おうちのごはんは楽で薬 セラピー編

天高い秋は燥邪に注意

​​​​​​​​​​​​​　　　　　　　　　　　​​​秋の空は澄み渡り、心も広くなりますね！でも、秋は燥邪（乾燥による害）の影響を受けやすく、肺の内部も「燥邪」によるトラブルが多い季節です。大気を呼吸でとりいれている肺は、乾燥に弱く、咳、痰、鼻炎、皮膚のかさつき、ぜんそくなどの症状がでるから、くれぐれもご注意を！​肺は大腸とは表裏一体の関係にあります。肺、大腸を、辛みの食材で補いましょう。しょうが、とうがらし、わさびなどの香辛料のほか、しそ、玉ねぎ、大根などは辛味です。体を温めながら、余分な水分や気を発散させてくれますよ♪秋にとれる梨や柿も辛味に属します。風邪の予防にもおすすめです！柿と菊花の酢漬け　　　　　　　たくさん柿をいただいたので、おつまみ用に菊花の酢漬けをのせました。食用菊をさっとゆでて、食酢につけておくと、何にでもあいますよ！秋をたっぷり食する感じしますそういえばお酒も辛味に属します。発散作用で、ストレスを発散させるんですね！飲んで食べてストレス解消でも食べすぎは胃腸を、飲みすぎは肝臓を傷めますねなんでもかんでもほどほどに（笑）楽しいクリスマステトラパックはおすすめ！！​​​​​​​​​​​​クリスマス テトラパック50個セットクリスマスお菓子 クリスマスギフト クリスマスグッズ クリスマスおもちゃ 飾り クリスマスブーツ サンタ プレゼント 詰め合わせ​​​