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近年、医療や福祉の分野において注目を集めている笑い療法。中央群馬脳神経外科病院理事長の中島英雄氏は、開院以来、約二十年にわたって「病院寄席」を開き、患者に笑いと健康をもたらしてきた。 「噺家(はなしか)もできる医者」ならぬ「医者もできる噺家」として活躍する中島氏が説く健体康心━。医者もできる噺家-- 病院の中に「病院寄席」をつくり、月に一度は高座に上がっておられると伺いました。まさに噺家もできるお医者様ですね。中島 いえ、正しくは「医者もできる噺家」なんです。皆さんには医者が落語をやっていると思われているようですが、噺家は十歳からですから、噺家のほうが長いんです。現在は百五十名ほどのスタッフを抱える脳神経外科病院の理事長の仕事のほか、全国で講演活動もしています。その講演の付録に三十分ほど落語をするんですよ。高齢者の方などを相手に脳卒中や認知症の予防を笑いを交えながら伝えていますが、大(おお)真面目(まじめ)な顔をして聴いている人には「あなた、病気になりますよ(笑)。笑ったほうがいいですよ」とお話しするんです。-- やはり笑ったほうがいいですか。中島 これまで約二十年間にわたり、笑いが体に及ばす影響をデータに取り続けてきましたが、笑った後は確実に脳血流量が増加し、血糖値はバランスを取って正常値に落ち着きます。人間の脳は活動している時はβ波、逆にリラックスしている時はα波の脳波が出ます。当初は笑うとα波が増えるものと思っていましたが、そうでもない。笑いには脳を心地よく活性化しながら、かつ癒していくという摩訶不思議な力があるんです。どんな実験をしてみても、どちらか一方だけに効果を示すということはないですね。必ず両方でバランスを取りながら進んでいく、そこが笑いのおもしろいところかもしれません。-- しかしまた、なぜ落語と医学を。中島 私は、三歳の時に小児麻痺に罹(かか)ったんです、物凄い高熱にうなされて、目が覚めたら突然左足が萎(な)えて立てない。つい最近まで走り回っていたのに、これはショックでしたね。戦後の食糧難で栄養不足になっていたのでしょう。-- ご家族も心配されたでしょう。中島 ええ。しかし母が厳しいというか、凄い人でした。リハビリという概念がまだなかった時代に、いま病院のリハビリ器具で使われているような三輪車を一生懸命漕がせるんです。大工の棟梁だった父は群馬から東京に出て仕事をしており、私は母と四人の姉きょうだいとともに過ごしていましたが、毎日注射を打ったりマッサージをする通院生活が一年ほど続きました。皆、日曜を除いて雨の日も風の日も、代わりばんこに私を負ぶって病院に連れていってくれました。だから家族には感謝していますね。それでやっぱり医者にならなきゃいかんか、という気持ちになったのだと思います。あとは母の教育でしょうね。「おまえは、医者になるんだ、医者になるんだ」と毎日言われ続けているうちに、自分でもそんな気がしてきた。一種の刷り込みです。その頃、私たちも父を追いかけ東京の北区に移り住んでいましたが、母は「英雄が、医者になるには東大がいいだろう。だったら近くに休んだほうがいい」と、一家を連れて文京区へ引っ越しまでしてしまったんです。そして収入を安定させるため、アパート経営を始めるのですが、連れてきた入居者は皆、医療関係者(笑)。そうやって私を、医者にさせるべく手を尽くしたのですが、噺家になったのだけは、予想外だったでしょうね。年間三百例の手術-- 噺家になったのはどんないきさつで。中島 家のアパートにいた入居者の上司と、後に私の師匠となる桂文治の師匠が友達だったことがそもそものご縁でした。「落語の勉強会ができる場所がないか」と師匠が悩んでいるのを聞いて、大工の父が即席の寄席をわが家につくってしまったのです。-- ご自宅の中に。中島 私は十歳の時に師匠の高座を目の前で見てカルチャーショックを受け、すっかりとりこになってしまいました。次第に噺家になりたいと思うようになり、十歳で「弟子にしてください」と直談判。小学校時代から父兄の前で寄席を開き、高校の時には師匠の前座に出るくらい熱中していました。-- そこまで上達されていた。中島 だけど当時はいまと違って、飯を食うというのが大変なことだったんです。まず職を安定させることが男としての一つの夢でした。だからとりあえず医者になっておこう。それから噺家になっても遅くはないだろうと考えました。-- 師匠には何か言われましたか。中島 いや、師匠だって医者をやめて噺家になれとはおっしゃいません。逆に「もったいないからおよしなさい」と散々言われました。当時は私も笑いと医学が相並ぶものだとは思っていませんでしたから、群馬大学医学部を卒業後は、脳神経外科に入局。三十一歳の時に国立病院の脳神経科医長を務めることになりました。-- 順調に、医者の道を歩んでいかれた。中島 ところがここで国立病院の現実を目の当たりにしました。その病院では驚いたことに、夜中に救急車が来ても「満床です」と言って全部断ってしまうんです。理由を聞くと「だって先生、急患は来ないほうがいいでしょう」と。「馬鹿野郎、人を肋ける商売の我々がなぜそんなことを言うんだ?」と聞くと「当直の人は皆そうで、伝統的に満床だということにしているんです」と言うんです。そこで私は消防署の救急隊員に「急患なら病院ではなく、私の宿舎に電話をください」と掛け合いました。-- 宿舎に直接ですか?中島 隊員の方も驚いて「ええ、そんなことしていいんですか?」と聞いてきました。「いいんです」と答えると、案の定その晩から寝られなくなっちゃった(笑)、こんなに急患があったのかと驚きましたね。けれども今度は、放射線技師や検査技師が動いてくれない。何人診たところで、公務員だから給料は変わらないでしょ。しょうがないから皆を連れては飲みに行くんです。すると「本当は僕らだってやりたいんです」と本音を言い始めましてね。「やりたい気持ちがあるならやれよ」と言って、最後には皆に「やります!」と言わせて店を出る。そのうち誰も文句を言わないようになりました。-- 急患で、難しい手術も多かったでしょう。中島 それが、私はなぜか血を見るのが好きなんですよ(笑)。傷口から血が噴き出ていたりすると、この野郎って、逆にやる気になるんです、-- やる気になる?中島 アドレナリンがパァーッと出てくるんですよ。逆に一週間も手術がなければなんとなく世を儚(はかな)んで、やたらと酒を飲んじゃったり(笑)。当時は年間三百以上の手術をしていました。例えば深夜にやっと手術が終わった頃に、救急車のサイレンが聞こえてくる。よしやるか、と言って再び手術室に入る。夜中の二時頃、ホッとして病院を出たらまたサイレンの音。寝たところで大して寝られない、やっちゃおうかと言って立て続けに三つ手術をして、翌朝七時頃に出勤したり。-- 一睡もせずに。中島 世間の人は、医者は、死なないし、病気にならないものだと忠っている。ある意味でスーパーマンなんですよ。だけど徹夜明けのこちらも、徹マンで、三連(れん)荘(ちゃん)をやった時のように清々(すがすが)しい(笑)。満足感があるというか、一向に疲れていないんです。-- 評判が良かったのですか。中島 そうです。でも最初は患者さんが、先生様の言うことを笑っちゃいけない、笑っては失礼だという雰囲気があって、何を言っても笑わなかった。何回かやった後、仕方ないから「笑ってください」と頼んだんです(笑)。そこでやっと、あ、笑ってもいいんだと理解していただけたみたいです。寄席をする上で大事なのは、患者さんだけを会場に入れては駄目だということです。患者さんはこの病気が本当に治るかどうか、毎日ずうっと考えているんですから、笑うどころじゃないですよ。人間は安心した時や安全な状態になった時にやっと笑えるのだから、まずはそういう環境をつくることが必要です。-- なるほど。中島 だから会場には健康な人をいっぱい集めておき、その中に患者さんを、ごそごそっと入れる。健康な方は笑うでしょ。人間には大昔に集団で生活をしていた記憶が残っているから、自分だけ後れを取るとほかの動物に食い殺されるという意識が本能的に働く。だから、周りの皆が笑っているとなんとなく自分も笑わなければいけないという気がするのです。このつられ笑いつまり集団心理を上手に利用するんです。-- 笑うと回復も早くなりますか?中島 早いです戦闘モードと笑いモードとでは肉体の状態がまったく違いますから、前者は回復力もなく病気になりやすいパターン。後者は安心、安堵を感じている状態で肉体的に非常に良いパターン。そうするとやはり回復も早い、だから、不安や恐怖といった要素を排除してあげることが大切なんです。-- 心に残る患者さんはいますか。中島 あるおじいさんが脳梗塞を患っていたのですが、頑固な方でしてね。リハビリをするにも「こんなことやったって治らない」などといちいち言ってくるんです、そうするとだんだん体がこわばっていってしまう。そのうち寄席にも来るようになりましたが、途中で茶々を入れたりして全然笑わない、この程度で笑ってやるものかといった妙なこだわりが滲み出ている。ところが人間は仲間に入らないと、脱落していってしまう生き物なんです。そのうちご本人も笑ったほうが得だと分かってきたようで、笑顔が見られるようになった。するとやっぱり病状も良くなってきて、こちらも治療が非常にしやすくなる。 -- 笑いと涙が人を救う中島 おなかがすいて泣いていた赤ちゃんが、おっぱいを飲むとニコッと笑う。別に笑う必要はないんですよ。満足したならそのまま寝てしまえばいい。だけど人間は、笑うというある意味で「無駄」な行為をする。なぜか?母親への「ありがとう」という気持ちを伝えるためです。そしてその笑顔を見た母親も「ああ、この笑顔がまた見たいなあ」と感じる。だからまたおなかがすいた時におっぱいをやろうと思う.親子のやりとりはその繰り返しなんですね。先日もテレビでこんな番組を見ました、ある幼い女の子が小脳欠損症で歩けない体であるにもかかわらず、ちゃんと笑っているんです。親の影響ですよ、笑顔のお父さん、お母さんにつられてその子も笑うんです。それを見た両親もその子のためにまた一所懸命になる。恐ろしい力ですよ、笑顔というのは。大の大人を二人動かしてしまうんですから。笑いは神様が人類に与えてくれた最終兵器ではないでしょうか。力まないけれどやる時はやる。失敗してもグチグチ言わず、しなやかにいく。そんな落語の主人公のような「粋」な生き方がいま求められているのだと思います。
2012.03.03
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水の滞り 暑さが続きます。この時期は水分をこまめに取る必要が、血液のためには必要と言われています。(異論もありますが・・・) しかし、水の排泄能力が弱くなっている方には、体に水の滞りが発生します。足の浮腫み。咳。風邪。めまい。涼しくなるにつれて、このような症状が多くなっていくものと思います。水の排泄には腎臓の能力を上げることが必要です。腎を強める漢方製劑の服用をお勧めします。他には、足首が太くて、象のように締まりのない方にも1ヵ月半位服用頂くと足首が出来ます。正しい食養生 朝ご飯は、お米と具たくさんの味噌汁が必要です。夏のエネルギーをいっぱいに受けた米と野菜をいっぱいに入れた味噌汁は、腸のぜん動運動を活発化させ、藥の効果が出やすくなります。1日の野菜の量は10種類を、バスタオル一杯に広げた量を取ると効果的だと言われます。 野菜の取り方、里芋の取り合わせには、大根、人参、椎茸、昆布が美味しいのです。玉ねぎには、ジャガイモ、トマトといったアドバイスも出来ると、強みになると思います。 とくに貧血の方は、緑の野菜が必要です。食事時間をゆっくり取って、良く噛む事が大切です。きもをとることも大切です。鶏の肝は新鮮な時は黄色がかっています。食物の新鮮な状態を知っている事もアドバイスには大切な事となります。また美味しくいただくには、肝は水を使わずに、酒で洗い、酒で煮ます。生姜と蜂蜜を入れ、臭みと甘味をつけます。 春菊と紫蘇はホルモンの働きを盛んにしますし、黒豆は解毒作用がありますので、上手に取り入れるように指導しています。 現代人は油ものが多く脾胃が疲れています、週に一度はお粥を食べて胃腸を休ませて上げて下さい。 また最近は特に、食べ物が多すぎる人が多いようです。肩こりの方が多いのですが原因の一つとして多すぎる食事があげられます。「肩や腕の痛い人も葉のものを多く取る必要があります」「中々薬が効かない」と言う人へ 次になかなか薬が効かないという人に、寝る時間帯を指導する必要があります。午後11時~午前1時までは腎臓が体のクリーニングをしてくれる時間ですから、この時間帯に寝ていなければいけません。実際はなかなかこの時間に寝ていない人が多いはずです。老人で脳の病氣をしてしまったら、舌を回す事をご指導下さい。右、左にくるくる回せるようになったら回復のお手伝いが出来ています。舌は大切なバロメータです。
2008.08.20
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癌で亡くなった友人の初盆に行って来ました。またこの休みで健康について考えています。遺伝や持って生まれた病という運命を、変えていくことは本当に難しいものです。 一番大切なことは・生きる意味や生きる価値を、自分自身でいかにに見出すかということだとは思いますが・・・・ そんな事を考えながら本屋で見つけたもので、何故か氣になる絵があります。chie art。私が好きな東山魁夷やパウル・クレーの色使いに似た作品に惹かれています。 絵画を観ることは、絵を観るのではなく、絵の先にある自分自身の心と対話すること。このような健康に対するアプローチもありだと感じています。
2008.08.16
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生きる意味を持って・・・永田勝太郎先生講演疲れから入院まで 足腰が変な感じになりました。大学病院に行って色々な検査をしました。そこでは筋肉を覆っている筋膜の炎症であると診断されましたのです。神経から刺激が行っても筋肉に伝わらず筋肉が収縮出来なくなっていると言われました。疲れの酷いものだと言う事でした。炎症ですからステロイドを使うことがいいだろうと言うことでした。実は見てもらうのが同僚でしたから、うるさい事を言うと嫌がられるので、今回はすべて任せてみる決意で入院をしたのです。ステロイドミオパチーになった私 ステロイドの効果は素晴らしく三日で完治したのです。しかしステロイドを切る頃になって不思議なことが起こり始めました。まず寝返りが出来なくなりました。箸が持てなくなりました。字が書けなくなって来ました。そして全く起き上げられなくなったのです。たった一週間で手足が機能しなくなってしまったのです。突然ベッドの上で寝たきりになったのです。後でわかったのですが、ステロイドミオパチーになったのです。夜になると怖くて眠れないのです。よく癌の末期の方や神経症状の方が、夜眠れないと言っていたのを思い出しました。明け方になって病棟がザワザワしだすと眠くなるのです。皆がいると眠れるけれど、居なくなると怖くて眠れないことが、良くわかりました。自分がどうなっていくのか分からないのが怖いのです。病院での現代医療 そのうち主治医が言いました。「永田先生は一生歩けません。立てません。車椅子も無理です」私はその時思いました。大学病院の医療とはこんなものだったのかと......自分のところに来た患者さん達が大きな医療不信を持ってきていたのが良くわかりました。そして、ここに居たら殺されるな。もう出て行くしかないと感じたのです。リハビリと精神 たまたま熱海に知り合いのリハビリ専門の先生が居たので行ったのです。朝昼晩リハビリをして松葉杖で歩けるほどに回復し、四月からは大学に復帰する予定でおります。この一年で病氣・障害者を経験したのです。なぜ生き返ることが出来たのか? 実は私は自分處に来る患者さんで絶望から立ち直った方々の事を思い出しました。ある患者さんの例ですが、有名な東京の大学病院で筋ジストロフィの診断を受けた一級建築士の方です。現在設計はコンピュータを使い行いますが、キーボードが押せなくなっていたのです。病院では診断までに四か月かかり、出た結果は「貴方の余命は3~5年です。設計の仕事は出来ません。治療法方はなく、毎月一回ずつ来院して、イヨイヨ危なくなったら最後をみとりましょう」と言われたのです。 彼は愕然として、色々神経難病を治した論文を探し、私のかいたものを見つけ訪ねて来られたのです。来た時はご夫婦とも絶望のどん底にいました。私は彼に「医者が駄目と言っても、貴方は諦めることは出来ないはずです」と言い奇跡的に回復した患者さんのたくさんの例をお話しました。彼は色々な事をやり、遂にはその病氣を乗り越えてしまいました。今彼は一級建築士に復帰してバリバリ仕事をやっています。勿論・色々な藥の助け、努力と精神が結びついて乗り越えられることが出来るのです。今までお話してきたことが、自分自身が出来なかったら、自分の言ってきたことが嘘になるのです。 私が立ち直ることが出来たのは、補劑を使ったこと。補劑とは落ちた体力を持ち上げるようなものです。食欲をつける。夜良く眠らせる。排泄を爽やかにする。痛みをとる。社会生活を営めるようにする。毎日生きがいを持って生きられるようにする。というものを支えるものです。私も病気になる前は、確かに眠れませんでした。食欲も全然ありませんでした。朝ごはんは食べない。昼は三時頃に大学の食堂で天ぷらそば一杯だけです。夜もろくろく食べない。食べられないとだめなのです。病氣になって補劑をやめてはならないと思いました。十全大補湯、人參色々のも増した。鍼灸も効果がありました。一生懸命リハビリをしていましたが、大変少しずつしか変化しませんので、私は一時期、便も垂れ流しの状態でした。看護婦さんにオムツを替えてもらう、汚れたオチンチンを拭いてもらう。嫌で仕方ありませんでした。人間としても屈辱です。季節は流れますが身体は変わらない。フランクル(VictorE.Frankle)先生の言葉このときにフランクル先生の言葉を思い出しました。フランクルは、一生涯忘れられない体験を、ウィーンの病院に勤務していた時に味わいました。それは、第二次大戦のオーストリア占領時、ナチスにより開始された「夜と霧」作戦に彼が巻き込まれたことから始まります。「夜と霧」作戦とは、1941年12月6日に出されたヒトラーの特別命令で、占領軍に対する反逆行為を企てた非ドイツ国民を容疑者として、夜間秘密のうちに逮捕して強制収容所へ送り、その安否や所在を家族にも知らせないという作戦の名称です。 この作戦は、ユダヤ人には特別な意味を持っていました。それは、ユダヤ人は無差別に逮捕し、強制収容所に送り、ガス室などによって、きわめて能率的・効果的に民族殲滅(ジェノサイド)を図るという、ナチスの行為の中でも最も非人道的な恐ろしい作戦だったのです。フランクル自身も妻や二人の子供ともに、今まで持っていた財産全てを没収され、強制収容所に送られました。後で分かったことですが、彼の父親も母親も、奥さんも子供たちも全員ガス室で殺されました。 収容所の中は、多くの人々が生き残ることだけに意識を集中し、そのためには暴力・盗み・仲間を売るなどという良心のかけらもないような行為・エゴむき出しの行為が日常茶飯事で行われていました。しかし少数の人々は、そうした極限状態にあっても、寒さの中で弱っている、他人に対して優しい言葉をかけ、当人にとって生きるためのかけがえのないパンの一切を与えたのでした。方や獣の様なユダヤ人と神様のようなユダヤ人が何故でるのだろう。先生はその違いを観察したのです。神様のような行動が出来た人は、どんなささやかなことであっても生きる意味を持っていた人だとことです。生きることの意味と言うのは、生きることの責任としっかりと結びついていました。そしてそのような方は、目を閉じれば花園に遊ぶ姿が浮かぶような魂の自由性を持っていました。フランクル先生自身が歃でした。極寒の中の労働、何時ガス室に送られるかもしれない不安の中。彼は目を閉じると、両親・妻・子供たちと一緒に花園に遊ぶ自分の姿が目に浮かんだと言います。彼らは美しいものを美しいと思うことが出来た。ある寒い日の夕方でした氷点下二十度の中、彼らは穴掘りをさせられていました。たまたま看守がいなかったとき、一人の痩人が言いました。「おい、真っ赤な夕日が沈むぜ」荒涼としたポーランドの大地に大きな夕日が今沈まんとしています。その光景を痩人たちはジッと手を休めて見やったと言うことです。明日ガス室に送られるかもしれない人たちでさえ、美しいものを美しいと思うことが出来る。そういう人たちは生きる意味を持っていた人たちだけだと言うことです。このことは、どんなに過酷な運命がその人に与えられても、人間はその運命に対してどのような態度をとるかという意志の自由(この場面では最後の自由ということができます)が与えられ、人間自身が高貴な存在であることを自らの体験を通して証明したのでした。先生との出会いこのフランクル先生は私の師匠の一人ですが、私が絶望したときにウィーンに行き電話をかけました。そしたらフランクル先生はアジアの端っこから来た壱医師に対して、自分の家に招いてくれました。私は彼のところに行き、それから弟子にして頂き、何十回も彼の家に行き学問的なデスカッションを重ねて参りました。フランクル先生は今から三年ほど前に92歳でなくなられましたが、先生はウィーンに帰りエリーさんという方と再婚をされました。先生が無くなった時お葬式に参列させていただきましたが、エリーさんは泣いて泣きぬれていました。その後エリーと手紙のやり取りをしていましたが、私が病氣になり出せずにいました。手紙がようやく書けるようになり、エリーにお詫びと報告をしました。早速エリーから返事があり、このように書かれていたのです。「フランクルが言っていた言葉を貴方に送ります。人間誰でもアウシュビッツはある。けれども貴方が人生に絶望しても、人生は貴方に絶望しない。貴方を待っている何か、誰かがある限り、貴方は生き延びることが出来る、貴方はそれを通して自己実現できる」私はそれを読んで涙があふれて止まりませんでした。自分はまだ死んでいない。手や足は動かない。ウンチは垂れ流しだけれど、まだ死んでいない。この俺がやるべきことは何か? 出来ることは何か? その当時フォークは持てていましたので、もう一度コンピュータにもむかことにしたのです。原稿用紙一枚うつのに二時間も三時間もかかりながら、自分の本を英訳しアメリカで出すことにしました。自分自身の生きる力をどう賦活するか。そのことは自分自身の生きる意味に目覚めるということです。 病院ではなんともないと言われる、だけど藥だけはこんなにくれる。今日本の医療に対しては医療不信ばかりです。現代医学の問題点現代医学は瀉法の歴史です。外科的に切り取るとか。抗生物質で細菌を叩き潰すとか。抗がん剤でがん細胞を殺すとか。だから病院自体の雰囲気はサディスティックなのです。我々が生きていくのには、瀉法と補法のバランスが大切です。器質的病態・医師が得意な分野です。ただし医師の藥には必ず副作用があります。藥の力と患者さんの力のバランスが崩れたときに副作用が出るのです。数年前、帯状疱疹の患者さんに抗がん剤を使い、多くの方が亡くなった事件がありました。帯状疱疹が出来る方は弱っているのに、抗がん剤を使えば副作用が出て当たり前です。弱っている方にさらに弱るような瀉剤を使うなんて哲学がなさ過ぎるのです。身体・機能的な病態(未病の状態 お血・水滞) 半健康、半病人からの回復です。食欲・不眠。医師は不眠に対して睡眠薬を出すだけです。それで睡眠薬中毒者をたくさん作り出している。副作用である心臓疾患を作り出しているのです。
2008.06.25
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癒す心、治る力 少し前の本ですが、多くの医療従事者に読まれ、病からの回復のために大切な事柄が多く記載されていると、共感と賛同を得た本があります。 アンドルー・ワイル[著]上野圭一[訳]癒す心、治る力(角川書店)という本です。本書の著者であるアンドルー・ワイル氏は、医学博士であり、代替医療・変性意識・治癒論の第一人者として『タイム』誌の"最も影響力をもつ25人の米国人"の一人とされています。 現代医学にできること、できないこと 病気になった際に、現代医学に頼るか、それ以外の、例えば代替医療に頼るかは判断の難しいところです。健康を回復するためにどう行動するか。著者は、それを決めるのは自分自身の責任であり、そうしなければ自分以外の誰かが決めることになるが、それが最良の選択になるとは限らないといいます。自分自身の健康に関することは将来に影響を及ぼす大切な事柄であり、どのような解決策を採るか、やはり最終的には自分で決めなくてはいけないことだと思います。著者は、現代医学の得手不得手に関して、病気別に分類・リストにしてくれています。現代医学にできること□他のどの治療法よりもすぐれた外傷の治療□診断、および多くの内科的・外科的緊急事態の処置□抗生物質による細菌性感染の治療□寄生虫、および菌類感染の治療□免疫予防注射によるさまざまな感染の予防□複雑な障害の詳細な診断□損傷した股関節や膝関節の復元□美容整形、再建手術の優秀性□ホルモン欠乏の診断と矯正 現代医学にできないこと □ウイルス性感染の治療□ほとんどの慢性病・消耗性疾患の治療□大部分の精神疾患の効果的な対処□大半のアレルギー疾患・自己免疫疾患の治療□心身相関疾患の効果的な対処□がんの多くのタイプの治療 現代医学に治せない病気を現代医学の医師に診せるべからす。現代医学が得意とする病気で代替療法の治療家をたよるべからず。(同350頁より)この病気にはこの方法を 本書では「十八章 この病気にはこの方法を」において、病気別の対応方法が記載されています。ストレス関連の病気 そうではないということが証明されるまでは、あらゆる病気はストレス関連だと考えられる。たとえ主因とはいえないまでも、ストレスが病気の増悪因子になっていることはひじょうに多い。からだの愁訴がストレス関連であるというとき、それが「非現実的」であるとか、「たいしたことはない」という意味ではないことを覚えておいてほしい。それが意味するのは、なんらかのストレスリダクション法やリラクセーション法の訓練に時間を費やせば、愁訴の除去に大いに役に立つということである。もっともよくみられるストレス関連の症状には頭痛・不眠・筋骨格系痛(とくに腰痛と肩こり)・すべての消化器症状・すべての皮膚症状・性的機能不全・月経障害・感染への抵抗力低下などがある。(中略)どんな治療を受けている人にも、くつろぐ呼吸法・心身相関療法・リラクセーション法をおすすめしたい。心身相関療法とリラクセーション法にはさまざまな方法があるが、治癒系がはたらきだして身体レベルでの問題を解決してくれそうな感じのするものを選んで、実行していただきたい。精神・感情・神経の障害 不安には321~325ページで紹介した呼吸法が最良の治療法になる。もっとも深刻な不安にも効果がある。深い呼吸は不随意神経系の調子を少しずつととのえ、内部に深いリラクセーションをもたらして、情動レベルにおける治癒をうながす。いまから訓練しておけば、それが必要になったときにすぐ使える。また、定期的にからだを動かすことやリラクセーション法の実践もひじょうに役に立つ。ハーブ療法で私がよくすすめるのはトケイソウ(Passi-flora incarnata)とカノコソウ(Valeriana officinalis)である。トケイソウはとてもマイルドなハーブで、チンキ剤として使われている。必要におうじて少量のぬるま湯に1滴、1日4回まで飲んでもいい。カノコソウは不眠に使われる強力な鎮静剤で、少量-ぬるま湯にチンキ剤を10滴--を、就寝時ではなく日中に鎮静剤として使う。 抗うつにいちばんいいのは、定期的な、かなり激しいエアロビック運動である。少なくとも週に5日、1日最低30分は動いていただきたい。また、アルコール・精神安定剤・抗ヒスタミン剤など、抗うつ作用のある薬物を避けることが望ましい。さらに、タンパク質と脂肪をへらし、でんぷん・野菜・果物を多くとる食生活をつづけていると効果がわかってくる。(後略)(本書405-407頁より)治癒系を阻害する八つの要因1エネルギー不足 栄養失調や飢餓状態にある人は自発的治癒が起こりにくいし、誤った食生活・消化障害・浅い呼吸・オーバーワーク・過淫・休息と睡眠の不足・興奮剤の嗜癖的使用などを原因としてエネルギー不足が起きる。2循環不全 治癒系は血液の循環に依存している。代謝の異変によって循環不全になると、けがの部位へのじゅうぶんな酸素・栄養・免疫物質の供給ができなくなる。循環器系の順調な活動は、健康的な食生活・禁煙・運動によって、維持することができる。3浅い呼吸 浅い呼吸は代謝を低下させて治癒系の効率を下げる。心臓血管系をはじめとする身体の全ての器官系は、酸素と二酸化炭素との適切な交換に依存している。呼吸は恐らくそのすべてに影響するし、浅い呼吸は過去の身体的・感情的なトラウマ(外傷)に由来する。4防衛障害 からだの防衛力が弱ると自然治癒が起こりにくい。防衛は免疫系の担当だが、免疫系を弱らせるものは、次の三つに分けられる。持続的または強力な感染、特定の物質やエネルギーによる害作用、不健康な精神状態。この三つは、その影響から身を守ることが可能であり、食生活、運動、ビタミンやミネラル類、ハーブ(生薬)類の賢明な使用によって、免疫力を高めることができる。5有害物質 有害エネルギーも有害物質も生物学的制御を混乱させ、防衛力を弱らせて病気の進行をうながすので、有害物質による損傷から身を守る必要がある。そして、有害物質との接触を制限し、汚染から身を守り、体内に侵入した有害物質を排除するのを助ける必要がある。6老化 年をとると免疫能が落ち、抵抗力も弱まって、治りにくくなる。中国の伝統医学には、そのための強壮剤として作用する天然物質がたくさんあるが、どれも毒性がなく効果的だと思われる。7心理的要因 こころのなかのできごとが自発的治癒の引き金を挽くし、その阻害要因にもなりうる。免疫系を抑制し、自律神経系のバランスを狂わせ、消化や循環など、あらゆる内部のはたらきに障害をもたらしうる。だから、こころを治癒に役立つような方向に使う方法を知っておく必要がある。8精神的・霊的な問題 世界各地を旅していたとき、健康や病気の主要原因は物質的/身体的なものではなく精神的/霊的なものだと信じる数多くのヒーラーに出会った。彼らはみえない世界に注意を向け、その世界のなかに、病気になった理由と治しかたを探す。本書においては、治癒の精神的/霊的な次元に関する若干の情報と、そのレベルで起こる現象への対処法にふれる。(同204-214頁をまとめたもの) 人間は本来的に自己治癒力を持っているのにも関わらず、様々な要因により現代人の治癒系は阻害されているのだそうです。著者はその要因を上記の八つに分類して、その阻害要因に対してどのような対策を講じればいいのか、主に次のような解決策を提案されています。1 食生活を改善させる2 質の高い休息が妨げられる原因と解決方法について3 有害物質から身を守る4 自然治癒力を高める薬を服用する5 歩くことの効用6 呼吸の五つの訓練7 精神性/霊性を高める
2008.06.19
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心のあり方とセロトニンの関係 セロトニンは、体内では主に胃腸に存在しますが、血液の血小板や、中枢神経系(脳・脊髄)にも存在しています。セロトニンの作用でもっとも古くから知られているのは、平滑筋(主に胃腸などの内臓や血管にある筋肉)を収縮させる作用です。血清中にあって血管平滑筋を収縮させることにより、血圧を高める因子ということで、セロトニンと命名された(sero = 血清、ton-ic = 緊張)。しかしセロトニンは神経伝達物質でもあり、精神や神経の働きにも深くかかわっているのです。 神経は、非常に細長い線維をもつ細胞を1単位として、それがいくつも複雑に接続された構造をしています。この1単位となっている細胞を、ニューロンといいます。神経が活動するときには、ニューロンからニューロンへと、神経の興奮(すなわち情報)が伝わってゆく。ニューロンどうしの接合部は、シナプスとよばれる。2つのニューロンは、シナプスの所でくっつき合っているのではなく、それぞれの細胞膜がシナプス間隙という僅かなすき間を隔てて向かい合っています。このシナプスを通る情報は、一方通行であり、「シナプス前」から「シナプス後」の方向へしか情報が流れないようになっています。 シナプスでの情報伝達が一方向なのは、シナプス前の細胞からシナプス間隙へ伝達物質が放出され、それがシナプス後の細胞膜にある受容体に結合して、シナプス後の細胞に作用を及ぼすというしくみで神経が働いているからです。このときに情報の受け渡しを担う物質は、何種類もあり、それぞれの神経によって決まっています。脳では縫線核という部分などに、セロトニンを含む神経細胞があります。 セロトニンを伝達物質とするシナプスでは、次のような順序で情報が伝達されます。 まずセロトニンは、シナプス前の細胞の中で、アミノ酸の一種であるトリプトファンから作られる。作られたセロトニンは、シナプスを作っている細胞の端(神経終末)まで運ばれて、シナプス小胞という袋に貯蔵される。神経が興奮すると、この袋の中身がシナプス間隙へ放出される。放出されたセロトニンは、向かい側にある細胞膜の受容体に結合する。受容体は、セロトニンという分子を認識して、それを結合するのと同時に、自分の細胞に興奮を発生させる。 これで情報伝達というセロトニンの役目は済んだわけですが、役目を果たしたセロトニンは、元の細胞の神経終末に再び取り込まれて、シナプス小胞に貯蔵されます。後でもう一度情報が来たときに、それを伝達するために使われるわけです。 このしくみに、いろいろな薬物が作用を及ぼすことが知られています。パラクロロフェニルアラニンは、トリプトファンからのセロトニンの合成を阻害する。レセルピンは、シナプス小胞への貯蔵を妨げる。貯蔵が妨げられると、細胞内のセロトニンは後述のMAOによって分解されるため、しだいに枯渇します。リセルグ酸の誘導体(幻覚作用のあるLSDなど)は、セロトニン受容体に結合して、本来結合するはずのセロトニンが放出されても結合できないようにしてしまいます(受容体遮断作用)。いずれも、セロトニンによって作動する神経を抑制することになります。 これらと反対に、セロトニンの働きを促進する薬物で代表的なのは、イミプラミン、アミトリプチリンといった三環系抗うつ薬です。これらは、神経終末へのセロトニンやカテコラミンの再取り込みを阻害します。その結果、シナプス間隙に放出された伝達物質が、取り込まれずに長く受容体に作用し続けることになります。 MAO阻害薬は、別のところに作用してセロトニンの働きを促進する。体内にはMAO(モノアミンオキシダーゼ)という酵素があり、セロトニンやカテコラミンなど、モノアミン類を分解する役目を担っています。体内で過剰になったセロトニンは肝臓のMAOによって分解されるが、神経細胞のミトコンドリアにもMAOがあり、セロトニンを不活性化することによってその量を調節しています。MAO阻害薬は、この酵素の働きを低下させるので、その結果、神経伝達に使えるセロトニンの量が増えます。MAO阻害薬は、近年、抗うつ薬として臨床使用されている。現状では肝臓への副作用が強く、適応は他の抗うつ薬が効かない難治性の症例に限られています。 三環系抗うつ薬やMAO阻害薬の抗うつ作用は、伝達物質の利用率を高めるという一次作用によるものではなく、それによって長期的に生じるシナプスの変化(受容体の数を減少させる作用)によるものと考えられています。
