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2009.07.02
テーマ： ダイエット日記(24365)
カテゴリ： つれづれ
あら、もう７月じゃありませんか！！
というわけで、本当にあっという間に今年も半分終わっちゃったんですよ。
年々、月日の経つのが早いわ…歳とるのも早いわけよ・・(>_< )
さて、私のダイエットも１２カ月目に突入したのです。
ヤフーDD（ダイエットダイアリー）は３か月ごとになってるんですよね。
ということは、今は第４クールの最終です。
うむ…過ぎてしまえば、早いもんだ～♪
しかしこの第４クールは苦戦してます。
今までずっと順調でした、停滞期というものがなかったの。
ところがここにきて停滞期。
特に５月の後半から６月は、本当にダメダメでしたよ～～。
それまではね、やっぱり毎月１キロ減というゆる～いダイエットなんで停滞期って来ないんだわって思っていたの。
今までダイエットしようとして急激に痩せると、痩せない時期が必ずあったのよね。
でも、今回は来ないのかなあって思っていたのですよ～、でもそういう時期ってやっぱりあるもんなんですねえ。
しかし、この１か月体脂肪は減っているのよね♪
この前も書いたんですけど、体脂肪って体重と一緒に変動しないみたい。
体重が減っても体脂肪があんまり変わらずに不思議に思っていたんですよ。
「あれ？じゃこの今減っている分は脂肪じゃなくて水分なのかなあ？」って。
もしかしてそうだったのかもしれないなあ。
確かに以前はむくみが気になったんだけど、体重が落ちて最初に楽になったのが、夕方になると気になった足のむくみが取れたこと。
そして、体脂肪が落ちてきたなって実感し始めたのが、半年ぐらいたってから。
体重自体は７キロぐらい落ちていたころだったかな。
で、まあこの春先からちょっと体重の減り方が鈍ってきたなあ（それでも一カ月１キロ減を何とかクリア）って感じだったのです。
そして６月に入るころ、体重が戻ったり停滞したりって感じになって、ああ停滞期なんだなって思ったのです。
しかし、停滞期って体が抵抗しているわけですよ。
なので、そこであきらめずにひたすら地道に続けること、これですねえ～～。
体をこの体重になれさせなくちゃいけないということなんでしょうね。
あ、あとはちょっと違うことをするといいという話も聞きますよ。
たとえば、食事をちょっと変えてみる。
食事だけでのダイエットの場合は、ウォーキングを加えるとかね。
しか～し、私はウォーキングもしたくないー！ヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは
続かないのが目に見えている・・・
続かないと、それが負担になる（たぶん）
負担になるとストレスになる（たぶん）
というわけで、私がこの一か月新たに加えたのは「水を飲む」です。
(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ
どうして、こうお気楽な方法になるんでしょ（笑）
水を２リットル飲むとかいう話も聞きますが、私はそこまで無理をしません
あ～、無理をしないってばっかり書いてますけど。
とにかく、自分で無理だなって思うことを続けるのは無理っすよ。
もちろんそれを乗り越える楽しみ（ある意味マゾっぽい）もあるのは事実です。
乗り越えて、また元の生活にに戻っちゃダメっすよ。
乗り越えたら、それをずっと続けるんですよ。
習慣にしなくちゃダメ。
ある意味、片足棺桶に突っ込むまで毎日続けるんですよ～～
で、ここにきて、ちょこっとまた減り始めました。
動きがみられるのはうれしいですねえ＾＾）
停滞期を何とか乗り越えたかな・・？？
それともまた壁が来るかな？
先のことはわからないけど、とにかくまだまだダイエットは続くのです～。
今日、刺繍の先生が「私もダイエットしようと思うのよね」っていうのですよ。
私から見たら必要ないと思うんだけどね＾＾）太っているわけでもないし～～。
しかし、やはりどんなにはたから痩せていると思われても自分でちょっとスカートのウエストがきつくなったとか、何らかの変化があったらダイエットをしたくなるわけですよね。
自分の体は自分が一番良く分かる。
なので、これはやせているから太っているからということではなく、自分のベストな体重を維持するために、こまめに体重を管理することが大事なんだろうなって思うのでした。
まあね・・・それを長年怠った結果、今の私がいるわけですからね～～
┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～
あ～、実感（笑）
しかし、先生の目標体重を聞いて、私がその目標体重になることはないんじゃないかと思ったんですけどね（笑）
でも、ちょっとはそれに近づく努力はしてみようかなって思いましたよ。
とりあえずは、リバウンドしないで停滞期を乗り越えもう２～３キロは減らしてみようと思ってます。
というわけで、本当にあっという間に今年も半分終わっちゃったんですよ。
年々、月日の経つのが早いわ…歳とるのも早いわけよ・・(>_< )
さて、私のダイエットも１２カ月目に突入したのです。
ヤフーDD（ダイエットダイアリー）は３か月ごとになってるんですよね。
ということは、今は第４クールの最終です。
うむ…過ぎてしまえば、早いもんだ～♪
しかしこの第４クールは苦戦してます。
今までずっと順調でした、停滞期というものがなかったの。
ところがここにきて停滞期。
特に５月の後半から６月は、本当にダメダメでしたよ～～。
それまではね、やっぱり毎月１キロ減というゆる～いダイエットなんで停滞期って来ないんだわって思っていたの。
今までダイエットしようとして急激に痩せると、痩せない時期が必ずあったのよね。
でも、今回は来ないのかなあって思っていたのですよ～、でもそういう時期ってやっぱりあるもんなんですねえ。
しかし、この１か月体脂肪は減っているのよね♪
この前も書いたんですけど、体脂肪って体重と一緒に変動しないみたい。
体重が減っても体脂肪があんまり変わらずに不思議に思っていたんですよ。
「あれ？じゃこの今減っている分は脂肪じゃなくて水分なのかなあ？」って。
もしかしてそうだったのかもしれないなあ。
確かに以前はむくみが気になったんだけど、体重が落ちて最初に楽になったのが、夕方になると気になった足のむくみが取れたこと。
そして、体脂肪が落ちてきたなって実感し始めたのが、半年ぐらいたってから。
体重自体は７キロぐらい落ちていたころだったかな。
で、まあこの春先からちょっと体重の減り方が鈍ってきたなあ（それでも一カ月１キロ減を何とかクリア）って感じだったのです。
そして６月に入るころ、体重が戻ったり停滞したりって感じになって、ああ停滞期なんだなって思ったのです。
しかし、停滞期って体が抵抗しているわけですよ。
なので、そこであきらめずにひたすら地道に続けること、これですねえ～～。
体をこの体重になれさせなくちゃいけないということなんでしょうね。
あ、あとはちょっと違うことをするといいという話も聞きますよ。
たとえば、食事をちょっと変えてみる。
食事だけでのダイエットの場合は、ウォーキングを加えるとかね。
しか～し、私はウォーキングもしたくないー！ヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは
続かないのが目に見えている・・・
続かないと、それが負担になる（たぶん）
負担になるとストレスになる（たぶん）
というわけで、私がこの一か月新たに加えたのは「水を飲む」です。
(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ
どうして、こうお気楽な方法になるんでしょ（笑）
水を２リットル飲むとかいう話も聞きますが、私はそこまで無理をしません
あ～、無理をしないってばっかり書いてますけど。
とにかく、自分で無理だなって思うことを続けるのは無理っすよ。
もちろんそれを乗り越える楽しみ（ある意味マゾっぽい）もあるのは事実です。
乗り越えて、また元の生活にに戻っちゃダメっすよ。
乗り越えたら、それをずっと続けるんですよ。
習慣にしなくちゃダメ。
ある意味、片足棺桶に突っ込むまで毎日続けるんですよ～～
で、ここにきて、ちょこっとまた減り始めました。
動きがみられるのはうれしいですねえ＾＾）
停滞期を何とか乗り越えたかな・・？？
それともまた壁が来るかな？
先のことはわからないけど、とにかくまだまだダイエットは続くのです～。
今日、刺繍の先生が「私もダイエットしようと思うのよね」っていうのですよ。
私から見たら必要ないと思うんだけどね＾＾）太っているわけでもないし～～。
しかし、やはりどんなにはたから痩せていると思われても自分でちょっとスカートのウエストがきつくなったとか、何らかの変化があったらダイエットをしたくなるわけですよね。
自分の体は自分が一番良く分かる。
なので、これはやせているから太っているからということではなく、自分のベストな体重を維持するために、こまめに体重を管理することが大事なんだろうなって思うのでした。
