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木田もも
健康ダイエットで、ー２０キロに挑戦中です。 ダイエットや健康情報もＵＰしていきます。
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2007年01月02日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1209)
カテゴリ： カテゴリ未分類
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、ダイエットしています。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
３、運動として、 ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、公開実験です。
今日の体重・・・・・７３．０キロ （１６５．５センチ）（前日比ー１．０キロ）
今日の体脂肪率・・・３７．８％ （体内年齢５３歳）
８：００ コレカットレモン １本
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
１６：３０ きつねそば、炒り鶏
ロデオボーイ2 朝夕１５分ずつ
早くも－１.０キロで、自分でもびっくりです！！
１日目は緊張してたのか、空腹感はあまり感じなかったのですが、
今日は「お腹空いた！」を連発してしまいました・・・・
明日もひもじい思いをするのかしら！？
胃が小さくなるのを待つしかないのね・・・・。
飲む玉葱（たまねぎ） に惹かれています。
健康２月号 に載っていたり、「あるある２」でも話題になった玉ねぎジュース。
●科学的に立証された「玉葱」の驚くべき薬効
たまねぎの薬効の中心は【臭い】の元である硫化アリルという成分です。
この硫化アリルはビタミンＢ１の体内での吸収を高め、守る働きをするスグレものです。
数々の臨床試験のデータによると、１日５０ｇ程度のタマネギを食べるとその薬効が得られる
ということです。
○動脈硬化と高血圧の治療と予防
たまねぎの薬効成分が血液中の不要な脂肪やコレステロールを溶かします。
○狭心症・心筋梗塞・脳卒中に
血管を止める血栓形成を防止すると同時に、血栓を分解・除去します。
○糖尿病の治療と予防
インシュリンの分泌を促進させ、血糖を低下させる作用があります。また、異常のある高い血糖 体にのみ作用し、正常値に戻れば作用は止まるので、心臓障害を起こすなどの副作用の恐れはあ りません。
○美容や老化防止に
活性酸素を抑制し血液を浄化する作用があるので、小じわの予防や皮膚の老化防止に効果があり ます。
○成長期のお子様に
カルシウムの含有量が高く、成長ホルモンと同様の作用があります。
○不眠症の解消に
興奮した神経を静め、不眠や精神不安定を解消します。
○解毒・殺菌作用
たまねぎには強力な殺菌・殺虫効果があります。
○ダイエットに
不要な脂肪分を排出する働きがあり、良質なたんぱく質を豊富に含む為ダイエット効果がありま す。
○その他
消化促進・便秘・生理不順・風邪の予防・精力増強・脱毛症等にも効果を発揮すると言われてい ます。
ウチの愛犬コーギーのミミのお気楽生活公開！
次の方法で、ダイエットしています。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
３、運動として、 ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、公開実験です。
今日の体重・・・・・７３．０キロ （１６５．５センチ）（前日比ー１．０キロ）
今日の体脂肪率・・・３７．８％ （体内年齢５３歳）
８：００ コレカットレモン １本
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
１６：３０ きつねそば、炒り鶏
ロデオボーイ2 朝夕１５分ずつ
早くも－１.０キロで、自分でもびっくりです！！
１日目は緊張してたのか、空腹感はあまり感じなかったのですが、
今日は「お腹空いた！」を連発してしまいました・・・・
明日もひもじい思いをするのかしら！？
胃が小さくなるのを待つしかないのね・・・・。
飲む玉葱（たまねぎ） に惹かれています。
健康２月号 に載っていたり、「あるある２」でも話題になった玉ねぎジュース。
●科学的に立証された「玉葱」の驚くべき薬効
たまねぎの薬効の中心は【臭い】の元である硫化アリルという成分です。
この硫化アリルはビタミンＢ１の体内での吸収を高め、守る働きをするスグレものです。
