもずっと母の事を考えています。立っても座っても歩いても人と話していても、母の事を考えています。大抵は、お母さん、もういないのかなとかああすれば良かったのかとか、これもしたかったとか、私が何かできなかったかな、ごめんね助けられなくてごめんねもっと長生きしてほしかったもっと何かできなかったのかな、とぐるぐる考えています。懐かしく想う、という気持ちのゆとりはまだほとんどありません。つらくても母の事を考えていたい遠くに感じるようになりたくないと今はまだ思います。先ほど食品買い出しの道すがらお母さんに会う事はもうないんだな、お母さんと話す事はもうないんだな、一緒に歩く事はもうないんだな、と普段はまだそこまで考えられないし考えたくなくて、たまにしか思わない事を考えていました。それを考えるとつらすぎるので、あまり考えずにとにかくやっていこうそれにお母さんとはいつでも心の中で話をしているから、大丈夫、蝶々も3回も来てくれたから大丈夫、2回目に蝶々が来てくれた2年前位からそういうふうに考えていていて、前を向いていこうと思いました。今日は味噌玉があと1回分になったので材料を買いに行きました。味噌玉を作るのも3回目です。ちゃんと作って食べてる自分に拍手。自分で自分を褒めて楽しい気持ちでやっていこうと思います。出かける際に、まだ外に着ていなかった新しいワイドパンツとカットソーを合せしまいこんでいたピンクベージュのカシミアのポンチョを初めて羽織ってみたら気温的に丁度いい感じでした。お洒落したってほどの事ではないけど普段は着ないタイプの服を工夫して着るのは楽しいし、無駄にしないで活用するのも嬉しいから出かけるときは工夫してみようと思います。一見大判ショールのようですが袖がついているので軽く羽織れてずれにくくて楽です。左 ずれない、はだけない、かぶるだけのタイプ。高齢者や車椅子の方、動き回る方にもお薦めです。布帛のカシミアタイプの丈違い。真ん中の袖がないタイプは特に着やすいので高齢者や車椅子の方にも上にもう一枚羽織って暖かくしてほしい時にも便利です。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.22
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菊の成長報告
菊の摘蕾をしてから1週間、ゆっくりながら日ごとに成長し今の時点で蕾は1.5センチ位になっています。まだ黄緑の額に覆われていますが一輪だけ額が開いて黄緑の花芯が顔をのぞかせていました。花芯の周囲は小さな赤ちゃん花びらが幾重にも重なっています。お店で見かけるようなふっくらした蕾になるまでにはまだ２週間位かかりそうですが今日のようにぽかぽか陽気だと来週にはお供えできるかもしれません。今のところは蕾が小さすぎて1輪だけにしたものと、数輪残したのとの差はわかりません。菊の栽培は大きくバランスがとれた美しい花を咲かせるのが醍醐味のようですが私は超初心者なので大きさにこだわりがあるわけではなく綺麗に咲いてくれればそれで嬉しいです。でもそのうちにより大きな花を咲かせたいと思うかもしれませんね。PCを置いている書き物机が窓際にあり、そこから花が見えるように植えているので今は菊の蕾の具合を窓越しに眺めるのが楽しみです。先ほどNHK『あさイチ』で気持ちが前向きになるセロトニンの増やし方に網膜が日光を浴びる事、が紹介されていました。窓越しでも、レースのカーテン越しでも窓のすぐ傍なら効果があるそうでガーデニングはもっと効果があると思います。そうか、私、結構そういう事で元気になってるのかもしれないなって思いました。ガーデニングをお好きな方は皆わかると思いますが緑やお花や庭が助けてくれているんですよね。届いて植えたらすぐ華やかなお庭が完成のセット。高齢の方、重いものが持ちにくい方へのプレゼントにも。こちらのセットは色の系統が選べて楽しいです。何度も頼んでいますが、品質も良く安心して注文できます。水遣りがなかなかできない方は多少高価ですが根腐れしない特殊構造のプランターをお薦め。お花の持ちが全然違います。右は有名海外メーカー製で見た目も素敵です。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.21
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4日かかってやっと２つの用事完了
