2012年10月の記事
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マラソンに挑戦…14km66.9kg
今日は往復通勤ラン14km予定（あと5km） 今日の昼過ぎから急に寒くなった(≧ヘ≦) 明日から11月だからね～ 今朝の体重は66.9kg…いい感じ！ 夕食はご飯なしでガッツリ食べよう。 あと4日で本番だ(^_^)
October 31, 2012
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マラソンに挑戦…14km67.4kg
今日は往復通勤ラン14km（プラス2kmウォーキング予定）(^O^) 最近涼しいせいか、通勤ランのタイムがグッド! なかなか快調だ。 以前は、帰りの通勤ランがちょっと辛い感じで義務的だったけど、今は割と楽しく走れている。 走行距離が延びてへたれがなくなってきた。 あと5日でフルマラソンだ。
October 30, 2012
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マラソンに挑戦…14km
今日は往復通勤ラン14km（プラス2kmウォーキング予定）(^O^) 今朝は昨日食べ過ぎたせいか体重↑(≧ヘ≦) 次の日曜日は下関海響（海峡）マラソン…フルにエントリー…正直に持ちタイム申告したらＢブロックスタート…サプライズＫ君は妄想的なタイムで申告…Ａブロックスタートに?! サプライズＫ君はスタートダッシュがすごいからまったく迷惑ではないからいいかぁ～(^O^) meechohは、とにかく後半へたれないように走るのみ！ マイペースで走り抜きたい(^O^)V 天領:天皇（江戸幕府）の直轄地 年貢の割合が他の地方より少ないから農民の生活は豊かになる(^O^)
October 29, 2012
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マラソンに挑戦…14km
今日は、朝練合計14km… 朝7時Ｍ公園集合 前日からの雨で公園の走路は濡れていた。 山道コースはやめて、ゆっくり10kmくらい走りイケメンＫ君の提案で400mを2本…なかなかきついがやってみると充実感があった(^O^) 400mを72秒…まだまだだめだなぁ。ひさびさの400mだったなぁ 今日はいい練習ができた。
October 28, 2012
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マラソンに挑戦…14km…67kg
昨日は14km…今朝の体重67.0kg… 67kgで一旦安定させよう。次は65kgをターゲットに(^O^) 次の大会は、下関海響マラソン（フル）…3時間30分目標に頑張ろう！ meechohは、長い距離苦手(≧ヘ≦) 今回は練習量豊富なのでいけそうだ！ 毎回25kmでへたれて一気に減速(≧ヘ≦) 今回は35kmまで粘って、あとは根性で走ろう(^O^)V
October 26, 2012
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マラソンに挑戦…7km＋7km
昨日は7km 今日は今のところ7km（あと7km予定） 朝は寒いが景色は綺麗(^O^) 走ることでより気づかされた自然の息吹 幸せだなぁ～
October 25, 2012
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マラソンに挑戦…7＋7km
今日は7km通勤ラン予定（あと5km）…昨日は7km通勤ラン… 昨日からの長い勤務から解放された(^O^) 今は、ファミレスで夕食＆コーヒータイム。 あと少しゆっくりして、5km走って電車に乗るよ。 ずいぶん寒くなってきた。 明日は九州でも一桁の最低気温だとか… 明日も早起き通勤ラン頑張る(^O^)V
October 23, 2012
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マラソンに挑戦…25km
今日は朝練25km(^O^) 朝7時Ｍ公園集合… サプライズＫ君 イケメンＫ君 ヤングイケメンＫ君 ＯＳさん とmeechoh ヤングイケメンＫ君が力をつけてきた(^O^) 後半のへたれがなく、コンスタントに走れるように…若いとはいいことだ! 途中、急坂100m3本ダッシュ! イケメンＫ君は2本18秒でラスト1本17秒 ヤングイケメンＫ君は、19秒3本 meechohは疲れていたので22秒で2本、ラスト1本を18秒 20kmほど走り公園に戻りＯＳさんの提案で腹筋3本…ＯＳさんからお土産いただく(^O^)V たまたま、公園で女性タイトルホルダーのＮさんに会う。 5kmを22分30秒で走るというので、サプライズＫ君、イケメンＫ君＆meechohの3人でペースメーカーを買って出た。 1周650mの周回コースを2分50秒～3分00秒のペースで…ほぼ予定タイムで走り終えた。 今日も楽しい充実した朝練だったよ(^O^)V
October 21, 2012
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マラソンに挑戦…朝練21km