2008.06.04
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カウンセラーのための 聞く 技術 聞き上手になることは日常生活のなかでも私が大切にしていることです。ただ中々うまくいきません。そこで聞くということをもう一度勉強しなおしてみました。京都大学 教育学部 東山 紘久先生 聞き手になるとあまり気づかないことなのですが、相手の話を聞く態度で、たいへんなさしさわりがあることがあります。それは、相手から話を聞きだそうとする態度なのです。少し言葉が下品になりますが、私はそれを聞き手間の「助平心」と呼んでいます。プロのカウンセラーにとって、「助平心」をもつことは、カウンセラーであることを放棄しているようなものです。人はどうして聞きだしたくなるのでしょうか。第一は事実をたしかめる必要があるとの思いこみです。これは子どもに対する、教師や親によく見られる行為です。刑事警察官や技査検事であれば、犯人捜査のために事実を確認することが必要です。それさえもあまりにも自白を中心にしますと、免罪を起こしてしまいます。だから事実を自白ではなく、証拠でたしかめることが刑事訴訟法で規定されています。しかし人間関係を基本とした教育や薫育にかかわる人には、事実確認の為に、相手から聞きだす行為は必要ではありません。極論すれば、事実かどうか確認する必要が無いのです。なぜなら、教師が子供の非行や問題行動を正すためには、人間教育が必要なのです。が、ついつい事実かどうかを問題にし、警察官と同じ様な尋問する態度になりがちです。これは子どもの問題を外から指摘された親にも見られます。事実かどうかたしかめなくて、どうして子どもの教育ができるのか、と思われるかもしれません。では逆に、事実を確認すれば教育できるのでしょうか? 事実を確認し、本人がたしかに不法行為を犯したことがわかれば、罰を与えることはできるでしょう。しかし、親や教師が子どもに罰を与えることで、行動が矯正できるかどうかは疑問です。罰を与えるのは社会正義のためには必要でしょう。親や教師は社会正義を教える人であり、そして社会的良心を形成する人なのです。良心は愛される体験から生まれます。「社会的良心」、専門用語ではこれを趣自我というのですが、これは親の行為を見て育つのです。「愛する人の言うことばよく聞く」のです。あなたは愛する人にいやな思いをさせたくないでしょう。愛する人のためなら、言われなくてもその人が喜んでくれることをしようと思いませんか。子どもが親の言うことをきくのは、愛する人を悲しませたくない、愛する人から拒否されたくない、との思いがベースになっています。愛ではなく、罰で言うことを聞かせようとすれば、権力に頼ることになります。パトカーを見てスピードを落とすのは、交通警察官が好きなためではありません。違反切符を切られるのがいやなためです。だからパトカーが行ってしまいますと、もとのスピードに戻ります。いや、パトカーによってもたらされたストレスを開放しようとして、もっとスピードを上げるかもしれません。愛する人や大切な人を横に乗せているほうがスピードをひかえるのではないでしょうか。 子どものしつけは大切です。親が自分の都合からではなく、子どもを愛して子どもの立場に立っていることがしつけの基本です。愛されていない子どもほど非行に走りやすいのです。 もちろん、一つは知らないことを教えてあげる必要はあります。事実確認は、すでに犯してしまった非行に対してそれが事実かどうかをたしかめる行為です。親や教師に大切なことは、過去に起こったことではなく、目の前の子どもを見ていてやることです。知らずに犯した行為を見かけたら、「そうしてはいけません。このようにするのよ」とやさしく教えてやれば、子どもはじつに素直に言うことを聞いてくれます。このときに、子どもが素直でなかったら、子供に対する親の態度を見直すほうが早道です。子供たちは親の言うことを信じるのではなく、親の行為を通して学ぶからです。教師や親には打ち明けないことを、スクール・カウンセラーに話す子どもたちはたくさんいます。スクール・カウンセラーが、事実を聞きだそうとする教師と同じ様な態度をとると、子どもはけっして話してくれません。スクール・カウンセラーでなくても、愛されている、だいじにされている、自分の味方だと思う教師には、子どもは自分から非行を認めて話すものです。聞きだそうとしたくなる理由の第二は、聞き手自身の興味から聞きたくなることです。話し手は話したくないのに、聞き手のほうが聞きたくなっているのです。これはある種「のぞき」に似た行為です。冒頭に「助平心」といったのが、まさにこれです。話し手の話に興味をもつことの大切さはすでに述べました。興味とは話し手の立場に立ってのことで、話し手がいやがっていることに、こちらで興味をもつのとはまったく異なります。下品になりついでに述べますと、「痴漢と恋人の、行為そのものは似ているが、意味はまったく違う」というのと、類比できるかもしれません。プロのカウンセラーは、相手が言いたくない話を聞きだそうともしないし、それを言わせようともしません。話し手が話したいことだけをじっくり聞いていくだけです。そうすると来談者とカウンセラーの間に人間関係が生まれ、この人になら自分が誰にも言えなかった秘密を打ち明けられるかもしれないと思って話をしたくなるのです。秘密は話してしまうと風化することは述べました。いままで心のなかでもやもやと生存しつづけていたことが、風化し、自然に帰っていき、自分もふつうになれるのです。前節の「前置きの長い語」のときに、本題に入らない話の間き方を述べましたが、話し手が話したくない話は、前置きが長いだけではありません。「語が飛ぶ」「筋を微妙にずらす」「矛肩する話」など、いろいろな場合があります。これらの話はいずれも話し手が、意識的・無意識的に、話したくない話を含んでいる可能性があります。お年寄りなどに見られる「都合の悪い話は聞こえない」、いわゆる「選択的難聴」という現象がありますが、これは聞くことだけでなく、話すことにもある程度あてはまるのです。 聞き手にとって話を聞くときは、知らないうちに理論的な態度になっています。理論的に筋が通るように話を聞こうとするのです。このような態度はある意味で自然なことで、それでいいのですが、話し手のほうは理論的に話すとはかぎりません。仲のよい友だち同士の話は、論理ではなく感情優先です。たとえ感情的な話でも少しは論理的に話したいという意図が働いてはいますが、聞き手からするとやはり理論の飛耀や話の筋が飛んでいるように感じます。だから、聞き手はついつい理屈のつかないところを聞きだそうとしたり、話し飛ぶとそれを指摘したりします。聞き手のほうからするとあたり前に感じるこうした態度が、話し手からすると話しにくくなる原因となります。「飛ぶ話」は、話し手が飛ばすままに聞くことです。どんどん聞いていきますと、あまりにも話を飛ばしすぎて「いま、どんな話をしていましたか」という人もあります。その時は、最後に聞いた話をくり返しますと、話が戻ります。最後まで話を飛ばしながら話をする人は、聞き手には飛んでいる話と聞こえても、自分のなかでは話の筋があるのです。そのまま話し合いを重ねていますと、だんだん話の筋が見えてきます。話の筋というよりは、その人自身が見えてきます。その人が見えてきますと、話の内容を理解するのは、そんなにむずかしくはありません。「肝心のデータが話されない話」は、それが出てくるまで待てばよいだけです。よく聞いていますと、話のなかにデータがかくれている場含も多いのです。ある種の上司のようにデータ、データ、とこちらがそれにこだわっていますと、かえってかくれたデータを見いだせないのです。 「理屈が合わない話」は、理屈を論理で攻めては、相手は話をやめるだけです。「ヘえ-、それで、それで」とどんどん話をしてもらいますと、話し手は自分自身で論理の矛盾に氣づき、理屈を補っていきます。 それでも理屈に合わない話は、話し手は自分の気持ちを聞いてほしいだけなのです。この点に関して既に述べました。「話に具体性がない話」は、具体的な話の内容より、気持ちを聞いて欲しいときで、これは理論にあわない話をするときよりも、話しての気持ちがさらに浮ついているときです。現実に向かう気力が落ちているといっても良いでしょう。 このようなとき具体的な話を求めると、話し手はこれもまた話しをやめてしまいます。気持ちの浮つきと、気力の落ちている相手の状態を受け入れて、そのまま聞いてあげてください。聞いてあげることが、このような状態の人には最良の藥なのです。
2008.05.24
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岡本先生講演 操体法前向きな生き方私自身の事を紹介させて頂きます。平成6年の夏ごろから、アトピー性皮膚炎が酷くなってきました。身體は勿論、また顏面に出てしまったのです。うつ状態になり店頭に立つことも出来ませんでした。勇気を振り絞り店頭に立ってもお客様と目も合わすことが出来ず、まして皮膚病の相談などは逃げ出したくなる位、辛いものがありました。 秋頃からは殆ど店頭に立たず、顏にタオルを巻いて寝ている状態でした。ついには右目が網膜剥離になり、両目が白内障になってしまいました。どうして自分はこんな苦しい思いをしなくてはいけないのか。まだ小学校2年生の娘の顏や成長を見ることが出来なくなるのか? 人生のどん底でした。 忘れもしません平成7年1月17日阪神大震災の日に、私は大分医科大学で網膜剥離の緊急手術を受けていました。手術の後一週間はうつ伏せで寝かされていました。目は殆ど開けることはなく、ラジオを聴いていました。聞こえてくるのは、大震災の臨時ニュースばかりです。死者、行方不明の人たちが日々増えていきました。自分もこの被災者の方々と同じように、不幸な人間だと思っていました。 でもふと思ったのです。「俺は生きているぞ」そう考えられるようになったときから、私の体は回復をはじめ、人生は好転をしていきました。右目は水晶体を摘出しましたが、アトピーのために眼内レンズが入れられず、左目は白内障のために視力が落ちてしまいました。こんな状態になっても既この時には、これからの人生の不安を感じない私になれていました。なぜなら私は生きているし、目も見えているからでした。その人達のおかけで力を貰えたのだと思っていました。また近くに親しくして頂いている車椅子の調剤の先生がいます。幼いころから足が悪い方ですが、いつも前向きな方です。現在は調剤藥局をされていて若い従業員がバイクにのっているのですが、愚痴を聞いたことのない先生が始めて「俺も乗りたい」と言われたのです。追い求める欲というものは、前向きに生きるために必要なものだと思います。先生の凄いところは、足が悪くてものれる三輪バイクを買われた事です。これは普通免許で乗れます。いまスカイウェーブを改造に出していて、出来上げるのを待っている最中です。私は中型を持っていますが、先生と走るために大型を取りました。先生も私も後ろは見ていません。前しか見ていないので、前向きに感じられるのではないでしょうか。 私を前向きに変えてくれた事柄は、他にもたくさんあります。今回はその中の一つ操体法を中心にお話しをさせて頂きます。はじめに操体法の會にはドクターも多いのですが、そこで確認しましたが、操体法は医療行為にはならないのでご安心ください。操体法とは 操体とは、故・橋本敬三医師(1897-1993)が、日本に古来より伝わる正體術(整体とは異なる)に東洋医学のエッセンスを加え、さらにセリエのストレス説などの近代医学知識を統合させたものです。大学の神経生理学研究室におられた橋本敬三先生が、民間の病院にて治療を始めたのは昭和初期の頃。ところが、腰痛や肩こり等誰にでも起こりうる愁訴については西洋医学の知識を用いても「医学書通りではさっぱりだめ」(著書より)、そのような状況のもと、患者は民間療法の方に行ってしまい、またそれでよくなっていることを認識されたそうです。そこで、民間療法(鍼、接骨など)の専門家に話を聞いたりされたと著著にかかれています。民間療法家たちは「治せるのだけれども」何故よくなるのか、という問いには答えられませんでしたが、橋本先生は「体のバランスをとることによって、二次的に愁訴(痛みや辛さ)を解消しているのだということに気づかれます。筋骨格のバランス、ボディの歪みを正すことが重要である、ということに着目されたのでした。橋本敬三先生は東洋医学、民間療法の根拠を探り(とくに高橋迪雄氏が実践されていた「正體術」からは多くのヒントを得、また鍼灸への造詣も深く師自身「毛鍼」を得意とした)そうです。 ここで、操体の特長である「疾患・症状にとらわれない」診断・治療学というものが誕生したのでした。 当時は、正体術と操体法(実際名称がついたのは、昭和40年代後半)の違いが曖昧なものでしたが、後には「楽な動き」と「快適感覚(きもちのよさ)」の違いが明確になってきます。さらに、後には身体の整復には単に構造の力学的・物理的矯正では不十分であることもつきとめ、人(動物)には「感覚」の聞き分けがあり、「快の感覚」すなわちきもちのよさが癒しに繋がることを述べられています。病気になる順序と治る順序ある日、朝起きたら体が壊れていた・・・こういうことはありません。何らかのサインがあったはずです。 私たちの身体は何らかの不調(内臓的、運動系的)があると必ず身体の動きに異常を感じます。最近偏頭痛がひどい→肩の凝りがひどい、腰が痛い→まっすぐ座るのがつらい、胸やけがひどい→背中を曲げられない等、本人が強く自覚している愁訴と相関的に身体の運動行為に不調をきたしています。各愁訴に対し現代医学(主に西洋医学)の処置としては専ら対症療法を用いることとなります。偏頭痛へは頭痛薬、腰痛へは牽引および湿布薬、胸やけには胃薬等。確かにそれらの処置によってそのときは楽になるかもしれません。しかし各愁訴はある日急に現れたのものではありません。先に記したように相関的に自覚しうる運動能力の異常を実際は先に感じていたはずです。各愁訴とは実は結果の現象であり、当然結果には原因があることから、各愁訴の発生以前に原因となる身体の異常を感じていたはずです。よって現代医学の対症療法は結果のみを追求し続けている行為であり、原因の解決に目を向けていないものとなっています。これはあたかも河口に溜まった工場排水による汚水(汚物)を一所懸命取り除いている行為であり、原因である工場への排水設備の改善を怠っていることと同じです。操法について操体を定義すると、「快適感覚の最高を聞き分け、味わうこと」操体の定義を「気持ちよく動く」「自分で動く」という定義をしていることがありますが、それでは不十分です。動く、というキーワードの前に「聞き分け、味わう」という指標をいれていただきたいのです。「気持ちよさ」とはけっして「可動域が広い方向」とは限りません。操体は体操やストレッチング、エクササイズではありませんから。 操体操法操体操法とは、いわば普段何気なくやっている「のび」や苦痛をかばって「縮む」といった大切な無意識の動きから、ダシを取って、そのいちばんの旨みを引き出し「こんなに気持ちがいいものだったのか」と、あらためてその感覚を味わってみることだと言えます。からだは、動かしてみると、気持ちいいなーとか、心地いいなーといった感じがあることに気がつきます。それらを素直に味わえばよかったのです。不快(気持よくない)は 逃げたい という感覚ですし 快(気持ちいい)は そこにとどまりたい という感覚ですこの「逃げたい」とか「とどまりたい」と 身体が指図するままに動くことが、そのまま苦痛や身体不調からの逃げ道に通じているのです。息・食・動・想・環1.健康に生きるための4つのバランス息・食・動・想(そく・しょく・どう・そう) 操体では「息・食・動・想」の4つを「誰も肩代わりしてくれない人間としての最低生活行為」としています。呼吸によって人間の重心は移動します。感情(想)、動き(動)によっても変化します。呼吸が乱れれば他の3つも段々と崩れていきます。厳格な食生活を行っていても、間違った体の使い方をしていた、心の中で終始ネガティブな発想をしていたら、やはり身体は歪んでいきます。要するに「健康な身体の保持」とは「自己責任」のもとにおいてのみ実現できるということです。これを健康に生きるための基本原則とし、「同時相関相補性」ということば、すなわち「バランス」と説明しておきましょう。 1.呼吸 呼吸法は、いろいろとありますが、原始感覚からみると、からだの歪み具合によって見合う方法は違ってきます。 ここでは、「腹式深呼吸」のひとつの方法を紹介します。もしやりにくいようなときは無理しないで、やりやすいように工夫して、心地よく行ってみてください。 2.飲食 歯の種類と数に合わせたバランスで、穀類5、野菜2、肉類1,の割合で、旬のものをよくかんで 腹八分目。 後味よく食べます。3.動作(重心安定と移動の法則) 姿勢・生活態度なども含みます。 手で物を持ったり引っ張ったりするときは、手の小指側に力点 を置いて動作します。足は親指側に力点を置きます。立って体をねじるときは、ねじる側の足に体重をかけ、横に倒すときは倒す反対の足に体重をかけます。前屈のときは尻を後ろに引き、後屈のときは腰を前に出します。4.想 天地自然や親や多くの人たちの支えがあるおかげで生かされていることに気づき、それを口に出して感謝します。運命は口から出す言葉の方向に進むという法則に従います。 5.環境 自然環境、社会環境、家庭環境、など。 自分が快適な環境に移動すること。快適な環境を創り上げること。 なんとなく気持ちのいい環境に身を置くことです。症例☆四逆散は怒りがベースにあるノイローゼに効果があるのですが、中学三年生の不登校の女の子の例があります。初めは四逆散だけで効果が出ていましたが、しばらくしていると効かなくなるのです。そして四逆散に感應丸氣をプラスしたら効果が出ました。しかし、またしばらくすると効かなくなりました。原因は親子のスキンシップの足りなさだと感じていました。お父さんは 九大出身で優秀な方ですが、子供とも距離があり甘えたかったのです。最終的に治った原因になったのが、いとこの交通事故での死でした。いとこは死んだけど私に生きていて、親もいるのだと思ったときに不登校が治ったのです。この事例のように深い人間関係の把握も必要であると思います。咳・痰・喘息の注意点梅雨の時期は水分の取りすぎに注意して頂いています。豊岡医師から教わったこと天年の抗癌剤に刺激の仕方人間の体の中では小腸癌は非常に少ないのです。右手の人差し指のつけね、左手の小指の付け根をマッサージしてください。天然の抗癌剤が活性化されます。食べ物の良し悪し 肝臓病には大豆製品は良くありません。 カボチャは良くします。 心臓にはナス科はよくありません。 煙草もジャガイモもトマトも茄子科です。 大腸はとうもろこしは悪い。牛豚の飼料にも入っています。 アトピーには、ねぎ類・蕎麦類が良くありません。 不整脈には林檎は良くありません。 目の病気には柑橘系は良くありません。
2008.05.20
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不登校の高校一年生 京都大学の河合教授著 カウンセリングはクライアントのペースで行うものですが、完全に相手のペースではなく、時間と場所に関してのみはカウンセラーのペースを守る事になっています。それさえ壊してしまいたいと、この母親は望んでいるわけです。私はそこまで譲歩出来ませんので改めて約束しなおします。すると約束の日にまた来ません。そして夜になると電話がかかってきて「私は用事があったのでよそへ行っていて、子供には行くように言っておきましたが来ましたでしょうか」と言われました。これも、この母親の特徴です。自分では意識していないのだけれど、カウンセリングの場面から逃げ出して、子供を矢面に立てようとする。それでも勿論子供は来ない。それから連絡がなくなり、何ヵ月か後に電話がかかってきて「お蔭様で子供は学校に行くようになりました」と言うのです。その時に私が思ったのは人格の変化を行わずに学校に行ってしまったなというものでした。つまりカウンセリングを受けて、この母親が変わり、この子も変わって行くという大変な仕事をするくらいなら、無理矢理、無茶苦茶でも学校に行っている方がまだ気楽だという感じなのです。ですから治って学校に行ったのではないのですから、どこまで続くか心配していましたが、やはりしばらくしてまた不登校になってしまったのです。 今度は母親ではなく祖父から電話がかかってきまして「是非とも会いたい」と言う事で会う事になりました。そこでは「実は2、3日行っておったが、あれからすぐ行かなくなった。それから昼の間じゅう寝ている。そして夜になるとゴソゴソ出ていったりする。あれは精神病だ。母親は絶対精神病院に入院させたいと言っている。私としてはカウンセリングによって治してやりたいと思っているので、再度お願いできないでしょうか?」と言うものでした。そこで私は「カウンセリングは面接室に来て頂かないと出来ないようになっているので、そこまでの決心があられるのならば、本人を引っ張って来るように」とお願いしました。それから一週間後、祖父が本人を連れてやって来ました。すると本人は前よりも話す態度を持っていて「母親は僕の頭がおかしいから入院させようとしたが、僕はどう考えてもおかしいとは思わないので入院なんてしたくない」そういう話をする。この話の途中の様子として何度も途切れ溜め息を繰り返していました。そして、その時は続けてカウンセリングに来ると言いましたが、しばらくすると、また約束した時間に来なくなりました。この頃には、母親・祖父・本人も来なくなってしまいました。私自身の中の悩みとして、何とかしたいという気持ちはあるのですが、私から出向いていったりすると、あまりにも頼られてしまう。それでは何にもならないのです。だから、どうし向こうの意志で来るように頑張らなければならない。 自分から「何故来ないのですか」「もっと来て下さい」という電話をしてはいけないと思い我慢をしていました。そうすると次にまた、祖父だけがやって来るようになり「家庭内暴力が出て来てしまった。母親を酷く殴り付けている」と言う。これは不登校の非常におとなしい子でも母親だけ殴り付ける。本人と母親の間の心理的な問題を如実に表わすものなのです。そして「これ以上先生が放っておかれると、うちの嫁と孫が死んでしまう。どうかうちに是非来て下さい」と言うのです。私は、やはり「こちらへ来てもらわない限り会えません」と断る。これは非常に残酷のように見えますが、不登校の母親の言うとおりしていると、どこまで動かされるか分からない程、要求がエスカレートして行くのです。この頃私は、とことんやってみる決意をしていました。しばらくして祖父から電話がかかってきて「是非ともお宅へ御伺いしたい」と言う。私はこれまで自宅でクライアントと会った事は一度も無かったのです。両者は深くて親しくない関係であり、親しくなる事の危険性を嫌というほど知っていますので自宅では会わなかったのです。ところが向こうが自宅で会いたいという事は、祖父にしてみれば、私と早く親しい関係を持ちたいという表現であると感じました。切る事が出来ないし、行くのが恐いと思って随分と悩みました。自分の心に問い掛けた結果、結論が出たのです。危険であろうと、ここまでやってみたいと思うのならば、頑張ってみようと......このへんは相当原則を無視してしまうアプローチですが、この場合の母親は冷たい心の交流のない人、ところが心の奥のほうでしっかり子供をギュット掴んでいる、そういう母親を相手にして、この母親を変えなければならないのにそんな人も出て来ない。私が死にもの狂いになってやる必要性を強く感じたのです。そして自宅に呼ぶ事を了承しました。祖父と母親がやって来て、まず申し上げた事は「来たからには、皆で心を合わせてやりましょう。お宅の子供さんが学校に行かないという事は、子供さんだけの問題ではなくて家全体の問題のように思えます。お母さんもお爺さんも一緒になって、山登りをする事と同じです。その山登りを私と一緒によろうと言われる限りは、私も絶対に最後まで行きます」と申し上げました。そうするとこの人たちも随分心が近づいた感じを表わして来て「どうかお願いいたします」と言われました。私も「そう言われるのならば、原則を無視し明日お宅へ御伺いしましょう」という事になってしまいました。翌日その家に行きました。昼に行ったのですが、本人はやはり寝ていました。しばらくすると、本当に嬉しそうにニコニコして出て来たのです。家へ行った感じとしては、非常に大きな家ですが、大きくて冷たく暗いといったものでした。私としてはその家の中でその子と話をするのが耐えられなかったので「君、自転車に乗ってどこかに行こう」というと喜んで外に出ました。実はこの子は昼は寝ていて、夜になると自転車でかなり遠くまで行っているという事でした。この子は、母親というか家の中に本当にガッチリ閉じ込められている感じで、学校へ行っていない。ところが母親とそういう感じで、心の底で結びついているような子は心の何処かでは、自立したい独立したいという気持ちが働いています。その時本当の自立は出来ないけれど、真似事としてせめて自転車で遠くまで夜中に飛び出していると感じたのです。この子の自立したい本当の動きは、そのまま動かずどこか陰の方で動いている。勿論本人も其れには気付いていないのです。その心の動きを私自身もやってみようと思ったのです。そして自転車で走り出すと、すごく話をしだしたのです。「実は、自分は小学校の頃も学校に行かなかった。幼稚園の時、中学の時も学校が嫌になった事がある」幼稚園から始まっているのですから不登校のつわものです。その時思いましたのは、この子の治療というのは私の考えているような「深いが親しくない関係」というような事では駄目で、どこかで相当親しい関係をもたずには進まない。 どうして学校に行けなくなったのかとか、自己実現の仕事をしようとしているのかとか、母親はどう考えているのかといった重要なカウンセリングを行う前段階の親密になるという事が必要であったと感じたのです。次の休みには一緒にハイキングに行きました。この日は初めて父親に会いました。それまでは、父親がおられるのかどうかハッキリ分からないぐらいの感じでした。だいだいの不登校児の家庭でそうですが、この場合も家では権力が強くない方でした。尚この少年は一人息子でしたが、これも不登校児に多いのです。そして、ポツリポツリと話すのを聴いていると「自分の家は農家だが、母親は商売もしていて仕事によく出て行く。父親は勤めているし、祖父は畑に出ていって自分は一人になる事が多くお手伝いさんに育てられた」と言う。つまり母親との接触が非常に薄かったわけです。大きい農家なのに何故母親が子供を放ってまで商売に行くか疑問に思いました。そんなに儲けなくても子供の為に家にいればよさそうな気がしました。•家業を継ぐ為に修業に出ると宣言するカウンセリングをはじめて8ヵ月した頃「絶対に僕は仕事をする。家の仕事を継ぐ。其の為には修業に行かなければならないので家を出るのだけれど、この家の仕事を継ぐ決心をした。そして今までえらくお世話になった高校へ挨拶に行きたい」これには私もビックリしました。ここまで言うのならば本当に就職する気でよくここまで思い切ったなと感心しました。実際に学校に挨拶に行った時は少し複雑な気持ちに陥りました。色々なものから逃げ出していた子が、ここまできちんと挨拶をして自分の家の仕事を継ぐのは立派だという気持ちと、こんなに元気になったら学校へ行ったらいいのにという気持ちがあるわけです。最後に彼に言いましたのは「君もえらい立派に考えてくれたけれど、今になったから私も言うけれど君は学校に行ってもいいし、行かなくてもいいしと言い続けてきたけれど、そういう気持ちのほかに私も半分は常識人で、半分の常識はどんな子でも高校へ行った方がいいと思っている。常識以外の方では高校に行こうが大学へいこうが勝手で好きな事をすれば人間は幸福だと知っているが、半分の常識な方では、高校を出ていないと損をする事が多いという事を私は知っている。そういう常識的な人間として私は言うが、やっぱり高校へ行って欲しい」と言いました。彼は「先生の言う事はよう分かるが、僕は行かない」と答えました。そして「ここまで私が言わせてもらって就職するのならば、頑張りなさい」と伝えました。•立派な青年になり、仕事に励む・それでこの子は就職しました。ただ私の中には、やはり学校に行っていた方がいいのではないかという常識がありカウンセリングがこれで終わったとは思えなかったのです。この子も休暇で帰って来ると「先生帰ってきました」と言って遊びに来てくれるのですが、なんとなく淋しそうな顔をしている気がするのです。そのような時は無茶苦茶でもいいから学校に行かせたらよかったかな、怒鳴りつけてでも行かせた方がよかったのではないかとさえ思った事さえありました。ところが段々とこの子が変わっていったのです。カウンセリングをスタートしてから8ヵ月すぎて就職をしたのですが、つぎの正月に遊びに来た時には非常に良い感じに変わっていて「先生行ってよかった、就職して本当によかった」と言う。そしてまた高校、中学と不登校で迷惑をかけた先生方に挨拶に行った。その後はクライアントとカウンセラーという関係ではなく、一個の人間として付き合うようになりました。3回目の正月が来た頃にはようやく商売も板についてきて、ようやく私も本当によかったなと思えました。•このケースをかえりみて常に悪戦苦闘していて、決して上手く行かなかった。実際にやってみるとこんな感じでそんなに上手くいくものばかりではないようです。この事例によって随分多くの事を私は学ぶ事が出来たと思っています。カウンセリングといっても、色々な場合がある事、多くの問題と困難さを持っている事などを知って頂きたかったのです。
2008.04.29
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日本医師会賞を受賞した原稿です。 1999年12月、娘10歳は末期医療の入り口に入ったことを宣告されました。腹部に出来た悪性奇腫で二年半、闘病した後でした。それから七月に亡くなるまで七ヶ月の間、本人と家族の希望どおり在宅医療を続けることが出来ました。 娘は主治医の先生とよく氣が合い、まるで友達同士のように接していました。廊下で見かけると飛び付かんばかりに走りより、ふざけて叩いたり、ポケットの中をいじったり、悪戯ばかりしていました。先生も負けずににやり返します。私達親には、時には齒に衣着せずズバッと話される先生でしたが、その中にいつも温かいものを感じていました。 「風邪か?喉赤いんか?」と言いながら、大きな懐中電灯を持ってきたり、どちらがスキー上手か、必死になっていばり合ったりする、ちゃめっ気タップリなところもある先生でした。そんな先生もターミナルに入ってからは、娘のいないところで、辛そうに元気なさそうにはなす事が、段々増えていきました。そんなたくさんの思い出の中で、二回の電話を私は忘れることは出来ません。 一回目は、翌年の四月の終わり。この少し前から先生の携帯電話に緊急で連絡することが出来ている状態でした。朝、機嫌よく寝転がってテレビを見ていた娘が、急に「息が苦しい。胸が痛い。お腹が痛い」とエビのように身体を曲げています。先生は出張で神戸を離れていましたが、直ぐ連絡しました。そしてモルヒネの座薬の量を指示してもらって様子をみました。 でも苦しそうで30分してまた電話をしました。車を運転中の先生は、もう一回指示をくれましたが、混乱している私は娘の様子を上手くまとめて話せません。先生は落ち着いた声で「お母さん、ゆいちゃん電話口に出られるかな」と聞きました。私は『そんな無理な』と思いましたが、とにかく娘に尋ねると「うん、話す」と言うので、抱きかかえるようにして電話口に座らせました。私は泣いているのを娘に見られないよう、後ろから娘を支えていました。 「うん、うん、わかる」娘は何度もうなずいていて、氣がつくと口調もしっかりしてきています。」「先生がね、空気中に酸素があって、それを飲み込みにくい感じなの?と聞いたから、そうじゃなくてお腹の方からお腹が張って苦しい感じって言ったよ。そしたら、もう一回座薬ガンバって静かにねときって」娘は私よりずっと落ち着いた顏で横になってくれました。 二回目は、それから二ヶ月ほどたって、もう足がドンドン腫れてきた處でした。娘は自分の足を見て「また元に戻るの? もっと浮腫んだらどうするの? かあかん(私のこと)は、こんなになってないからわからへん」と泣きながら訴えます。わたしは、ただただ足をさすりながら「ごめん、ごめん。わかるのだけど。どうにも出来ないで、本当にごめんね」と言うしかありませんでした。 人生の中で修羅場というのがあるのならば、ああ今まさにそうだ、そう思いながら涙が止まりませんでした。娘は「先生に聞く」といい出しました。先生とは出来るだけ事前に打ち合わせをしてから、娘と対応させていましたので、一瞬と惑いましたが、もう仕方がありません。先生は、手が空くのを待って五分ほどして電話をかけなおしてきてくれました。「うん、うん、わかった」娘はまた長く先生と話しています。受話器を置くと体の中の、血液の流れのことを、娘なりに詳しく説明してくれました。先生は「今一番きついのだけど。辛抱できるか。辛抱してね」と言ってくれたようでした。私は一瞬拍子抜けしてしまいました。でもこれ以上他にどんな事が先生に言えたでしょう。 娘は、もう泣いていませんでした。ちっちゃな声で「かあかん、さっきはごめんね」と言ってくれました。二回とも、先生とどんな話をしたのか、もう二度と娘の口から聞くことは出来ません。でも、娘の心の中には先生をシッカリ信頼している気持ちとがあったからこそ、こうやってギリギリまで先生に助けを求め、先生もそれに誠心誠意答えてくれたのだと私は信じています。 在宅での看護は、またまだ試行錯誤の状態だと思います。先生や看護婦さんたちとは何度も話し合い、その度に最善の方法を考えてもらい、支えられてきました。 この七ヶ月のターミナルの時間は、私たちにとって・祈りの時・でもありました。その時を一緒に過ごしてくださったスタッフの方皆さんに深く感謝します。 今ごろ、娘は天国で大好きな絵を書いていると思います。それからもちろん、先生に負けないように、スキーの練習も...