先週、いろいろ変な事があってぐったりしていたせいか今週一番でささっと済ませられる簡単な用事ができないままでいました。朝早くから仕度して、あとは出かけるだけなのになぜか疲れて眠くなってしまうんです。出かけるのが嫌とかじゃ全然ないんですよ。外に出るのが嫌なわけでも人に会いたくないわけでもないから、ゴミ出しも普通にしているし友人知人と普通に電話で楽しい話もしているし電話で済む用事もいろいろしてはいるんですけどなぜか出かけられない。食品を買いに行く為なら、多分何の問題もなく出られたと思うんですが、なぜか書類系の用事をしようとすると外に出られない。もしかすると、母が亡くなった時にいろんな手続きをするために様々な書類を私一人で書いてつらかったのでそれがまだ残っているのかもしれません。毎日今日こそは、って思いながら眠くなる。これじゃいけないって毎日思っているのにまた繰り返して金曜日になってしまいました。来週まで持ち越せない用事だったので、用事を済ませたら、ちょっと贅沢だけど近所の人気のお店でランチしようと自分を励ましてやっと外に出たのがお昼過ぎ。外は明るい秋の日差しがとても気持ちの良く、何で4日もこもってたんだろうと不思議になりました。やっぱりこういう時はがんばって外に出ないとだめですね。１時近くになっていたので先にお昼へ。新型コロナ対策のせいか、時間のせいかガラガラのお店でゆっくり食事しながらまた気持ち的に気が乗らないんでしょうね、「お腹一杯だけど、このまま家に帰ったらだめだよね」って何度か思いました。たぶん、やる事をやってない事とか一人で贅沢にお昼を食べてる事に自分で嫌気がさしていて気が滅入っちゃうんだと思います。でもお店を出てからは、２つの用事も済ませ、隣駅の食品店まで散歩がてら歩きそこで雑用ですけど別の用事も２つ済ませ、食品買い出しもしてまあまあちゃんとできた１日で良かったです。一夜明けて、今日は朝から雨なのと昨日の久しぶりで沢山歩いた疲れもあるのでゆっくり過ごすことにしてヨーグルトを作ったり洗濯をしたりと簡単な事をしました。手作りヨーグルト、簡単でお薦めです。自分で牛乳が選べるし、余分な添加物が入ってないし味がまろやかなので酸っぱいのが苦手な私もほぼ毎日食べるようになりました。一日に必要なカルシウム（女性650㎎）ってヨーグルト１個（約220㎎）位じゃ足りないのですが別の見方をすれば一日に必要な量の三分の一がこれで取れちゃうんです。（残りは大豆やチーズ、魚介類で取ります。どうしても取れない時は信頼できるサプリもありかも。）全然食べないよりもすごく健康的で良い事してるという充実感があります。他にも味噌玉のお味噌汁とか、果物とか毎日のお供えとか、小さな事でもちゃんとやってると思えることを積み重ねていく事が元気になる方法かなと思っています。のんびり過ごしたので、明日は後回しにしていた事を１つ進めようと思います。いろんな発酵食を失敗なしで手軽に作りたいならこちら。ヨーグルトだけじゃなく甘酒・塩麹・納豆・お味噌・温泉卵も作れる温度機能付きのガラス容器の有名メーカー。もっと簡単に試してみたいならこちら。ヨーグルトだけなら、種菌とウォーマーだけでも簡単に作れます。サプリは信頼できるメーカー品がお薦め。こちらは小粒で飲みやすいし粒数を調整して少な目に摂る事もできるのがいいです。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.18
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たまには台湾茶 すっきりした味わいの 阿里山 清香
いつもは緑茶派で紅茶やコーヒーはデザートや気分転換用ですが、何か違うすっきりした飲み物が欲しくて冷凍保存していた台湾茶を思い出しました。何年も前に、仕事関係の方に台湾土産でいただいたものです。娘さんが台湾で仕事をしていて詳しいので良いお茶を選びましたと嬉しそうに渡してくれました。空港に入っているお店の袋でしたがたぶんとても高いグレードのお茶だということは金色が沢山使われた凝ったパッケージや中に入っていた栞、そして茶葉の見た目でわかりました。たしか阿里山のお茶だったと思います。まだ倒れる前の母に「とっても良いお茶みたいだから一緒に飲もう」と言って味わいながら何度かありがたく頂き、茶葉の半分は冷凍保存していたのです。その後数か月で母が倒れたので介護に無我夢中で台湾茶の事もすっかり忘れていました。久々に取り出して飲んでみるとすっきりした味わいと、以前よく行っていたちょっとおしゃれな台湾系のカフェの事を思い出して久しぶりに当時の気楽な楽しい気持ちになりました。台湾茶は台湾で生産されている青茶と呼ばれる半発酵の中国茶です。中国茶は発酵や乾燥程度によって様々な種類があり、元々は紅茶なんです。茶葉を充分に発酵させると紅茶、同程度に発酵させた中国茶を黒茶、半発酵の烏龍茶は青茶と言うのだそうです。紅茶と同じ種類の茶葉を使っているので霧が深い、高い山々の茶畑で栽培されています。高山の朝晩の気温の差や霧の深さがすっきりとした美味しい茶葉を作るのだそうです。