2020年07月の記事一覧 | び〜あらいぶのブログ Be alive 幸せってな～に？

脊柱管狭窄症支援介護と整体の視点で見る

エビフライ・タコボイル・ホッキ貝サラダ　トマト・ピーマンタコの足の先っちょは焼き飯に使う予定脊柱管狭窄症支援介護と整体の視点で見る生活習慣病脊髄が通るトンネルを形成している脊柱管が加齢や今までの負担等で狭くなって神経を圧迫骨の変形・ズレ・曲がりなど幾つかの原因が有り、レントゲン写真やMRIで確認する背骨自体が変形すれば骨を削るヘルニアなど椎間板が侵襲していれば、それを削り取る昨年までのデーターによると治療に至るまでの症状が出る人は約３割どんな仕事でも腰痛や肩こり程度のものは多くの人が持っていて気分転換として軽いストレッチをするなどしてやり過ごしてしまうのが問題になる長い年月に渡って原因が放置された結果、悪い状態が進むことになる「今朝起きたら脊柱管狭窄症になっていた」なんて事はない厄介な症状は下半身に出ると考えておくと良い『間欠性跛行』は長く歩いていると脚が痛くなってきて、少し休むとまた歩けるようになる痺れは地面を上手に踏めず転ぶリスクが高くなる感覚障害で坐骨神経痛と言われることが多い重度の便秘などもある治療　保存療法がメインコルセットの装着、鎮痛消炎剤が一般的神経の血流を改善することでしびれや痛みを軽減する経口プロスタグランジンE1誘導体製剤の投与も行う神経ブロックなどの治療を併用ることもある理学療法　温熱療法、けん引などリハビリテーション　それと並行して、脊椎周辺の筋力トレーニングやストレッチなど整体の最終目的は本来の正しい姿勢・骨の矯正にある固くなって伸び縮みできない骨格筋を柔らかくし体液の循環を促すズレや曲がりを治し本来の骨格姿に戻すこの意味は、「体液の流れを取り戻し正常な働きができるようにする」「休めるときにはシッカリ休めて、動くときには十分な能力を発揮できる」と言うこと支援介護では手遅れの人も多いが、可能な限り痛みの軽減と機能不全の防止をする事になる違和感や痛みは睡眠障害の大きな原因になる手術手術による治療の検討は効果が得られず日常生活に支障をきたしたり、筋力の低下や排泄障害といった症状が現れるとき最近は身体への負担が少ない内視鏡を使った低侵襲手術も行われている除圧術　神経を圧迫している椎間板や靱帯などを切除する注意点は腰椎変性すべり症があるなど脊椎が不安定になるおそれがある固定術　神経の圧迫を解消し金具を入れて腰椎を固定する予防／治療後の注意骨格を筋肉でしっかり支える加齢による脊椎自体の変化を予防するのはなかなか難しいが、普段から筋力が落ちないように適度な運動を心がける生活習慣の改善猫背・骨盤が後傾（仙骨座り）に注意腰に負担をかけないような正しい姿勢を保つことが大切になる日常生活（仕事を含む）の座り方や姿勢に疲労を残さないようにするための正しいストレッチ夜寝る前と朝起きのコップ1杯の水簡単に始めることが出来る生活習慣の改善は水分補給身体の調子が悪い方のほとんどと言っていいほど水分が足りていない水分不足が起こることによって体内の循環が悪くなり、身体の様々な不調に繋がってしまうシルバーカーは使わない神経の圧迫で痛みが発症する場合は、腰をまっすぐ伸ばして立つと強くなり、前かがみになると和らぐそうすると腰を曲げて歩く杖やシルバーカーを使ってしまい筋肉バランスが壊れ円背になる円パイが進むと仰向けに眠れなくなり寝返りも打てなくなってくれば褥瘡が発症呼吸筋への影響や腹膜圧迫で呼吸にストレスが生じたりと生命としては非常に危険な状態になってしまう整体から無課金でアプローチできるのは姿勢改善に向けた日常生活での取り組み本人に意識してもう事で始まる認知症などで、それが出来ない人にはスキンシップでポージングやポジショニングを行う支援介護では精神的なケアと体に触れるときの技術が重要になる状態を見る様子観察と声掛け、知識と介助技術のレベルは暮らしを大きく左右するメディアで出回る脊柱管狭窄症の時にやってはいけないこと、やるべきことは分野によって真逆の意見もある突き詰めると、やり方次第となる自己判断は危険なので分野の見解でベストな部分を切り取って考える例　