2008.04.10
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岩部尚 先生 講演より およそ世の中に[決める]という以上に、大切な事はないように思われます。全ては[決める]事によって、動き始めます。人は皆勘違いしています。左か右かどちらかに天使が微笑んでいると。しかし本当は、決める前に、その道の果実は、まだ実っていないのです。人は、決める事によって、その道の果実を甘くさせる事が出来るのです。どちらの道をとるか、という問題ではないのです。早い話が、どっちでもいいのです。右に行こうが左に行こうが。どちらにしても、嵐もあれば晴もあります。最悪なのは、右が良かったかもしれないと思いながら、左に行く事です。 皆さんはよく病氣を治すのは自然治癒力だと言われますが、それ以上は深く探求して考える人は、あまりいないと思います。自然治癒力の本質・根源とは何でしょうか?波動的な理論を用いれば、本来あるべき波動(振動数)に復元する事が、自然治癒力であり、復元する力が自然治癒力といえます。生きているものは全て振動しています。振動しているうちは、エネルギーが循環していますから、命があります。豚でも生きているうちは、肉は腐りませんが、殺され、カットされて店に並べられれば、エネルギーは入ってこないので、すぐ腐ってしまいます。同様に人間生活において、本来の波動を弱めたり、失ったりして、病氣を作り続けています。心の面から言えば、最初は万物一体と言う意識。自分も他人も全ての物が一つと言う、愛にあふれた意識だった筈です。それが現在は自分だけという、自分と他人とは違うと比較する事によって起る、分離意識によってエゴが強く出てきます。現在の地球上の文明が進んだ地域の人程エゴが強く、問題のイジメや様々な事件等、色々な人間関係の問題を引き起こす元になっています。生活においても愛にあふれた生き生きとした自然的な生活から、水も空氣も汚れより不自然な生活となって本来のあるべき波動を弱めています。今はやりの電磁波障害もその一つです。目には見えませんが、この空間には数え切れない情報を持った電波が飛び交っています。テレビや携帯電話等情報はエネルギーの波として空間を飛び、音や色を私達に与えてくれます。しかし生命の本来の正しい波動を歪めてしまうのです。次に食べ物もそうです。本来の天然の美味しい、愛にあふれた食べ物から、お母さんの・愛情・手間・時間を抜き、さらに何段階にも加工され、添加物を何種類も加えられています。エネルギー的にみても「これを食べても元氣が出そうだなとは思えないような食べ物が、いっぱいでまわっています」そういう食べ物を食べていますと、私達の体は全て水と空氣と食べ物から出来ていますから、当然エネルギーの低い自然治癒力の上がらない肉体になってしまう訳です。その結果肉体は健康→不健康→病氣→死に向かいます。健康になるためには自然な生き方と生活をすれば良い訳です。細胞には核があり、その中には染色体・DNAがあります。DNAの中には核フィラメントという発光体があり、これが細胞振動の原点です。この核フィラメントがエネルギーをうけ、振動して光を発します。そしてそのエネルギーを細胞全体に送って、一つの細胞は生きています。人間の細胞は各臓器によって振動が異なり、幾つかのグループに分けられます。そして各々の振動体を統一するエネルギーのツボをチャクラと言います。中医學でいう主な経穴とも同じようなものです。振動数が上がると細胞の力が高まります。 1 細胞の正しい働き2 抵抗力、免疫力が上がる3 治癒力が高まる4 吸収力が高まる5 新陳代謝と遺伝子の自己修復力が高まる・事です。つまり細胞の力とはエネルギーの質と量です。宇宙の「氣」を一杯取り込むと、細胞の力が高まり、元氣が全身にみなぎります。ですから細胞に送られるエネルギーの元「氣」の供給が病んだ時、未病や病氣が始まります。ですから病氣とは氣の病なのです。大昔は水も空氣も食べ物も良かったので、本当に氣の滞りによって病氣になったと思います。しかし今は食べ物も環境も悪すぎて、さらに病氣の元に加わっています。ですから生活習慣病という言葉も出てきました。現在西洋医学的に捉えられている原因は全て、病氣を引き起こす間接的な原因にすぎません。ですから根本原因を追求しなければ病氣は治らないのです。しかし、本当の根本原因は目に見えないものが殆どです。胃潰瘍の原因は10年前までは、酒の飲みすぎや煙草の吸い過ぎと言われてきましたが、今はストレスと言われています。ストレスは見えませんが、誰でも認めている事です。アルツハイマーは「孤独・認めて欲しい」という波動です。白血病は「親に対する否定的な感情の現われ」です。自分を生んでくれた両親の否定は、自分の血液がグレ不良になったり、クーデターを起こしても不思議ではありません。宇宙の法則に「認めるものが現われて、見つめるものが拡大する」というものがあります。病氣に意識を集中させると、病氣のイメージを作り病氣になります。最高の藥は喜びにあふれている事『ドキドキ、ワクワク、リラックス』です。この状態であれば病氣になり難くなりますし、たとえしても氣力で直ぐに治るのです。自分の健康を保のも、皆さんあまりにも外ばかり見続けています。健康になるためにビタミン劑、健康食品、漢方藥、民間療法と限りなく求め続けています。しかし病氣は全て自分自身が引き起こし、引き寄せたものですから、自分の内面を見ない限り本当の健康もリラックスも得られません。病氣の根本原因は大きく分けると三つの要因に分けられます。1 感情のマイナス波動2 恐怖心・悲しみ・怒り・妬み その他不調和な波動(電磁波や土地の問題[イヤロシ地かケガレ地]や放射線等)3 食事の問題 この3点セットで病氣になっている人が多いのです。この3つの原因により、体内の陽子・中性子・電子は歪み→原子が歪めば分子も歪み→細胞の歪み→最後には臓器から体全身におよび、免疫力が弱い体質になります。免疫力が弱い体質とは、肝臓・脾臓・副腎・胸腺等のネットワークが弱い体質で、血液は酸性に濁り易く、活性酸素も発生し易くなります。そういう弱い体質があるところに、直接的な引金として、ヘルペスウイルスやインフルエンザウイルやスクラミジア等、さらに氣・血・水の不調和等により病氣が引き起こされます。病氣になると治療に走りますが、それよりまず大切な事は元氣になる事です。元氣とは氣「エネルギー」が元通りに修復して高まる事です。ですから少々の事でしたら治療治療と言わなくても、元氣なる事に焦点を絞れば、おのずと病氣は消え去ります。その為には身体のリズムを整える事が大切なのです。間脳は宇宙のリズムの受信機と言われています。1 宇宙のリズムを受信しているのが大脳の基底核。2 地球のリズムを受信しているのが大脳の尾状核。因みにきっている人もいらっしゃると思いますが、盲腸も小さな受信機の一つです。リズムが整うと→1脳波が安定する2心拍が安定する。3 呼吸が安定する。4 血流速度も安定する。5 神経伝達速度が整う。自律神経やホルモンの分泌の調節。それには脳を活性化して、脳の波動を常に正しい状態に維持する事が大切です。その為にも『ドキドキ・ワクワク・リラックス』が一番大切になってきます。命の根源は波動です。これは意識ともイコールです。さらに意識は想念や想いとも考えられます。全ては振動しています。ですから想い(意識)を変えられれば全てを変える事が出来ます。想いの力で病氣から元氣になる事が出来るのです。人間には素晴らしい力が与えられています。それを使うも使かわないも、氣づくか氣づかないか、それを素直に受容して利用するかどうかです。私達は目に見える事は、よく理解出来ますが、目に見えない事は盲信となりめくらになります。心も魂も見えません。グローバルに見て21世紀はスピリチュアル「靈性」的なものを考えていかないと、おかしい時代に来ているのです。人間は肉体のみではありません。肉体と心と魂とで人間です。ですから肉体だけをいくら研究しても病氣は減りません。現に益々増えています。病氣になるのは人間ですから、もっと人間をよく勉強すべきだと思います。私の店は普通の藥屋です。唐津・東松浦地区では唯一調劑をしていない藥劑師かもしれません。あまり調劑にも拘っていません。正しい生き方が出来ればいいのです。でも藥劑師になって良かったと思っています。私の店では普通のお客様には普通の話。満性病の方には、体と心と食事について。難病の方には体と心と魂と食事についてのお話をします。正確には相手を観て話しているのですが、難病であっても同じような意識を持たれた方は、たちどころに元氣になっていく場合があります。全ては本人の生命力が高まっての結果です。魂が喜ぶように、正しい事を認識して生活すれば良いだけの事です。『全て前向きに、プラス発想で、ドキドキ、ワクワク、リラックス』です。以前は氣功治療やヒーリング等ボランティアでやっていた事もありましたが、現在は人に教えるだけにしています。氣功は自分の氣を高める為にやるもので、氣功治療で病氣が治るものではありません。しかしヒーリングでは1回で治癒する事もあります。エネルギーの次元が違うのです。氣功師の方で、直ぐに治癒させる方がいらっしゃいますが、所謂氣功の意識レベルではないのです。しかし病氣にしろ、社会問題にしろ、自分で解決しない事には、何時までたっても、それから卒業する事が出来ません。ですから今は出来るだけ早く良い先生になって、早く優秀な成績で卒業させる事が出来るように、私と縁がある方には接しているつもりです。病氣も災難も悪い事ではありません。全て自然から遠ざかったから「危ないぞ」という警告です。はやく万物一体の愛に満ち溢れた所に戻ってこられるようにと、魂からのメッセージです。正しくメッセージを受け取って、受け取ったら自分で答えを出してみましょう。毎日仕事をしながら、多くの人に勉強させられます。全ては自分のために毎日言っているようなものです。本当に言いたい事も10分の1ぐらいしか書く事ができませんでしたが、最後に一言。せっかく人間に生まれてきたからには、人生大いに楽しみましょう。
2008.04.06
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その1 すべてはうまくいっている 言霊パワーで人生エンジョイ!沖縄に薬を使わないメンタルクリニックがある。院長の精神科医・越智啓子先生のもとには全国各地から相談者が訪れるが、その多くは笑顔でクリニックを後にするという。一体どんな療法が用いられているのだろうか。今回は先生ご自身があらゆる治療を体験する中で知り得た「人生のしくみ」の一端と、「言霊パワー」についてお話しいただいた。精神科医 越智啓子 おち・けいこ 東京女子医科大卒業。東京大学付属病院精神科で研修後、ロンドン大学付属モズレー病院に留学。帰国後勤務医を経て、平成7年東京に「啓子メンタルクリニック」を開業。過去生療法、アロマセラピィ、クリスタルヒーリング、フラワーエッセンス、ヴォイスヒーリングなどを取り入れた、新しいカウンセリングによる治療を行う。11年沖縄に移住し、クリニックを開業。最新刊は『人生のよろこび』。『人生のしくみ」『人生の癒し」など著著多数。◎人間は言霊パワーの指令によって動いている最近、多くの方が言霊パワーに気づき、プラスの言葉を使おうという流れになってきました。いい流れですね。例えば、同じ仕事をしても、ある人は疲れ果てて、ある人はいつもニコニコ張り切って、飲んでしゃべって、ストレスを上手に解消する。この違いは一体何なのでしょうか。もちろん、持って生まれた身体的能力や、それまでの体の鍛え方も関係るかもしれませんが、それよりも注目してほしいのはその人たちが使っている言葉です。きっといつも元気な人は「仕事が楽しいな」「私いま充実している」と言って、仮に疲れていると感じても、「大丈夫!」「原気です」と口に出しているはずです。一方、いつも元気がなくて疲れている人は、やはりいつも「疲れた」「もう無理」「つまらない」と言っている。不思議ですが、これはまぎれもない事実です。人間の脳のメカニズムで説明すると、言葉、しかも自分で発して音声化され左言葉は大脳が聞いていて、それを一つの刺激として、体内に指令を出します。「元気です1」と言うと体中に「元気」の指令が流れ、多少疲れていても元気になる。一方「疲れた」と言えば、本当はまだ元気なのに「疲れた」指令が体中を駆け巡るのです。もう一つ違う角度から見てみましょう。江本勝さんのご著書に『水からの伝言』があります。同書では「ありがとう」をはじめとする、ポジティブで思いやりのある言葉をかけた水がきれいな結晶となるのに対し、「バカヤロウ」など汚い、ネガティブな言葉を浴びせた水は、その結晶までもがグシャグシャになってしまうことを紹介し、水が言葉のエネルギーに反応することを証明しています。そこで考えてほしいのは、私たち人間の体は七十%が水でできているということです。普段どんな言葉を使うかで、私たちの体は変わってきてしまうのです。以前、私は東京の国立病院で精神科医として勤務していましたが、当時から、うつの患者さんを思いっきり笑わせて、暗い表情の患者さんがすっきりとした笑顔になるので、私の部屋は看護婦さんたちから「不思議な談話室」と呼ばれていました。何より効果があったのは、「大丈夫ですよ、必ず良くなりますよ」という励ましの言葉と、相手を受け止めて抱きしめることでした。また、患者が子どもの場合、連れてくるお母さんたちは笑顔が少なくなるし、どうしても格好にも構わなくなります。そこで私はいつもお母さんたちのいいところを褒めるようにしていました。すると、毎回来るたびに美しくなっていき、笑顔を取り戻していくのです。一方で、私は学生時代に演劇をしていたこともあって、お母さん方と一緒に子どもへの声がけの発声練習もしました。「宿題、済んだの(↓)」ではなく「宿題、済んだの(↑)」「忘れ物はないの(↑)」と尻上がりに声をかけると、同じ言葉でも圧迫感を感じないのです。お母さんが笑顔になって、言葉がけも優しくなると、子どもの病も快方に向かっていきます。言葉が人間を変える。言葉が人生をつくる。そんな人生のしくみの一端を学んだ出来事でした。◎薬ではない治療を求めて知り得た人生のしくみ私は子どもの頃から感じやすく、よく霊を見たり、時には妖精と一緒に遊んだりしながら大きくなりました。一方で、人ごみの中ではぐったりしてしまい、医師からは「自家中毒」と言われるパターンを繰り返しました。副腎の難病もあり、病院とは縁が切れず、さらに幼い頃亡くなった弟の死が医師の誤診と聞いてから、自ら医師を目指しました。私自身が副腎ステロイドホルモンを投与され、その副作用で苦しみましたから、精神科医になっても精神安定剤などの薬を使わない、心地よい治療を探求し続けてきたのです。ハンドヒーリング(手当て療法)、笑い療法と、いずれも薬を使わずに素晴らしい効果を発揮しました。しかし平成五年に過労で倒れて以来、もう一度患者の立場となって、あらゆる治療法を試みることになりました。そこで別の癒しの世界、それまで知りえなかった精神世界の扉を開き、人生のしくみを深く知ることになります。まずアロマ(香り)セラピィにはまり、クリスタル(水晶)ヒーリングを受けた後、今度はヒプノセラピィという「過去生回帰の催眠療法」のセッションを受けました。いわゆる自分の前世や過去生を知ることで、仏教用語としてしか知らなかった「輪廻転生」を実感する、びっくりの体験です。ヒーラーの誘導に従って過去生をイメージしました。イメージの中で私は、三千年前のエジプトの舞台女優でした、出てきた場面は、愛していた恋人の子どもを宿して、嬉しくて彼に報告しているところです。しかし彼に「子どもはいらない。堕ろせ」と言われ、大変ショックを受けています。彼を失いたくない彼女は黒ずくめの老婆から怪しげな薬をもらい、堕胎。その上、健康も、女優としての美貌も、スピリチュアル(霊的)な能力も失って、亡くなります。そしてこの時の彼が今世の私の最初の夫と教えてもらい、さらにびっくり。今回は私が子どもを産めないことで離婚になったからです。過去生の書き換えとして、子どもを出産するイメージ療法もしましたが、どうやら今世では子どもを産めない病気をプログラムして、医師になるコースを私自身が選んだということらしいのです。宗教ではこれを「カルマの解消」というそうですが、言い方を換えれば、「逆の立場になって、相手の気持ちを理解して魂が成長する」ということでしょう。つまり私は今世で子どもを産めない悲しみを味わうことで、過去生で子どもを産めたのに堕胎してしまった罪悪感を解放したのです。このような経験から、私はアロマ、クリスタル、ハンドヒーリング(手当て療法)と私の子守唄のヴオイスヒーリングと、過去生療法を組み合わせた、新しい療法に取り組むこととなったのです。
2008.03.26
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その2◎薬ではない治療を求めて知り得た人生のしくみ私は子どもの頃から感じやすく、よく霊を見たり、時には妖精と一緒に遊んだりしながら大きくなりました。一方で、人ごみの中ではぐったりしてしまい、医師からは「自家中毒」と言われるパターンを繰り返しました。副腎の難病もあり、病院とは縁が切れず、さらに幼い頃亡くなった弟の死が医師の誤診と聞いてから、自ら医師を目指しました。私自身が副腎ステロイドホルモンを投与され、その副作用で苦しみましたから、精神科医になっても精神安定剤などの薬を使わない、心地よい治療を探求し続けてきたのです。ハンドヒーリング(手当て療法)、笑い療法と、いずれも薬を使わずに素晴らしい効果を発揮しました。しかし平成五年に過労で倒れて以来、もう一度患者の立場となって、あらゆる治療法を試みることになりました。そこで別の癒しの世界、それまで知りえなかった精神世界の扉を開き、人生のしくみを深く知ることになります。まずアロマ(香り)セラピィにはまり、クリスタル(水晶)ヒーリングを受けた後、今度はヒプノセラピィという「過去生回帰の催眠療法」のセッションを受けました。いわゆる自分の前世や過去生を知ることで、仏教用語としてしか知らなかった「輪廻転生」を実感する、びっくりの体験です。ヒーラーの誘導に従って過去生をイメージしました。イメージの中で私は、三千年前のエジプトの舞台女優でした、出てきた場面は、愛していた恋人の子どもを宿して、嬉しくて彼に報告しているところです。しかし彼に「子どもはいらない。堕ろせ」と言われ、大変ショックを受けています。彼を失いたくない彼女は黒ずくめの老婆から怪しげな薬をもらい、堕胎。その上、健康も、女優としての美貌も、スピリチュアル(霊的)な能力も失って、亡くなります。そしてこの時の彼が今世の私の最初の夫と教えてもらい、さらにびっくり。今回は私が子どもを産めないことで離婚になったからです。過去生の書き換えとして、子どもを出産するイメージ療法もしましたが、どうやら今世では子どもを産めない病気をプログラムして、医師になるコースを私自身が選んだということらしいのです。宗教ではこれを「カルマの解消」というそうですが、言い方を換えれば、「逆の立場になって、相手の気持ちを理解して魂が成長する」ということでしょう。つまり私は今世で子どもを産めない悲しみを味わうことで、過去生で子どもを産めたのに堕胎してしまった罪悪感を解放したのです。このような経験から、私はアロマ、クリスタル、ハンドヒーリング(手当て療法)と私の子守唄のヴオイスヒーリングと、過去生療法を組み合わせた、新しい療法に取り組むこととなったのです。◎すべての出会いは自分で選んでいる人生はすべて自分でプログラムを組んで生まれてきているということをお分かりいただけましたか?いや、自分はこんな人生を選んだ覚えはないという方もいるでしょう。しかし人間関係の土台ともなるべき両親との出会いも、自分で選んできているといいます。例えばいま大リーグで大活躍のイチロー選手は、おそらく野球選手として成功する夢を抱いて生まれてきたのでしょう。彼はその夢を手助けしてくれるお父さんを選んで生まれたのです。もちろん、世の中には逆に両親の反対を押し切ってチャレンジし、成功した人もたくさんいます。それはそれで、逆境に負けない魂をつくるために、その両親を選んだのです。私自身は、「両親は自分で選んで生まれてくる」と聞いた時、実はすぐに納得できませんでした。母との関係がうまくいっていなかったからです。子どもの頃、私自身は母から「言葉の暴力」を受けてきたと思っていましたが、大人になってから「こんなことを言われた」と言っても、「あなたを愛しているのに、そんなことを言うわけがない」と、まったく覚えていないのです。いまになって分かることですが、相手がしっかりと理性を持って話していることは自分の意思で話していますが、無意識に言っていることは、こちらが言葉を指定して言わせていることが多いのです。私の場合、過去生に強い罪悪感と自己否定を抱いて生まれてきたために、あえて母にネガティブなことを言わせていたのですね。クリニックにも、実の母娘なのにしっくりこないと相談にみえる方が多くいらっしゃいます。過去生を見て、昔は母が嫁、娘が姑だったと伝えると、「それなら分かるわ-」と一同納得。いずれにしても、自分が両親を選んでいると素直に納得できたら、それだけで親子関係はぐっと良くなります。親のせいにしていたことも、自分の責任として受け入れられます。この意識の変革ができたら、その他の人間関係も一気に良くなっていきます。家にいる間は家族が魂の学びの相手をしてくれ、学校に行けば先生や友達がその相手となります。学校を卒業し、社会へ出て仕事を始めると、人間関係のヴァリェーションが想像もつかない展開で一気に広がっていきます。当然、これまでは巡り合わなかった、あるいは出会っても避けてきた波長の合わない人とも一緒に仕事をしていかなければならなくなります。実はあの世では、自分と波長の合う人としか出会いません。魂が地上に降りてきて、何よりここだけでしか味わえないことは、違う波長の人と職場で出会えること。肉体を持っているからこそ、違う波長の人と出会えるのです。波長が違うと、当然ものの考え方が違うから、最初はびっくり!同じことを伝えるにも、「何もそんな言い方をしなくてもいいじゃないか」、逆に「そんな受け止め方をしなくてもいいじゃないか」となります。しかし、くれぐれも波長が合わないといって悩んだりしないこと。どんなに理不尽に怒鳴られても、「はあ、すごいパワー」とか「うわ、そうきたか」と、人間ウオッチングに徹して、この地上でしかお目にかかれない人たちとの出会いを楽しみましょう。波長の合わない人から仕事の取り組み方をはじめ、自分とは違うアプローチ、ものの考え方、素晴らしい発想、思いがけない情報、知識などどんどん吸収することで、魂はどんどん学んでいきます。人が仕事をすればするほど魅力的になっていくのは、ここに一つの理由があるのです。◎最強の言霊「すべてはうまくいっている」人生を表面的に捉えてしまうと、「なぜうまくいかないんだ」「どうして、自分だけ不幸なんだ」と思ってしまうこともあるかもしれません。しかし、これまでお話ししたように、それもまた自分で選び、プログラムして生まれてきていることを考えると、ある意味で「望みどおり」の人生を生きていることになります。では、人間はその運命に従って生きるしかないのでしょうか。そんなことはありません。過去生の呪縛を解き放ち、今世で素晴らしいあなた自身の人生をつくることはいくらでも可能です。そこで重要な役割を果たすのが、言霊パワーなのです。遺伝子工学の村上和雄先生は、あらゆる人々に夢をかなえるための才能が与えられているが、多くの人は与えられた遺伝子のスイッチがOFFになって十分に才能を生かしきれていないとおっしゃっています。まだ目覚めていない遺伝子のスイッチをONにすることは、とっても簡単です。まずはできると思うこと、そして「できる」と言葉にすることです。クリニックでは過去生療法を行った後、必ず宣言してもらいます。例えば、どうしても人前で自己主張ができない方には、「私はきちんと自己主張します」。中性的で男性とのご縁に恵まれない女性には、「私は女性らしく生きます」。不幸続きだという人は、「私は幸せです」。ここでポイントは、体も一緒に動かすことです。言葉と体の両方を同時に使うと、大脳を刺激し、潜在意識への刷り込みがうまくいきます。ことさら大げさな動きをする必要はなく、ピョンと跳ぶくらいでもOKです。また、潜在意識は夜に活動するので、寝る直前にやると効果的。人生で感じる問題は人それぞれですから、宣言する言葉も異なりますが、ぜひ皆さんに試していただきたいワークがあります。それは、最強の言霊「すべてはうまくいっている」を言いながらの「カニ踊り」です。やり方は簡単。両手でピースサインをつくって、「すべてはうまくいっている!」と言いながら、右に二回、左に二回と横歩きするのです。クリニックに初診でいらした方や、講演会、セミナーでも必ず最後はこの「カニ踊り」で締めくくります。これは沖縄に移り住んだ時、カニが朝日を燦燦と浴びながら歩いている姿を見て思いつきました。「うまくいっている」と言い続けると、潜在意識はすでにそういう状態にあると認識して、どんどん「うまくいっている」状況をつくり出していくのです。ぜひお試しあれ!ところで、自分で使う言葉はもちろん、実は相手の言葉をどう受け入れるかも大変重要です。「素敵ですね」とか、「最近成長したな」などと褒められた時は、にっこり笑って、素直に「ありがとうございます」と受け入れましょう。日本人は謙虚が美徳といわれますが、「いえ、そんな、まだまだです」などと言うと、相手は表面意識では謙遜していると思っても、魂レベルでは撥ねつけられたと思って気持ちよくありません。自分自身も、せっかく相手からの言霊パワーをいただけるチャンスだったのに、シャットアウトしてしまったことになります。もったいないですよね。自分で発し、相手からいただくことで、どんどん言霊パワーを取り入れてどんどんパワーアップしていきましょう。◎魂は必ずハッピーエンド以前、クリニ一ツクに涙ながらに相談にみえた方がいました。「父は病床でとても苦しんでいました。きっと成仏し切れていないか、あの世でも苦しんでいるのではないでしょうか......」亡くなられたお父様の魂を見てみました。「いいえ、お父様はいまあの世でかっぽれを踊っていらっしゃいますよ」と答えると、娘さんもまさかの展開に大爆笑。泣くつもりで来たのに爆笑するとは思わなかったと言って、素敵な笑顔でクリニックを後にされました。一見すると、若くして亡くなった、苦しんで亡くなった、かわいそうな死に方だったと思われるような最期でも、魂レベルでは必ずハッピーエンドであの世へ向かいます。そして、一休みをしたら再び地上へ魂のレッスンにやってくるのです。もしかしたら、またご家族の近くに生まれるかもしれません。いや、これまでとはまったく違う環境に身を置くかもしれません。それもやはり本人の希望どおりに生まれます。ところが、そうやってせっかく地上へ来たのに、十分学ばないうちに自らあの世へ帰りたがる人がいるのも事実です。自殺願望の方も相談にみえますが、私は「心配しないでも大丈夫よ。みんなもれなくあの世に帰れるから。それまで今世をエンジョイして輝きましょう」と一言うようにしています。魂は生き続け、命は永遠です。その中で今回、「いまの自分」を選んで生まれてきたのには、それなりの意味があります。せっかくですから今世の自分を十分にエンジョイしましょう。まずはエンジョイすると思うこと。そして宣言すること。その言霊は、必ずあなたの人生を素晴らしい方向へ導いてくれるはずです。
2008.03.26
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太田先生に人生の中で辛い状態に陥った方に、もう一度前向きに生きてみようと思って頂く氣の持ち方について教えて頂きました。 【四諦】 医喩経仏教の中にあるもので1.2は苦しみの状態。3.4はそこから抜け出した状態をあらわしているものです。 1-苦`諦 現在の苦のことです。 例えば○○病2-集`諦 その苦(病)の原因は何か?ということです。 3-滅`諦 治った状態を想定せよ。ここが東洋哲学の凄いところです。4-道`諦 それに行く道は必ずある。必ずということ大切です。`の處に聖を入れることがあります。聖の意味は真実です・・・または聖人の考え方で間違いのなかものです。苦しみを病気にした時に、3番の治ったときの事を患者さんに想定して頂くようにして欲しいのです。ここは東洋のあたたかみがあると思います。例えば冬山で遭難して凍傷にかかったとします。西洋医学では「もう少し早ければ助かったのに指は切断です」と言いますが、東洋的には「何本の指は助けることが出来るかもしれない。仮に全てを失っても、苦しまない人生がありますよ」と言えるのです。これが道程です。現代医学には3.4がありません。苦しんでいる患者さんに「何とか有意義に生きていく方法を一緒に考えましょう」と言ってください。仏教の中道というなかにも、この考え方があります。下記は中道のお話です。釈迦の弟子でソオナと言う者がいました。ソオナは毎日激しい修行をしていました。足が血まみれになるほど頑張っていたのですが、それでも悟れませんでした。釈迦はソオナに言いました。「ソオナよ、お前は以前、琴を弾いていたのだろう。琴の弦を張るときに、あまり強すぎても、弱すぎても駄目であろう。仏道の修行もそれと同じだ。あまり激しく行っても、心が高ぶって穏やかにならないし、あまりゆる過ぎても怠けることになって修行にならない。ここでもお前はその中間をとらなければならない」と。八正道とは 1)正見 2)正思 3)正語 4)正業 5)正命 6)正精進 7)正念 8)正定(基本) (心) (口) (行い) (生活) (精進) (心に決める) (そこまでいくと定まる) 正見が最も大切で、これを覚えてください。隨流去あるときバソ門下の修行僧が、山の中で道に迷ってしまいました。修行僧は山の中でアンに出会いました。そこでアンに山を降りる方法を聞きました。アンは「川に沿って降りなさい」と言いました。冷静に考えるとわかることも、正常心を忘れるとわからなくなります。なるべく高いところに登って見てみると、正しいものが見える。そういう生き方をしなさいということです。無常である色も無常と見れば正見を得る。2心で思うこと 3 口でしゃべること4自分の身で行うこと 5そこまでを正しくして生活すること 6自分の出来る事で毎日行う精進 7それを心に決めて離さないようにすることです 8そこまでいくと自然に生き方が定まってくるということです。それが中道の生き方です。物質は常に変化していることを理解できることが八正道につながるのです。人生を豊かにする方法を感がることが大切です。氣毒を考えたときに私の中に引用できたのが、この四諦でした。例えば癌になってモルヒネを使えば、やりたいことが出来ません。それには漢方しかないと思っています。必ず人の心にある氣をシッカリ持って生きていくこの方法を、皆さんも苦しんでいる方と、ともに考えてあげてください。