台湾には標高1000ｍ以上の山々があるので本場中国福建省に劣らない最高級の烏龍茶等の青茶栽培が盛んだと聞きました。特に阿里山は渋みのないしっかりとした味わいの茶葉で有名でその中でも清涼感のある花のような香りがするのを清香と呼んでいるそうです。私が頂いたお茶は、この清香ではないかと思われます。高品質の台湾茶は茶葉を先端部分から一芯二葉で丁寧に手摘みし何度も揉んで球状にしているので、見るだけで質の高さがわかります。三度、四度と淹れてもしっかりとした味が出、茶葉もほぐれて平たい葉の形に戻っていくのも特級台湾茶の特徴です。台湾にはお茶の香りを楽しむための聞香器という特別な茶器があり、独特の作法を楽しむのも良いのですが、香りが良く入れやすいお茶なので手軽に入れてもその良さは楽しめると思います。私はマグカップにたっぷり入れて気軽に飲んでいます。人気のある烏龍茶の一つに金萱茶があります。ほのかなバニラエッセンスのような甘い香りが女性に人気のお茶です。台湾の品種改良で生まれた第一世代茶の12番目の改良成功品種なので「台茶十二號」とも呼ばれ、広く生産されているため高品質でありながらも手ごろな値段が魅力だそうです。台湾には他にも有名産地があり、特に梨山のお茶は海抜2000mで栽培され、高い評価を受けています。 迷ったら5種類の銘茶が楽しめる左のセットもあります。また、右の高品質ジャスミンティは飲みやすくて食事のお供にもぴったりです。上 あまり見かけない、業者さんむけ台湾茶器の個別販売店下 縁起の柄の茶器と会社等でも便利な茶こしと蓋付のお手軽マグカップ。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.16
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菊の摘蕾（てきらい）
お供え用に挿し木で増やした菊も3年目になります。最初の2年は何もわからず、添え木をするだけ、一枝に50以上もつく蕾は摘むのがしのびなくてそのままにしていました。でもあまりに背が伸びすぎるので今年は切戻しもし摘蕾もしてみることにしました。先週は蕾が出ていなかったのに、台風が過ぎて、ぐっと冷え、大量の雨が降ったためか、急に豆粒のような小さな蕾が一枝に4～5個出てきたのを真ん中だけ残して簡単に摘みましたが、あまりにも小さな蕾や、いくつかの枝はそのままにして残しておきました。いろいろ試してみて一輪だけにしたほうがいいのか、それとも何輪かあってもあまり変わりないのか見てみようと思います。摘蕾して数日、お天気のせいもあるのでしょうが蕾がさらにふっくらしてきています。もともとは白菊ですが、土壌のせいかうっすらピンクが芯に入った優しい風情の菊です。母に似ているかもしれません。でも白菊ばかりじゃ寂しいから上手く出来たらポンポンマムなども加えてみようかとも考えています。そう思えるのは元気になってきた証拠かもしれませんね。この2年は、ただただお供えに、としか考えていませんでした。菊は挿し木ができるものが多いようですが私が成功しているのは白菊だけです。こちらのいろんな種類の苗が入ったセットはお買得で簡単なので実家用に購入しようと思っています。秋の庭が華やかになりますね。レビューの良い添え木と土画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.14
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使わない香水やオードトワレの片付けと活用
香水やオーデコロンって持っているだけで楽しくて気がついたら沢山集めてしまっているのに使ってないってことありますよね。私は出かけるときに使いやすいように居間のドアの近くと玄関にもタイプの違うものを何種類か飾って置き、さっと使えるようにしていたのですが、母を亡くしてから、全く使う気がしなくなってしまいました。考えてみると、自分用でもありましたが、特に玄関に置いてあるのは母が元気な時はお出かけ前に、倒れてからは車椅子でのデーサービスの送迎前につけてあげていたものです。今日思い立って手持ちの香水を見直してみました。香水系の物は封を切って数年経つと、アルコールが飛んで、香料部分が濃くなり香りが変わってしまうことがよくあるのでまずそういうものを除外しました。それから好みが変わって好きじゃなくなった香りの瓶も除きました。飾ってある香水以外にも大事にとっておいた箱入りのままの香水も小引き出し一杯あるのでそれも見直し、使いかけのものなどを７～８本取り出しました。これらの香水は、ほとんど使っていない物も多くそのまま捨ててしまうのは偲びなかったので、今どき貴重なアルコールではありますし掃除用に活用してどんどん使おうと早速、玄関の三和土を拭くのにつかってみました。