まあね・・・それを長年怠った結果、今の私がいるわけですからね～～
┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～
あ～、実感（笑）
しかし、先生の目標体重を聞いて、私がその目標体重になることはないんじゃないかと思ったんですけどね（笑）
でも、ちょっとはそれに近づく努力はしてみようかなって思いましたよ。
とりあえずは、リバウンドしないで停滞期を乗り越えもう２～３キロは減らしてみようと思ってます。
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Re:気がつけば１２カ月目に突入・・ダイエット話(07/02)
ao_6
さん
再びおじゃまです♪
1年かぁ、、、すごい。
まだ3ヶ月終わってないのに、なんだかもっと結果が動いて欲しいのに、、、ともやもやしてます。
私は何故か、体脂肪だけ目標数値に向かっていい数値なんですけど、体重がいまいち減らない。
運動は、結構するので、食べ過ぎかと思ったら、ジムのトレーナーさんにきくと、食べないと減らないといわれるし。
栄養バランスよくって難しいですよね。
いわゆる、栄養バランスのとれてるダイエットドリンクに手を出すか、、、なんて思ったりしてるんですけど、自分でバランスとれるようにならないと、それやめたらもどるなあ、、、と思ったりして。
ん～、自分の人生で一番真剣にダイエットしてる気がする。
結構お料理が上手くなってるような気がしたりと意外な副産物はあるんですけどね。
あ～ん。道は険しいですね。とりあえず、1クール数字がついてくると嬉しいんですけどね。 (2009.07.02 23:15:41)
1年かぁ、、、すごい。
まだ3ヶ月終わってないのに、なんだかもっと結果が動いて欲しいのに、、、ともやもやしてます。
私は何故か、体脂肪だけ目標数値に向かっていい数値なんですけど、体重がいまいち減らない。
運動は、結構するので、食べ過ぎかと思ったら、ジムのトレーナーさんにきくと、食べないと減らないといわれるし。
栄養バランスよくって難しいですよね。
いわゆる、栄養バランスのとれてるダイエットドリンクに手を出すか、、、なんて思ったりしてるんですけど、自分でバランスとれるようにならないと、それやめたらもどるなあ、、、と思ったりして。
ん～、自分の人生で一番真剣にダイエットしてる気がする。
結構お料理が上手くなってるような気がしたりと意外な副産物はあるんですけどね。
あ～ん。道は険しいですね。とりあえず、1クール数字がついてくると嬉しいんですけどね。 (2009.07.02 23:15:41)
頑張ってますね～
micky-momo
さん
スゴイですね～
継続は力なりと言いますが、本当にすごいなぁ・・・と、思います。
私もyahoo始めたんですけど・・みごと完敗。
食事を記入して、続けるのが難しいんですよね。
ダメダメです。
で、去年5キロ程落ちたんで
その時の方法で、今は玄米ご飯を食べてます。
（白米なし）
結構これが効きます。
消化されずに出ちゃうからでしょうか？
確信はないですけど・・・
運動もしてるんだけど、思った効果は無いです（爆）
でも、体動かすのを日常にしたいので
これは続けようかと思ってます。 (2009.07.03 08:04:03)
継続は力なりと言いますが、本当にすごいなぁ・・・と、思います。
私もyahoo始めたんですけど・・みごと完敗。
食事を記入して、続けるのが難しいんですよね。
ダメダメです。
で、去年5キロ程落ちたんで
その時の方法で、今は玄米ご飯を食べてます。
（白米なし）
結構これが効きます。
消化されずに出ちゃうからでしょうか？
確信はないですけど・・・
運動もしてるんだけど、思った効果は無いです（爆）
でも、体動かすのを日常にしたいので
これは続けようかと思ってます。 (2009.07.03 08:04:03)
Re:気がつけば１２カ月目に突入・・ダイエット話(07/02)
☆☆rose☆☆
さん
こんばんわ～☆
すごい、頑張っているんですね。
私はここ1ヵ月、玄米入りご飯にしてから
1kg落ちました。玄米が良かったのか、
忙しかったからか、はっきりはしませんけど(笑)
息子が以前のように体を動かさなくなって
これじゃ大変だって走り始めたんですけど、
食事も変えたいというので、玄米を入れてみました。
最初玄米オンリーにしてみて、これじゃちょっと
ということで今は1/3くらいです。
息子はなんかすっきりしてきたように思いますよ。