2008.01.17
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免疫 免疫を来るだけ分かりやすく表現してみました。これでも分かりにくいかも?(爆) 免疫には「自然免疫」と「獲得免疫」があります。自然免疫とは、生まれたときから備わっている生体防衛機能です。「獲得免疫」とは、例えば麻疹などに一度かかると体の中に抗体ができて二度とかからなくなるといった、病原菌の侵入をきっかけに獲得した免疫です。つまり免疫とは、体内に入った細菌やウイルスなどから身を守る生体防衛機能であり、人間が持つ自分で自分を守る力だと言えます。もし免疫がなかったら、細菌やウイルスなどから身を守ることができず、人間はすぐに病気になってしまいますが、免疫というシステムが体に備わっているので、毎日を健康に暮らせるというわけです。免疫力が衰えたらしかし、この免疫の力が衰える場合があります。それは栄養や運動、睡眠が不足した場合や、ストレスや肉体疲労を感じたと、また環境が非常に悪い状態であるときなどです。このような状況下で体調が悪くなると、免疫が正常に働かなくなってしまうのです。免疫力が衰えると、人の体は癌や感染症にかかりやすくなります。たとえば、近ごろ風邪をひきやすくなった、とか口内炎になりやすいといった人は免疫力が低下している可能性が高いということになります。だからこそ、日ごから免疫力を高めることが大切になってくるのです。細菌やウイルスと戦う細胞私たちの身の回りには様々な細菌やウイルスがいるのですが、もし有害な細菌やウイルスが食物とともに口から入ってきても、まず殺菌作用のある唾液が迎え撃ち、胃の中に侵入しても胃酸が退治してくれます。このような働きは口の中、皮膚、鼻の中等の粘膜や大腸などでも見られます。有害な細菌やウイルスが胃酸などで退治できずに体内に入り込んできた場合に、戦ってくれるのが血液中の白血球です。リンパ球白血球の約36.5%を占め、免疫作用の主役を担う細胞です単球白血球の約5%を占め、3つの中で最大の細胞です。活発な食作用(外から侵入した異物を食べる)を持っています。顆粒球細胞内に、たくさん顆粒をもっています。細菌感染や寄生虫などから体を守る働きをしています。白血球が病原菌と戦う仕組み白血球は色々な役割を持った細胞の集合体で、食細胞と言われる単球「マクロファージ」と顆琉球(好中球・好酸球・好塩基球)、それにリンパ球(T細胞・B細胞)に分類されます。病原菌が体内に侵入すると、血液中を流れている白血球がお大急ぎでやって来て食細胞の中の好中球とマクロファージの二つの細胞が病原菌を食べ始めます。好中球は小食ですがマクロファージは体食漢。ところが困ったことに食細胞が病原菌を食べる時に活性酸素を作り出してしまいます。好中球とマクロファージで病原菌をやっつけられなかった場合、リンパ球の中のB細胞が病原菌に合わせた抗体を作って攻撃します。予防接種はこの仕組みを利用し、少量の病原菌を体内に入れて、多量の病原菌が体内に入っても感染しないように抗体をつくっておくのです。リンパ球の中のT細胞も病原菌に侵された感染細胞を攻撃し、繁殖を抑える力を発揮します。しかし残念なことにB細胞とT細胞が活躍するために時間がかかりすぎるのです。そこで活躍するのがNK細胞(ナチュラルキラー細胞)です。これは病原菌を見つけたらすぐに破壊してくれる、とても頼もしい存在の細胞です。風邪をひいたとき、鼻水やくしゃみ、咳がでるのは、このような白血球の免疫細胞と病原菌が戦っている証拠です。またリンパ球が腫れるのも同じ理由です。癌を防ぐNK細胞マクロファージとNK細胞を元気で良質なものにして活躍させることが、病原菌と戦うのに非常に都合がよいということになります。これらの免疫は自然免疫で、日ごろから働いていますが、特にNK細胞は癌の発生を防ぐとして注目されています。健康な人でも体内には一日に数千個のがん細胞が生まれますが、がん細胞を破壊して癌の発生から守ってくれるのがNK細胞です。NK細胞はどのようにして癌細胞を攻撃するのか?1.NK細胞による癌細胞の攻撃は、まず単独で癌細胞や異物を認識し、その後細胞に結合します。2.破壊された癌細胞:結合すると、NK細胞中のグラニュールが放出され5分以内に癌細胞を破壊します。3.NK細胞の攻撃を見た顕微鏡写真です。1個の癌細胞に複数のNK細胞が同時に攻撃しています。4.1個のNK細胞が同時に2個の癌細胞を攻撃しています。右側の癌細胞は既に破壊されています。 .このあと左側の癌細胞を破壊しさらに次の新たな標的を攻撃します。このようにしてNK細胞は癌細胞を次々と破壊していきます。マクロファージは食事で元気にマクロファージやNK細胞が元気をなくすと、癌やウイルスへの抵抗 力が弱くなり、感染病にかかりやすくなります。マクロファージを元気にする秘訣は植物性の食品を多くとることです。野菜の中でも特に淡色のキャベツや大根、茄子や玉葱、セロリや胡瓜などが効果的なので毎日たっぷり食べましょう。さらにワカメやひじき、昆布や海苔などの海藻を積極的に取り入れます。ブドウやバナナ、梨、スイカなどの果物もマクロファージを元気にします。NK細胞はデリケートNK細胞は不健全な生活をしていると、どんどん元気がなくなってしまうことがわかっていますので、まず生活態度を改めることをお勧めします。夜更かしによる睡眠不足、毎日のように飲む多量のお酒や喫煙、偏食や外食での動物性脂肪のとりすぎの生活など、思い当たることがあったら意識して改善していきましょう。またNK細胞はとてもデリケートなので精神的なダメージに大きく影響されます。不安や不満、怒りや悲しみなどから来るストレスがNK細胞を弱めるので、ストレスに打ち勝つ工夫が必要になります。小さなストレスは生きていく上での刺激になり、やる気につながりますが、日ごろから我慢ばかりしている人は、ストレスを上手に発散する方法を見つけてください。お腹の底から笑うとNK細胞は元気になることがわかっていますので、落語や漫才を見たり楽しい仲間と大いに笑って楽しめる時間を持つように心がけましょう。癌に打ち勝つためには、人生を豊かにして楽しい人間関係を築くことが大切です。食生活では乳酸菌を多く含むヨーグルトなどの食品や椎茸、メシマなどのきのこ類をとると効果的です。白血球を元気にするためにもうひとつ、マクロファージとNK細胞を含む白血球を元気にして免疫力を維持していくために必要だといわれているのが抗酸化物質です。というのも白血球の細胞膜に酸化されやすい多価不飽和脂肪酸が多く、しかも白血球の働きから活性酸素を発生させるので、酸化されやすくなるからです。酸化から白血球を守るためにはビタミンEビタミンC βカロチンを多く含む食品を多く食べると効果的です。抗酸化成分とそれを多く含む食品は○ビタミン類 ビタミンA(ウナギ、アナゴ、ウニ、牛、豚肉) ビタミンC(野菜・果物全般) ビタミンE(油脂類全般)○カロテノィド類β-カロチン(にんじん、かぼちゃ)リコベン(トマト、すいか)ルテイン(とうもろこし、ほうれん草、卵黄) フコキサンチン(わかめ、ひじきなどの海藻) カブサンチン(とうがらし)アスタキサンチン(カニ、エビ、サケ、真タイ)β-クリブトキサンチン(みかん) ○葉緑葉 クロロフィル(野菜の葉)○ フェノール化合物 フラボノイド/ケルセチン(玉ねぎ、オレガノ、ベリー類) ルチン(そば) ルテリオン(ミント、セージ、タイム)アントシアニン(赤ワイン、なす、黒豆、ブルーベリー、いちご)カテキン(緑茶、赤ワイン)テアフラビン(紅茶) リグナン/セサミノール(ごま)イソフラボン(大豆)○β-ジケトン類 クルクミン(カレー粉、しょうが)○イオウ化合物 にんにく、キャベツ、カリフラワー などがあります。免疫を高める運動現代人の免疫が弱くなっている原因のひとつとして挙げられるのが運動不足です。免疫を高めるのに有効なのは軽い運動を継続して行うことなので、速足で歩くウォーキングが理想的。運動がよいからといって準備運動などのウォーミングアップなしで急にハードな山歩きをしたり、マラソンを始めるなど急激な運動をすると、個人差はありますがかえって免疫力を弱めることになりますから注意が必要です。免疲のカはバランスか大事最近、アレルギー性鼻炎やアトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患を持つ人が増えていますが、その原因は食品添加物などに含まれる化学物質や排気ガスなどによる大気汚染、新建材に利用される接着剤や塗料などといわれています。しかし、花粉症のように本来アレルギーの原因にはなりにくい杉花粉でアレルギーが起こるなど、免疫力が異常に反応してしまったために起こる自己免疫疾患も少なくありません。大事なことは、免疫力のバランスを保つこと。そのためには規則正しい生活をして、偏食をしないことが大事です。○○を食べるだけで健康になる、などという食品や健康法はありません。そのことを自覚した上で、今のライフスタイルを見直しましよう。
2007.12.27
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インフルエンザ・ワクチンは打たないで!という本があります。著者は母里 啓子さんです。母里さんは元国立公衆衛生院疫学部感染症室長です。その理由をがわかりやすく説明しています。インフルエンザが猛威をふるい始めました。インフルエンザの予防として、ワクチン接種、手荒い、うがい、マスクなどがすすめられていますが、その予防の要となるワクチン、薬業人の多くは打ちません。 ワクチンと同じインフルエンザが流行すれば予防効果がありますが、その確立は残念ながら高くありません。そのことを知っているからです。 我が家も今年もワクチンは打つつもりはありません。ワクチンを打てばインフルエンザにならないというのは大きな間違いです。多少かかりにくくなるというのが正しい表現です。それよりも正しい食事・正しい運動・正しい睡眠を取ることのほうが重用です。
2007.12.20
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インフルエンザが例年にないくらい早い時期から流行しそうですが、先週から我家を襲って来たのが「下痢嘔吐」です。今年は温かい秋が続き、急に寒くなったことで、体が寒さへの対応が出来なかったことに要因があるようです。 次男坊が気持ちが悪いと学校を休んだのがはじめで、私は2日の夜に具合が悪くなり下痢+嘔吐になってしまいました。 翌日の朝になっても体調は戻りませんでした。何とか会社には行ったものの、何も食べられずに予定されていた忘年会も欠席してしまいました。御馳走を食べ損ないました(爆) よりにもよって忘年会の日とはついていません。 私はもう少し回復までには時間がかかりそうですが、一足先に家内も同様の症状に見舞われていましたので、家族で色々と薬の実験が出来ました。 症状が緩和するまで絶食する事。 薬は葛根黄連黄ごん湯が一番すっきりしたようです。この組み合わせでやってみたいと思います。
2007.12.05
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更年期とは、女性ならだれもが迎える閉経を挟んだ前後 5 年くらいのことをいいます。個人差はありますが、日本人の場合、だいたい 45 歳から 55 歳の間を指すことが多いようです。 女性のからだは妊娠と出産を成立させるために思春期になると女性ホルモンの分泌が急激に増加しますが、更年期に入ると視床下部、下垂体、卵巣、その他の内分泌に関係のある臓器の老化現象によりホルモンの不調和が起こります。このホルモン分泌のアンバランスが、のぼせやほてり、どうきなどの更年期障害と呼ばれるさまざまな症状を引き起こす原因になるのです。 さらに、このような生理的変化と同時に、子どもの独立や親の介護といった生活環境の変化も多い時期であるために、心理的な問題も大きく影響して症状が重くなったり、うつなどの精神症状を引き起こすこともあります。 閉経と自律神経の関係 思春期以降、周期的に月経を起こす女性の生理機能にはエストロゲンとプロゲステロンという 2 種類の女性ホルモンが関与していて、その分泌は脳でコントロールされています。脳の視床下部から分泌されるゴナドトロピン ( 性腺刺激ホルモン ) 放出ホルモンが下垂体からのゴナドトロピン分泌を促し、さらにゴナドトロピンが卵巣を刺激して女性ホルモンの分泌を促すという仕組みになっています。ただし、この仕組みには独自の調節機能が備わっていて、女性ホルモンの分泌が十分になれば、その情報が脳に伝わりゴナドトロピンなどの分泌がストップします。逆に女性ホルモンの分泌が減少すればこれを増やそうと脳ではゴナドトロピンなどを分泌し続けます。ところが閉経を迎えると、ゴナドトロピンの刺激を受けても卵巣機能が低下しているため女性ホルモンは十分に分泌されません。そのため、視床下部や下垂体はホルモンの分泌を増やそうとしてさらに働き続けてオーバーワーク状態になります。これが原因で同じく視床下部によって支配されている自律神経系のバランスにも悪影響を及ぼすことになります。つまり、卵巣機能の低下による更年期障害は自律神経失調症の症状と大部分がオーバーラップしているのです。 本来、自律神経系は交感神経と副交感神経という二つの神経がバランスを取りながら心拍数や血圧、さらには体温調節や腸の動きに至るまでありとあらゆる機能を調整しています。例えば、ヒトが寒さを感じたときに末梢の血管を収縮させて体内の熱の発散を抑えようとするのは交感神経の働きであり、逆に暑いときに末梢の血管を拡張させて皮膚からの放熱を促そうとするのは副交感神経の働きです。また、運動したときに汗をかいて皮膚を濡らし、その気化熱で皮膚温を下げようとするのは交感神経の働きによるものです。このような自律神経系の働きによってヒトは体温を一定に保つことができるのです。ところが、自律神経系のバランスが乱れると、暑くもないのに末梢血管が拡張して顔がほてる、のぼせる、逆に末梢血管が収縮して手足が冷えるといった症状が現れることがあります。 また、突然汗をかく、何もしていないのにどうきやめまいがする、などの症状もよく見られます。特に、夜中寝ているときに急にどうきがして気になり眠れなくなってしまうのはとても不快なものです。 以前は、更年期は女性だけのものと考えられていましたが、最近では男性の更年期も注目を浴びています。更年期の症状は個人差が大きいため他人にはわかりづらいこともあって、理解されにくい病気です。
2007.11.07
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血圧が高い方はストレスをうまくよけてください。 ここ2年ほど私自身も血圧に悩まされていますが、人は精神的なストレスや肉体的なストレスを受けるとその刺激が大脳を介して視床下部に伝わり、交感神経が優位になります。その結果、心筋収縮力の増強や心拍数の増加が起こってどうきを感じたり、末梢血管の収縮によって血圧の上昇が起こります。通常はこのような瞬間的な交感神経の興奮が起こると、これを抑えるために副交感神経が働いて心拍数や血圧は次第に下がっていきます。 しかし、ストレスが長く続いたり、非常に強いストレスがかかった場合、また、不規則な生活を続けていると、自律神経のバランスがくずれて交感神経の興奮状態がなかなか治まらなくなってしまいます。このような状態が続けば、心臓は必要以上に働き続けることになり、心臓にかかる負担も大きくなります。心臓そのものには異常がないのに、どうき、息切れ、胸の圧迫感や痛み、あるいは不整脈などの症状が現われる病気に、心臓神経症が知られています。 この病気は自律神経のアンバランスが原因で起こり、心臓の機能には異常がないため心電図などの検査を受けても異常が認められません。心臓神経症にならないためには、なるべくストレスをため込まないように心掛け、休みをしっかり取って生活のリズムを整えることが大切です。
2007.11.06
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登山は体に良い中高年になると、肥満、高脂血症、高血圧症などの生活習慣病の心配がある方が多くなってきます。生活習慣病の発症には、食習慣や生活習慣のほかに、運動習慣も深く関与しており、これを予防するには、1回に200~300キロカロリーのエネルギーを消費するような有酸素運動を習慣化することが望ましいといわれていますが、これだけのカロリーを消費する有酸素運動を定期的に行うのはなかなか難しいものです。その点、登山は単なる運動だけではなく、美しい景色やおいしい空気など、レクリエーションの1つでもあることから、中高年の健康対策の1つとしてブームになっています。 登山のような有酸素運動は、継続して行うことによってダイエットや血圧を下げる効果があり、生活習慣病の予防や治療にも適しています。実際に山登りを趣味にしている方ならば当たり前のように実感していることでしょう。 ところが登山は、ちょっとした山歩き程度でも相当な運動量になります。自然のふところにいだかれているといった解放感からつい無理をして、健康によいはずの登山が逆効果になってしまうこともあります。特にこれが高山になりますと、運動量が増えるのに加えて地上よりも酸素が薄くなることから、より注意が必要です。 気分よく山登りをするには、酸素を上手に取り込むこと、健康状態や体力に見合った範囲をわきまえることも大切です。 最近では、プロ野球の選手がベースを1回りしてベンチに戻ったときに酸素ボンベを使っているのを見かけるようになりました。これは、激しい運動をしたあとに老廃物や疲労物質をすみやかに排除し、新鮮な酸素をからだのすみずみまで行き渡らせ、からだをリフレッシュさせるという観点からも大切です。 しかし、山登りなどのような長時間にわたる運動の場合、常に酸素ボンベを使うというわけにもいきませんので、老廃物や疲労物質を貯めずに新鮮な酸素をからだに行き渡らせるためには血液の循環をスムーズに保っておくことが大切だといえます。
2007.11.05
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夏の水分補給の注意点 高齢者は病気を持っていることが多いうえに、もともと体内の水分が少なく脱水傾向があり、熱中症になり易いので注意が必要です。真夏日、つまり30度以上になる暑い日に屋外で活動する時には、水分補給に充分気を配ることです。喉の乾きを感じなくても、早めにこまめに水分を補給し、15分毎にコップ一杯程度の水分を飲むと良いでしょう。ただし、汗と一緒に血液中の塩分も放出されてしまいますので、いわゆるミネラル(塩分)を含んだスポーツ飲料をおすすめします。塩分がないと体の中に水分を貯えることができないからです。ただ糖分を含んでいるものを大量に飲むと糖分の取り過ぎになります。また、ビールなどのアルコール類は利尿作用があるため、飲んだ水分が排泄されてしまい補給になりません。お茶類もカフェインに利尿作用があるので望ましくありません。夏は油断できない 梅雨時の過度の湿気(「湿邪(しつじゃ)」という)は皮膚をはじめ、筋肉や関節、胃腸などを冒します。その後 夏の暑邪(しゃじゃ)も加わり、蒸し暑くなってきますと、発汗過多となり、汗も発散されにくく皮膚呼吸がうまくいかなくなって気分も悪くなってきます。湿邪の筋肉や胃腸に対する影響としては、まず、からだや手足が重だるい、むくみ、などがあげられます。さらに、お腹がはる、便通がスッキリしない、軟便や下痢になる、食欲低下などがよく見られます。蒸し暑いからといって冷房や冷たいビール、ジュースなどの過飲でからだを冷やしすぎるとこれらの症状が悪化しやすいので注意しましょう。
2007.07.19
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愛と憂鬱の生まれる場所5000人以上の患者を治療してきた、ダニエル・G・エイメン医師が書いた本より、いかにすればより穏やかな精神が保てるかのポイントを探ります。最近になるまで、科学者は活動中の脳を調べる高度な装置を持っていませんでした。MRIやCAT解剖学的な検査法であって、物質的な姿形は評価出来ても、活動状態を示す情報は提供できません。また脳波も脳の深部組織の働きに関しては、高度な情報は殆ど得られません。しかしSPECT検査(単光子放射型コンピュータ断層撮影法)では、脳の様々な部位を活用しようとするときに起きる現象を分かり易く示すことができます。私たちはこの装置を使って、脳の様々な部位の機能亢進あるいは低下が特定の異常行動とに関連性があることを突き止めました。脳の中心にある1『深部大脳辺縁系』が絆と感情コントロールの中心です。他人と関わることが人間性には不可欠ですが、脳のこの部分が故障していると、情緒不安と消極性に苦しむのです。脳のこの部位における活動は特定の匂いや明快な考え方によって鎮静化し、また積極的な人々との交流も深部大脳辺縁系にとっては重要です。 脳の奥にある大きな組織『大脳基底核』は体のアイドリングスピードをコントロールします。脳のこの部位が活発すぎると、不安やパニック、恐怖心、衝突を引き起し易くなります。脳の前方にある2『前頭前皮質』は集中したり、計画を立てたり、衝突をコントロールしたり、善悪の判断をするのに役立つ部位です。この部分の活動が低下すると、自分自身を監督することが出来なくなり、注意範囲や集中力、計画性等に問題が生じます。ここの部位を活発にする方法がわかれば、自分の内面の監督を強化することが出来ます。3『帯状回』は、ある考えや別の思考や行動に関心を移すことが可能にします。この部分が活発に動きすぎると特定の考えから抜け出せなくなります。4『側頭葉』は記憶や言語理解、情緒のコントロールに関わります。この部位の特に左側頭葉に問題があると、感情が高ぶったり、気分の変化が激しくなったり、記憶と学習に問題が生じることがあります。この部分の改善は、心の平安を経験させてくれます。前頭葉に脳卒中を起こした60%は1年以内に激しいうつ症状を経験します。この患者の場合、頚動脈の血小板や期外収縮等が脳卒中の原因として考えられることから、血液を薄くする薬物治療を施しています。1 深部大脳辺縁系の働きが活発すぎると、陰気で不満だらけの思考になります。この働きを正常に戻すためには、移り変わる考パターンをその都度治すことが必要です。治療のステップ・思考が実体的なものだという認識を持つ•◇ ある思考を抱く◇脳が化学物質を放出する◇脳全体に電気的な伝達が行き渡る◇自分が何を考えているのか気づく 思考は実体的なものであり、感じ方や振る舞い方に実体的な影響を及ぼします。・悪い考えは、汚染物質思考には大きな力があります。思考は精神と肉体の両方をいい感じにさせることも、悪い状態にさせることも出来ます。•・ 前向きな思考が身体に及ぼす影響を知る人は幸せだと感じると筋肉がリラックスし、心拍数が下がり、手は乾き、呼吸数も減ります。•・ 前向きな絆をもたらす人々と付き合うやれば出来るの態度で自信を持たせてくれる意気盛んな人々は、貴方の計画や夢に活力を吹き込んでくれます。•・ 辺縁系の絆で子供たちを守ろう子供と毎日一緒の時間を過ごすことが、親子関係にいい影響を与え、生きていくうちにぶつかるであろう多くの問題から子供を守ります。•・ 対人関係によって辺縁系の結び付きを強めよう•◇ 人間関係を堅持するため、責任を持て。人間関係にひびが入った時、相手を非難してはいけません。人間関係に責任を持ち、修復のために自分に何が出来るかを考えなさい。そうすれば力を得たような氣がして、修復につながります。•◇ 人間関係を当たり前のものと思うな。人間関係を特別なものにするには、常にそれを慈しむ必要があります。時間と気持ちの優先順位が下がると、人間関係は傷つきます。人間関係において何か望むものがあれば、それに焦点を当てることが必要です。•◇ 人間関係を守れ。人間関係を破滅させるのは簡単です。相手を無視し、軽んじ、面目を失わせればいいのですから。相手をほめる事で、人間関係を守りなさい。•◇ 人間関係を新鮮に保て。人間関係は新鮮味を失って退屈になると、傷つき易くなります。いつもとちがった新しい方法で活気を与えることで、マンネリ化を防ぎましょう。•◇ いい面を見つけよ。人間関係について嫌だと思う点見つけることは簡単です。人間の性です。好きな面見つけることは大変ですが、時間をかけて努力しましょう。•◇ コミュニケーションは明確に喧嘩の殆どは意志の疎通が上手くいかないことから生じています。時間をかけて相手の話を良く聞き、理解しましょう。•◇ 信頼感を維持して守れ多くの人間関係は、浮気や不誠実な行動によって信頼感が大きく損なわれた後で崩れています。現時点の一寸との傷が過去の傷を呼び覚まし、必要以上に腹を立てることが多いのです。信頼感が損なわれたら、そうなった原因を考えてみましょう。•◇ 困難な問題に取り組め。争いを避けようと人の言いなりになる度に、貴方の力は少しずつ失われています。これが過度になると、多くの力を失って人間関係に悩むようになります。目の前の争いを避けることによって、長期的には驚くほどの影響がもたらされます。自分が正しいと思うことについては、断固として、しかし優しく、抵抗しましょう。それがバランスの取れた人間関係を守ることなのです。•◇ 一緒の時間を持て一緒に過ごす時間を持てば、互いをどんどん好きになります。貴方の大切な人と過ごす時間に投資して下さい。*深部大脳辺縁系の為に、肉体的接触の重要性を認識しょう肉体的触れ合いは、親子の絆を深めるプロセスにおいて不可欠です。抱きしめてもらったり、優しい言葉をかけてもらったり、目と目を合わせてもらうことで、深部大脳辺縁系が健全に発達する為に必要な喜びや愛情、信頼、安定感受け取ります。愛情なしで育つと、人を信じることも他人と結び付くことも覚えません。寂しさと不安を感じ、感受性が乏しくなってしまいます。 残酷な実験があります。ドイツ黄帝フリードリッヒ2世は、言葉を耳にすることなく育てられた子供がどうなるのかという実験をしています。ミルクだけを与え、決して触れたり、あやしたり、話し掛けない。この実験では全ての赤ちゃんは喋る時期を待たずに死んでしまいました。 この実験で触れ合うことの大切さ、可愛がられることの重要性が認識されたのです。不安と恐怖は何故起こるか 感情と思考と運動を統合する大脳基底核大脳基底核に問題のある人は、最悪のことがわかり予測します。悲観的な予測に偏る傾向を打ち砕く方法を身につける事は、脳のこの部分を正常に戻す為には重要です。次のようなステップがあります。1 不安の原因になっていることを書き出す。2 心の中で無意識に生まれる思考を認識し書き出す。3 無意識に抱く後ろ向き思考に反論する。例えば「人から笑われることなく上手くやれるだろう」「人前で話すことは誰でも緊張する事なのだから、神経質になっている私に共感を覚える人もいるにちがいない」というようなものです。最良の結果を予想することで思考パターンは変えられます。誘導型イメージ法を活用するリラクゼーションに毎日二、三十分かけることで不安を減少させる、人からどう思われているか氣にならなくなると、様々な効果が期待できます。 腦の処方箋腦のためにする事1 たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて健全な食生活を送る。2 ポジティブで健全な考え方をする。3 感謝の気持ちを忘れずに、そのことについて集中的に考える時間を毎日必ず作る。4 向上心のある人と付き合う。5 あの人のようになりたいと思う人と付き合う。6 辺縁系の結びつきを高めるために「人と交わる力」を鍛える。7 人と話すときは優しく、相手の気持ちを考えながら話す。8 いい香りに包まれる。9 素晴らしい経験を意識して集める。10 人の生き方にいい影響を与える。11 運動する。12 愛する人と定期的に連絡を取る。13 腹式呼吸法を学ぶ。14 衝突が起こりそうな情況にもうまく立ち向かい、対応する。15 人生の目標・人間関係・仕事・金銭面・自分の内面について、明確に定め、日々それを再確認する。16 自分が好きな事に気持ちを集中させる。17 人生に意味や目標を見出し、興奮、刺激を感じるようにする。18 ある考えにとらわれている事がわかったら、一度気持ちをそらせ、そのあとで再び戻す。19 とらわれている氣がしたら、人に助言を求める。20 帯状回タイプの人には、逆説的な要求をする。21 生まれつき反抗的な子供には、毅然としかも優しく、確固たる態度で言いつけを一回で守らせる。22 日々新しいものを学ぶ。23 どんなに軽くても頭部外傷を重要視する。24 必要な場合は薬劑を使用する。精神科のドクターより、最新の機械を使い考え出された脳の処方箋。人間らしい生活に不可欠なポイントがふんだんに織り込まれているように感じます。
2007.06.27