アルコール除菌ウェットティッシュに、なければ普通のウェットティッシュまたは雑巾にスプレーして使うとアルコールの除菌効果と香りで一石二鳥です。拭く場所は石、タイル、ステンレス等アルコールを使える場所かどうか確認をお忘れなく。香りはスプレーする量で調整できます。使い過ぎに注意。もとは香水なので１プッシュでも結構香ります。さわやかな香りや軽い香りはファブリックスプレーのようにカーテンにかけると除菌効果もあっていいと思いますが白っぽい色やデリケートな布はシミになるかもしれないのでこちらもご注意ください。他の使い方としては、洗濯時、すすぎの水に数プッシュ入れるとほのかに香ります。但し洗剤や柔軟剤は無香タイプにしてください。今回使ったのはバーバリーブリットシアー。軽くて可愛らしい香りなのでルームフレグランスにしても煩くありません。ボトルもすっきりしています。メーカーの説明「ブリットシアー：繊細なフレッシュ フルーティ フローラルの香り。軽いつけ心地の繊細なフルーティ フレグランス。弾けるようなピンクピオニーとブラックグレープにほのかなムスクの香りをプラス。」バーバリーは全体的に使いやすい香りが多いので右のウィークエンドも玄関に置いてました。「ウィークエンド：さわやかな柑橘系フルーツに、グリーンリーフの香りをプラス。爽やかさの中に温かみを感じます。トップ：オレンジ、キンモクセイの葉ミドル：ヒヤシンス、シクラメン、ローズ、ビーチフラワー、アイリス、ネクタリンラスト：スギ、ビャクダン、ムスク」バーバリーは男性用もレビューが良いです。画像は楽天出典の香水専門ネット店舗のものですがデパート価格より３～5割位安いので驚きました。香りの説明や価格は画像をクリックすると見られます。女性用男性用、どちらにも言えますがバーバリーの香水の瓶は仰々しくなく、すっきりして持ち運びもしやすいけど安っぽくなくて、見ると楽しいのがいいですね。
2020.10.13
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少しずつでも進めていく
何もできずにすごしているのがつらい上に先日はつまらない変な迷惑が重なって疲れていましたが、自分の為に少しでも物事を進めていこうと思いました。やらなくてはいけない事はいろいろあるのですがまずは床の拭き掃除、洗濯、片付けを少し。でもそれだけだといつもの繰り返しなので後回しにしている事を一つしようと決めました。夕方に、事務的な事で外に出る事になっていて、いつもなら気分転換に隣町まで歩いて食品買い出し等していましたが必要ないものまで買った上に疲れてしまうという落とし穴にはまらないように今回は買物はパスすることにしました。家に帰って、やらなくちゃいけない事をしようと思ってもなぜか手につかずいつものパターンで、眠くなってしまいましたが、少しがんばって、書類を一つ書き必要な物を一つまとめられました。少しづつでも進んでいこうと思います。
2020.10.12
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雨続き ぐったりして落ち込んでいる
低気圧、急な寒さ、雨続きの毎日、そんな理由があるのかもしれませんが最近日中はすぐ居眠りしてしまい夜寝ようとすると眠れない事が続いています。居眠りをしている時も、起きている時も心の奥に、母がいなくならないようにつかまえていないと、介助しないと、という気持ちがちらちらして何か出来ないか、何かしないと、と急かされるような気持ちと空しい気持ちがしてつらいです。母が亡くなり3年半経ちますが未だに何か出来ないだろうかという気持ちが強いんだと思います。でもそのおかげで、母がいなくなった事はまだよくわからないままです。それでも3年半経って、少しは落ちついているかもしれません。毎日わあわあ泣き続ける事はなくなりました。泣いてない日のほうが多いかもしれません。他の事はあんまり変わりないように思います。まだ物事を進められず後回しにしている事が多いです。先々週、少し行動したのですが反動なのかぐったりしてしまいました。でも行動できたという事が少し心の支えになって、次はもっと進めようと思っています。ぐったりしているのは最近いろんな事で相手方のケアレスミスが続いてその対応をしたり2度手間がかかったり良い話が入ったと思ったらだめになったりとなんだかなあって事がいろいろあったからかもしれません。こういう時は良い事を数えなくちゃいけないですね。それから自分を励まさなくちゃいけないですね。介護していたお母さんを亡くした友人と久々に話して気持ちはどうか聞いたら「もう7～8年になるから結構落ち着いてる」って言ってたので、良かったなと静かに思いました。10年以上たってもつらいままの人も沢山いるから人それぞれだけど、自分の為に頑張らなくちゃですね。
