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星の国から星の街へ（旧 ヴァン・ノアール）
シンガポール在住20年で今年故郷に本帰国。引き続き趣味のワイン、絵画、旅行、読書や故郷自慢やシンガポールの思い出を書いていきます。
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2023.04.05
カテゴリ： シンガポールから世界のこと。
4月1日のネットの記事に「8千歩以上を週1～2日で10年後の死亡リスクを大きく低下」というのがありました。日本にいた時は「一日1万歩」のため万歩計を身に付けていた人が周りにも結構いて、現在も私は何となく確たる根拠なく「一日1万歩」と思っていたので、これは朗報です。
記事の内容は京都大と米カリフォルニア大ロサンゼルス校のチームが纏めた「歩く頻度を 週3日～7日に増やしても、
結果として一日8千歩以上を週1日も歩かない人に比べ、週1～2日歩く人の10年後の死亡リスクは14.9％低く、週3～7日歩く人で16.5％とそんなに変わらないそうです。
この結果を見る限りこれで毎日「1万歩！」と思わずに生活していいのかとほっとしますが、私自身はこちらの保険会社「Manulife」が提供する「半年間毎日平均1万歩を歩いて50ドル（円安のため5千円くらいで達成すると郵送で小切手が届きます）のキャッシュを受け取りましょう」を2年ほど続けているので、このご褒美のため私はやっぱり歩き続け、そしてやっぱり「一日1万歩」は世界中に定着しているのかと考えたりします。
達成すると紙吹雪が舞い散りモチベーションが上がります！
「Manulife」は今年1月からヴァージョンアップして半年間の50ドルとは別に3日間で2万4千歩達成すると「5ドルのE-Vaucherをプレゼント！」も登場して既に2回受け取っています。携帯のE-Walletに入り普通にショッピンモールで現金として使えます。
兎に角歩いて歩いて健康維持＆ご褒美という感じで「歩き過ぎに要注意（？）」も心掛け、次回は8月の50ドルの小切手受け取りを目指します！
記事の内容は京都大と米カリフォルニア大ロサンゼルス校のチームが纏めた「歩く頻度を 週3日～7日に増やしても、
結果として一日8千歩以上を週1日も歩かない人に比べ、週1～2日歩く人の10年後の死亡リスクは14.9％低く、週3～7日歩く人で16.5％とそんなに変わらないそうです。
この結果を見る限りこれで毎日「1万歩！」と思わずに生活していいのかとほっとしますが、私自身はこちらの保険会社「Manulife」が提供する「半年間毎日平均1万歩を歩いて50ドル（円安のため5千円くらいで達成すると郵送で小切手が届きます）のキャッシュを受け取りましょう」を2年ほど続けているので、このご褒美のため私はやっぱり歩き続け、そしてやっぱり「一日1万歩」は世界中に定着しているのかと考えたりします。
達成すると紙吹雪が舞い散りモチベーションが上がります！
「Manulife」は今年1月からヴァージョンアップして半年間の50ドルとは別に3日間で2万4千歩達成すると「5ドルのE-Vaucherをプレゼント！」も登場して既に2回受け取っています。携帯のE-Walletに入り普通にショッピンモールで現金として使えます。
兎に角歩いて歩いて健康維持＆ご褒美という感じで「歩き過ぎに要注意（？）」も心掛け、次回は8月の50ドルの小切手受け取りを目指します！
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