数々の臨床試験のデータによると、１日５０ｇ程度のタマネギを食べるとその薬効が得られる
ということです。
○動脈硬化と高血圧の治療と予防
たまねぎの薬効成分が血液中の不要な脂肪やコレステロールを溶かします。
○狭心症・心筋梗塞・脳卒中に
血管を止める血栓形成を防止すると同時に、血栓を分解・除去します。
○糖尿病の治療と予防
インシュリンの分泌を促進させ、血糖を低下させる作用があります。また、異常のある高い血糖 体にのみ作用し、正常値に戻れば作用は止まるので、心臓障害を起こすなどの副作用の恐れはあ りません。
○美容や老化防止に
活性酸素を抑制し血液を浄化する作用があるので、小じわの予防や皮膚の老化防止に効果があり ます。
○成長期のお子様に
カルシウムの含有量が高く、成長ホルモンと同様の作用があります。
○不眠症の解消に
興奮した神経を静め、不眠や精神不安定を解消します。
○解毒・殺菌作用
たまねぎには強力な殺菌・殺虫効果があります。
○ダイエットに
不要な脂肪分を排出する働きがあり、良質なたんぱく質を豊富に含む為ダイエット効果がありま す。
○その他
消化促進・便秘・生理不順・風邪の予防・精力増強・脱毛症等にも効果を発揮すると言われてい ます。
ウチの愛犬コーギーのミミのお気楽生活公開！
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Re:ダイエット２日目(01/02)
ちゅわこ
さん
ダイエット、頑張っていらっしゃいますね☆
ロデオボーイゎちゅわこの周りでも気になる人が多くて(笑)
太ももとかの筋肉に効くぅ～って感じなんでしょうかぁ？
どんな感じかお教えくださいですぅ☆
たまねぎ、デトックス効果が高い野菜だそうですよね！！！
血圧にも良いって聞いたことがありましたがぁ、こんなに効果があるとゎ…
たまねぎ食べるよーにしますぅ♪
教えてくださり、ありがとうです！
(2007年01月03日 00時16分24秒)
ロデオボーイゎちゅわこの周りでも気になる人が多くて(笑)
太ももとかの筋肉に効くぅ～って感じなんでしょうかぁ？
どんな感じかお教えくださいですぅ☆
たまねぎ、デトックス効果が高い野菜だそうですよね！！！
血圧にも良いって聞いたことがありましたがぁ、こんなに効果があるとゎ…
たまねぎ食べるよーにしますぅ♪
教えてくださり、ありがとうです！
(2007年01月03日 00時16分24秒)
Re[1]:ダイエット２日目(01/02)
木田もも
さん
ちゅわこさん
ロデオボーイ２、人気で売り切れてて
予約して買ったんですよ！！
わたしは腹筋背筋はつらくないのですが
足をかける場所がないので
自力であげている足、特に太ももが
きついです！！
効いてます！
１５分が長くて、やった後、結構ヘロヘロです。
玉ねぎは苦くてなかなか生で食べることが出来ないので、玉ねぎジュースなら良さそうなので
買う機会を狙ってます・・・ふふふ (2007年01月03日 00時48分44秒)
ロデオボーイ２、人気で売り切れてて
予約して買ったんですよ！！
わたしは腹筋背筋はつらくないのですが
足をかける場所がないので
自力であげている足、特に太ももが
きついです！！
効いてます！
１５分が長くて、やった後、結構ヘロヘロです。
玉ねぎは苦くてなかなか生で食べることが出来ないので、玉ねぎジュースなら良さそうなので
買う機会を狙ってます・・・ふふふ (2007年01月03日 00時48分44秒)
７３．０キロ
ムッチーズ
さん
私の一昨年の体重とほぼ同じ！
痩せるとね、たくさんいいことが待ち受けてるのよ！周りに、痩せて若くなったとか、綺麗になったとか会う人会う人に言われたもの！
洋服も色々選べるしね～一緒に頑張ろうね～ (2007年01月03日 16時27分04秒)
痩せるとね、たくさんいいことが待ち受けてるのよ！周りに、痩せて若くなったとか、綺麗になったとか会う人会う人に言われたもの！
洋服も色々選べるしね～一緒に頑張ろうね～ (2007年01月03日 16時27分04秒)
Re:７３．０キロ (01/02)
木田もも
さん
ムッチーズさん
今は会う人ごとに
「太ったね」
「どうしたの？」
と、言われます・・・・。
早く「やせたね」って言われるように
がんばります！！
一緒にダイエットがんばりましょうね。 (2007年01月03日 17時33分33秒)
今は会う人ごとに
「太ったね」
「どうしたの？」
と、言われます・・・・。
早く「やせたね」って言われるように
がんばります！！
一緒にダイエットがんばりましょうね。 (2007年01月03日 17時33分33秒)
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