2020.10.10
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ふうふうして元気に 寒い晩はおじや
夜になると急に冷え込む今日この頃、なんとなく物足りなくてそうだ、暖かいものを食べよう、そう言えば今日はお味噌汁飲んでいない、と急遽、味噌玉と玄米入りご飯で即席おじやを作りました。お蕎麦やうどん用にやや大き目の塗りのお椀を持っていますがおじやにも丁度良いんです。スプーンも金属のように熱くならず、口当たりが良い漆器の大匙を使っています。熱々のお湯で即席調理したおじやを温度加減を見乍らスプーンで食べようとした時、ふと、熱々のおかゆをふうふうしてもらいながら食べていた時の事を思い出しました。よく風邪をひいていた私にふうふうしながら母や祖母がお粥を食べさせてくれていたのは思い出すとつい最近の事のようです。あまり食欲がなくて、2口3口でいらないと言ったのを「あと一口」「もう少し」と食べさせてくれていたなあとすっかり忘れていた事も思い出しました。お粥は卵入りの事が多く味噌味の事もありました。体調が良い時はお粥から具沢山のおじやになりました。味噌玉のおじやも具沢山なのでこれからの季節、これで暖まってがんばっていこうと思います。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.09
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軽井沢アウトレット
軽井沢の人気スポットにアウトレットがあります。軽井沢に行ってまでアウトレットに行かなくてもいいでしょう、という考え方もありますが人気すぎてその広がり方がすごいんです。最初は店舗数もそんなになく、こじんまりしていたのに、今や、子供用の小さな遊園地や緑の中の大型カフェを含む1日がかりの巨大散歩コースになっています。歩くのが大変なのはわかっていたので、ゆっくり朝食を楽しんでからアウトレットに向かいました。軽井沢のアウトレットは30店舗位のお店が集まった様々な形のエリア大小10数か所が少し離れて点在し歩道でつながっているタイプ。見たいお店が違う友人とは別行動で時々待ち合わせをしながらエリアからエリアへ移動して回りました。アウトレットあるあるですが、最初は、ここにもあそこにも行きたいと思うものの歩いているうちに面倒になってきてここもあそこもパス、ってなっちゃうんですよね。今回も一応ぐるっと回ったものの、あまりにも広いので行かなかったエリアも沢山ありました。買う物も、持ち歩きやすい軽い物ばかり選びました。アウトレットなので、扱っているのは大手衣料メーカーの主に20－40代向け衣料品大手スポーツメーカーの衣料品、靴等有名海外ブランド品大手生活用品メーカーの商品、等、どこのアウトレットにもあるような物ばかりですが一部、軽井沢のお土産なども扱っています。よく知られている事ですがアウトレットで売られている商品にはアウトレット店舗で販売するために作られ、一般の店舗には決して並ばない商品も沢山含まれています。だから、大好きなブランドのアウトレットに行ったけど好みの物が一つもなかった、買ってみたけど何か違うってことが結構あるんですね。一般店舗に置いてあった商品でも売れ残った商品だから、今一つ欲しいものではないという事も多いです。それを踏まえて、掘り出し物があったらラッキー、メインはウォーキング位に考えて回りました。本当は軽井沢のお土産のお店にも寄りたかったのですが瓶詰のジャムとかハム等の重たいものがメインなのでパスしました。アウトレットの食品ってお買得かもしれないけど賞味期限が近いものもあるし持って歩くのが大変なので軽井沢銀座の本店等やホテルで楽しく選ぶ事にしました。定価だと結構する軽井沢ブランド食品を少しでも安く試したい場合は帰り際に購入するのもいいかもしれないです。お天気が良く、軽井沢とは言え残暑も厳しかったのでぐるっと歩いて見て廻るだけで疲れ気味だった事とこれといったものはあまりなかったので数店舗で小物を買った位で内心ほっとしました。アウトレットだから、せっかく来たからって必要ない洋服を何枚も買っちゃって結局着てない事もあるので。結果その分、地産品の販売所や軽井沢銀座で結構買物しましたが美味しいものを無駄なく頂けたので良かったと思います。地産野菜の販売所や軽井沢銀座の話は少しづつ書いていこうと思います。通販できる軽井沢のジャムやプリンのアウトレットがありました。レビューも良いです。他では出ていない、高速バスやはとバスの割引クーポンやホテルの割引クーポンが載っています。上の画像をクリックし画面上の割引クーポンの文字をクリックすると様々なクーポンが出てきます。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.08