私はポッコリお腹をなんとかしたいです・・・
(2009.07.03 22:31:37)
すごい、頑張っているんですね。
私はここ1ヵ月、玄米入りご飯にしてから
1kg落ちました。玄米が良かったのか、
忙しかったからか、はっきりはしませんけど(笑)
息子が以前のように体を動かさなくなって
これじゃ大変だって走り始めたんですけど、
食事も変えたいというので、玄米を入れてみました。
最初玄米オンリーにしてみて、これじゃちょっと
ということで今は1/3くらいです。
息子はなんかすっきりしてきたように思いますよ。
私はポッコリお腹をなんとかしたいです・・・
(2009.07.03 22:31:37)
Re:気がつけば１２カ月目に突入・・ダイエット話(07/02)
らくくわ
さん
うんうん、ao_6さん
ぷちてん525
さん
ao_6さんは運動でしっかり筋肉をつけ、体を燃焼系にもっていっているんですね。
実のところ、それが一番いい方法だと思うんですよねえ。
焦っちゃだめですよ～～。
3か月では思ったほどの成果が出ないかもしれないけど、体の中では変化が起きているはずですよぉ。
サイズが変わったりしてませんか？
運動でのダイエットは長い目で見て、今は我慢の時だと続けてくださいね。
続けることが一番です！！
でもって栄養バランスというのも難しいですよね。
食が原点ですもん。
そして食べる事は一生ですもん、ここで習慣となったら怖いもんなしだと思います＾＾）
がんばれ～～！！
私もウォーキングした方がいいと勧められたところですよ＾＾；）ちょっと筋肉つけないと・・・ (2009.07.04 21:09:59)
がんばりましょ＾＾）micky-momoさん
ぷちてん525
さん
ヤフーDDはだめでしたか？
あの継続して記入するのが面倒だったんですね～。
私の場合、あのグラフが励みになっているんですけどね（笑）
食事記入は、そんなに正確には書いていないですよ。
もちろんカロリーもやってません＾＾；）
＞で、去年5キロ程落ちたんで
＞その時の方法で、今は玄米ご飯を食べてます。
＞（白米なし）
＞結構これが効きます。
＞消化されずに出ちゃうからでしょうか？
＞確信はないですけど・・・
ほ～！！そうですか、玄米がいいという話は昔からよく聞きますけどやっぱりそうなんですね。
ビタミン、ミネラルも含まれるしね、やっぱりいいかも♪
＞運動もしてるんだけど、思った効果は無いです（爆）
＞でも、体動かすのを日常にしたいので
＞これは続けようかと思ってます。
(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
やはり、運動もしないとダメって今日も言われてきました。
筋肉が落ちると疲れやすいし、少しは歩きなさいってね（笑）
これが私の課題ですね～～。 (2009.07.04 21:19:14)
Re:気がつけば１２カ月目に突入・・ダイエット話(07/02)
ベティ333
さん
１２ヶ月目だなんてすごいな～！
１ヶ月１キロのペースって、大したことないって思うけど、継続していけば１年に１２キロですもんね。
まわりの人たちもぷちてんさんの変化にビックリし始めた頃じゃないですか？
ヤフーの私もやってみようと思います！
手っ取り早く一気にっていうダイエットは戻るのも早いですよね。
着実な方法で私もがんばります！
伸ばし伸ばしにしていたけど、明日からがんばります！ (2009.07.04 21:23:14)
１ヶ月１キロのペースって、大したことないって思うけど、継続していけば１年に１２キロですもんね。
まわりの人たちもぷちてんさんの変化にビックリし始めた頃じゃないですか？
ヤフーの私もやってみようと思います！
手っ取り早く一気にっていうダイエットは戻るのも早いですよね。
着実な方法で私もがんばります！
伸ばし伸ばしにしていたけど、明日からがんばります！ (2009.07.04 21:23:14)
よさそうですね・・・☆☆rose☆☆さん
ぷちてん525
さん
おお～～、☆☆rose☆☆さんも玄米ですか！
う～ん、よさそうですねえ、玄米。
私も白米を玄米に変えようかなあ。
3分の1ですか？
それくらいなら、家族も食べるかも。
玄米オンリーは結構慣れるまで大変かなって思うもので。
＞息子はなんかすっきりしてきたように思いますよ。
＞私はポッコリお腹をなんとかしたいです・・・
息子さんはやっぱり筋肉量があるから違うんでしょうねえ。
若さって偉大ですワン。
☆☆rose☆☆さんは、そんなにぽっこりしてないじゃないですかあ。でも玄米食と腹筋も一緒にやっちゃう？＾＾） (2009.07.04 21:23:55)