今日は朝練21km(^O^) いつものＭ公園に7時集合…今日は、サプライズＫ君がサプライズ!ドタキャンで独りで走ることに… 朝の空気は冷たく気持ちいい(^O^)V 走るには絶好のコンディション！ 快調に山道コースを走る。今朝の体重は67.1kg…いい感じだ。 地元ではB-1グルメ全国大会が…土日で50万人の人出とか。 ちょこっと走って行ってみるか～(^O^)
October 20, 2012
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マラソンに挑戦…6km
今日は朝ラン6km…（残り1.5km） 今日から明日にかけて、なが～い勤務だ。 今は、コスモスの季節！美しく咲いている。 今日は、150mダッシュ頑張るよ(^O^)V
October 18, 2012
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マラソンに挑戦…67.6kg
今日は通勤ラン7km（予定） 今朝の体重67.6kg…昨夜は焼きカレードリアにサラダ、スープ…スープをお代わりし過ぎたかな(≧ヘ≦) 今日はひさびさのまとまった雨…到着駅からカッパ着用ランだな～
October 17, 2012
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マラソンに挑戦…14km67.5kg
今日は14km通勤ラン（残り5km） 今朝の体重は、67.5kg 昨日の朝からマイナス0.5kg(^O^) 明日の朝には67.0kgに近付けたい! 運動会みたいなことがあって150mダッシュしなければなくなった。 50歳代2人、40歳代1人、30歳代1人、20歳代1人の5人でバトンリレーだ。 最近はダッシュもかなり速くなったから心配はないな。 こういう刺激はマラソンにとってプラスに働くと思う(^O^)V
October 16, 2012
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マラソンに挑戦…14km
今日は通勤ラン14km（あと5km） 今朝の体重は、68.0kg(≧ヘ≦) 約1kgの増加だな。まぁこの程度で良かった！ 昨日の20kmがなかったら69kgだったなぁ（ヤバっ）ここで踏ん張ってみるよ！
October 15, 2012
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マラソンに挑戦…20km
今日は朝練20km(^_^) イケメンＫ君 ヤングイケメンＫ君 ダンディーIさん サプライズＫ君 サプライズＫ君の友人サイレントＫ君 ＆meechoh 丸2日休足のあとだから、脚が軽かった！ 平気な感じで山道コースを1往復こなせた! ラスト勝負になると、イケメンＫ君にどうしても勝てない。 イケメンＫ君のスパート力はかなりのものだ。唯一スパートで勝てない。 meechohが体重という課題を克服すれば、勝機が見えてくる(^_^)Ｖ 走り終えて、靴ひも結び方講座が始まった。なかなか興味深い講座だった(^_^)
October 14, 2012
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マラソンに挑戦…九州
今日は千歳空港→福岡空港…短い北海道滞在だった｡今日も0km…明日は朝練頑張ろう(^_^)千歳は水がうまい!と聞いていた。ﾎﾃﾙで水を売っていたから､てっきり千歳の名水かと思って購入（なんと500CC；60円）…よく見ると原産国ｱﾒﾘｶ､輸入元､神奈川県…我ながら失笑(≧ﾍ≦)しました｡
October 13, 2012
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マラソンに挑戦…北海道
今日は出張…朝早く出発! 夕方には業務終了。北海道をプチ楽しむ。 美味しいものを食べてプチ太った。明日からまた、ダイエットだな(^_^) 実感→北海道は寒い！ 明日の昼過ぎには九州帰還だ(^_^)
October 12, 2012
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マラソンに挑戦…長い勤務
昨日から長い勤務を終えた(^_^) 昨日の朝 通勤ラン7km 今日は0km…休足だ。 今日は、筋トレのみして、明日に備えよう。 明日は出張…北海道だ。初北海道が仕事とは…まぁ それも良し！ そう言えば、初沖縄も仕事だったなぁ～(^_^)b
October 11, 2012
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マラソンに挑戦…67.3kg
今日は7km通勤ランの予定(^_^) 今朝の体重…67.3kg 67kgを継続して徐々に下げていこう。 meechohは体重が減少すれば、タイムは縮む！ 理想的には171センチだから60kgくらいかな？ 焦らず節制しよう(^_^)V
October 10, 2012
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マラソンに挑戦…67.1kg