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ホルモンバランスとはなんでしょう?排卵前にはエストロゲンが徐々に増量し一時的にピークを迎えた後に減少し、排卵後にはエストロゲンとともにプロゲステロンが増量します。生理前になると両ホルモンが急激に減少します。このように、性周期(月経周期)に伴って二種類のホルモン量が変化していくことが「ホルモンのバランス」です。 この二種類のホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)は卵巣から分泌されますが、これらのホルモンの分泌は排卵と密接な関係があります。エストロゲンは月経期から排卵が起こるまでの間(卵胞期)に卵巣内で育っていく卵胞から分泌されるものであり、プロゲステロンは排卵してから生理が来るまでの間(黄体期)に卵胞が変化して形成される黄体から分泌されるもの(同時にエストロゲンも分泌されます)であるため、排卵がきちんと行われているかどうかによってホルモンの分泌状態に変化が起こるものです。 エストロゲン、プロゲステロンは子宮内膜に対して着床の準備をするように働きます。 具体的にはエストロゲンは子宮内膜を増殖させて内膜に厚みを持たせるように作用し、プロゲステロンは厚みを持った子宮内膜に栄養分が行き渡るように作用します。このような形で、もしも受精卵が着床してきた場合にはその受精卵を育てていけるだけの環境を提供して、受精卵が着床するのを待ちます。 受精しなかった時には、排卵からおよそ2週間後になると黄体は自然に退縮するようになっているために、黄体から分泌されている両ホルモンともに急激に減少し、その結果子宮内膜が一斉に剥がれ始めるために出血が起こって生理になります。この排卵を含む一連の変化は、常に脳内の間脳という部分によって調節されており、そのため精神的ストレスや環境の変化、肉体的ストレスなどによる間脳への影響が、もろに卵巣に影響しやすく、結果として卵胞や黄体の働きを左右することになり、そこから分泌されているエストロゲンやプロゲステロンにも影響していきます。精神的ストレスなどがこれら二種類のホルモンの分泌量に変化を来すということで、それが「ホルモンのバランスを崩す」ということなのです。 ホルモンは子宮内膜を増殖させ受精卵の発育に適した環境を整える働きを持っていますが、このどちらのホルモンが不足しても子宮内膜の剥脱を招いて出血を起こす可能性があります。精神的ストレス等が不正出血を起こす原因となるのはこういう理由からなのです。 また、「ホルモンバランスが悪い」という言い方をされた場合でも根本的には同じことです。 原因は、卵巣の働きがもともとあまり良くない、間脳や脳下垂体の働きがもともとあまり良くない、過度のダイエットをしたことにより間脳の調節機構が低下してしまった、LHやFSH(卵巣を刺激するホルモンです)の分泌に支障を来すホルモン異常がある(高プロラクチン血症、甲状腺機能異常など)など、結果的に排卵がきちんと起こっていないという病態があるのと同じことであって、それはすなわち「ホルモンバランスが崩れている」状態であることには違いがありません。
2007.06.23
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進行性神経性筋萎縮症 先日、知り合いの義母の方が進行性神経性筋萎縮症になられました。現代医学ではどうしょうもないと言われたようです。漢方の症例がありましたので掲載させて頂きます。 進行性神経性筋萎縮症には当帰建中湯か柴胡桂枝湯です。柴胡桂枝湯は筋肉の中の血液の廻りを良くします。リハビリにも最高です。体が弱い場合には当帰四逆湯などです。小柴胡湯に勺薬と桂枝がはいれば柴胡桂枝湯になります。筋肉内の血液が全身に回りだします。靈黄參と併用すればなおさら効果が出ます。血虚しているひとには当帰建中湯が最高です。血小板減少証や白血病でさえ煎じ藥だけでなく顆粒でも効果が出ます。
2007.06.06
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聞きだそうとしない カウンセラー入門より 病状の緩和の為に聞いてあげるは大切です。 聞き手になるとあまり気づかないことなのですが、相手の話を聞く態度で、たいへんなさしさわりがあることがあります。それは、相手から話を聞きだそうとする態度なのです。 少し言葉が下品になりますが、私はそれを聞き手間の「助平心」と呼んでいます。プロのカウンセラーにとって、「助平心」をもつことは、カウンセラーであることを放棄しているようなものです。 人はどうして聞きだしたくなるのでしょうか。第一は事実をたしかめる必要があるとの思いこみです。これは子どもに対する、教師や親によく見られる行為です。刑事警察官や技査検事であれば、犯人捜査のために事実を確認することが必要です。それさえもあまりにも自白を中心にしますと、免罪を起こしてしまいます。だから事実を自白ではなく、証拠でたしかめることが刑事訴訟法で規定されています。しかし人間関係を基本とした教育や薫育にかかわる人には、事実確認の為に、相手から聞きだす行為は必要ではありません。極論すれば、事実かどうか確認する必要が無いのです。なぜなら、教師が子供の非行や問題行動を正すためには、人間教育が必要なのです。が、ついつい事実かどうかを問題にし、警察官と司じような尋問する態度になりがちです。これは子どもの問題を外から指摘された親にも見られます。 事実かどうかたしかめなくて、どうして子どもの教育ができるのか、と思われるかもしれません。では逆に、事実を確認すれば教育できるのでしょうか? 事実を確認し、本人がたしかに不法行為を犯したことがわかれば、罰を与えることはできるでしょう。しかし、親や教師が子どもに罰を与えることで、行動が矯正できるかどうかは疑問です。罰を与えるのは社会正義のためには必要でしょう。親や教師は社会正義を教える人であり、そして社会的良心を形成する人なのです。良心は愛される体験から生まれます。 「社会的良心」、専門用語ではこれを趣自我というのですが、これは親の行為を見て育つのです。「愛する人の言うことばよく聞く」のです。あなたは愛する人にいやな思いをさせたくないでしょう。愛する人のためなら、言われなくてもその人が喜んでくれることをしようと思いませんか。子どもが親の言うことをきくのは、愛する人を悲しませたくない、愛する人から拒否されたくない、との思いがベースになっています。愛ではなく、罰で言うことを聞かせようとすれば、権力に頼ることになります。 パトカーを見てスピードを落とすのは、交通警察官が好きなためではありません。違反切符を切られるのがいやなためです。だからパトカーが行ってしまいますと、もとのスピードに戻ります。いや、パトカーによってもたらされたストレスを開放しようとして、もっとスピードを上げるかもしれません。愛する人や大切な人を横に乗せているほうがスピードをひかえるのではないでしょうか。 子どものしつけは大切です。親が自分の都合からではなく、子どもを愛して子どもの立場に立っていることがしつけの基本です。愛されていない子どもほど非行に走りやすいのです。 もちろん、一つは知らないことを教えてあげる必要はあります。事実確認は、すでに犯してしまった非行に対してそれが事実かどうかをたしかめる行為です。親や教師に大切なことは、過去に起こったことではなく、目の前の子どもを見ていてやることです。知らずに犯した行為を見かけたら、「そうしてはいけません。このようにするのよ」とやさしく教えてやれば、子どもはじつに素直に言うことを聞いてくれます。このときに、子どもが素直でなかったら、子供に対する親の態度を見直すほうが早道です。子供たちは親の言うことを信じるのではなく、親の行為を通して学ぶからです。教師や親には打ち明けないことを、スクール・カウンセラーに話す子どもたちはたくさんいます。スクール・カウンセラーが、事実を聞きだそうとする教師と回じような態度をとると、子どもはけっして話してくれません。スクール・カウンセラーでなくても、愛されている、だいじにされている、自分の味方だと思う教師には、子どもは自分から非行を認めて話すものです。聞きだそうとしたくなる理由の第二は、聞き手自身の興味から聞きたくなることです。話し手は話したくないのに、聞き手のほうが聞きたくなっているのです。これはある種「のぞき」に似た行為です。冒頭に「助平心」といったのが、まさにこれです。話し手の話に興味をもつことの大切さはすでに述べました。興味とは話し手の立場に立ってのことで、話し手がいやがっていることに、こちらで興味をもつのとはまったく異なります。下品になりついでに述べますと、「痴漢と恋人の、行為そのものは似ているが、意味はまったく違う」というのと、類比できるかもしれません。プロのカウンセラーは、相手が言いたくない話を聞きだそうともしないし、それを言わせようともしません。話し手が話したいことだけをじっくり聞いていくだけです。そうすると来談者とカウンセラーの間に人間関係が生まれ、この人になら自分が誰にも言えなかった秘密を打ち明けられるかもしれないと思って話をしたくなるのです。秘密は話してしまうと風化することは述べました。いままで心のなかでもやもやと生存しつづけていたことが、風化し、自然に帰っていき、自分もふつうになれるのです。前節の「前置きの長い語」のときに、本題に入らない話の間き方を述べましたが、話し手が話したくない話は、前置きが長いだけではありません。「語が飛ぶ」「筋を微妙にずらす」「矛肩する話」など、いろいろな場合があります。これらの話はいずれも話し手が、意識的・無意識的に、話したくない話を含んでいる可能性があります。お年寄りなどに見られる「都合の悪い話は聞こえない」、いわゆる「選択的難聴」という現象がありますが、これは聞くことだけでなく、話すことにもある程度あてはまるのです。 聞き手にとって話を聞くときは、知らないうちに理論的な態度になっています。理論的に筋が通るように話を聞こうとするのです。このような態度はある意味で自然なことで、それでいいのですが、話し手のほうは理論的に話すとはかぎりません。仲のよい友だち同士の話は、論理ではなく感情優先です。たとえ感情的な話でも少しは論理的に話したいという意図が働いてはいますが、聞き手からするとやはり理論の飛耀や話の筋が飛んでいるように感じます。だから、聞き手はついつい理屈のつかないところを聞きだそうとしたり、話し飛ぶとそれを指摘したりします。聞き手のほうからするとあたり前に感じるこうした態度が、話し手からすると話しにくくなる原因となります。「飛ぶ話」は、話し手が飛ばすままに聞くことです。どんどん聞いていきますと、あまりにも話を飛ばしすぎて「いま、どんな話をしていましたか」という人もあります。その時は、最後に聞いた話をくり返しますと、話が戻ります。最後まで話を飛ばしながら話をする人は、聞き手には飛んでいる話と聞こえても、自分のなかでは話の筋があるのです。そのまま話し合いを重ねていますと、だんだん話の筋が見えてきます。話の筋というよりは、その人自身が見えてきます。その人が見えてきますと、話の内容を理解するのは、そんなにむずかしくはありません。「肝心のデータが話されない話」は、それが出てくるまで待てばよいだけです。よく聞いていますと、話のなかにデータがかくれている場含も多いのです。ある種の上司のようにデータ、データ、とこちらがそれにこだわっていますと、かえってかくれたデータを見いだせないのです。 「理屈が合わない話」は、理屈を論理で攻めては、相手は話をやめるだけです。「ヘえ-、それで、それで」とどんどん話をしてもらいますと、話し手は自分自身で論理の矛盾に氣づき、理屈を補っていきます。 それでも理屈に合わない話は、話し手は自分の気持ちを聞いてほしいだけなのです。この点に関して既に述べました。「話に具体性がない話」は、具体的な話の内容より、気持ちを聞いて欲しいときで、これは理論にあわない話をするときよりも、話しての気持ちがさらに浮ついているときです。現実に向かう気力が落ちているといっても良いでしょう。 このようなとき具体的な話を求めると、話し手はこれもまた話しをやめてしまいます。気持ちの浮つきと、気力の落ちている相手の状態を受け入れて、そののまま聞いてあげてください。聞いてあげることが、このような状態の人には最良の藥なのです。
2007.05.25
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現代医学の問題点 故 渡邊 武先生 講演会より 今日の日本では、藥の専門家である我々が藥を投与販売する量は極少で、約85%が藥物の専門家ではない医院、病院の医師が販売投与しています。子供に刃物をもたせたような危険があります。藥害や医原病等の言葉がそれを実証しています。日本の医藥行政が今のままで改まらないならば、国民は一刻も早く医療の安全確保の為に、医師国家試験に藥物學・生藥學・調剤學・藥の極量・配合禁忌等、声を大きくして提唱すべきです。 西洋医学は欧米人の心身の歪みを正常化する為に開発されたもので、同じ人間という条件だけで日本人に取り入れるのでは、人間の生活条件である氣候風土・生活環境・食事の違いが無視されています。合成薬は一方通行です。例えば痛みだけでも原因は左右・頭・腹等場所によって藥は違います。その原因を考えて藥を考えるべきなのです。 陰陽の2つが伴っていれば、人間は必要な時に必要な物を取る事が出来ます。これが漢方の面白い所です。大陸の乾燥と肉食民族の欧米人と、湿気の多い島国、米食菜食民族の日本とでは、生活条件に大きな違いがありますので同じ薬では駄目なのです。 20世紀はアメリカによって薬をバラバラにされてしまいました。ワシントン条約で有用な熊の胆・麝香等を使ってはいけないとしてしまいました。とにかく東洋を馬鹿にしていると感じます。本当に素晴らしい日本の麝香製劑は危機に陥っています。はじめに現在はプラチナと麝香・金と牛黄・銀と熊の胆・銅とセンソがほぼ同じ金額で取り引きされています。例外を除いては麝香が使えなくなりました。その代用としての牛黄の使用頻度も上がり、牛黄の価格も益々上がる傾向が強くなってきました。 東大寺のお水取りでは、いったん寺に入ると何があっても出られない。でられないから、いつも彼らは麝香・牛黄製劑を持っています。感應丸は困ったときの万能薬なのです。 麝香・牛黄も正倉院に入っています。麝香は意識不明になっても回復します。一般性の心臓薬は毒性や蓄積性がありますが、感應丸を規定量の百倍飲んでも副作用がありません。 麝香、牛黄は中国では・清熱・息切れ・気付け・腹痛・胃腸カタル・解毒・鎮痛・咳止め・咽頭痛まで、謳っています。 現在限られた効能しか腹立たしいことですが、日本では認められません。本当の使い方、もっと広い立場で皆さんに使って頂く事をお知らせ出来る今日は良いチャンスで私自身嬉しく思います。現代薬学の弱点は氣が理解できていないところにあります。漢方は総合的に考えています。 私は奈良の正倉院に六年間こもって、その中に納められていた60種の薬を調査しましたが、その中にも麝香・牛黄・真珠等があります。また現代中国でも本の中に救心は登場しています。本場にも認められた素晴らしいメーカーなのです。ワシントン条約という悪法で迷惑しています。麝香は非常に限られたメーカーしか使えませんから、氣は大切な藥なのです。麝香の効果を植物藥で補おうとすると、麝香1mmgに対して煎薬でも何十gも使わなければ、効果に匹敵しないほど素晴らしいのです。 最後にもう一度漢方についてお話します。漢方は自然薬です。自然体である人間が変調を起こした時、自然物である生薬で調整する。これが漢方薬の一番基本となる所です。人間という生物が生きている基本条件は、生活環境であり、その時の気候風土であり、食べている食物です。人間はその三つの調和をとって生きています。その調和が崩れると、薬物という特殊なもので補正して来たのです。人間は海と大地から生れた変形物です。その変調を自然薬で補って来ました。これが長い体験を通して藥物として利用されたのです。漢方の自然物の効用は色々で、発汗するものもあれば、止汗作用をするものもあります。鎮静する作用のものもあれば、興奮作用を起こすものもあります。プラスとマイナスを用いればゼロになるのが普通の人間の常識であるはずですが、自然物というのは常識では考えられない効用をもっています。新物質を容量以上に人間が摂れば、当然の事人間の機能に新たな障害が出ます。体内コントロールを失った人間、つまり自律神経失調症が増えて行っているのです。漢方ではよく人間を小宇宙として考えます。地球にヘドロが溜まれば人間も死滅します。
2007.04.08
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例年になく遅くインフルエンザが流行していますが、私も久しぶりに風邪を引きました。会社で後輩が風邪を引いていて、咳をし続けていたので、移りそうな気がしていたのですが、見事に嫌な予感があたってしまいました。054321 日曜日、お墓参りからの帰りがけに、ダイアモンドシティに行き、子供たちはゲームコーナーでいつものメダルゲームをしていました。博才がある次男は高い配当狙いです。その日は99枚・40枚・32枚と続きざまに高い配当のゲームに勝っていました。興奮しまくりの次男君。夜中まで興奮しすぎて、眠れなかったようです。博打好きになりそうで怖い(爆) 私は博打で大失敗をしたオジさんが居たために、両親から厳しく博打をしてはいけないと、ものこごろを着く前から刷り込まれました。そのせいで博打に対する恐怖がありどうしても賭け事ができません。ま、少しくらい博打が出来るほうが魅力的だと思います。それを見ているときに、急に悪寒がして風邪をひいたなっと思っていたのですが・・・・ 幸いインフルエンザではなさそうなので、自宅に戻り葛根湯を飲んで寝ましたが、邪気が体の中まで入り込んでしまったようです。 現在は酷い悪寒・鼻水・頭痛・体のだるさがあります。8時から一度寝たのですが、寝苦しくて目がさめてしまいました。それでこれを書いています。 漢方ではインフルエンザと通常の風邪では、全く治療法が異なります。インフルエンザ患者の方には、辛温解表劑の・麻黄や桂枝を使ってはならないのです。そのような時は辛涼解表劑を用いるべきなのです。 ただ熱が出ていれば、下げてあげたいのが人情というものですが、自分の熱で脳症を起こす事は特別な場合を除いては殆どありえません。脳症は日本特有の病気で外国にはありません。風邪に解熱剤を元々投与しないからです。脳症は解熱劑を使って、一端下がった熱が又急激にあがる時に生じます。ライ症候群とは正しくは、インフルエンザで発熱した者に解熱劑〈アスピリン等〉をつかって脳症に移行した病氣なのです。漢方では壊病という表現で、ライ症候群・ギランバレー症候群の事をいっています。ライ症候群等に陥った時に、手足があたたかいならば、まだ大丈夫ですが冷たいと深刻です。本当は牛黄や犀角・地竜等で解熱していれば、この様な事にはならないと思うのです。また、脳症とは水分によって脳圧があがっているのですから、五苓散等で水分を出して上げれば改善の方向へと向かいます。まず新藥は一次的に症状を抑えて「その間に自分で治って下さい」というのが新藥です。それに比べ漢方は風邪の為に狂った状態を、元に戻す助けをする事を前提に考えています。まず人によって風邪をひく人とひかない人がいるという事は内因の違いよります。正氣が虚弱で邪氣に対する抵抗力が弱ければ、邪氣が内に伝入する事になります。 また氣を考える上で、季節を考え(四季と土用)また毎年の運気も頭に入れて、さらに1日の中の変化を考えます。午後の発熱か夜の発熱かによっても処方が違って来るのです。 風邪治療に関するガイドライン(日本呼吸器学会)1.自然に治るもので、風邪薬で治るものではない。2.普通は3~7日で治るが、14日程度かかる場合もある。3.ほとんどがウィルス感染です。ただし、インフルエンザを除いて、有効な抗ウィルス薬は存在しません。4.抗菌薬(抗生物質)は風邪に直接効くものではありません。5.抗菌薬を乱用すると、下痢やアレルギーの副作用や薬が効かない耐性菌を生み出す危険があります。6.風邪薬は、症状の緩和が目的の対症療法にすぎません。7.多くの風邪薬、特に総合感冒薬は、連用すると発疹や発熱、胃腸障害など副作用の危険があります。8.発熱は体がウィルスと戦っている免疫反応で、ウィルスが増殖しにくい環境を作っています。9.解熱・鎮痛剤は、症状が激しい場合のみ頓服として使う。アセトアミノフェンなど作用が穏やかな薬が推奨されます。10.十分な食事が摂れない時や消化性潰瘍がある人、アスピリン喘息、腎不全の人はアスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの解熱・鎮痛剤は飲んではいけません。11.症状の持続(4日以上)や悪化が見られる時は医師の診断が必要です。12.予防にはうがい、手洗いが有効。うがいには殺菌効果がありポピドンヨードが望ましい。13.発症時、とくに発熱時に最もウィルスをうつしやすい。 日本の風邪治療には問題が指摘されてきました。医療機関を受診すると多くの場合に抗菌薬が処方され、患者側もそれに慣らされたように、抗菌薬を希望して医療機関を受診する傾向があるようです。現代では抗菌薬の乱用が耐性菌の増加を招き、院内感染にもつながっているという問題が出ています。 さて完治までどのくらいでたどり着けるのか、私自身を使った人体実験をはじめます。太陽から陽明に入った感じがしますので、ちょよいと処方を変えてみます。
2007.03.27
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癌の治療 2 Th1優位になるかどうかは環境しだいCD4を背番号とするヘルパーT細胞(Th)にはTh1とTh2との二種類があることがわかってきました。幼若なヘルパーT細胞をナイーブT(Th0)といいますが、このTh0がTh1に分化するかTh2に分化するかは、周りの環境次第ということがわかってきたのです。Th2iに分化するためにはIFNγ(インターフェロンガンマー)、IL(インターロイキン)12あるいはIL18がたくさん必要となります。一方Th2に分化するためには、IL4やTGFβ、IL10等の免疫抑制系のサイトカインが必要になります。癌免疫では、細胞性免疫の流れであるTh1が優位にならなければなりません。液性免疫のTh2が優位になると細胞性免疫が働かなくなり、その結果増殖が始まることになります。人間にたとえると二十歳前の青少年が環境によってよくもなり悪くもなるのと似ています。癌が進行して末期になると液性免疫のTh2優位になります。大量の抗癌劑や放射線や麻藥、あるいはステロイドが投与されてもTh2優位になります。細胞性免疫のTh1優位にするには、IL12やINFγの産出を促進しなければなりません。現在では患者さんがTh1なのかTh2なのかは血液を採取するだけで判定できるようになりました。(病院では保険点数に入っていないので、実費になりますが、依頼すれば調べてもらえます)ヘルパーT細胞について・三系統に分類されます。Th0はまだTh1になるかTh2になるか決まっていないヘルパーT細胞です。Th1はウィルスや腫瘍細胞を攻撃する細胞性免疫を活性する方向に作用します。Th2はB細胞を活性化する方向に作用し、抗体を産生するように働きます。ただし癌免疫では抑制すほうの液性免疫に働きます。二つのT細胞による癌抗原認識機構T細胞による癌抗原認識機構は二つあり、この二つの免疫作用が働いてはじめて、癌免疫が稼動するということになるのです。1 HLAクラスIとキラーT細胞による抗原認識癌細胞内で生産された癌抗原タンパクは生産され、また、癌細胞の死等で生じた癌細胞断片をマクロファージが処理した癌抗原が、癌細胞のクラスIの皿に乗せられた状態でいるのをキラーT細胞が認識します。しかし、キラーT細胞はすぐには攻撃することはできません。その点では、キラーT細胞は未成熟だからです。成熟するためには、ヘルパー細胞(Th1)が活性化しなければなりません。ですから、キラー細胞が癌細胞を殺すためにはTh1が活性化されるという条件が必要です。2 HALクラス2とキラーT細胞による癌抗原認識こちらはTh0による癌抗原認識機構です。癌細胞から流れ出た癌抗原タンパクの一部を抗原提示細胞が拾い上げ、自分の表面上に発現します。Th0は抗原提示細胞のクラス2のグローブに乗せられた癌高原認識すると活性され、一連の免疫作用が起こるのです。 自分と他人を見分ける指標がHLA癌細胞はその生い立ちを考えてみると、間違いなく貴方自身の細胞から分裂して生まれた細胞です。厄介な悪さを引き起こすヤツに違いありませんが、一個の受精卵が分裂複製されるところから始まった、貴方自身の家計の一員です。免疫細胞たちにとってみれば、これは面倒なことです。はるか昔に進化の道筋が分かれた細菌なら、ごく簡単に「こいつは不都合なヤツだ」と判断できますが、異常細胞となってしまったとはいえ、貴方の細胞のコピーですから判断も難しく、その結果、癌細胞が増殖し、癌という疾患に進む事態まで至ったのです。今でこそ、癌細胞には癌特異抗原があり、免疫細胞はその癌特異抗原のおかげで「こいつは、元は仲間だったが今となっては厄介事を引き起こす不都合なヤツだ」と認識できるというメカニズムが明らかになっていますが、それが認識されたのはたった数年程前の事だったのです。それまでは、癌特異抗原の存在は想定されていながらも、どうしても見つけ出すことが出来ないでいたのです。何故見つからなかったかといえば、癌特異抗原は単独で存在していると考えられたからです。ところが違いました。癌特異抗原はHLA(Human Leucocyte Antigen=ヒト白血球抗原)と呼ばれる抗原と対になっていたのです。もっと正確に言いますと、HLAのグローブ(お皿)の上に存在していることがわかったのです。HALは組織適合抗原とも呼ばれます。臓器移植には拒絶反応が伴いますが、この拒絶反応の引き金になっているのがHALなのです。人間の細胞は、同じ人間同士でありながらも、他人の細胞組織は自分の細胞組織とはなじみません。お互いを異質な存在として排除しようとします。臓器移植の成功を願うとは時には免疫は色々な手段を講じて抑制する工夫をしますが、そうしない限り、HALは拒絶反応の引き金を引き続けます。HAL抗原はA.B.C.DR.DPの型に分類され、それぞれに二十種類から数十種類の型があることがわかりました。この組み合わせの総数は五十億通りにも達します。この事は臓器移植が拒絶反応を起こすことなく出来るドナーは五十億人に一人しか存在しないことをあらわしています。個々のヒトが持つHALの型によってかかりやすい疾病があることもわかってきました。つまり癌になりやすいかなりにくいか、癌が治りやすいか治りにくいか等、すべては遺伝子レベルのからくりによって決まっているとうわけです。癌になるとHAL抗原が少なくなるHAL抗原(ヒト白血球)と癌特異抗原の関係に戻って、わかりやすく整理しておきましょう。癌特異抗原がHAL抗原、或いはB抗原と対をなしていれば、免疫細胞であるキラーT細胞が「こいつは癌細胞だ」と認識し、攻撃に移ります。癌特異抗原がHALのC抗原と対を成している場合には、NK(ナチュラルキラー)細胞が認識して癌細胞を攻撃します。ところが、癌が進行するにしたがってHALのA.B.C抗原が姿を見つからなくなってしまうのです。癌細胞が増殖するにしたがって免疫抑制物質であるIAP.TGFβ.freelCAMIインターロイキン6(IL-6)インターロイキン10(IL-10)などが癌細胞によって生産されるようになり、免疫メカニズムの最も微妙なところで働いているHAL抗原が少なくなってしまうからです。これらの事実は平成八年に解き明かされたのです。サイトカインは免疫情報を伝える活性化因子マクロファージから抗原を差し出された時、ヘルパーT細胞(CD4細胞)は提示された抗原に反応できる受容体を細胞の表面に持っていかなければなりません。つまり、抗原と受容体は鍵と鍵穴のように、ぴったりと合わさる関係でなければならないのです。ヘルパーT細胞(CD4)は抗原のもつ特徴を一つだけ認識することが出来ます。これは、特定のウィルスやバクテリアを見分けるのに充分な能力です。ぴったりマッチするヘルパーT細胞(CD4細胞)によって抗原が認識されると、免疫システムは燃料を満タンにした戦車のように行動にでます。武器が準備され全システム中に伝達がわたり、位置についた一兆もの免疫細胞が直ちに闘いに挑みます。優秀な免疫細胞も情報を伝達する活性因子(微量ホルモン)がいないと、なんの活動も起こしません。その活性因子となるのがサイトカインなのです。
2007.03.10