１2020/3/28　himawari「症状が消えるのを待つ」ことをやめる何もしないと一般的に悪化する進行性の状態筋力と関節可動域を改善するために日々努力することで、痛みを抑えて歩きやすくなる「炎症のみの治療」をやめる脊柱管の狭窄が原因で発生し、この狭窄により下肢を伝わる神経が刺激され発症神経に刺激が伝わると炎症を起こす可能性が高まり、一般的には抗炎症薬を服用すると一時的に状態が改善することがある脊柱管狭窄症を管理するために抗炎症薬に依存すると、症状が悪化し、運動制限の進行を早める可能性があるそのため筋肉を強化し、さらなる損傷を防ぐために、他の治療法が必要になる狭窄症の状態を効果的に治療するには、脊椎の生体力学を理解し、脊椎の動き方を改善する必要がある脊柱管狭窄症の脊椎矯正前かがみの矯正運動で姿勢矯正例　２　あるクリニック「筋肉ドクター」さんは禁断とされるスクワットで治療をしているやってはいけないことは腰を反るということ脊柱管狭窄症は自分で治すことも可能間欠性跛行　休みながら30分を目安として歩くように心がける筋力を高めることは痛みの改善につながる！その人の原因に合ったストレッチや普段からの姿勢、生活習慣の改善を行うことが重要その筋力低下そのものが、脊柱管狭窄症の痛みを引き起こしたり、間欠跛行を悪化させたりする原因になる、と考えるそれに歯止めをかけ、症状を改善させるうえで必要なことは運動、というよりも、正しい筋肉トレーニング筋トレは、やればやっただけの成果が得られるスクワットは、体の中でも大きな筋肉を動かすその際に、関連する筋肉群も同時に使うことになる運動不足や加齢による筋力低下によって、驚くほどたくさんの人が、足腰の痛みに悩まされているこの現状を変えるためには、筋力の弱った人たちに筋肉を鍛えてもらうほかありません。年齢のリスクと余命から手術や治療ができないとか、しなくて良いなんて事が平気で言われる本人も辛いが支援介護する側も強いストレスになるまた、ストレスに感じないような人が支援介護をしてはいけないこのエビデンスの時代に「何もしない、出来ない」などの発想では人生で大きな損をする事になる脊柱管狭窄症については、原因も治療法も予防も分かっているオペの技術も進んでいるので問題は医者の技術脊柱管狭窄症も物理の法則で発症無視してルール違反しているから起きてしまう単純なもの面倒くさがらず、よく体を動かして活き活きとした暮らしをすればよい姿勢を意識して体のケアもして、必要なものを美味しく食べる

認知症改善と予防　パズル　R4版改

歌を聴きながら20歳のめぐり逢い【シグナル】洋子さん作　手羽先の甘辛煮　アサリとニンジンとショウガの天ぷら　春菊の御浸しモンブラン　栗の味が弱くて残念　中の生クリームが邪魔になる認知症改善と予防　パズルパズルで認知症の改善を考える人と他の生物の違いは、認知する能力で、桁違いの記憶を結びつけ、鮮明なイメージを作り出すことができるようになる事パズルは絵や写真を切り抜いてバラバラにしたものを元に戻す割れた皿を貼り付けるなど完成をイメージできなければ変なモノができてしまうどうやって人がイメージできるようになるのかは、脳がどうやって成長していくのかで分かる感覚の世界にいる赤ちゃんは、知ることから始まり、理解を深めることで知的な世界観を産み出すことが出来るようになる成長には段階が有って、ステージをクリアしていく必要があるどこかで止まってしまうと自閉的症状などとして現れる事が知られている認知の問題は、どの段階に穴が開いていて、どのステージに居るのか？