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旅行も食事も 楽しめるようになるために
新型コロナ感染が未だに収まらない中あちこちでゴーツーキャンペーンの話題を見聞きします。安くなるから、使わないと損、そろそろ楽しまないと、とせかされるような気持ちがするのですが、ではどこに出かけたいかと思うと行きたいところもなければ特にあえて食事をしたいわけでもない。そんなことないでしょう、旅行も食事も好きなんだから、行きたいところ沢山あるはずでしょう、先日、食品店からの帰り道、そう思ってここは？あそこも行きたかったはず、って考えたらどれも母と行きたいと思っていたところでした。もう母と行く事は2度と出来ないんだな、って思ったら何も意味がないように思えて暗くなった帰り道をとぼとぼ家に歩いていました。でも、こんな風に考えちゃいつまでたっても同じところをぐるぐる廻っているだけです。お母さんは全然欲がない人だったけど私に付き合ってくれて素敵な所にあちこち行ったし、美味しいものも沢山食べたし私が一生懸命親孝行しようとしてたのはわかってくれてたから大丈夫だよね、って以前から何度か書いてますけどそう思うようにしました。と、簡単に書きましたけど、そんな簡単に割り切ってるわけじゃないし最近また眠れないし、何もできないんですが、これじゃいけないから母は幸せだったし今も幸せでいるはずだから母の心配をずっと続けてばかりじゃなくて自分が進む努力をしようって思ってます。あえて密になる時期に観光地に行ったり食事したりするのはまだ早急かとも思うのでゴーツーキャンペーンを利用するかどうかは別にして、楽しい気持ち、幸せな気持ちで過ごす不安を払拭して、自立していくのは大事だから気分転換、やる気をおこすための旅行ならした方が良いかなと思います。うん、でも、ここで考えました。私に必要なのは、一時的な旅行とか豪華な食事じゃなくてやる事をやっていく事。やらなくちゃいけない事をひとつづつやって進もう。いつも書いてるのになかなか出来ないけど少しづつでもこなそうと思います。必要な書類をひとまとめにしてすぐ出せるように。片付けといってもいろんなところがあるんですね。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.07
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たまにはゴルフ 軽井沢で打ちっぱなし
普段忙しい友人が時間を空けてくれて軽井沢に誘ってくれました時の話です。渋滞を避けるために、早朝に出発し朝食時間まで時間があったのでホテルに併設のゴルフ場で軽く打ちっぱなしをして眠気覚まし兼、体をほぐす事にしました。軽く打ちっぱなしと言えば聞こえがいいのですが、フォームも何も全然できてない超初心者が空振りしながら気軽に打ってみました～という「軽い」打ちっぱなしです。ゴルフは数年前に別の、ゴルフ好きの友人とパターの練習場でちょっと遊んで以来ですが教えてもらったクラブの握り方はかろうじて覚えていました。緑に囲まれた練習場は綺麗に整備されていて朝早いのにゴルフウエアでばっちり決めた人達がきれいなフォームでスウィングしていました。これからコースに出るのか皆さん熱心に黙々と打ってます。私達は邪魔にならないように、少し離れた端っこで時々空振りしたり、ごろごろ転がしたりながらのんびり楽しみましたが、早朝の空気と広々とした一面の緑に肩の力がすっとぬけてリフレッシュできました。軽いスウィングでも普段動かさない筋肉を使うので翌日か翌々日に筋肉痛になるのか心配でしたが、そんな運動量ではなかったということなのかそれとも軽井沢の温泉が効いたのかどこも痛くならずに良かったです。たまには普段しない事をするのはいいですね。何でも良い事は億劫がらずにやってみるのが大事、気分転換にもなるし、運動にもなるって思いました。上 2種類の芝で練習できます。下 なぜか画像が出ないので、文字だけ入れときます。本当は画像のほうが楽しいんですけどね。売れ筋NO1のパター練習用と自動で返球される折り畳めるスウィング練習用ネット。【日本製】パターマット工房 45cm×3m SUPER-BENT スーパーベントパターマット（距離感マスターカップ付き）【パット練習用具の専門工房・パターマット工房PROゴルフショップ】【トレーニング用具・パッティング練習・パター練習・ゴルフ練習】【PM】【13週連続1位獲得！】ゴルフネット 【総計300万個販売実績】 特許 練習用 自動返球 Spornia スポーニア 黒色 簡単 設置 野外 室内 初心者 防球ネット 的 ワーク アプローチ ドライバー スウィング 練習器具 高品質 自宅 プロ 折りたためる ゴルフ 練習 コンパクト画像や文字をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.06
