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June 11, 2018

血管年齢

(6)

カテゴリ：病院通い

私の勤務校では、2年に一回ずつしか健康診断をしてくれない。
今年は健康診断をしない年なので、自分で8月末に健康診断に行こうと思っている。

そんな時に、骨密度、動脈硬化、肝臓、甲状腺の超音波検査だけは、健康診断対象者でなくてもしてくれるというので、授業の合間にしてもらった。

骨密度はよかった。超音波検査もよかったんだが、

血管年齢は、実年齢

プラス

7歳

一応、プラス10歳までは許容範囲だそうだが、さすがにショック。

コレステロール値がどちらも高いので、病院で処方箋をもらってビタミン剤とオメガ類のサプリを飲み、嫌いな運動を少しだけはしているが、どんどん進んでいるらしい。

この血管年齢も食事で改善できるそうなので、トマトで改善を目指すことに。

ネットで調べると、トマトは冷凍ができ、冷凍トマトを使った簡単レシピがたくさんあったので、今は、トマトスープにはまっている。

血管年齢マイナスは目指さないが、せめてプラス２、３歳に収めたい。

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