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癌の治療 1 免疫私たちの體の中には、外から浸入してくるバクテリアやウィルス、又は體の中で発生する癌細胞等と闘う為に、たくさんのミクロの兵士たち(免疫細胞)が常駐しています。外敵が現れるとミクロの兵士達はすぐさま決められた任務につき、敵をやっつけてしまうのです。この事を「人免疫システム」と呼びます。そして闘いが終わり、勝利をおさめた兵士達は、速やかに戦場から撤退していきます。兵士達は次の闘いに備えて静かに休息するのです。 つまり外敵がいるからこそ、免疫システムは機能し、外敵がいいなければ免疫の働きは休止しているのです。このミクロの兵士たちが闘う外敵の事を「抗原」と呼びます。 免疫の力は生まれながらに持っているものですが、時には免疫能力の欠落した赤ちゃんが生まれることもあります。するとこの赤ちゃんは、無菌室に入れられ、母親に抱かれてオッパイを吸うこともなく一生無菌室の箱の中で過ごさなければなりません。しかも厳重な無菌室の中に何らかの原因でバイ菌が入ったりすると、様々な感染症におかされて、赤ちゃんは死んでしまいます。 また途中で免疫力を失ってしまう人もいます。ヒト免疫不全ウィルス(HIV)に感染したエイズ患者です。HIVはミクロの兵士軍団の司令官であるヘルパーT細胞を殺してしまう為に、実戦部隊が敵を攻撃することが出来ず、色々な感染症におかされて死にいたってしまうのです。 例えば、多くのヒトの体内に住み着いているカンジタというカビは、健康の時は何の悪さも起こさないのですが、エイズ患者の場合には、体のいたるところに現れて、生命をも脅かします。とうぜん癌にもなりやすくなります。更にHIVの怖いところは脳細胞を隠れ蓑にすることです。脳細胞は細胞分裂を起こさないために、免疫細胞は攻撃を仕掛けないのです。免疫細胞は骨髓で生まれ、胸腺で教育される私たちの身體は60兆個の細胞からつくられていますが、免疫システムはこのうち一兆個にもおよぶ細胞で構成されています。この想像を絶する数に、まず驚いてしまいますが、彼らは殆どが腕や足の骨の中にある骨髓でうまれます。骨髓では、血液の元になる「造血幹細胞」がつくられます。造血幹細胞は免疫系細胞である「リンパ系細胞」と血液系細胞である「マルチ幹細胞」にわかれます。リンパ系細胞のうち胸腺に入ったものはT細胞に分化します。胸腺は免疫系の要とも言われる大切な内分泌器官で、心臓をおおう格好の、木の葉状をした一対の器官です。大きさは10代半ば思春期に最大になり、加齢と共に段々消失してしまいます。60歳を過ぎると殆ど機能していません。 造血幹細胞 ⇔リンパ系細胞(免疫系細胞) マルチ幹細胞(血液系細胞)T細胞はおもに三種類にわかれるこの胸腺の最大の仕事はT細胞を作ることです。胸腺に入らなかったものはB細胞に変化します。胸腺に入ったT細胞は厳しい教育を受けて厳選され、ここで九割以上が排除されてしまいます。残ったT細胞には背番号(タンパク質)がつけられ、背番号によって異なった教育がされます。司令官であるヘルパーT細胞はCD4、実行部隊であるキラーT細胞CD8、高まりすぎた免疫を制御するサプレッサーT細胞も同じCD8の背番号がついているので、その認識が今でも困難になっています。 この他にリンパ球として、忘れてはならないナチュラルキラー細胞(NK細胞)がいますが、このリンパ球はB細胞やT細胞とちがって、骨髓由来の細胞ではなく、私たちが胎児の時から既存在しています。 この他に、最近注目されている第四のリンパ球として発見されたNKT細胞があります。この細胞は、NK細胞、T細胞両方の性質をもっています。 このNKT細胞は胸腺での教育を受けておらず、癌の免疫治療のもう一つの主役になっていることが解明されつつあります。次にマルチ幹細胞はどのようにして文化するのか見てみましょう。マルチ幹細胞は単球、マクロファージ、好中球、好酸球、好塩基球、赤血球、血小板に分化していきます。このうちミクロの兵士の主要メンバーになるのはマクロファージ、好中球、単球です。単球と好中球をあわせて顆粒球といいます。自然治癒とより高度な獲得免疫實は、免疫システムは「自然免疫」と「獲得免疫」という二つの系統があります。皆さんがカッターで指を切ったとき等、痛いと思ってもそのまま放置しておくことがありますね、すると傷口からバイキンが入ったりします。つまり敵が体内にはいるわけですが、このような時、付近にいるミクロの兵士(白血球)が駆けつけ、バイキンを遣っ付けて、それ以上広がらないようにします。これが自然免疫の働きです。ところが敵が強敵だったりすると、自然免疫では防ぎきれなくなります。そこで今度はより一層高度に訓練された上級のミクロの兵士たちが活躍する「獲得免疫」が機能し始めるのです。獲得免疫は二つの系統に別れます。それは抗原がウィルスや癌等の細胞に由来するモノであるときは「細胞免疫(Th1)」という戦場が出来上がり、抗原がバクテリア等、血液と組織に関連する場合は「液性免疫(Th2)」という戦場が出来上がります。さらに第四のリンパ球であるNKT細胞という場も知られつつあります。獲得免疫⇔細胞性免疫(Th1)抗原がウィルスや癌等の細胞に由来するものであるとき液性免疫(Th2)抗原がバクテリア等血液と組織に関連する場合突撃戦闘員である顆粒球(好中球・単球)自然免疫で力を発揮しているのが、好中球、単球です。顆粒球は外敵(抗原)浸入の警告があると、すぐ現場に駆けつけ、組織の限定された「地域」だけを守ってくれます。例えば、切り傷ができ、そこに外からバイキンが入ると、すぐに駆けつけ、あたり一面に散らばる物質をバシバシ食べてしまいます。単純な猪突猛進タイプの兵士である顆粒球は、相手かまわずなんでも食べ始めるのです。顆粒球の体内に入ったバイキンはリソソームという物質によって殺されてしまいます。ときには自爆して膿ともなります。このようにして顆粒球は、外敵がおくに入り込まないよう、患部だけに留まるバリアをつくるのですが、残念なことにたくさんの活性酸素が作られてしまい、健康な組織をも傷つけて炎症を起こすという難点があります。傷口が赤くはれ上がったりするのはこの為です。この野武士的ミクロ兵士の寿命は短く、平均数時間から数日です。この間に他の細胞が本戦に備えて準備します。マクロファージは広範囲に活躍する顆粒球のうちの単球が成熟して、大人になるとマクロファージになります。ですからマクロファージは顆粒球の兄弟分ではありますが、戦闘の場では位が上になるわけです。さらに顆粒球と違って、敵が浸入すると即座に組織の中に移動出来る身の軽さをもって広範囲に活動しています。マクロファージは、「自然免疫」だけではなく高度に洗練された「獲得免疫」の主力メンバーとして免疫の闘いに参加しているのです。免疫システムは過去に闘った相手は必ず記憶しており、次に敵が攻めてきたときはすぐに応戦するハイテク集団です。このハイテク集団が獲得免疫なのです。さて、マクロファージはたえず体内巡回し、外敵に接触すると顆粒球と同じように、即座に有毒な化学物質(過酸化水素水・酸化窒素・次亜塩酸塩)等を放出します。バクテリア、ウィルスと接触した、その化学物質は、それらを分解し始めます。この働きが適切であれば、感染を防ぐのに有効ですが、過剰になると呼吸不全、敗血症、さらには多臓器不全になり、生命を脅かす事になります。この働きは、顆粒球同様の「自然免疫」の作用で、過剰な活性酸素を作ってしまう難点があります。「獲得免疫」ではどんな働きをするのでしょうか。マクロファージの大切な役割は、免疫細胞に情報を送る役割を担う化学物質・サイトカインを仲介にして、Tリンパ球(ヘルパーT細胞・キラーT細胞・NKT細胞)と情報を交換しあい、敵(抗原)を攻撃するきっかけを作るということです。マクロファージの細胞表面にはタンパク質で出来た感度のよいアンテナが取り付けられていて、抗原(バクテリア・ウィルス・癌細胞など)に接触するとサイトカインを放出します。このときのマクロファージは抗原提示細胞(APC)として働きます。異物を噛み砕き、司令官に差し出すまず、総司令官の抗原提示細胞(ATP)・マクロファージ(Mφ)が抗原を食べ、そのタンパク質の一部ポリペプチド(癌抗原)をHLAクラスlのグローブの上にのせます。そして司令官であるヘルパーT細胞(CD4細胞)に差し出します。この作用を、抗原を提示するといい、マクロファージは抗原提示細胞(ATC)の任務を果たします。体内にある何億ものマクロファージがいっせいに抗原提示を行います。そのタンパク質小片は、10本以上のアミノ酸基からなっていますが、マクロファージ上にあるグローブのような構造の上に置かれています。そのグローブはHLAと呼ばれる分子です。すると、司令官は差し出された物質がバクテリアなのかウィルスなのか、癌細胞なのかあるいは別のものなのか、その種類をみて作戦を立て、攻撃命令を出します。このマクロファージが抗原を提示しヘルパーT細胞(CD4)がその抗原を認識するというステップは、全免疫システムの中で最も重要な重要なステップです。もしヘルパーT細胞(CD4)が抗原を認識せず活性化しなかった場合、殆どの免疫細胞が何の働きもしないことになります。生体内の免疫機能をコントロール、すなわちTh1なのかTh2なのかの方向づけをするのがヘルパーT細胞(CD4)なのです。
2007.03.10
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「核酸」は肝臓でアミノ酸などから合成する方法(デノボ合成といいます) と、食物からとった「核酸」を各細胞で再利用する方法(サルベージ合成といいます)があります。 従来の栄養学はこのデノボ合成による「核酸」の体内生産に注目して、「核酸」は体内で生産されるのであえて摂取する必要は無い、と位置づけてきました。ところが、 肝機能は年齢とともに衰えていきます。特に20歳を過ぎると、デノボ合成力は急激に低下して、体内に蓄えられている「核酸」の量が慢性的に不足することになります。 細胞も老化していますから新陳代謝も悪くなり、遺伝子(DNA)の修復能力も弱くなります。一般的にいえば、一日に必要な核酸量は2~2.5gといわれています。通常の食事から1gの「核酸」が摂取できるといわれていますので、単純にいえばその差を補給してあげればいいわけです。従って、高核酸食の人や若年者は0.5g、低核酸食の人や高齢者は1.5g程度が補給量の目安になります。 核酸はガンの増殖をおさえます。 「核酸」は新陳代謝を活発にします。 それならば、「核酸」を補給することはガン細胞に栄養を与え、ガンを進行させてしまうのではないか--という懸念も生まれてきます。しかし、最近の研究はまったく逆の結果であることを明らかにしております。むしろ「核酸」を補給することでガン細胞を「兵糧攻め」にしてしまい、やせ衰えさせる事が明らかになっています。 「ガン細胞」は「核酸」を栄養にしますが、それは体内生産される(デノボ合成される)核酸が主なのです。 私達が必要とする核酸の量は決まっていますから、外からとる(サルベージ合成される)核酸を増やせば、デノボ合成でできる核酸の量は減少します。ということは「ガン細胞」の栄養分も減り、増殖スピードも鈍るわけです。(若い人のガンの進行が早いのは、デノボ合成がより活発だからです。) 「核酸」を補給することは、毎日数十個の細胞がガン化している私達にとって、本格的なガンの増殖を防ぐ上で大変重要な意味があるのです。一個の「ガン細胞」が早期発見できる1gの大きさまでに成るには少なくとも30回の分裂が必要で、5~15年かかります。その前の「前ガン状態」の時に「ガン細胞」をやっつけておくことこそ、真の意味でのガン予防といえましょう。 こうした「核酸」の特徴を利用して、最近では抗ガン剤などの副作用軽減のために核酸成分の投与を行なう医療施設もあらわれました。というのは、これも最近では皆様周知のことになってきましたが、抗ガン剤や放射線療法は「ガン細胞」を殺すと同時に正常細胞にも致命的なダメージを与えます。骨髄機能の低下や抜け毛、衰弱、白血球や血小板の減少といった深刻な副作用をもたらします。 しかし、「核酸」を投与すれば「ガン細胞」の増殖は抑えられ、正常細胞のダメージも小さくなりますから、副作用も軽減されるのです。
2007.03.08
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腎臓結石 私は10年ごとに腎臓結石で苦しめられています。得意先には結石持ちで有名?です。昨日、結石で苦しむ得意先から、体験をもとにした治療法のアドバイスを求められました。 生薬系では・キンセン草+茯苓飲。尿管を暖めてのばそうとする処方などが使われたりしています。ちなみに石が直径が5ミリ前後のもの腎臓にできた尿路結石が尿管に落ち込み、尿管を防いだときに、激痛を伴う発作が起こります。一般的に、激痛は2~3時間続きます。 直径が1.5センチを越えるもの尿路結石が大きすぎて腎臓から尿管に落ち込まないため、激痛の発作は起きにくくなります。ただし、尿の流れが悪くなるため、長期間、放っておくと腎不全になる可能性もあるそうです。今の私の状態はここです。 尿路結石の最新治療法は、体の外から衝撃波をあてて、体内の石を砕くというもので、痛みも少なく、入院しなくても尿路結石を取り除くことができ、保険もきくため、現在、最も有効な治療法だとされています。以前、やったときには10万円程度の費用がかかりました。 ところが、この治療法を用いても、5年後、10年後で再発を起こす可能性が高いことが分かってきました。私がやったときも、同室の方々は4回めだったり、7回目だったりしていました。日本泌尿器科学会出版の「尿路結石症診療ガイドライン」によると、5年間でなんと40パーセントもの人が再発を起こしています。 石の成分はシュウ酸と呼ばれるものですが、シュウ酸は人間が日常的に口にするほとんどの食品に含まれています。とくに多く含む食品には、ほうれん草、バナナ、ココア、コーヒー、大根、なす、さつまいも、ビールなどがあります。 「シュウ酸」にとって、動物性脂肪や植物性脂肪からできる「脂肪酸」は、最大の"恋敵"なのです。「脂肪酸とカルシウム」は「シュウ酸とカルシウム」以上に相性が良く、「シュウ酸」を置き去りにして結合してしまいます。「脂肪酸」に「カルシウム」を奪われた「シュウ酸」は、仕方なく血管を通って腎臓へたどりつきます。ここで「カルシウム」と結合し、尿路結石(シュウ酸カルシウム)となってしまうのです。 シュウ酸を含む食品を食べるときには、カルシウムをできるだけたくさん取ることで予防になるようです。
2007.03.01
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鎮痛剤が頭痛の原因の場合もある 鎮痛剤が頭痛の原因と考えられる人は、緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛、あるいはこれらの混合タイプの頭痛がある人で、(種類に関係なく)頭痛薬を月に10日以上飲んでいる人は、薬物乱用頭痛になっている可能性があります。元々体には自分で治そうとする働きがありますが、乱用はその働きを低下させてしまいます。頭痛だけではなく、多くの病気にもいえますが、薬物の乱用は極力避けたほうがいいと思います。 頭痛の頻度は多くても週に1~2日です。片頭痛は強い痛みが時々襲ってくるのが特徴です。それ以上の頻度で頭痛が起きる場合は、緊張型頭痛か、元は片頭痛だったが薬物乱用頭痛になったケースが考えられます。 薬物乱用頭痛の人は人口の3%いると言われ、日本では300万人以上いると推定されています。 薬物乱用頭痛になったら、それまで飲んでいた薬をすべて止めるのが基本です。その上で元の頭痛(緊張型頭痛や片頭痛)の治療を行います。場合によっては入院するケースもあります。依存している薬を止めることは苦痛を伴います。また必ず専門家の指導の元に、行なう必要があると思います。 私自身も頭痛持ちです。10年前間、頭痛に苦しめられてきました。頭痛の気配がしたとき、酷くなる前に鎮痛剤を服用すると、痛みが小さくてすむので、つい鎮痛薬の服用が増えていきました。もう一度、私自身の治癒力に頑張ってもらおうと思います。
2007.02.20
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男性の更年期 3中年期の心と更年期•1記憶力の低下決断を下す時間がかかるようになる。•2 氣がめいり・満たされない医師は精神不安定と呼びます。男性は子供の頃から理論的に考えるように強いられやすいので、その感情によってコントロールをうしなっていることを恥じる傾向にあります。•3 不安と不眠男性が更年期に入ると、自分というものの価値が不明確になり、何が大切かがわからなくなる傾向があります。不安が強いと不眠に陥ります。•4 恐怖心親や配偶者、子供たち、または自分の身の死を案じるようになります。•5不適格どんなに成功していても中年期には自分は失敗者であるとしばしば感じるものです。この年代の男性は自分のなくしたもの・情熱、体力、目的を取り戻すことに躍起になったりします。
2007.01.10
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男性の更年期 2更年期の男性はホルモンの変化によって、どのような影響を受けるのか?中年期のホルモン分泌の低下が様々な変化をひきおこす。ドーパミン・オキシトシン・バソプレシン・成長ホルモン・メラトニン・プレグネロン・甲状腺ホルモン・テストステロン等の分泌が低下します。男性にとって更年期は社会の導き手となるべき時期です。男性が人生の更年期という時期を拒絶したり、うまく乗り越えられなかったりすると、決して成長することはない。社会全体がこのことに無知であると「モンスター少年」に支配されてしまう。更年期をうまく乗り越えていかないと、親としての支柱を失うことになる。父親達がうまく社会に関わらないと子供達はどうしてよいか分からなくなるといわれています。男性更年期をうまく乗り切るために1 きちんとした食事。主食は米や穀物で、豊富な野菜や果物、豆、豆腐、限られた量の肉、ほんの少しの乳製品しか取らない。この先生は西洋の方ですが、東洋食を推奨されています。2 定期的な運動。心配機能の耐久力、筋力、柔軟性を鍛える運動を定期的にする。3 ストレスや心配事を減らす。現在の生活に甘んじること。人に支配権を渡す。否定的な感情を処理するようにします。4 ライフワークや天職を見つける。人生前半の男性はお金で家族を養わなければならないので、出世を追い求める。人生の後半では、自分は何者か、本当に愛するものは何か、精神の核となるものを見つける必要があります。
2007.01.09
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男性の更年期 1 女性の更年期は認識されていますが、男性更年期にもあります。ジェド・ダイアモンド先生の本から、何回かに分けて掲載させて頂きます。 男性も40歳から55歳くらいになると、ホルモンの変化・生理的、化学的変化に見舞われ、更年期が始まります。早い人は35歳で遅い場合には65歳ということもあります。年齢の差は身体・心理・精神・人間関係・社会活動といった生活全般が影響しています。男性更年期は「前半生が終了するので後半生への心の準備を始めよ」という合図なのです。徴候肉体的なもの• けがや病気からの回復に時間がかかる• 肉体活動にねばりがなくなる• 細かい字をよむのがおっくうになる• 忘れっぽくなったり物忘れをする心理的なもの• いらいら・優柔不断・不安と恐・うつ・自信や喜びが減る・目的や方向性を見失う• 孤独感・集中できない
2007.01.09
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隠れ脳梗塞を見つけるチェック項目です。 各項目で2つ以上該当すれば隠れ脳梗塞間違いなしなのです。隠れ脳梗塞は、皮膚のしわやしみのようなもので、40代で4人1人、50で代3人1人、60代で2人1人、70代でほぼ全員にみられます。隠れ脳梗塞を放置しておくと、腦萎縮が進んで半身麻痺や言語障害、ついにはボケに至ることもあります。 足の運動障害• 階段の上り下りが少し怖い• 急につまずき易くなった• 片方のスリッパが脱げ易い• 敷居をまたぐときに足が引っ掛かる• 便座に足を落としてしまった• 足が震える手の運動障害• 使っていた箸が落ちた• 針が持ちにくい• コップの水がこぼれた• 不器用になって字が下手になった• 手が震える知覚の障害• 急に手がしびれる• 急に足がしびれる• 手足がしびれたり治ったりを繰り返す• 手袋、靴下をしているような感じがする• 顔に布がかかっているような感じがする• 口の回りがしびれる言葉の異常• 急に言葉が出なくなった• 急にロレツが回らなくなりにくく、口が重くなった• 物の名前が思い出せない• 早口で話されると理解しにくいのどの異常• 声枯れがする• 物が飲みにくい• むせやすい• のどに痰が絡むような氣がする視力障害• 片側の視野が見えずぶつかる事がある• 視野が欠ける• 物が二重に見えるその他の異常• 計算が下手になった• 周囲のものがグルグル回る• 体がふらついてめまいがする• 急に酷い耳鳴りがする• いつも耳鳴りやめまいがする• いつも頭が重くスッキリしない• うつむきかげんでブツブツ呟いている• 活動性が低下し全体に活気がない
2006.12.22
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ストレスと免疫生きる為に人間も動物と同じく、昔はエサを確保するためには交感神経系を緊張させて、集中力をつけてエサを捕獲する働きを高めます。その時に怪我に備えて顆粒球を増やします。エサが取れれば、食事中やリラックスしている時は、副交感神経を有意にします。3日間ほどエサが取れなかったとき、人間に仕組まれた領域が糖尿病です。緊張を強いられた時は、糖尿病と同じような状態になります。物を食べなくても血糖値が上がっているわけです。 つまり究極のストレス状態にある時に、血液の数値は糖尿病と同じようになるのです。食事を気をつけていても、ストレスを強く感じ続けていては、改善へと導かれません、まずストレスの改善を考えるべきです。同じ出来事が起こってもストレスと感じる人。感じない人がいます。漢方的には脾胃の弱りは、悩んでも仕方の無いことを、あれやこれやと思い悩む。とされています。まず脾胃(胃腸)の機能を改善して、その次に心の持ち方を変えるアプローチが必要です。出来るだけ感じない心の開発が、病気の改善の最も近道です。当ブログの(カテゴリー)教えて頂いた事に、そのヒントとなる事項を掲載させて戴いております。是非、こちらも御覧下さい。次に食事では 1栄養面〈生命維持機能〉 2嗜好面(五感) 3体調調節面(BRM)があります。免疫を活性化させる(白血球を活性化)するには、キャベツとか色の薄い野菜が強いのです。緑黄色野菜はブームになっていますが、海草、夏のスイカなどは免疫活性がすごく高いらしいのです。その他バナナなども免疫活性が高いのです。ただ南国の果物なので、一日一本にしとかないと、冷えて肩が凝ったりします。 BRM(生物学的恒常調整物質)がありますが、これは漢方薬の効き目がこの種類に入ります。ビタミン、ミネラルのような機能調節作用があります。食べ物では、薄い色の野菜が良いと思います。
2006.10.07
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ヒトの最大の免疫システム腸管免疫機構粘膜免疫機構は外界から取り込まれるさまざまな抗原の善玉性・悪玉性を識別している. 体によいものは積極的に取り込んでいる.悪いものに対しては排除,無視,無応答という反応で生命維持に深くかかわっている. 中心的存在である腸管免疫システムは"緻密性とダイナミック性を備えた免疫誘導・制御システムを駆使して免疫学的恒常性を体内と体外環境との間に成立させている. (食べる・飲むという行為を介して侵入してくる病原微生物を的確に腸管粘膜面で排除するために抗菌性物質に代表される自然免疫と分泌型IgAを中心とした獲得免疫が協力して第一線の防御体制を構築) 多種多様な腸内常在菌や食物由来蛋白に対しては,異常な反応をしないために無視,無応答という粘膜誘導型寛容(例:経口免疫寛容)を惹起することができる. 腸管免疫の主役としてのパイエル板 パイエル板は抗原の取り込み,処理,提示の責任を果たしている粘膜系リンパ装置の代表的な免疫系組織です。 粘膜免疫の誘導・制御に不可欠な免疫担当細胞がすべて集まっているTh1型・Th2型CD4+T細胞,CD8+T細胞,IgA前駆B細胞,DC,マクロファージが巧妙かつダイナミックな細胞間ネットワークを形成して分泌型IgAと粘膜誘導型寛容と呼ばれる相反する抗原特異的免疫応答を誘導・コントロールしているといわれている 経口投与された抗原はパイエル板のドーム領域を被っている上皮細胞層だけに高頻度で存在するM細胞により取り込まれる. 腸管免疫の司令塔としてのパイエル板 そして,その下部にあたるパイエル板ドーム領域に存在するDC,マクロファージからなる抗原提示細胞(APC)により抗原情報の処理と伝達が開始される. 抗原提示により活性化されたドーム領域下部の不細胞領域とB細胞領域それぞれに存在するTh1型・Th2型CD4+不細胞やIgA前駆B細胞はCMIS(commonmucosal immune system)と呼ばれるIgA誘導のための循環帰巣経路にのって遠隔の粘膜免疫を実際に担当する実効組織に到達する. パイエル板で抗原情報を提示され活性化された粘膜免疫担当細胞群は腸管の粘膜固有層にホーミングして,抗原特異的Th2型CD4+T細胞がIgA誘導サイトカインとして知られているIL-5,IL-6,IL-10を産生する. IL-5やIL-6に特異的な受容体を発現しているIgA前駆B細胞はそのシグナル伝達によりIgAを産生する形質細胞に最終分化していく. 局所でつくられたIgA抗体は上皮細胞が基底腹側に発現するpoly Ig受容体(poly IgR)の1つである分泌成分と結合して,分泌型IgAとなり上皮細胞により管腔側に運搬されて粘膜面を被うように防御する. 腸管により取り込まれた抗原に対してパイエル板内に"負"の免疫を誘導・制御するようなT細胞が惹起される事実はすでに1970年代後半から1980年代にかけて多数報告されている(サプレッサーT細胞の概念) 経口投与された蛋白抗原に対して,パイエル板の中には粘膜系のIgA産生を増強するヘルパーT細胞と全身系(例:血清)IgGを抑制するサプレッサーT細胞が誘導されるのである これによって粘膜系では"正",全身系では"負"という対極している免疫応答が巧みに誘導・制御されているということになる. 最近では抑制性サイトカインとしてよく知られているTGF一βを産生するTh3型細胞がパイエル板に誘導され,この細胞群が粘膜誘導型寛容の中心的役割を果たしているという報告もある.IL-10,TGF一βを産生して異常な免疫応答を抑制するTr1細胞の存在も報告されており,"負"のシグナルを伝達する不細胞群の存在が再度注目され,その発達・誘導組織としてのパイエル板の免疫学的存在意義が今改めて問われている. パイエル板は外界から取り込まれるさまざまな抗原に対しであるときは積極的に反応して,的確な免疫応答を誘導する"正"のシグナル伝達を行うし、ときは抗原の種類と生体への必要性に応じて無視,無応答,寛容と呼ばれる"負"のシグナルの伝達を行うという多様性のある免疫応答を最初に指示する場としてまさしく粘膜免疫の司令塔の役割を果たしている免疫担当組織である. DCがパイエル板の誘導組織としての多様性の源なのか "正"と"負"の免疫応答の司令塔としてのパイエル板の役割は,それぞれの免疫応答を制御する不細胞群,たとえばTh1型・Th2型CD4+T細胞やTh3型T細胞,そしてTr1細胞と呼ばれる抑制性不細胞を誘導・活性化する組織としてとらえられてきた. 近年,不細胞の誘導・活性化に不可欠でその上位で働くAPC群の中でとくにDCの役割が明らかになるにつれて,パイエル板におけるその位置づけもかなり変わってきている. パイエル板内に存在するDCがその中枢的役割を果たしているらしい. DCによるlgAアイソタイプスイッチングの制御パイエル板にはIgA前駆B細胞が高頻度で存在するという事実がある.B細胞領域の胚中心部位でIgMからIgA遺伝子へのアイソタイプ遺伝子変換が積極的に行われていることを示唆している. パイエル板からDCを分離してT細胞とともに培養するとDC-CD4+T細胞クラスターが形成される. その2極細胞クラスターとIgM発現B細胞を混合して培養するとそこには高頻度でIgA前駆B細胞が誘導される. この現象はパイエル板由来のDCに依存する.脾臓細胞から分離してきたDCによるDC-CD4+T細胞クラスターではまったくその効果は認められなかった. さらに,パイエル板由来のDCをパイエル板と脾臓から分離してきたCD4+T細胞群とそれぞれ2極細胞クラスターを形成させて比較検討してみると,両方の2極細胞クラスターによって,IgA前駆B細胞の誘導が惹起されていた. この結果はパイエル板由来のDCが中心となりCD4+T細胞と積極的に協力してIgMからIgAへのアイソタイプ遺伝子変換を誘導していることを示唆している. それを指示するようにパイエル板由来DC-CD4+T細胞クラスターとIgM発現B細胞を混合した培養系から分離したB細胞では,抗体遺伝子レベルでのμからα遺伝子への変換が誘導されていることが示唆されている パイエル板にはIgMからIgAへのアイソタイプスイッチングを制御するスイッチT(Tsw)細胞が存在するという報告がある. さらに,TGF一βが細菌由来活性物質であるLPSによって活性化されているIgM発現B細胞のμからα遺伝子への遺伝子変換を特異的に誘導するIgAアイソタイプスイッチングサイトカインであるという事実がある. これらの結果と前述したDC-T細胞クラスターの免疫生物学的機能を統合してみると,パイエル板に高頻度で存在するIgA前駆B細胞誘導に関する一連の流れがみえてくる. パイエル板DCがDC-CD4+T細胞群とクラスターを形成し,DCからのシグナルによりTGF一βを積極的に産生するTsw細胞が誘導される. このTsw細胞は現在Th3型細胞ではないかといわれている.そして,Tsw細胞を含んだDC-T細胞クラスターとIgM発現B細胞が遭遇することでTGF一βによるIgAへのアイソタイプスイッチングが積極に惹起されているのではないだろうか(図2). この一連のIgA前駆B細胞誘導機構には未解決の部分も多いが,パイエル板に存在するDCがIgA特異的B細胞免疫応答を誘導する初期段階において非常に重要な役割を果たしていることは間違いない. パイエル板由来DCによるTh2型細胞誘導IgA前駆B細胞が最終分化して同抗体を産生する形質細胞になる過程ではIgA誘導サイトカインとも呼ばれるIL-5,IL-6による活性化シグナルが必要である. Th2型サイトカイン産生CD4+T細胞の誘導が必須ということになる.このTh2型サイトカイン産生Th細胞の誘導にパイエル板のDCが深くかかわっているらしい. パイエル板のDCと2極細胞クラスターを形成したCD4+T細胞のサイトカイン産生能を調べてみると,非常に高いレベルのTh2型サイトカインの分泌が認められた. 最近の卵白アルブミン(OVA)特異的TCRトランスジェニックマウスを使った実験においても,パイエル板由来のDCにはナイーブな抗原特異的Th細胞を選択的にTh2型に誘導する働きがあることが報告されている. 逆に,脾臓から分離されたDCはIFN一γを産生するTh1型細胞を積極的に誘導した. パイエル板由来のDCにはThO細胞をTh2型細胞に選択的に導く働きを有していることが示唆される.