今日は14km通勤ラン(^_^) 今朝の体重…67.1kg いい感じだ。下がり始めて40日で約3kgマイナス！筋トレと組み合わせていこう。 週末は遠方へ出張… 明日は長い勤務だ。 朝しか走れない分、食事に注意だな(^_^)
October 9, 2012
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マラソンに挑戦…32km↑
今日は朝練32km↑朝7時M公園集合…今日は､ｲｹﾒﾝK君ｳﾙﾄﾗK君（ｳﾙﾄﾗﾗﾝﾅｰ）ﾀﾞﾝﾃﾞｨｰIさんﾔﾝｸﾞｲｹﾒﾝK君＆meechoh山道ｺｰｽﾛﾝｸﾞﾊﾞｰｼﾞｮﾝ2往復!1往復でもしんどいｺｰｽを2往復!meechohはﾍﾛﾍﾛになりながら完走(^_^)下関試走43kmよりきつかった｡今回の完走で本番は25km過ぎての失速なしで走れそうだ｡下関では、ｲｹﾒﾝK君は2時間40分切り｡ｳﾙﾄﾗK君は今年3度目のｻﾌﾞ3達成｡が目標とか…meechohは、3時間30分切りを目標にしよう！今日は、なかなかﾊｰﾄﾞな朝練だった(^_^)
October 8, 2012
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マラソンに挑戦…6.5km
今日は、昨日からの長い勤務を終え帰路。 職場から駅まで6.5km通勤ラン… 底の厚い練習用シューズで走る！ meechohには薄いシューズは合わない。せいぜいハーフまで。しかもダメージがすごい。 厚いシューズで走るのが一番だ。
October 7, 2012
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マラソンに挑戦…68.5kg
今日は、14km通勤ラン予定（あと5km） 今朝の体重…昨夜の飲み会の影響必至と思われたが、一駅手前で約3.5km走ったおかげでリバウンドはなし(^_^) ビール1杯＆烏龍茶5杯…烏龍茶効果＆ラン効果だな～ 今日は、気を抜くとやばい。帰宅したら水しか飲まないぞ～(≧ヘ≦)
October 5, 2012
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マラソンに挑戦…10km
今日は10km通勤ﾗﾝ予定（あと3km） 今日は､飲み会…今は帰りの電車…1駅手前で降りて走って帰る予定! 三重県と岡山県からお客さんあり｡飲み会になった｡ meechohはﾋﾞｰﾙ1杯と烏龍茶5杯｡あまり飲めない｡ ｵﾔｼﾞが全く飲めなかったからね｡ 今日は少しでも走らなきゃ体重増加必至だ(≧ﾍ≦)
October 4, 2012
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マラソンに挑戦…14km
今日は通勤ラン14kmの予定!（残り5km）… 今朝は早起きして軽くジョグ…5kmちょいを気持ち良く走った。外は真っ暗っで月が綺麗だった(^_^) 朝は寒い位だが走ると汗ばむね～(^_^)b
October 3, 2012
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マラソンに挑戦…68.5kg
今日は7km通勤ラン(^_^) 残業で遅くなった(≧ヘ≦) 帰宅したら夜中…帰宅をあきらめ職場近くに泊まる。 明朝は早起きして走ろう！ 今日はプチ筋トレして寝るよ! トリカブト…見るだけならきれいな花だ！悪用する人間が一番の毒だ！ ラン友が芦ノ湖21km走るときに見つけて画像送ってくれた！サンキュー！
October 2, 2012
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マラソンに挑戦…68.9kg
今日は、通勤ラン14km予定（あと5kmで達成）(^_^) 駅伝大会のあとの爆食でリバウンド…しかし、またすぐ落とすよ。 体重は増えても体内年齢は29歳(^_^) 今日は職場で駅伝大会の報告を…雨の激走!感動は与えることができたかな！ 来年は、別のチームでこの大会に参加することになりそうだから、感慨深い大会となった(^_^)b
October 1, 2012
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全26件 (26件中 1-26件目)
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- 心の病
- 深淵なる聖堂 (Remastered)
- (2025-10-18 14:20:02)
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- 医療・健康ニュース
- マイクロプラスチックが、流産をうな…
- (2025-11-02 21:08:34)
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- ダイエット！健康！美容！
- 硬い柿が“とろ甘”に変身🍯今すぐ美味…
- (2025-11-21 10:26:51)
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