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2013.01.08

さて、このままではいかん、ということでまず始めたのはウォーキングです。

Ｇｚ　Ｏｎｅという携帯を持ってるんですが、（ガラ携の方です）その万歩計で、それ以前は平均２３００歩くらいだったのが、この３日間は１万歩以上歩いてます。

前回ダイエットに成功した時も、ウォーキングは欠かしませんでした。

それが、ここ２年ほどはやめてたんです。

理由は、以前は出張が多かったので車での移動がほとんどで、通勤さえも近いのに車を使っていたから。

部署が変わって出張がほとんどなくなっても、早歩きでおよそ９分で職場につく距離なんですが、癖で車や自転車を使っていました。楽な方に行きがちで、ウォーキングは結構意識しないとしないわけですね。

で、それを見直したわけです。

ところが、思わぬハードルがあったわけです。

それは、膝の痛みです。

膝が、ずきずきするので、歩くのがちょっと億劫だったわけです。

で、ヒアルロン酸でも飲まなきゃな、なんて思ていたんですが、録りためてた番組を見てそれを試してみたところ、ほんとにウソみたいに膝の痛みがなくなって、どしどし歩いてるわけです。

どうやって膝の痛みがなくなったのかというと・・・

…すみません、野暮用が出来て、・・・続きは明日です。

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