tosikoの徒然日記

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2015.05.01

なかなか減らない体重

(2)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(43120)

カテゴリ：カテゴリ未分類

２月の終わりから通い始めたジム。

実家の帰りに寄るようにして、週に３～５回は行ってます。

１回目の計測で体重が１Kg、体脂肪も２％減って気を良くしてたんですが、先日２回目の計測で体重が500ｇ、体脂肪が１％増えてたんです。

一生懸命通ったのにショック！！

原因は・・・動いた後の間食かなぁ～。

ジムがあるのが〇トー〇ーカ堂の２階。

終わったら食料品の買い物ついでに小腹が空いてるのでついついお菓子とかパンとか買って、帰りの車の中でパクリ。

初日に体を動かした後、お腹が空いて我慢できなくて買って食べたのがクセになり続いてました。

先日の計測の後、今後１ヶ月の目標を立てるんですが、それを「間食を減らす」事にしました。

その日からジムの後の買い食いはなくなりましたが、その分ご飯が進んでどっちがいいのやら・・・

間食もパンが主だったのを、おにぎりにしてカロリーダウンを図ろうかと。

食べないのが１番なんですけど、晩ご飯が遅いので持ちません。

次の計測までに何とか２Kgは減らしたいので、ここはぐっと我慢ですね。

頑張ろ！！

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