本気出しましょ、一緒に♪・・・らくくわさん
ぷちてん525
さん
＞私もちょっと本気出そうかなって
＞だって5キロも増えちゃったんですからねェ。・゜゜・(>_<;)
ホントに、増えるのって簡単なんですよね～～～。
私もリバウンドが怖いですよ(>_< )
まあ、食事を今と変わらずにしていくつもりなので、気を抜かなければ今のところ大丈夫かなとも思うんですが・・・
あとは、運動で筋肉を落とさないことですかねえ。
らくくわさんも、一緒に頑張りましょうよ～～♪
(2009.07.04 21:30:48)
仲間、仲間♪・・・ベティ333さん
ぷちてん525
さん
去年の夏あたりは、広告やCMのダイエット商品についつい目がいく日々だったですよ。
こういうサプリで痩せられたら楽だろうなあって、何度電話をかけようとしたことか（笑）
でも、お金がかかることってお金のやりくりができなくなった時点で終わりですよね。
ましてや主婦には、無理です。
ダイエットは金持ちしかできんのか！！と思ったりしたんですが（笑）
で、考えてみたら今までの食生活を変えることしか手はないなって。
ホント1か月1キロ減
って亀の歩みより遅いのです。
でも、歩いていればいつかはゴールに到達できるものですね。（あ、まだゴールじゃないけど（笑））
職場の人などはこの春先から、変化に気づいてくれたようですよ。
やっぱり10キロは大きいですね。
洋服のサイズが２サイズぐらい小さくなりましたからねえ。
ま、今までが大きかったわけでして（笑）
まだまだですけど、夏物バーゲンに間に合ったのはうれしいですよ＾＾）
ベティさんは、若いから変化も速いかもしれないよね～＾＾）
特に生理周期とダイエットは関係があるそうで、生理後１週間が痩せるチャンスだといいますよ。
わたしゃ、更年期なんでこのチャンスをなかなか確認できないんだけど（爆）
今のうちに楽しくダイエットしましょ。
まずは、おやつ抜きからね＾＾）
一緒にがんばりましょ♪
(2009.07.04 21:44:38)
こういうサプリで痩せられたら楽だろうなあって、何度電話をかけようとしたことか（笑）
でも、お金がかかることってお金のやりくりができなくなった時点で終わりですよね。
ましてや主婦には、無理です。
ダイエットは金持ちしかできんのか！！と思ったりしたんですが（笑）
で、考えてみたら今までの食生活を変えることしか手はないなって。
ホント1か月1キロ減
って亀の歩みより遅いのです。
でも、歩いていればいつかはゴールに到達できるものですね。（あ、まだゴールじゃないけど（笑））
職場の人などはこの春先から、変化に気づいてくれたようですよ。
やっぱり10キロは大きいですね。
洋服のサイズが２サイズぐらい小さくなりましたからねえ。
ま、今までが大きかったわけでして（笑）
まだまだですけど、夏物バーゲンに間に合ったのはうれしいですよ＾＾）
ベティさんは、若いから変化も速いかもしれないよね～＾＾）
特に生理周期とダイエットは関係があるそうで、生理後１週間が痩せるチャンスだといいますよ。
わたしゃ、更年期なんでこのチャンスをなかなか確認できないんだけど（爆）
今のうちに楽しくダイエットしましょ。
まずは、おやつ抜きからね＾＾）
一緒にがんばりましょ♪
(2009.07.04 21:44:38)
Re:うんうん、ao_6さん(07/02)
ao_6
さん
ぷちてん525さん、再び～♪
＞焦っちゃだめですよ～～。
＞3か月では思ったほどの成果が出ないかもしれないけど、体の中では変化が起きているはずですよぉ。
＞サイズが変わったりしてませんか？
やっぱり焦りは禁物ですかね。
サイズは、それなりに落ちてるんですけど、
自分から言わないと全然気づかれない。(泣）
今日も、3ヶ月ぶりにあった友人に、ちょっといわれるかな～なんて期待して行ったら、
全然気づかれない上に、彼氏がこの3ヶ月で10キロのダイエットに成功したんだよ！なんて話を聞いて、自分がダイエットしてるって言い出すタイミングを逸しました。しゅん。（かたなし）
＞運動でのダイエットは長い目で見て、今は我慢の時だと続けてくださいね。
＞続けることが一番です！！
ですよね～。
＞でもって栄養バランスというのも難しいですよね。
＞食が原点ですもん。
＞そして食べる事は一生ですもん、ここで習慣となったら怖いもんなしだと思います＾＾）
＞がんばれ～～！！
がんばる～！(笑）
今は我慢の時ですよね。
1ヶ月に1.5キロか2キロ程度減らすのって、
意外と気合いがいりますね。のろのろで。