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飾り麩で食事を楽しく 味噌玉にも 子供や高齢者にも
お吸い物に入っている花や手まりの形の生麩は見た目もとても綺麗ですがほんわりとした優しい味で入っていると嬉しくなります。先日思い立って、味噌玉の具に入れてみたらお湯を注ぐだけの調理法とぴったり合い彩りも良く楽しいお味噌汁になりました。お供えの小さなお椀も可愛らしくなって母の笑顔が浮かびます。小さくて柔らかくて見た目も楽しめるのでお子さんや食欲のない方や介護食にもぴったりだと思います。生麩なので取扱店が限られているため私は以前は、京都に行った時や物産展、デパ地下の専門店等で見かけた時買っていましたが、今はネット販売もされています。とても凝った生麩細工のセット。左 知る人ぞ知る、お湯を注ぐだけのお吸い物。美味しいので物産展で見かけると購入していました。他と味が違います。贈物にもお薦め。生麩は高価だし日持ちしませんが、こちらは手軽に使えます。右はお買得用。星型のお麩！使い方いろいろ。市販のお湯を注ぐだけの野菜を加えれば具沢山のお味噌汁に。味噌玉の作り方については美味しいものカテゴリーに入れてある以前のブログをご覧ください。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.05
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脳梗塞 要介護５ 寝たきりだった母に 安心してもらう為に ぬいぐるみ
脳梗塞で倒れた母は、最初は意識があったものの鼻から管を入れ栄養を入れる事でぐったりし、胃からの逆流と思われる誤嚥性肺炎も起こし朦朧としてしまいました。最初の半年位は寝たきりで自分で体を動かせず体の下に三角のクッションを入れて数時間おきに体位を変えなければならないような状況でした。ぐったりとしている事が多く脳梗塞による失語症で言葉もうまく出なかったので、傍から見ると、何もわからない、先がない人に見えました。病院の医師は結果が芳しくなさそうな、返事もできないような高齢者にはなから興味がないようで早期退院の話しかしなかったのですが、朦朧として治療もリハビリも受けられないまま中途退院したらあとはその状態のまま施設か自宅で寝たきりですごすしかないので回復を目指して出来る限りの努力をしようと心に決めました。幸いなことに病院の看護師や理学療法士に理解者がいて諦めずにサポートしてくださったおかげで、ささえれば歩け、介護食が食べられ、簡単な会話もできにこにこ笑ったり、冗談を理解したり意思を伝えられ、生活を楽しめるようになりました。家族側が積極的に働きかけずにほおっておいたら意識が混沌とした状態で寝たきりのままだったと思います。当時は脳梗塞で重度の後遺症がでている高齢者に関する情報が全くと言って程なく、とても心細く藁にもすがる思いでした。今も状況はあまり変わっていないと思いますので、朦朧としていた母に少しでも安心してもらい、回復してもらう為に行っていた様々な工夫を同じような状況で大切な人を支えようとしている方のために少しづつ書いておきます。今回は母に安心してもらう為に持ってもらったぬいぐるみの話です。母が入院中、声かけや自主リハビリのためにできるだけ毎日お見舞いにいっていました。仕事が終わって病院に直行しても着くのは夜7時過ぎ。そこから9時頃まで付き添い母が眠ったところで帰宅したいと思いましたが沢山声かけして、手を動かす等の運動をした後なのでなかなか寝付けないようでした。急に消灯になるし、急に私が帰ると不安になるようなので少しでも安心してもらえれば、と帰り際、やわらかいぬいぐるみを手に持ってもらい、お休みなさいと声をかけてかえりました。安心してもらう為と、指の委縮を防ぎ、汗をとるために柔らかい軽くて小さな赤ちゃん用のぬいぐるみを握ってもらっていました。退院したあとも、夜寝る前にはそのぬいぐるみを手に持ってもらい柔らかな感覚を感じてもらっていました。小さな事ですが、今考えても持ってもらって良かったなと思います。他にも母に安心してもらうための工夫がいろいろあるのですがまだ気持ちが落ち着かずに、簡単には書けないので少しづつ書いていきます。どれも赤ちゃん用に作られた洗えるぬいぐるみ。上はオーガニックコットンで舐めても安心。ぬいぐるみの形は手足が出ているほうが持つ人の手が不自由でも手や指にかかりやすくて持ちやすいようです。下も洗えるタイプで添い寝枕にもなるタイプ。赤ちゃんや子供の形だと認知症の方が落ち着きやすいとの話もありますよね。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.04