2006.09.24
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アルツハイマー病と成長抑制因子 東京都老人総合研究所神経病理部門 内田 洋子先生 アルツハイマー病(AD)は初老期から老年期におこる進行性の痴呆症で、大脳皮質や皮質下に、老人斑や神経原線維変化などの異常構造物が沈着し、多数のニューロンが変性脱落する。そして、ニューロンの脱落によって痴呆が引き起こされると考えられている。最近の分子遺伝学の進歩によって、早期発症型の家族性アルツハイマー病(FAD)の原因となる遺伝子が少なくとも3種類あることや、晩期発症型や弧発型アルツハイマー病の危険因子の存在が明らかになった。早期発症型FADの原因の一つは、βアミロイド(Aβ)の前駆体蛋白(APP)遺伝子(第21染色体上)の点突然変異であり、残る2つは、presenilin-1(第14染色体上)とpresenilin-2(第1染色体上)の点突然変異である。これまで、原因遺伝子の一つがAPP であること、Aβの沈着が他の病理所見よりも先行することから、ADの最有力病因はAβの沈着と考えられていた。 Presenilin遺伝子の発見以降、FADの多くは(presenilin遺伝子の異常を示すFAD家系はAPP遺伝子の異常を示す家系よりもはるかに多い)、Aβの沈着とは異なるメカニズムでニューロンの変性がおこるのではないかと考えられはじめた。しかし昨年、変異presenilinを組み込んだ細胞やtransgenic mouse脳でAβ1-42が増加することがわかり1)、Aβの沈着は少なくともADの初期病変であることが確認され、また、Presenilin遺伝子の異常を示す家系でも、Aβの沈着を介してニューロンの変性がおこる可能性が残された。 ADでのニューロン死の原因は何であれ、ニューロン死を阻止すれば痴呆の進行を止めることができるという発想で、10年以上前から神経栄養因子が注目されてきた。神経栄養因子は、もともと、培養ニューロンに働いて、ニューロンの生存維持、 突起伸長、神経伝達物質合成酵素の誘導などをする物質の総称で、この中に、神経成長因子(NGF)、脳由来神経栄養因子(BDNF)などが含まれる。 そして、これらは培養系のみならず、生体内でもニューロン死を抑制することが明らかになっている。 私達は、AD脳では本当に神経栄養因子が無くなっているのかという疑問から出発し、これまでの仮説とは逆に、AD脳では神経栄養因子活性が高いこと、そしてこれは、栄養因子活性をおさえる抑制因子がAD脳では減少していることを明らかにした。抑制因子の一つである成長抑制因子(GIF)を単離したところ、GIFは68個のアミノ酸からなる分子量7423Daの、熱に安定な金属含有蛋白で、そのアミノ酸配列はヒトメタロチオメイン(61個のアミノ酸)ときわめて類似していた(メタロチオネインには栄養因子活性を抑える作用はない)。GIFは栄養因子活性をおさえるが、それ自体に神経毒性はない。また、GIFにはヒドロキシラジカル消去能があり、高濃度酸素下やAβによるニューロン死を抑制する。
2006.09.23
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ゲート・コントロール學説(gate control theory)がMelzac人は辛いと自ら痛みを作り出し、そこに逃げる事で辛さを忘れようとする学説です。 人間は外から侵害刺激が加えられると、そのインパルスは末梢神経を上行して、脊髄後角を通って脊髄の中に入り、中枢に伝えられます。この脊髄後角には末梢からの入力を調節する関門(gate)が存在し、それは抑制系である膠様質(SG)と興奮系の伝達細胞(T)からなります。 末梢での触覚、圧覚、振動覚などは太い線維(L)によってT細胞に入ると共に、SGを刺激してgateを閉めるように作用し、インパルスが中枢につたわるのを防ぎます。痛みの感覚などは細い神経線維(S)によってT細胞に入ると同時に、SGを抑制してgateを開き、中枢へ痛覚を伝えるようにする。 ☆このように痛覚は、gateの開閉によって上行性インパルスの強さや量を加減しているという説です。さらに重要な点は、このgateは中枢からも下行性にコントロールを受けているという点です。末梢からのインパルスがそのままストレートに大脳に伝達されるだけでなく、意識、注意の集中、過去の記憶や条件づけ、情動などによってもgateの調節が行われているといいます。このように痛みを考える時、いかに危険探知としての原始感覚といえども、そこには痛みを体験しているその人個人の感情状況というものが、必然的に関わり合っています。 すなわち痛み現象とは、身体的因子と心理社会的因子という2つの因子が複雑に混在した、精神身体領域の問題であることをまず認識する必要がある。そのためIASP(国際疼痛学会)は痛みを、『実質的または潜在的組織損傷に関連して述べられるような、不快な知覚および情緒的体験』と定義しています。 脳内のホルモンは末梢からのゲートコントロールより中枢からのゲートコントロールのほうが強いのですが、鹿茸はこの中枢からのコントロールが出来る製剤だという事です。つまり服用戴いた方々は口を揃えて「気持ちがしっとりした、イライラしなくなった」とおっしゃいます。 これは、副交感神経を若干あげる為に、心のあり方を改善する準備が出来るのです。血流確保を保ち、末梢血管拡張作用を有す。 更に自律神経失調症における疼痛では、ジオリンハイドロオキシダーゼという酵素を抑えて行きます。ノルアドレナリンを正常にして行く抗ストレス作用を有する事も重要なポイントです。 Gateの調整は、心の持ち方でかわります。 喜びや感動を感じれる心の持ち方が、病の改善や楽しい人生の為には、最も大切なポイントです。
2006.09.12
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ストレスの抜き方講座 お風呂の入り方 ストレスは出す作用によって軽減できます。汗・声・大小便が代表的なものです。ストレスがたまったとき、汗を気持ちよくかくことが大切です。気持ちが滅入ったらユックリとお風呂に入る事をお勧めします。 ゆっくりお風呂に入ると、夏の冷たいものの取りすぎで、冷えた内臓にも(体の深い部分)改善のお手伝いが出来ます。頭から汗をかいてみてください。きっとすっきりします。 入浴して体が温まると、毛細血管が拡張して血行が良くなります。この結果、入浴中は血圧が下がります。また、水圧を受けるため肺の容量が適度に小さくなり、呼吸数と心拍数が増えて血行が改善されます。浮力で体の重さは1/9ほどになる。筋肉の緊張がほぐれ、疲れた心身のリラクスになるのです。ただ、熱いお湯には注意が必要です。温度は夏場は38度程度、冬場でも40度のぬるめが基本です。日本温泉療法医会顧問で、内幸町診療所長(東京)の植田理彦サン(76)は「20分程度入って、おでこに汗がにじむぐらいが最適」と言います。日本人は昔からの習慣で熱い風呂を好み勝ちです。特に高齢になると、皮膚刺激の感じ方も鈍くなり熱い風呂を好む傾向が強まります。しかし、42度-43度の高い温度では、入浴中と前後の血圧変動が大きくなってしまいます。脳卒中、心臓病などを引き起こすことにもなりかねません。汗で水分が失われるので、入浴後はコップ一杯以上の水分補給を心掛けてください。首まで湯につかると、胸部への血流が増えて心臓の負担が大きくなりますので、心臓の持病がある人、高血圧の人は、半身浴や寝た姿勢(空気浴)で入ると良いと思います。
2006.09.07
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中尾先生の講演より 私は今の医療・命・自然という事について、自分なりに考えて正論を言えるかという事を、アトピーというものを通して患者さん伝える事を目標にしています。 スタートはアトピーに強いと言われる先生方のお店に、嫌がられるほど直接訪問して習い続けました。いざスタートしてみると、見た目が怖いくらいの重症患者さんも多く「自殺したい」とか、食べ物にも多くの制限をうけて「お米が食べたい」等の訴えを聞く度に苦しさを軽くしてあげたいと思うようになりました。初めの頃は夢にまで壊れた顔の患者さんが出てきて、うなされる事すらありました。皮膚科では食事の除去食方法を提示していますので、酷い時は皮膚科でヤメロと言われた物は制限して頂きますが、最後には甘いものと油物は制限して頂きますが、過度の制限はストレスになるようですので、あまりかけないようにしています。 アトピーの人は自分はどうせアトピーだからという意識に凝り固まっていますので、心の病んだ状態であると思いますので、例えば私でも風邪も引きますし、酒を飲みすぎれば二日酔いもします。アトピーがなんらかの原因で悪化する事はあるのですから、そうなった時に軽減する方法を覚える為に、一緒に考えて下さいとお願いをしています。 治療の過程で特に氣をつけている行動は、アトピーはうつる物ではないと思っていますので、どんなに酷い方にも直接軟膏を塗って、感触の変化を確認しています。病院の看護婦さんにも冷たくされた経験のある患者さんの、嬉しそうな感じが伝わってくる瞬間です。アトピー性皮膚炎の対処方法 まず私はアトピーの方にこのように言っています。 アトピーとは皮膚を作れない病氣と患者さんには説明をしています。 代謝 血の汚れ 皮膚→血 ・肉→胃 ・腸→食べ物免疫・脳・気持ち 腎臓・肝臓 宿便・抗生物質・腸内細菌 添加物・偏食細菌感染をしている時イソジンはあとになるから使っていません 栄養不足テラマイを使っています この四つに分けて悪い所弱い所を考えて対処しています。この上の事を全て考えないとうまく進んで行きません。体質改善とスキンケアーをその都度実施して行きます。治療の経過としては下記のようになって行きます。リバウンド→カサカサ→脱皮→突っ張る→正常リバウンドを短くする為には、代謝をあげる事です。ステロイドでも効果がなくなって来店される方も多いのですが、初めは汁がドンドン出て大変な思いをされますが、最終的には多くの方は良くなって頂いています。乾癬の方は水虫の薬[カダコウ]で堅くなった皮膚を壊しては、治しの繰り返して進んで行っています。痒い時はウナを使って痒みを押さえたりもしていますし、眠れない方には抗ヒスタミン劑[鼻炎藥]等も応用しています。注意点として 1痒み 2痛み 3不眠 4細菌感染 の四つには特に氣を使って治療を進めて行きます。1表が詰まっているので痒いのですから深さにより、桂麻各半湯等を変化に応じて考えて行きます。汗が出なくて水ばっかり飲んで尿も出ない人がいましたが、此の方はガッチリしていましたので大青龍湯等も使えます。下記のような資料も用いて患者さんに渡しています。1アトピーは絶対に治らないの? 治らないと思います。ただ我慢出来る範囲内に軽減は出来ると思います。等と自分の治療の方針を伝える為に使用しています。
2006.09.02
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高血圧の薬の副作用高血圧の藥は必要なのもで、現在服用中の方は、いきなり中止する事も出来ない藥でもあります。 しかしご自分の服用されている藥を続けると、下記のような副作用が出る事を知っていて下さい。治療藥効果注意すべき事柄 利尿劑塩分や水分を体の外に出して血液の量を調整します糖尿病の悪化脱水・痛風β遮断劑心臓の働きを抑えます徐脈・不眠集中力の低下ACE阻害劑血圧をあげる物質が出来るのを抑えて血圧をコントロールしますから咳カルシウム拮抗劑血管を押し広げて血液の通りを良くします顔の火照り・頭痛便秘・歯茎の腫れ足の浮腫みα遮断劑血管を収縮しにくくして血圧をコントロールします立ちくらみ 例えばカルシウム拮抗劑等の服用では必ず血管の収縮が起ります。その結果、血管の硬化が現われます。この血管の硬化が原因となる副作用が、今後頻発する可能性が指摘されています。 降圧劑を5年以上服用されますと、細胞膜が堅くなり体内のナトリウム排泄機能が低下します。この事が原因で多くの場合、更に強い降圧劑が必要となります。 その他悪影響では、脳の萎縮によるアルツハイマー、痴呆の誘発も見逃せません。さらに発癌率の関係も忘れてはいけない問題点です。癌誘発率は次の様になります。 カルシウム拮抗劑>βブロッカー>ACE阻害劑利尿降圧剤* 血清カリウムイオン濃度を低下させます。* 膵臓からのインスリン分泌を低下させ→ 糖尿病を悪化させます。* 血中トリグリセリド濃度を上昇させ→ 動脈硬化を促進させます。* 循環血漿量を過度に減少させ→ めまい・立ちくらみ 脳梗塞の誘発につながります。* 血中尿素窒素の上昇→ 腎臓障害につながります。* 血中尿酸値の上昇→ 痛風の誘発・腎臓、尿管結石の誘発につながります。 カルシウム拮抗劑* 癌発生頻度が増加します。* 心拍出量減少に伴う心不全を誘発します。* 顔面の火照りが起ります。βブロッカー劑* 心拍数低下、心拍出量減少による徐脈及び末梢循環不全→ 腎機能低下・脳梗塞・脳軟化症の誘発につながります。* 膵臓からのインスリン分泌を低下させる→ 糖尿病の悪化につながります。* 気管支収縮による喘息の誘発及び閉塞性肺疾患の悪化につながります。* 中枢抑制による・ふらつき・脱力感・疲労感・抑うつにつながります。ACE阻害剤* 腎機能の低下・乾性咳嗽の誘発につながります。* 血清カリウムイオンの上昇→ 塩類利尿劑との併用で心停止の可能性があります。α1遮断剤* 中枢抑制による起立性低血圧症状→ めまい・ふらつき・倦怠感・疲労感・抑うつ* 腎血流量低下による腎機能低下につながります。
2006.08.24
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免疫私たちの體の中には、外から浸入してくるバクテリアやウィルス、又は體の中で発生する癌細胞等と闘う為に、たくさんのミクロの兵士たち(免疫細胞)が常駐しています。外敵が現れるとミクロの兵士達はすぐさま決められた任務につき、敵をやっつけてしまうのです。この事を「人免疫システム」と呼びます。そして闘いが終わり、勝利をおさめた兵士達は、速やかに戦場から撤退していきます。兵士達は次の闘いに備えて静かに休息するのです。 つまり外敵がいるからこそ、免疫システムは機能し、外敵がいいなければ免疫の働きは休止しているのです。このミクロの兵士たちが闘う外敵の事を「抗原」と呼びます。 免疫の力は生まれながらに持っているものですが、時には免疫能力の欠落した赤ちゃんが生まれることもあります。するとこの赤ちゃんは、無菌室に入れられ、母親に抱かれてオッパイを吸うこともなく一生無菌室の箱の中で過ごさなければなりません。しかも厳重な無菌室の中に何らかの原因でバイ菌が入ったりすると、様々な感染症におかされて、赤ちゃんは死んでしまいます。 また途中で免疫力を失ってしまう人もいます。ヒト免疫不全ウィルス(HIV)に感染したエイズ患者です。HIVはミクロの兵士軍団の司令官であるヘルパーT細胞を殺してしまう為に、実戦部隊が敵を攻撃することが出来ず、色々な感染症におかされて死にいたってしまうのです。 例えば、多くのヒトの体内に住み着いているカンジタというカビは、健康の時は何の悪さも起こさないのですが、エイズ患者の場合には、体のいたるところに現れて、生命をも脅かします。とうぜん癌にもなりやすくなります。更にHIVの怖いところは脳細胞を隠れ蓑にすることです。脳細胞は細胞分裂を起こさないために、免疫細胞は攻撃を仕掛けないのです。 免疫細胞は骨髓で生まれ、胸腺で教育される私たちの身體は60兆個の細胞からつくられていますが、免疫システムはこのうち一兆個にもおよぶ細胞で構成されています。この想像を絶する数に、まず驚いてしまいますが、彼らは殆どが腕や足の骨の中にある骨髓でうまれます。骨髓では、血液の元になる「造血幹細胞」がつくられます。造血幹細胞は免疫系細胞である「リンパ系細胞」と血液系細胞である「マルチ幹細胞」にわかれます。リンパ系細胞のうち胸腺に入ったものはT細胞に分化します。胸腺は免疫系の要とも言われる大切な内分泌器官で、心臓をおおう格好の、木の葉状をした一対の器官です。大きさは10代半ば思春期に最大になり、加齢と共に段々消失してしまいます。60歳を過ぎると殆ど機能していません。 ノート・造血幹細胞 ⇔リンパ系細胞(免疫系細胞) マルチ幹細胞(血液系細胞) T細胞はおもに三種類にわかれるこの胸腺の最大の仕事はT細胞を作ることです。胸腺に入らなかったものはB細胞に変化します。胸腺に入ったT細胞は厳しい教育を受けて厳選され、ここで九割以上が排除されてしまいます。残ったT細胞には背番号(タンパク質)がつけられ、背番号によって異なった教育がされます。司令官であるヘルパーT細胞はCD4、実行部隊であるキラーT細胞CD8、高まりすぎた免疫を制御するサプレッサーT細胞も同じCD8の背番号がついているので、その認識が今でも困難になっています。 この他にリンパ球として、忘れてはならないナチュラルキラー細胞(NK細胞)がいますが、このリンパ球はB細胞やT細胞とちがって、骨髓由来の細胞ではなく、私たちが胎児の時から既存在しています。 この他に、最近注目されている第四のリンパ球として発見されたNKT細胞があります。この細胞は、NK細胞、T細胞両方の性質をもっています。 このNKT細胞は胸腺での教育を受けておらず、癌の免疫治療のもう一つの主役になっていることが解明されつつあります。 次にマルチ幹細胞はどのようにして文化するのか見てみましょう。マルチ幹細胞は単球、マクロファージ、好中球、好酸球、好塩基球、赤血球、血小板に分化していきます。このうちミクロの兵士の主要メンバーになるのはマクロファージ、好中球、単球です。単球と好中球をあわせて顆粒球といいます。 自然治癒とより高度な獲得免疫實は、免疫システムは「自然免疫」と「獲得免疫」という二つの系統があります。皆さんがカッターで指を切ったとき等、痛いと思ってもそのまま放置しておくことがありますね、すると傷口からバイキンが入ったりします。つまり敵が体内にはいるわけですが、このような時、付近にいるミクロの兵士(白血球)が駆けつけ、バイキンを遣っ付けて、それ以上広がらないようにします。これが自然免疫の働きです。ところが敵が強敵だったりすると、自然免疫では防ぎきれなくなります。そこで今度はより一層高度に訓練された上級のミクロの兵士たちが活躍する「獲得免疫」が機能し始めるのです。獲得免疫は二つの系統に別れます。それは抗原がウィルスや癌等の細胞に由来するモノであるときは「細胞免疫(Th1)」という戦場が出来上がり、抗原がバクテリア等、血液と組織に関連する場合は「液性免疫(Th2)」という戦場が出来上がります。さらに第四のリンパ球であるNKT細胞という場も知られつつあります。獲得免疫⇔細胞性免疫(Th1)抗原がウィルスや癌等の細胞に由来するものであるとき液性免疫(Th2)抗原がバクテリア等血液と組織に関連する場合突撃戦闘員である顆粒球(好中球・単球)自然免疫で力を発揮しているのが、好中球、単球です。顆粒球は外敵(抗原)浸入の警告があると、すぐ現場に駆けつけ、組織の限定された「地域」だけを守ってくれます。例えば、切り傷ができ、そこに外からバイキンが入ると、すぐに駆けつけ、あたり一面に散らばる物質をバシバシ食べてしまいます。単純な猪突猛進タイプの兵士である顆粒球は、相手かまわずなんでも食べ始めるのです。顆粒球の体内に入ったバイキンはリソソームという物質によって殺されてしまいます。ときには自爆して膿ともなります。このようにして顆粒球は、外敵がおくに入り込まないよう、患部だけに留まるバリアをつくるのですが、残念なことにたくさんの活性酸素が作られてしまい、健康な組織をも傷つけて炎症を起こすという難点があります。傷口が赤くはれ上がったりするのはこの為です。この野武士的ミクロ兵士の寿命は短く、平均数時間から数日です。この間に他の細胞が本戦に備えて準備します。活性酸素の除去にはセレニュウム・アエン・靈黄參・サメミロン等を使用します。マクロファージは広範囲に活躍する顆粒球のうちの単球が成熟して、大人になるとマクロファージになります。ですからマクロファージは顆粒球の兄弟分ではありますが、戦闘の場では位が上になるわけです。さらに顆粒球と違って、敵が浸入すると即座に組織の中に移動出来る身の軽さをもって広範囲に活動しています。マクロファージは、「自然免疫」だけではなく高度に洗練された「獲得免疫」の主力メンバーとして免疫の闘いに参加しているのです。免疫システムは過去に闘った相手は必ず記憶しており、次に敵が攻めてきたときはすぐに応戦するハイテク集団です。このハイテク集団が獲得免疫なのです。さて、マクロファージはたえず体内巡回し、外敵に接触すると顆粒球と同じように、即座に有毒な化学物質(過酸化水素水・酸化窒素・次亜塩酸塩)等を放出します。バクテリア、ウィルスと接触した、その化学物質は、それらを分解し始めます。この働きが適切であれば、感染を防ぐのに有効ですが、過剰になると呼吸不全、敗血症、さらには多臓器不全になり、生命を脅かす事になります。この働きは、顆粒球同様の「自然免疫」の作用で、過剰な活性酸素を作ってしまう難点があります。「獲得免疫」ではどんな働きをするのでしょうか。マクロファージの大切な役割は、免疫細胞に情報を送る役割を担う化学物質・サイトカインを仲介にして、Tリンパ球(ヘルパーT細胞・キラーT細胞・NKT細胞)と情報を交換しあい、敵(抗原)を攻撃するきっかけを作るということです。マクロファージの細胞表面にはタンパク質で出来た感度のよいアンテナが取り付けられていて、抗原(バクテリア・ウィルス・癌細胞など)に接触するとサイトカインを放出します。このときのマクロファージは抗原提示細胞(APC)として働きます。サイトカインしは、免疫に関わるものです。リンパ球やマクロファージから分泌され、細胞間の調節に重要な働きを果たしているタンパク質で、微量ホルモンとも考えられます。異物を噛み砕き、司令官に差し出すまず、総司令官の抗原提示細胞(ATP)・マクロファージ(Mφ)が抗原を食べ、そのタンパク質の一部ポリペプチド(癌抗原)をHLAクラスlのグローブの上にのせます。そして司令官であるヘルパーT細胞(CD4細胞)に差し出します。この作用を、抗原を提示するといい、マクロファージは抗原提示細胞(ATC)の任務を果たします。体内にある何億ものマクロファージがいっせいに抗原提示を行います。そのタンパク質小片は、10本以上のアミノ酸基からなっていますが、マクロファージ上にあるグローブのような構造の上に置かれています。そのグローブはHLAと呼ばれる分子です。すると、司令官は差し出された物質がバクテリアなのかウィルスなのか、癌細胞なのかあるいは別のものなのか、その種類をみて作戦を立て、攻撃命令を出します。このマクロファージが抗原を提示しヘルパーT細胞(CD4)がその抗原を認識するというステップは、全免疫システムの中で最も重要な重要なステップです。もしヘルパーT細胞(CD4)が抗原を認識せず活性化しなかった場合、殆どの免疫細胞が何の働きもしないことになります。生体内の免疫機能をコントロール、すなわちTh1なのかTh2なのかの方向づけをするのがヘルパーT細胞(CD4)なのです。Th1優位になるかどうかは環境しだいCD4を背番号とするヘルパーT細胞(Th)にはTh1とTh2との二種類があることがわかってきました。幼若なヘルパーT細胞をナイーブT(Th0)といいますが、このTh0がTh1に分化するかTh2に分化するかは、周りの環境次第ということがわかってきたのです。Th2iに分化するためにはIFNγ(インターフェロンガンマー)、IL(インターロイキン)12あるいはIL18がたくさん必要となります。一方Th2に分化するためには、IL4やTGFβ、IL10等の免疫抑制系のサイトカインが必要になります。癌免疫では、細胞性免疫の流れであるTh1が優位にならなければなりません。液性免疫のTh2が優位になると細胞性免疫が働かなくなり、その結果増殖が始まることになります。人間にたとえると二十歳前の青少年が環境によってよくもなり悪くもなるのと似ています。癌が進行して末期になるとTh2優位になります。大量の抗癌劑や放射線や麻藥、あるいはステロイドが投与されても液性免疫の戦場のTh2優位になります。そうなると益々癌がはびこって行きます。
2006.08.21
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蟾酥の抗癌作用について 昭和大学 中谷一泰教授人の白血病細胞の一種を自滅させる作用があると発表されています。またがん細胞を正常化する作用も発表されています。 Tiam1を介するブファリンによるアポト-シス誘導機構の解析:川副伸子、今津敏子、中条茂男、中谷一泰(昭和大・薬・生物化)Analysis of the Mechanism of Apoptosis via Tiam1 Induced by Bufalin : Nobuko KAWAZOE, Toshiko IMAZU, Shigeo NAKAJO and Kazuyasu NAKAYA (Lab. Biol. Chem., Sch. Pharm. Sci., Showa Univ.)【目的】これまでに私達は、生薬センソの一成分であるブファリンによる種々のヒト白血病細胞のアポト-シス誘導過程において低分子量GTP結合タンパク質Rac/Cdc42のGDS(GDP解離促進因子)であるTiam1が発現増強することをdifferential display法により見出した。ブファリンにより誘導されたTiam1は、MAPK/JNKカスケ-ドを活性化する。本実験では、Tiam1を介するブファリンのアポト-シス誘導機構とCASPASE ファミリ- プロテア-ゼとの関連を調べ、さらに細胞骨格系へのシグナル伝達についても検討した。【方法】Tiam1の発現はイムノブロット法により解析した。Caspase-3の蛍光基質を用いてCaspase-3活性を測定した。細胞膜ラッフリングはTRITC-ファロイジンで標識後、落射蛍光顕微鏡を用いて観察した。【結果】ヒト白血病細胞U937を血清非存在下、0.1 mMのブファリンで処理すると経時的なTiam1の発現誘導が認められ、続いてRac1GDS、およびPAKが活性化した。さらにこれらの下流に位置し、アポト-シスへの関与が明らかとなっているJNK、およびp38について調べた結果、ブファリン処理によりJNKの活性化は認められたが、P38は活性化しなかった。ブファリンはまたCaspase-3も活性化したが、この活性化はZ-Aspにより完全に抑制された。一方、ヒト口腔内類表皮癌細胞KBを用いてブファリンの細胞骨格系への影響について調べた結果、アポト-シスに先立って細胞膜ラッフリングが誘導された。以上の結果から、ブファリンシグナルはTiam1を誘導後、JNKカスケ-ドを経てCaspase-3を活性化し、アポト-シスを引き起こすことが明らかとなった。