パズルをしている様子で分るステージ１　形　○　●　の世界　生まれたばかりの人の視覚は光と影でボンヤリとした形を「何となく」感じている感覚の世界ステージ２　色　●　●　●　　やがて目が開いて色彩が飛び込んできても、まだ、形や色からの関連付けができず、ある研究報告ではボヤっとしている世界と表現されていたたまたま、見たものが赤いような丸いようなモノであったり、お母さんの顔を始めてみて感想を言えるわけでもなく何かと目の前に現れる何か？と言う感覚的なものでしかない　ステージ３　言葉　形や色を知って認める事で区別できるようになる丸い・赤いと言った言葉や固有名詞のリンゴを知って、そこにリンゴならではの情報を手に入れ経験をつみ重ね、見間違える事がなくなっていく嗅覚・触覚などの情報を加えながらリンゴについての関連付けができるようになると、モノは次第に特定され正確に識別できるようになる認知できるまでの経路を単純に追うと、形→色→名（言葉）＝　感覚＋知覚となるステージ４　関連付け○丸くて●赤いモノをリンゴと教えてもらうが、丸くて赤いモノは他にも沢山有る横にナシが置かれていたとすると形や大きさは似ているが赤とは違う感覚に比較対象ができるようになるそれがナシと言って色を教わり区別できるようになる　リンゴとナシ・リンゴとトマトを間違うことはないだろうし、皮をむいていてもリンゴだと分る程になっていたはずだが認知症が進むと難しくなってしまう3歳からのパズル　遊びがてら認知症でないとされている人たちにもトライしてもらった「こんなの簡単」だと言う顔をして完成させるが完成まで数十秒とは！皆さんタイムオーバーこの状態でパズルは完成とし目標を8秒と設定取り組んで1ヶ月だが誰一人できる人はいないステージ５　イメージ・全体の把握せっかくの情報を結びつけるのに時間が掛かるようでは逆に不都合がおきてしまうつまり、考えて行動に移しているうちに時間は流れ状況に対応できないそうならない脳の潜在能力が脳内ネットワーク人の場合はあらゆるモノにネームを貼りつけ整理整頓し管理する事で、素早く同時に反応する事ができて瞬時にモノの判別をする事ができる根本に有るのは①視界に入る沢山のモノを瞬時に分り、②適した判断で③危険から身を守るとか、④得をすると言う事簡単なパズルは①視界に入る沢山のモノを瞬時に認知し②イメージにそって③ピースを手で動かし完成できると④達成感や満足感を得る①②が③④を決める　難しく言うと、①②の認知し③の行動や思いを巡らせる間にも時間は流れ、その結果④は無限に枝分かれていく数が限られている簡単なパズルを何故考えてしまうのか？パズルの必要性と改善の可能性認知によって、どう認識するかで行動が決まる誰もが認知症状でウンコを便器の中でかき混ぜるとか、人のものを勝手に持ち去るとか、わざわざ転ぶような動き方をしてしまう自分を想像できない「そんなバカな！！」と必ず口にするが、少なくとも施設利用を進められる何らかの理由には、そう言った要素が隠れており様子観察で確認できる上の３歳からのパズルの絵はフルーツこれを日常の風景に置き換えるとリンゴが石だったり、ブドウが水たまりであったり、ミカンがウンコかも知れない認知症状による行動の結果で、石につまずいて、水たまりに足を突っ込んで、ウンコを踏むことになる話言葉は紛らわしいが動きには「在りのままの状態」が現れるパズル完成のプロセスは人として成長していく基本的なプロセスから成り立ち「日常の生活に現れる」穴から落ちて這い上がれないのなら階段を積み上げて一歩一歩登って行けばいい生まれて０からスタートする成長のプロセスは脳の潜在能力によるものもともと「潜在能力は覚醒させなければ機能しない」ので認知症で眠ってしまった潜在能力は目覚めさせれば良いアホらしく思うような事かもしれないが、それは「意識」をする事から始まる関連記事成長の心理学　乳幼児　０歳からの行動　令和３年　改貝柱とワカメのバター炒め　おまけ成長の心理学　２　乳幼児編　令和元年　改etc//