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峠の釜めし 横川おぎの屋
軽井沢での想定外のお楽しみは有名な横川の荻野屋の峠の釜めしが近辺で簡単に入手できたことでした。通常は百貨店などの物産展で何時間待ちの長蛇の列に並ばないと購入できないもので、開店前に売り切れたり並んでも買えなかったりもあるので私は5～6年前に買うのを諦めていました。母がよく物産展で買ってきてくれたけどこんなに並んで大変な思いをしていたのだと今更ながら申し訳なく思っていたのと、自分の為に並ぶ気はしなくて諦めていたのです。それが簡単に食べる事ができて、とても嬉しくてありがたかったです。子供の頃からの懐かしい味は変わらず素朴だけどしっかりした駅弁人気No1の味です。今回は密を避けゆっくりホテルの部屋で夕食をとるためにチェックイン前に駅に寄って買って帰ったのですが、軽井沢からの帰りもサービスエリアで購入し家で父母にもお供えしていただきました。季節限定かつ数量限定のデラックス版もあったのですがこちらは売り切れてました。ちなみに荻野屋では、ミニサイズのあんころ餅のような『力餅』も販売していて、ちょこっとデザートやちょこっとお土産にぴったりなのでお試しください。画像をクリックすると詳細が見られます
2020.10.03
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シャープのマスク 当選しました 光触媒抗菌スプレーも購入
応募していた事自体忘れていましたがたぶん5月頃に応募したシャープのマスクの当選連絡が来ました。はずれた人は自動エントリーされているとの事で今回の倍率は103倍。当選した事に驚きです。シャープのマスクは以前、当選した親切な知人が珍しいものだからと少し譲ってくださった事がありました。高機能だから大事な時用に取ってあったので遠出するとか、過密地域に出る時に使ってみようと思います。今は高機能を謳ったマスクがドラッグストア等で入手しやすくなっていますし、以前からあったユニ・チャームや白元のマスクも時々販売されているようですが、必要な時に間に合うように高機能マスクの多少の買い置きは必要かと思います。シャープのマスクは未だ抽選制ですが一度応募すれば自動再エントリーされるので必要だと思う方は、一応エントリーされるといいかも。プリーツ型50枚入りで送料込みで約4000円です。ユニ・チャームの超立体マスクは先日購入した街の大手ドラッグストアで30枚入り1800円位、ネット通販では安い所で100枚入りが2000～3000円位なので高いのですが、高機能なので持っていると安心かもしれません。サイズは普通サイズと小さめがあり、小さめのほうは知られていないせいか倍率が低いです。私が応募した時は普通サイズしかなかったので当選したのは普通サイズですが小さめのほうもエントリーできるならする予定。5000円以上で送料無料ということでシャープの良い製品があれば試してみたいと光触媒の抗菌スプレーも注文してみました。帽子、コート、バッグ等にかけておくと抗菌、抗ウイルス作用があるとのこと。密になりやすい場所や、公共交通機関等使う時にあると安心かもしれません。左と中 2000円台の100枚入り普通サイズ 右 なかなかない小さ目サイズ30枚入り 価格も良心的。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.02
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秋のピンク
今日から10月、気持ちの良い季節ですね。まだ残暑が厳しい頃、何となく気に入ってネット注文した秋物のスカートとワイドパンツがたまたまどちらもピンクでした。スカートは明るいピンクのフレアーワイドパンツはくすんだピンクです。ピンクって春夏物って感じですが明るい気持ちになれるから秋のピンクもいいんじゃないかな、楽しいおしゃれをしたいと思いました。スカートは、まずは無難に白のニットとかで着るのに慣れてから少しづつ合わせる色を考えてみようかなって思っています。ワイドパンツはくすんだピンクだから秋っぽい色でも合わせやすそうです。いろんなタイプがあるので載せておきます。画像をクリックすると詳細が見られます。
2020.10.01
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