2006.08.13
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骨粗鬆症 現在の日本での骨折の予備軍は1千万人と言われています。骨粗鬆症の対応も絶対に必要な分野であると思われます。ここでは、まず骨の役割・骨粗鬆症の症状・メカニズム・分類・予防法についてお伝えします。 骨の役割 支持・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・背骨等体を支える役目 保護・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・内臓を守る役目 運動・・・・・・・・・・・・・・・・・・筋肉の動く支点となる役目 製造工場・・・・・・・・・・・・・・・骨髄における造血の役目 貯蔵庫・・・体内の約99%のカルシウムを貯める役目 骨粗鬆症の症状 20代の骨量を100%として 10~20%の骨量減少 殆ど症状はない腰に負担をかけた時に鈍い痛みを感じる。 20~30%の骨量の減少 長い歩行が困難になる。朝の起床も辛くなる、寝返りも上手く出来なくなる。 食器洗いや掃除のような腰を曲げる仕事が辛くなる。 30%以上の骨量減少急に重いものを持ち上げた時・・・背中、腰骨の骨折しりもちをついた時・・・太股の付け根の骨折肘をついて倒れた時・・・腕の付け根の骨折手のひらをついて倒れた時・・・手首の骨折 破骨細胞による骨吸収と骨芽細胞による骨の形成を繰り返しながら、新鮮な状態を保つ事によって強度を維持しています。しかし、血液中のカルシウム濃度が低下した場合には、恒常性を維持する為に、破骨細胞による骨吸収が亢進する事によって、血液中に不足した分のカルシウムを供給します。骨吸収促進因子としては、甲状腺ホルモン・活性型ビタミンD 骨吸収抑制因子としてはカルシトニン・エストロゲン骨粗鬆症の治療及び予防カルシウム及びリンの摂取 最近テレビ等でも牛乳でカルシウムを取りましょうと盛んに提唱していますが、何故毎日牛乳を取っている小学生にも骨折が増えているのでしょうか?一つの見解として牛乳、乳糖を分解するラクターゼという酵素日本人の79%~95%が持っていない為だとするものがあります。歴史的に乳製品を多く取ってきたスウェーデン人では僅か3%アメリカ人でも14%にすぎず、欧米人は乳製品からの補給に敵している体になっているが、日本人では無理であるというものがあります。このような理由から適切なカルシウム製剤の摂取の必要性が魚介類・海草類・穀類・野菜類の摂取が少ない方にはあるものと思います。骨密度重力に逆らいながら運動を続けた人ほど高くなります。それは負荷がかかると骨がたわむ為に内側にはマイナス外側にはプラスの筋放電が起こります。この事が破骨細胞や骨芽細胞を活性化させます。骨粗鬆症の予防には屈伸運動や軽い運動でも十分に効果は得られるとの事ですから、自分に見合った適度な運動を心掛ける事が大切になります。日光浴 夏は木陰で30分程過ごす 冬は1時間ほど手や顔を日光にあてると、プロビタミンDが活性型ビタミンDになる事が出来ます。
2006.08.12
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不妊症の改善不妊症は月経異常をなくし妊娠に耐えられる身体作りを勤めて頂ければ、自ずと改善されます。月経は子宮の中だけで起こっているのではなく、視床下部+下垂体+卵巣+子宮の共同作業で成り立っています。ホルモン分泌が正常になされ、子宮内膜を作る高温期を維持でき、伝達をちゃんと受け取れる身体作りを進めていきましょう。この両方が出来れば正常な月経周期となり、妊娠しやすい身体となって行きます。現代女性のストレス内的なストレス→視床下部+下垂体(ホルモン異常をきたします)外的なストレス(冷え)→卵巣+子宮(低体温・高温期の体温をいかに作れるかが問題です=冷え体質の解消が必要です)まず基礎体温をつけましょう。(正常生理とは)周期 28~30日 8日以内の変動は正常です。期間 5~7生理の量 夜間の量で診断します。少ないのは子宮内膜が少ない。内膜(卵を育てるベット)が薄いと着床しづらくなります。生理の色 淡い色=血液の不足 紅色=熱のこもり 濃塊=血色不良現在の女性が置かれている状態は?基礎体温は低温期 36.2度以上高温期 36.6度以上が目安になっていますが、1冷たい飲み物2冷たい食べ物 ⇔ 脾胃↓→血↓→精→3冷房冷えを殆どの女性が感じています。冷えると高温期が低く短くなります。さらに子宮が冷えると元気な卵が育ちません。
2006.08.10
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虚血性心疾患[概念] ・心臓は全身に血液を送るポンプです。収縮期に血液を駆出した後の拡張期には、次の駆出に備えて血液の充満が起こります。しかし、拡張期に心室内の血液貯蓄がいかに豊富であっても、心臓は自己の内腔から血液を直接取る事は出来ません。他の臓器と同じように、全身へ送血される心拍出量の中から心臓の分け前として冠血流の配分を受けます。この血流配分は、心拍出量が減少した場合でも、重要臓器に対して血流が維持されるように制御されています。この制御機構が作動していても、何らかの原因によって冠血流が低下すれば、所謂心筋虚血を起こし、虚血性心疾患を招来するのです。 1...虚血性心疾患とは 虚血性心疾患ischemic heart disease (IHD)は、心筋の酸素需要に対してそれに見合うだけの酸素を提給できなくなった状態、即ち血流の需要バランスの破綻によって起きた冠不全の病態です。臨床において問題となるIHDの多くは、狭心症angina pectoris(AP)、心筋梗塞myocardial infarction(MI)あるいは両者の合併ですが、最近では胸痛症状のない、所謂無症候性心筋虚血silent myocardial ischemia(SMI)も臨床的に無視出来ない病態として注目されるようになって来ました。IHDの成因の大部分は、動脈硬化に基づく冠動脈の狭窄病変です。しかし、希ではありますが、それ以外の原因もあります。すなわち、大動脈炎症候群や梅毒性大動脈炎による冠動脈ofifice狭窄、冠動脈奇形、川崎病などの冠動脈炎、代謝性疾患による冠動脈肥厚、冠動脈外傷、解離性大動脈瘤による冠動脈圧迫、myocardial bridgeによるsqueezing、冠動脈塞栓症、冠動脈スパズム、その他冠動脈に病変はないが、重症大動脈弁膜症、肥大型閉塞性心筋症、甲状腺機能亢進症、重症貧血などもIHDの原因になりえます。一方、IHDという病名に対して、冠動脈疾患coronary artery disease (CAD)アテローム性冠疾患athermatous coronary disease動脈硬化性心疾患arteriosclertic heart disease等の名称があり、またアメリカにおいては冠動脈性心疾患coronary heart diseaseという呼称も用いられています。これらの疾患名は広い意味でIHDと同義語とみなすことが出来ますが、IHDは心筋虚血に注目した名称であるのに対して、その他の病名は冠動脈に焦点を合わせたものであり、冠動脈に病変はありますが、心筋虚血がないものも含まれます。 虚血性心疾患は、狭心症や心筋梗塞などの心筋虚血をきたす病型の総称です。虚血性心疾患を5型に分類しています。•1原発性心停止・2狭心症・3心筋梗塞・4虚血性心疾患における心不全・5不整脈・ これは臨床にそくした分類と考えられます。2・・・狭心症と心筋梗塞のなりたち 太い冠動脈の機能的狭窄(血管スパズム)、品質的狭窄(血管内膜肥厚・血栓形成)ないしは両者の合併により血流障害が生じると、心筋の酸素需要のバランスが一過性に破綻をきたし、その結果生じる胸痛症候群が狭心症です。狭心症は臨床症候の特徴によって病型が分類されています。労作によって誘発される病型を労作狭心症、安静時に誘発される病型を安静狭心症、両者の混合型を労作兼安静狭心症といいます。労作狭心症では冠動脈に品質的狭窄を認めますが、安静狭心症では無いことが多いようです。 心筋梗塞の成り立ちをみると、冠危険因子、冠動脈硬化、ストレス、心負荷増大、狭心症、血液粘土上昇などの心筋梗塞発生の下地が生じます。ついで、冠動脈の比較的近位部に粥状硬化病変に血管内皮の障害を伴い、そこに血栓が形成されます。 血栓が生じますと、トロンボキサンA2(TAX2)が生成され、それが血小板凝集を起し、冠動脈スパイズムを招来します。このような悪循環により心筋梗塞が発症します。さらに、心筋壊死巣周辺部の虚血、側副血行、血栓形成の進展、冠動脈スパズム、心負荷増大、心筋代謝異常などが複雑に関与し、心筋壊死の拡大進展とsalvageを展開しながら、心筋梗塞巣が完成されて行くと考えられています。
2006.08.05
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自律訓練法 1 藤本肇先生著より抜粋 貴方に自身にとって、マイナスの情報によって心が迷い、枉げられて感情的になり、心が阻害されるようになり、憎しみ・妬み・そねみ・怒り・迷い・疑い・心配・イライラ等がうまれると、ストレスになって心を傷つけ、その為にノイローゼを起こす場合もあります。色々な情報も各人の受け止め方によって葛藤、ストレスの大きさも大いに違います。その受け止め方によって何でもなく過ごしてしまうこともあれば、マイナス感情が生れて来る人もおります。これが心に生ずる恐ろしい変化で、このような悪感情を生じたら、すぐにでも発想の転換をして消してしまわなければ、血に熱を持って血液のめぐりが悪くなり、身体の健康が保ち難くなってしまいます。そのような場合には、如何にしたらよいか考える必要があり大切な事なのです。想像力を引き出す自己暗示 皆さんにもよくあることでしょうが、自問自答するでしょう。一体誰と問答をしているのでしょうか ? それは、もう一人の自分と話しているのです。松原泰道師の著書にいわれている、自分自身のなかにもう一人の自分がいる、言い換えれば、建前の自分と本音の自分なのです。心のからくりには色々と法則があって簡単に行うべきではないけれども、心の二面性を理解すれば、自己暗示によって、心の切り替えが出来る筈です。 貴方自身の考え方を切り替える訓練をどのように行ったらよいか常に考えてみることが必要なのではないでしょうか。自分も納得してみる事が大切であると私は思います。例えば、病氣に侵された場合、どのようにすれば感謝の氣持ちに変えることが出来るのか自分自身考えてみる事であるし、まず自分が体験して、病気にかかったらどのような考えかたをしたら心が静まるのか、感謝できるのかを自分自身に問うて考えてみてください。自然と心が洗われて、人間性が高まってくるはずです。自己暗示とは如何なるものか考えたことがありますか? それは、自分自身に暗示をかけることですが、それは、自分のもっている想像力をかきたてることでもあるのです。我々は自分で言っている言葉は、半分は自分自身も聞いています。自分自身に言い聞かせていることなのです。自分で自分を納得させていることなのです。自分がもっている想像力を強くして、自信をもたせることなのです。エミール・クエは自己暗示による人間の強い想像力に訴える藥の治療法を考えだし、ナンシという町にその治療所を開設し「クエ式自己暗示法」なるものを創案して、先生独自の心療法で多くの患者を助けて人々を喜ばせました。 その理論とは、「患者に藥を与えた場合、出来るだけ少量の藥で、より多くの効き目がでるように研究した結果、人間の心のなかにある想像力を引き出した方が効果的にも健康的にも良いということがわかりました。それは、意識層をゆるめて心のトラブルをなくすことであり、ストレスを除外して自我を捨て、感謝の気持ちを持つ事により、より高い想像力を生ぜしめるものである」とわかったのです。ここに催眠術による想像性開発というものが大切であるといえるのです。大脳皮質についてそこで、大脳皮質生理学なるものを簡単に理解していきましょう。大脳皮質には約140億の脳細胞があり、その細胞には足があって足と足の絡みつきをシナプスと呼んでいます。情報が入るに従って回路が多くなり、20才ぐらいには8千億出来ると言われています。脳細胞の一個がテレビのブラウン管一個に相当し、記憶素子と名づけられています。大脳皮質には新皮質と「意識層とも顕在意識層ともいいます」と旧皮質「無意識層とも潜在意識層ともいいます」とがあって、常に情報の流れを受け取っていますが、大脳皮質には検閲層と呼ばれる層が存在し、情報の制限が行われています。いわゆる心の門番です。 主に新皮質に多く、顕在意識が緊張すると検閲層も同じように緊張して情報の選択を行うのですが、我々は毎秒1400億ビットの情報を受けています。このように、情報はどんどん入ってきて新皮質から侵入し、旧皮質に沈殿してしまう記憶の宝庫であります。一度受けた情報は忘れることは出来ないのですが、新皮質と検閲機関である検閲層の緊張がとれて眠くなると、緩んで旧皮質に侵入した情報を取り除くことが出来るのです。 睡眠と脳細胞我々が眠ること、リラックスすることは、新皮質を弛緩させるということです。睡眠についていうと、大脳皮質細胞を全部休ませて無意識以外の意識、即ち新皮質を完全に眠らせる状態ですが、世の中の多く人はこの睡眠と催眠を混合して考えている事が多いようです。しかし、この2つは異なった状態であり、催眠は意識細胞の一部だけを常に起こしておき、必要以外の意識を眠らせる半睡眠の状態を指します。人間は1日に3回から8回程度、夜間寝ている時から朝までに、類催眠状態を経験していますが、それを意識的に感じています。・脳細胞は再生不能でありますが、その脳細胞が生き生きとした活力を保つためには、睡眠を充分にとり、脳を休ませる以外に方法はないのです。その為に動物は眠るのです。脳の細胞の働きをよくするためには、色々な条件がからみあって、逆説睡眠時に改善されることは、判明しています。この状態は、新皮質が一部起きているときであり、催眠術による反応と非常に類似しています。この時には、その人が昼間あった葛藤を出してしまう時なのです。また、催眠暗示を与える事によって、無意識層にたやすく必要なプラスの情報を送り込むことも出来れば、マイナス情報を引き出すことも出来るという心理療法が研究されているのです。睡眠の原理 大脳皮質、特に新皮質は、音とか光などの刺激といった一定の波長によるリズミカルな活動には非常に弱く、簡単にヨロメキ出して情報のチェック作用を怠る性質を持っています。医藥品としては軽い安定劑、その他少量の酒、趣味など、心の休まる事等があります。この時、自分の身辺に何事かが起きると、好むと好まざるを問わず、しかも無批判に検閲層を通り抜けて、古い皮質に刻み込まれてしまうのです。 もし、そのリズム事柄が繰り返されるときには、無意識の中に同じ考え方を植え込むと、多くの人が同じような行動を起こすようになります。これが群集心理の起こりで、大衆催眠術の原理です。かのヒットラーは、この原理を上手に利用した大衆催眠術の第一人者だといわれています。 しかし、自己催眠は自己暗示によって自己の責任で行うのですから、その点は安心です。うたた寝はこれほど気持ちのよいものはないのですが、これが逆説睡眠の状態とほぼ同じ状態であり、学校や職場、仕事中や乗り物の中、講演中、勉強会中、研究会中のウトウトするうたた寝は、新しい皮質の一部が眠り、古い皮質は全然眠っていないのです。ですから、外部からの音や声は聞こえているのです。下車駅の近くになるとパット目を覚まして降りる姿を見るのもそのためなのです。 余談ですが藤本先生と鹿児島市の東急ホテルにて食事をさせていただいた時の話の一部を掲載させていただきます。東洋催眠というものがあってね、ある奥さんがどうしても大きな音に異常反応をしめされる、漢方をやってもどうしても、恐怖心がうまく取れない。そこで東洋催眠を実施して年齢をどんどん戻していった。そしたら、若い頃空襲で近くに爆弾が落ちた事がわかった。あなたは、今こうして暮らしているのだから心配いらない。そう理解させて、もっと年齢を戻していって、お腹の中まで入ったのだけど、その先はどうなると思う阪本君? そこで私はこう答えました「前世にもどるのですか?」藤本先生の答えは、「そう江戸時代の前にもどったんだよ、魂の仕組みは、こういう世界だよ。よく考えて人生をすごしなさい」と............ 意志逆転の法則 大脳皮質生理学では、意識層と無意識層との関係を表わすものに「意志逆転の法則」があります。この法則は、心のカラクリを知る面においても大切なことです。まず、この法則を説明して理解を深めたいと思います。一・意識層=意志「新しい皮質または顕在意識ともいいます」と 無意識層「観念または古い皮質とか潜在意識ともいいます」とは緊密な関係を持っていますが、考え方が対立している時には通常では勝利者は観念であります。人間の行動は、本能的に動くのです。二・意志と観念との考え方が対立している時には、観念の力は意志の力の二乗に匹敵します。三・意志と観念が同一方向に協調している時には、そこに生じる力量は和ではなく積となります。「なにをしても楽しく、希望に燃えて来るのです。」四・観念は、自己または他人によって誘導する事が出来るものです。...自己暗示を繰り返すことによって方向を変える事が大切です。一度や二度では簡単には変わりませんが、これが一種の催眠暗示につながるのです。また心には四つの作用があるといわれています。1私はそう想像する。2私はそう思う。3私はそう信ずる。4私はそうなってしまう。この四つの心の流れがもっとも大切です。ですから私は、感化力は信頼と共感が生れたら、偉大な力を発揮すると思います。自律神経は、この分野に相当影響しているのです。そのためには、この神経を安定させなければなりません。 自律神経を安定させる呼吸法それでは、その方法について述べてみます。これを私は「自律神経安定のための呼吸法」といっています。自律神経失調症の方の心が安定することは、意志層並びに検閲層の緊張がとれて弛緩し、無意識層に働いて行きやすくする為に行うことなのです。ではその方法は何かというと「まぶたを閉じる、まぶたを閉じられるという事は心の安らぎを得る事であり、脳波が落ち着く」ことなのです。それから、鼻から静かに息を吸って口からゆっくり静かに吐く。そして、呼吸に心を集中することです。毎日五分から十分くらい寝る前に続けて戴くと、心が安定して脳波も安定し、低くなってシータ波とかデルタ波になっていきます。 シータ波は、波長が4ヘルツから8ヘルツ位であり、10ヘルツ以下になると雑念が除かれ、自然治癒力が強力にはたらいて体力が活性化され、血液もアルカリ性となり、病は快方に進むと言われています。シータ波にまでなると、超能力が発揮できるといわれています。瞑想にも、色々な段階があると思いますが、一般に行われている瞑想を練習してもなかなかデルタ波にもなりにくく、ましてや、シータ波に高めることは更に難しいといわれています。
2006.08.04
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自律訓練法 2 藤本 肇 先生 続き 脳波と創造性の開発 脳波の種類と心の状態について まず、ヘルツとは一秒間の脳波の振動数を表わした指数です。1 ガンマ波は、振動数が30Hz以上で、交感神経が緊張し興奮している状態です。2 ベータ波は、振動数が14Hzから29Hzで、活動中とか仕事をしているときに発します。3 アルファ波は、8Hzから13Hzの範囲で 、リラックスしている状態です。4 シータ波は、4Hzから7Hzであり、深いリラックス時に現われます。 5 デルタ波は、0,4Hzから3Hzの範囲で 熟眠時に現われる状態です。6 0.3Hz以下は無の状態ではないかと考えられています。 以上の六段階に分けられています。エゴ的(自我)発想を起こしますと、脳波はガンマ波、ベータ波になるといわれていますが、発想の転換をして現在の行動とか考え方を肯定して、心が落ち着いてきますと、すぐにでも10Hz以下になり、感謝の気持ちを続けると6Hz前後になるとかんがえられています。「藤本藥局では、感謝という言葉を口癖のように使うことで、習慣づけの試みをされているという事です」およそ、人間の体は常に酸化還元の働きによって体を養い、成長から老衰までの過程をたどっていると考えられています。酸化が過ぎると過酸化の傾向に走り老化は早まってきます。還元(アルカリ性化)に傾くと、抗酸化されて若返る傾向になります。従って、老化防止には毎晩5分から10分位「自律訓練の呼吸法」を実施していったらよいのではないかと思います。エゴをなるべく少なくして自然と良心に合うような考え方、生き方をすることによって人間愛に満ちた、感謝の気持ちをもった自我没却の心を生じさせたいものですし、お客様に対しても指導できるようになれば素晴らしいと思います。脳波をアルファ波、シータ波、デルタ波にしましょう。自己暗示による誘導法「自律訓練の呼吸法」をしていきますと、意識層及び検閲層の緊張が緩んで、直接、無意識層の深層心理の分野に情報が入ってきます。最初に記したように、自己暗示とは、半分は自分の耳からその情報が入ります。無意識層に固定させるのです。私は患者さんに限らず、自分に心を安定させて良い言葉を何回もいうことを教えています。 たとえば、「僕は良い子になる、良い子になる」と二、三回繰り返して寝るのです。体が弱ければ健康になるとか、胃が暖まってくるとか、頭がスッキリするとか、繰り返し自分に問い掛けるのです。 これを私は「呪文をかける」といっています。「呪文を教えて上げましょう」といって、寝る前に毎日、毎日三回唱えて寝て下さい、と教えるのです。 人は意識の世界ではなくて無意識の世界におきた事で心が高鳴り踊ることがよくあります。そのような事は数え切れない程我々の生活の中で多発する事ですが、何も楽しい事、嬉しい事だけを思い出しているのではありません。 記憶というものは一度感じたら忘れることはないのだそうです。ですから、無意識層は記憶の宝庫だといわれていますが、実は悪い記憶も中にあるのです。ある回路を刺激すれば様々と甦ってきて不快な思いをするだけならまだ良いのですが、それが原因になり脳波を乱し病になる事も有り得ますし、心を苦しめノイローゼ等のトラブルを起こしてしまうこともあります。従って、無意識層に入り込み染み着いて離れないものを洗いながさなければならないのですが、その事を催眠暗示によって永久に忘れさせる事が出来るのです。自己暗示で例えば「私は今まで苦しかった事、辛かった事は、再び思い出す事が出来ない」と自己暗示を呪文で唱えるのです。 脳波が高ぶっているガンマ波とかベータ波位の段階では、理性の層である検閲層が見張っておりますので忘却できません。普段、考える事は全て意識層に関連してきます。ワンポイントとして軽い飲酒とかリズムは意識層の緊張を解きほぐす材料になるようです。楽しく健康に生きるために世の中にあるものをうまく活用すれば、人間は楽しく生きる事が出来て、尚且つ健康になれるのです。日常生活の中でどのように考え、人とお付き合いをしていったらそのような心を持つ事ができるのでしょうか。この事は皆さんが店頭でお客様にお話になる材料を御自分で造る練習と考えられて、日常に実行してみる事が大切であろうと思います。それには、•1. 相手の長所を伸ばすことです。自分も他人も、全て人の短所は目をつぶって、長所を褒める事です。このことが短所を抑えることになるのです。その時脳波は大体十ヘルツ以下のアルファ波になります。しかし、欠点を指摘されますと、20Hz以上の脳波がでますので、欠点を指摘して改善させようというのは、多くの場合間違いで、長所を伸ばすのが一般には正しい方法であるといえます。 自分中心ではなくて、常に相手の気持ちを考えて差し上げる広い気持ちを持つ事が自分を楽しくする秘訣です。•2. 感謝の心を持つことです。この気持ちを持てるようになると、脳波はシータ波の六ヘルツ前後になり、深いリラックス時のような気持ちになります。•3. 信頼です。これはなかなか難しいことですが、この事は相手の為に誠心、誠意何かをしてあげる事です。感謝の念を持たない人は心が判らない人ですから、相手にせず商売上でも、また個人の上でも近づかない事です。人の喜びに喜びを無心になる事です。怒ったらあなたの損ですから、私は人に喜ばれる事に喜びを感じるように心がけています。宇宙学では、御法度の心というものがあり、これを脳波計で測ってみたら、全部20Hz以上出ているのです。 その感情は、怒り、不平不満、心配、イライラ、セカセカ、憎しみ等、心穏やかでない気持ちなのです。これが一番寿命を縮めて、病気になる原因なのです。私達の日常の心構えはどうしたら良いのでしょうか。それには三つのポイントがあります。1 どんな事でも肯定して感謝し、前向きに発想するクセをつける事2 常に謙虚に学ぶ習慣をつける事3 常に人間性を高める努力をする事 実行する努力をしましょう。 人間性を高める3つの条件人間性を高める為には、人間が本来持っている特性を高めれば良いのです。1 人間は地球上のあらゆる動植物のDNAを持っていますので、地球上の全てに対して責任があるという事です。ですから、地球上の全てに対して責任を持ち、全てを大切にする事が人間性を高める事になるのです。2 人間は使えば使うだけ良くなる理性的な頭脳を持っているという事を理解しましょう。ですから、本能や感情だけではなくて、理性的に考えて生きれば良いのです。好き嫌いは情動的ですが、変える事の出来る分野ですから、全て好きになろうという理性が働くよう努力していくべきだと思います。そこに「自律訓練の呼吸法」が必要となるのです。3 人間は、その思いを実現できる地球上で唯一の生命体であるという事を考えてみる必要があります。このような考え方を常に思い、良いプラス発想をすべきです。 この三つを実行していくと、必ず人間性は高まります。人間愛と感謝する心を持ち、自我をなくす、即ち、超自我の心境になるように努力していけば、確実に脳波を低くすることができます。低くなればなるほど創造性が強くなり、直感力が働いて色々な事がわかりやすくなり、思う事が実現出来るようになるのです。 我々の本質は創造主の分身なのです。全ての事知っているのです。今まで記した事を踏まえて、質素に、単純に、暖かく生きた方が幸せを勝ち取ることができるのです。偏らない心、こだわらない心、あるがままに、なるがまま、自由に生きる暖かい心を持ち、常に人の事を考え毎日を暮らしていくことです。自然に楽しい、美しい、豊かな人生にしましょう。
2006.08.04
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