でも今日急に落とすのはすぐリバウンドするってテレビでやってたので、がんばろ。 (2009.07.04 23:19:03)
＞焦っちゃだめですよ～～。
＞3か月では思ったほどの成果が出ないかもしれないけど、体の中では変化が起きているはずですよぉ。
＞サイズが変わったりしてませんか？
やっぱり焦りは禁物ですかね。
サイズは、それなりに落ちてるんですけど、
自分から言わないと全然気づかれない。(泣）
今日も、3ヶ月ぶりにあった友人に、ちょっといわれるかな～なんて期待して行ったら、
全然気づかれない上に、彼氏がこの3ヶ月で10キロのダイエットに成功したんだよ！なんて話を聞いて、自分がダイエットしてるって言い出すタイミングを逸しました。しゅん。（かたなし）
＞運動でのダイエットは長い目で見て、今は我慢の時だと続けてくださいね。
＞続けることが一番です！！
ですよね～。
＞でもって栄養バランスというのも難しいですよね。
＞食が原点ですもん。
＞そして食べる事は一生ですもん、ここで習慣となったら怖いもんなしだと思います＾＾）
＞がんばれ～～！！
がんばる～！(笑）
今は我慢の時ですよね。
1ヶ月に1.5キロか2キロ程度減らすのって、
意外と気合いがいりますね。のろのろで。
でも今日急に落とすのはすぐリバウンドするってテレビでやってたので、がんばろ。 (2009.07.04 23:19:03)
ですよね・・・ao_6さん
ぷちてん525
さん
サイズが落ちているのは、さすがです！！
成果が出ているのですねえ～～
でも、他人から気付かれないのは、ちょっと悲しい(>_< )
わかる、わかる。
私の場合5キロぐらい落ちてスカートがちょっと緩くなって「やったね！♪」って思っていたんだけど、周りからは誰にも何も言われなかったもんねえ。
やはりフェースラインとか足とか目がいくところが細くなると、「お、やせたじゃん」って言われるのですねえ。
まあ、私は運動をしないできたので、そういうことなのかもしれない。
ao_6さんの場合は、いつごろ言われるようになるかな＾＾）
必ず、みんなを驚かせましょう～～！ガンバ！
友人の彼氏もすごいですね、そのダイエット！！
持続してほしいですねえ～～。
運動をやめたらリバウンドするだろうなあ・・・
＞1ヶ月に1.5キロか2キロ程度減らすのって、
＞意外と気合いがいりますね。のろのろで。
＞でも今日急に落とすのはすぐリバウンドするってテレビでやってたので、がんばろ。
ほんと、ほんと！！気合いがいるよね。
もっと早く変化してほしいって思うもん。
私も1クール目の時は、目標値も高めに設定していたんですよね。
で、2クール目には緩めにしちゃった（笑）
低めの目標をこまめにクリアしていくと自信につながるような気がして＾＾）そんなズルをしながらここまで来たのだよ～～。とにかくリバウンドしないように、体を作ってくださいね♪
私もリバウンドしないように、頑張ろう～～ (2009.07.05 19:31:54)
成果が出ているのですねえ～～
でも、他人から気付かれないのは、ちょっと悲しい(>_< )
わかる、わかる。
私の場合5キロぐらい落ちてスカートがちょっと緩くなって「やったね！♪」って思っていたんだけど、周りからは誰にも何も言われなかったもんねえ。
やはりフェースラインとか足とか目がいくところが細くなると、「お、やせたじゃん」って言われるのですねえ。
まあ、私は運動をしないできたので、そういうことなのかもしれない。
ao_6さんの場合は、いつごろ言われるようになるかな＾＾）
必ず、みんなを驚かせましょう～～！ガンバ！
友人の彼氏もすごいですね、そのダイエット！！
持続してほしいですねえ～～。
運動をやめたらリバウンドするだろうなあ・・・
＞1ヶ月に1.5キロか2キロ程度減らすのって、
＞意外と気合いがいりますね。のろのろで。
＞でも今日急に落とすのはすぐリバウンドするってテレビでやってたので、がんばろ。
ほんと、ほんと！！気合いがいるよね。
もっと早く変化してほしいって思うもん。
私も1クール目の時は、目標値も高めに設定していたんですよね。
で、2クール目には緩めにしちゃった（笑）
低めの目標をこまめにクリアしていくと自信につながるような気がして＾＾）そんなズルをしながらここまで来たのだよ～～。とにかくリバウンドしないように、体を作ってくださいね♪
私もリバウンドしないように、頑張ろう～～ (2009.07.05 19:31:54)
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